Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Творог
#2941
Отправлено 21 декабря 2012 - 10:04

Тяжело же мне будет весь март и три недели апреля. Все могу в сушке пережить, везде могу включить равнодушие,но отказ от творога...эххх...ножом по сердцу!
Интересно,а безлактозного еще не изобрели? Типа как сыр у Валио, 5%-й...
#2942
Отправлено 22 декабря 2012 - 04:54

'smirnova2010' писал 21 Дек 2012 - 19:04:
можно и не исключать его во время сушки,главное быть в дефиците)Искренне завидую тем,кто творог терпеть не может, я могу его хоть кило за раз сожрать...
Тяжело же мне будет весь март и три недели апреля. Все могу в сушке пережить, везде могу включить равнодушие,но отказ от творога...эххх...ножом по сердцу!
Интересно,а безлактозного еще не изобрели? Типа как сыр у Валио, 5%-й...
#2943
Отправлено 22 декабря 2012 - 05:15

#2945
Отправлено 22 декабря 2012 - 10:36

#2946
Отправлено 22 декабря 2012 - 11:35

'smirnova2010' писал 22 Дек 2012 - 02:15:
меня заливает от огромного количества всяких печенек и прочей кондитерской радости,и то,потому что очень редко ем их.а от творога нет,полкило в день поглащаю его.по-моему лактоза в кисломрлочных продуктах отсутствует,поправьте,если ошибласьdazdnakot, закон подлости срабатывает. Как любителя творога меня с него заливает. Я даже сейчас уже ограничиваю, ибо съев больше 150 гр рискую утром встать "мама,я у тебя алкоголик с заплывшими глазками"
поэтому, творог - это реально десерт, деликатес...
#2947
Отправлено 22 декабря 2012 - 12:08

уверена не 100% -так , обрывки информации .поправьте,если не права или если знаете больше .
ЗЫ:когда надо было снизить вес тела на всякий случай творога не ела
#2948
Отправлено 22 декабря 2012 - 12:15

#2950
Отправлено 22 декабря 2012 - 12:23

#2951
Отправлено 22 декабря 2012 - 12:25

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:
если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужнаAlan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?
'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:
если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужнаAlan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?
'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:
если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужнаAlan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?
#2953
Отправлено 22 декабря 2012 - 12:35

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:17:
если сушиться до 5-7%,а кубики какие-то у мужиков и при 15имеются,и жесткая диета тут не нужнаAlan, а если талия стала на одном месте, а кубиков еще не видать. Как тут быть?
'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 09:30:
если кубы не видны,значит больше 15)))Alan, Спасибо, приму к сведению
dazdnakot, я думаю, 15% у меня есть уже. Может меньше. Но кубиков пока нет. И то, что жосткая диета не нужна-сомневаюсь, однако.
#2957
Отправлено 22 декабря 2012 - 05:34

С прессом все ок.
Я придерживаюсь УЧ уже 8 недель, у меня очень давно сниженно потребление соли, и в белковые дни уж точно вижу,как это "заливает" после творога. Особенно по рукам. Без него - кольца слетают просто, стоит съесть 350-400 гр и все, привет, пальцы - сосиски!
На загрузке-само собой, воды прибавляешь немало, но в белковые дни легко проследить все реакции.
Кстати, простые углеводы, не употребляю вообще. Только на загрузке позволяю себе такую слабость,как пару фруктов.
П.С. Просто я-то как бы не очень "обычный" человек, я как раз таки и готовлюсь к соревнованиям

Сообщение изменено: smirnova2010 (22 декабря 2012 - 05:43)
#2958
Отправлено 22 декабря 2012 - 06:22

'smirnova2010' писал 22 Дек 2012 - 14:34:
на загрузке фруктоза зачем?или это для услаждения вкусовых рецепторов?)))Не, ребят.
С прессом все ок.
Я придерживаюсь УЧ уже 8 недель, у меня очень давно сниженно потребление соли, и в белковые дни уж точно вижу,как это "заливает" после творога. Особенно по рукам. Без него - кольца слетают просто, стоит съесть 350-400 гр и все, привет, пальцы - сосиски!
На загрузке-само собой, воды прибавляешь немало, но в белковые дни легко проследить все реакции.
Кстати, простые углеводы, не употребляю вообще. Только на загрузке позволяю себе такую слабость,как пару фруктов.
П.С. Просто я-то как бы не очень "обычный" человек, я как раз таки и готовлюсь к соревнованиям
http://borgefagerli....s-contest-prep/ тут уже кидали, но думаю все равно полезно

З.Ы.8 недель УЧ - пора Вам медаль присваивать)
Сообщение изменено: dazdnakot (22 декабря 2012 - 06:26)
#2959
Отправлено 22 декабря 2012 - 06:37

#2960
Отправлено 22 декабря 2012 - 06:49

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 15:37:
он все же содержит калории(и еще слабит)...не знаю усваивается ли он организмом,пишут,что усваиваетсяДевушки, раз вы начали говорить про подсластитель, позвольте спросить. Я сейчас использую сорбит, в дозах, как указано на упаковке, 0.3-0.4 г на кг. Есть опыт у кого то? Как он себя зарекомендовал. Ранее юзал фруктозу, но почитав инфу, отказался. Спасибо.
думаю,что лучше обычный сахзам в качестве подсластителя или стевию(хотя они ужасны на вкус)
Сообщение изменено: dazdnakot (22 декабря 2012 - 06:52)
#2962
Отправлено 22 декабря 2012 - 07:05

'Airplane' писал 22 Дек 2012 - 15:56:
есть стевия порошкообразная,но ее фиг найдешь в магазинахdazdnakot, а обычный сахзам, это что? Если на синтетической основе,то там столько предостережений...Стевия да, без вопросов, но встречал ее только в виде травы или сиропа, что не совсем удобно. У сиропа цена нереальная...
стевию в таблетках можно найти практически в любой аптеке.
Сообщение изменено: dazdnakot (22 декабря 2012 - 07:06)
#2963
Отправлено 22 декабря 2012 - 07:24

'dazdnakot' писал 22 Дек 2012 - 15:22:
Сейчас для меня УЧ не сложно, плюс в том, что можно посмотреть как отвечает организм на те или иные продукты. Вот опытным путем установила, что творог в последние 6 недель я кушать точно не буду!для услаждения вкусовых рецепторов?)))
#2964
Отправлено 22 декабря 2012 - 07:33

'smirnova2010' писал 22 Дек 2012 - 16:24:
я просто никогда его не исключала, и так в некоторые дни выглядела узницей Освенцима, что ж было бы если б творог еще исключила(если он заливает?). хотя мне кажется,что тут просто индивидуальная реакция у каждого.Ага, пока не нужен жесткач, поэтому именно
Сейчас для меня УЧ не сложно, плюс в том, что можно посмотреть как отвечает организм на те или иные продукты. Вот опытным путем установила, что творог в последние 6 недель я кушать точно не буду!
#2966
Отправлено 22 декабря 2012 - 07:45

#2967
Отправлено 22 декабря 2012 - 09:43

Полезный опыт-спасибо за инфу.Я придерживаюсь УЧ уже 8 недель, у меня очень давно сниженно потребление соли, и в белковые дни уж точно вижу,как это "заливает" после творога. Особенно по рукам. Без него - кольца слетают просто, стоит съесть 350-400 гр и все, привет, пальцы - сосиски! На загрузке-само собой, воды прибавляешь немало, но в белковые дни легко проследить все реакции.
#2969
Отправлено 24 декабря 2012 - 11:28

'Зойдберг' писал 24 Дек 2012 - 08:18:
кому как, я на низких углях сушиться больше не желаю,и я кидала уже ссылку на статью Боржа Фагерли о подготовке к соревнованиям))УЧ после второй недели не напрягает, а вот по его окончании нужно еще привыкнуть угли снова жрать
а тут некоторых почитаешь,у них безугл день при 120г у уже считается))))
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых