Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Творог

* * * * - 10 голосов

  • Please log in to reply
4251 ответов в этой теме

#2941
smirnova2010

smirnova2010

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 112 сообщений
  • Имя: Надежда
  • Пол: Женщина
  • Город: Ростов
Искренне завидую тем,кто творог терпеть не может, я могу его хоть кило за раз сожрать...
Тяжело же мне будет весь март и три недели апреля. Все могу в сушке пережить, везде могу включить равнодушие,но отказ от творога...эххх...ножом по сердцу!
Интересно,а безлактозного еще не изобрели? Типа как сыр у Валио, 5%-й...

#2942
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'smirnova2010' писал 21 Дек 2012 - 19:04:

Искренне завидую тем,кто творог терпеть не может, я могу его хоть кило за раз сожрать...
Тяжело же мне будет весь март и три недели апреля. Все могу в сушке пережить, везде могу включить равнодушие,но отказ от творога...эххх...ножом по сердцу!
Интересно,а безлактозного еще не изобрели? Типа как сыр у Валио, 5%-й...

можно и не исключать его во время сушки,главное быть в дефиците)

#2943
smirnova2010

smirnova2010

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 112 сообщений
  • Имя: Надежда
  • Пол: Женщина
  • Город: Ростов
dazdnakot, закон подлости срабатывает. Как любителя творога меня с него заливает. Я даже сейчас уже ограничиваю, ибо съев больше 150 гр рискую утром встать "мама,я у тебя алкоголик с заплывшими глазками" :) поэтому, творог - это реально десерт, деликатес...

#2944
milhouse

milhouse

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 142 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: moscow
есть валиоо безлактозный 2%.
заливает от всего молочного?

#2945
Airplane

Airplane

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 515 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
smirnova2010, вопрос отказа лежит скорее, в плоскости разума. Я тоже не представлял себе жизни без творога. Но, когда стоит цель и ты не намерен отступать от нее ни на миллиметр-проблема отпадает. Уже второй месяц живу без творога. Единственное, что необходимо учесть, это компенсировать белок другими продуктами.

#2946
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'smirnova2010' писал 22 Дек 2012 - 02:15:

dazdnakot, закон подлости срабатывает. Как любителя творога меня с него заливает. Я даже сейчас уже ограничиваю, ибо съев больше 150 гр рискую утром встать "мама,я у тебя алкоголик с заплывшими глазками" :) поэтому, творог - это реально десерт, деликатес...

меня заливает от огромного количества всяких печенек и прочей кондитерской радости,и то,потому что очень редко ем их.а от творога нет,полкило в день поглащаю его.по-моему лактоза в кисломрлочных продуктах отсутствует,поправьте,если ошиблась

#2947
HappyWoman

HappyWoman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 497 сообщений
  • Имя: Любовь
  • Пол: Женщина
  • Город: ---
смею предположить,что заливает от солей кальция в связке со специфическими сахарами.вроде в твороге лактоза превращается в лактулозу(типа перебродивший сахар)и содержиться в основном в жидкости. т.е чем более сухой творог,тем углей меньше.
уверена не 100% -так , обрывки информации .поправьте,если не права или если знаете больше .
ЗЫ:когда надо было снизить вес тела на всякий случай творога не ела

#2948
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино
Спрашивая у выступающих спортсменов-многие сошлись к выводу что любую молочку,и творог в том числе, нужно исключать за месяц до соревнований. Это говоря о соревновательном рельефе, не выступающему человеку можно сделать хороший рельеф и не исключая творог на мой взгляд. Это уже обсуждалось страницами ранее.

#2949
Airplane

Airplane

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 515 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Alan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?

#2950
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино
Углеводы урезать, кардио добавлять. Понятие "творог заливает" это не значит что пресса не видать и ходить как свинья, это значит что сорвеновательного рельефа не добиться, что волокон не всех видно будет и так далее, но уж кубы преса то можно сделать и по пол-кило творога съедая в день...

#2951
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:

Alan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?

если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужна

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:

Alan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?

если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужна

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:

Alan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?

если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужна

#2952
Airplane

Airplane

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 515 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Alan, Спасибо, приму к сведению
dazdnakot, я думаю, 15% у меня есть уже. Может меньше. Но кубиков пока нет. И то, что жосткая диета не нужна-сомневаюсь, однако.

#2953
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:

Alan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?

если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужна

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:30:

Alan, Спасибо, приму к сведению
dazdnakot, я думаю, 15% у меня есть уже. Может меньше. Но кубиков пока нет. И то, что жосткая диета не нужна-сомневаюсь, однако.

если кубы не видны,значит больше 15)))

#2954
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино
Или они банально плохо накачаны.

#2955
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'Alan' писал 22 Дек 2012 - 09:37:

Или они банально плохо накачаны.

точно,либо мышцы на животе недостаточно развиты,мяса мало на нем


#2956
Airplane

Airplane

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 515 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
По крайней мере, прощупываются хорошо. dazdnakot, на аватаре вы?

#2957
smirnova2010

smirnova2010

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 112 сообщений
  • Имя: Надежда
  • Пол: Женщина
  • Город: Ростов
Не, ребят.
С прессом все ок.
Я придерживаюсь УЧ уже 8 недель, у меня очень давно сниженно потребление соли, и в белковые дни уж точно вижу,как это "заливает" после творога. Особенно по рукам. Без него - кольца слетают просто, стоит съесть 350-400 гр и все, привет, пальцы - сосиски!
На загрузке-само собой, воды прибавляешь немало, но в белковые дни легко проследить все реакции.
Кстати, простые углеводы, не употребляю вообще. Только на загрузке позволяю себе такую слабость,как пару фруктов.

П.С. Просто я-то как бы не очень "обычный" человек, я как раз таки и готовлюсь к соревнованиям:)

Сообщение изменено: smirnova2010 (22 декабря 2012 - 05:43)


#2958
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'smirnova2010' писал 22 Дек 2012 - 14:34:

Не, ребят.
С прессом все ок.
Я придерживаюсь УЧ уже 8 недель, у меня очень давно сниженно потребление соли, и в белковые дни уж точно вижу,как это "заливает" после творога. Особенно по рукам. Без него - кольца слетают просто, стоит съесть 350-400 гр и все, привет, пальцы - сосиски!
На загрузке-само собой, воды прибавляешь немало, но в белковые дни легко проследить все реакции.
Кстати, простые углеводы, не употребляю вообще. Только на загрузке позволяю себе такую слабость,как пару фруктов.

П.С. Просто я-то как бы не очень "обычный" человек, я как раз таки и готовлюсь к соревнованиям :)

на загрузке фруктоза зачем?или это для услаждения вкусовых рецепторов?)))
http://borgefagerli....s-contest-prep/ тут уже кидали, но думаю все равно полезно :)
З.Ы.8 недель УЧ - пора Вам медаль присваивать)

Сообщение изменено: dazdnakot (22 декабря 2012 - 06:26)


#2959
Airplane

Airplane

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 515 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Девушки, раз вы начали говорить про подсластитель, позвольте спросить. Я сейчас использую сорбит, в дозах, как указано на упаковке, 0.3-0.4 г на кг. Есть опыт у кого то? Как он себя зарекомендовал. Ранее юзал фруктозу, но почитав инфу, отказался. Спасибо.

#2960
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 15:37:

Девушки, раз вы начали говорить про подсластитель, позвольте спросить. Я сейчас использую сорбит, в дозах, как указано на упаковке, 0.3-0.4 г на кг. Есть опыт у кого то? Как он себя зарекомендовал. Ранее юзал фруктозу, но почитав инфу, отказался. Спасибо.

он все же содержит калории(и еще слабит)...не знаю усваивается ли он организмом,пишут,что усваивается
думаю,что лучше обычный сахзам в качестве подсластителя или стевию(хотя они ужасны на вкус)

Сообщение изменено: dazdnakot (22 декабря 2012 - 06:52)


#2961
Airplane

Airplane

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 515 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
dazdnakot, а обычный сахзам, это что? Если на синтетической основе,то там столько предостережений...Стевия да, без вопросов, но встречал ее только в виде травы или сиропа, что не совсем удобно. У сиропа цена нереальная...

#2962
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 15:56:

dazdnakot, а обычный сахзам, это что? Если на синтетической основе,то там столько предостережений...Стевия да, без вопросов, но встречал ее только в виде травы или сиропа, что не совсем удобно. У сиропа цена нереальная...

есть стевия порошкообразная,но ее фиг найдешь в магазинах
стевию в таблетках можно найти практически в любой аптеке.

Сообщение изменено: dazdnakot (22 декабря 2012 - 07:06)


#2963
smirnova2010

smirnova2010

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 112 сообщений
  • Имя: Надежда
  • Пол: Женщина
  • Город: Ростов
Ага, пока не нужен жесткач, поэтому именно

'dazdnakot' писал 22 Дек 2012 - 15:22:

для услаждения вкусовых рецепторов?)))

Сейчас для меня УЧ не сложно, плюс в том, что можно посмотреть как отвечает организм на те или иные продукты. Вот опытным путем установила, что творог в последние 6 недель я кушать точно не буду!

#2964
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'smirnova2010' писал 22 Дек 2012 - 16:24:

Ага, пока не нужен жесткач, поэтому именно

Сейчас для меня УЧ не сложно, плюс в том, что можно посмотреть как отвечает организм на те или иные продукты. Вот опытным путем установила, что творог в последние 6 недель я кушать точно не буду!

я просто никогда его не исключала, и так в некоторые дни выглядела узницей Освенцима, что ж было бы если б творог еще исключила(если он заливает?). хотя мне кажется,что тут просто индивидуальная реакция у каждого.

#2965
smirnova2010

smirnova2010

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 112 сообщений
  • Имя: Надежда
  • Пол: Женщина
  • Город: Ростов

'dazdnakot' писал 22 Дек 2012 - 16:33:

выглядела узницей Освенцима

Тю, я ужиная гречкой, когда то такой выглядела...))) Жесткий дефицит был) В прошлом, слава Богу)

#2966
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'smirnova2010' писал 22 Дек 2012 - 16:42:

Тю, я ужиная гречкой, когда то такой выглядела...))) Жесткий дефицит был) В прошлом, слава Богу)

да какая гречка,я на кето сидела) углеводы из овощей и творога были,и все))никаких жестких дефицитов не было,зато сушняк постоянный

#2967
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино

smirnova2010:

Я придерживаюсь УЧ уже 8 недель, у меня очень давно сниженно потребление соли, и в белковые дни уж точно вижу,как это "заливает" после творога. Особенно по рукам. Без него - кольца слетают просто, стоит съесть 350-400 гр и все, привет, пальцы - сосиски! На загрузке-само собой, воды прибавляешь немало, но в белковые дни легко проследить все реакции.

Полезный опыт-спасибо за инфу.

#2968
Зойдберг

Зойдберг

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 445 сообщений
  • Имя: Лысый Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

dazdnakot:

З.Ы.8 недель УЧ - пора Вам медаль присваивать)

УЧ после второй недели не напрягает, а вот по его окончании нужно еще привыкнуть угли снова жрать:)

#2969
dazdnakot

dazdnakot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 369 сообщений
  • Имя: Дарья
  • Пол: Женщина
  • Город: Тула

'Зойдберг' писал 24 Дек 2012 - 08:18:

УЧ после второй недели не напрягает, а вот по его окончании нужно еще привыкнуть угли снова жрать:)

кому как, я на низких углях сушиться больше не желаю,и я кидала уже ссылку на статью Боржа Фагерли о подготовке к соревнованиям))
а тут некоторых почитаешь,у них безугл день при 120г у уже считается))))

#2970
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
dazdnakot, ава - супер )


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых