4283 ответов в этой теме

[81eg]

С утра BCAA не усвоятся без глютамина.

Ты дурак или притворяешься?

А утром когда лучше принимать BCAA? Дело в том что я утром хорошо ем - а как известно лучше принимать бцашки между едой. После 30 минут как поел нормально закинуться и на работу дуть?

Морду лица умыл и пей ВСАА.
5грамм с соком или с другими быстрыми углями.
Идеально было бы с не большим колличеством углеводно белковой смеси\гейнером\, черрез минут 40-60мин завтрак.

Сообщение изменено: 81eg (08 февраля 2012 - 05:07)

[тор24]

В этом я точно не уверен.. Я делаю под инсулин это всё дело...

колишь что ли? тогда тебе БЦА не самые важные добавки. на инсулине только успевай корм в топку закидывать

[999magadan]

колишь что ли? тогда тебе БЦА не самые важные добавки. на инсулине только успевай корм в топку закидывать

Я всё закидываю. ) Я закидываю в день 50гр БЦАА и 30-50 глютамина ))) И улеводы 620 гр в день , из которых только 100 простые .

5грамм с соком или с другими быстрыми углями.

А лучше 10-12, чтобы наверняка ! )

Сообщение изменено: 999magadan (08 февраля 2012 - 08:37)

[Domus]

Я всё закидываю. ) Я закидываю в день 50гр БЦАА и 30-50 глютамина ))) И улеводы 620 гр в день , из которых только 100 простые .

И сколько набрал за последний год (с учетом остального коктейля Молотова)?

[999magadan]

И сколько набрал за последний год (с учетом остального коктейля Молотова)?

Ну где-то килограм 5-6... мяса. Я только 5 недель на таком кол-ве бцаа и углеводов и т.д Я массу набираю сейчас. За последние 5 недель набрал 8 кг. Планирую за еще 5 недель еще где-то 4-6 кг. ТЯжело столько жрать, честно говоря......

[Domus]

Ну где-то килограм 5-6... мяса. Я только 5 недель на таком кол-ве бцаа и углеводов и т.д Я массу набираю сейчас. За последние 5 недель набрал 8 кг. Планирую за еще 5 недель еще где-то 4-6 кг. ТЯжело столько жрать, честно говоря......

Ты готовишься к чему то?

[999magadan]

Ты готовишься к чему то?

Предложили подготовить. Решил готовиться на осень. В классику.

[тор24]

999magadan, а анализы то сдавал перед курсом инса? это как бы не протеины пить, тут тема посерьезнее
сколько единиц ставишь?

[Domus]

тор24,
Ты думаешь, он не знает?

Предложили подготовить. Решил готовиться на осень. В классику.

Удачи в подготовке!!!

[тор24]

Ты думаешь, он не знает?

да думаю знает. просто интересно. сам же знаешь,что некоторые просто готовы на все, чтоб поскорее расперло

[999magadan]

Удачи в подготовке!!!

Спасибо большое !!!

сколько единиц ставишь?

По 10ед. Я еще и ГР ставлю, поэтому инс необходим.

[тор24]

999magadan, http://forum.steelfa...opic=3814&st=30
вот тут суровые инсулинщики сидят

[pochemuchka]

Тут куча "специалистов" они разъяснят, а может опровергнут.

Ага "я тут сморозил ху*ню, а вы с ней разбирайтесь...". Не ново

[999magadan]

суровые инсулинщик

Немаленькие ребята )))

[тор24]

Немаленькие ребята )))

ты пробегись по темам в разделе химия. там ты увидишь немаленьких ребят, больших ребят, огромных ребят и гигантских ребят

Сообщение изменено: тор24 (09 февраля 2012 - 10:38)

[qkedok]

А вот советуют принимать бцаа с быстрыми углями, там к примеру с соком или конфеткой, а можно ли тупо с сахаром намешать? Ведь по сути то сахар это самый быстрый углевод.

[тор24]

там к примеру с соком или конфеткой, а можно ли тупо с сахаром намешать?

а чем принципиально конфетка от чистого сахара отличается?
конечно,если тебе нужны быстрые углеводы, можешь конфету на сахар заменить

[midiar]

Domus,

Помнишь ты говорил про 10 грамм бцаа в день, это ты о на основе своего организма числа приводил, а может где-то есть табличка сколько их принимать?

[tyurin.e]

Domus,

... а может где-то есть табличка сколько их принимать?

передоза не будет
я по 30 г. шарашу - 10 г. до тренировки, 10 во время, 10 после
здесь есть люди, которые по 50 г. в день пьют
ИМХО, они правы

Сообщение изменено: tyurin.e (17 февраля 2012 - 01:33)

[VENHEADs]

здесь есть люди которые и по 80гр пьют
а в соседних темах которые одного xtenda 125гр во время трени

еше шелестов говорил что его хорошо поперло начиная со 100гр аминок в день, а казалось бы

[tyurin.e]

здесь есть люди которые и по 80гр пьют
а в соседних темах которые одного xtenda 125гр во время трени

еше шелестов говорил что его хорошо поперло начиная со 100гр аминок в день, а казалось бы

аминок да, но ВСАА из них сколько...
хотя большинство аминокомплексов в большей степени состоят из ВСАА

[VENHEADs]

я воообще вижу очень мало смысла в комплексных аминокислотах, хотя рыжий мужик что с шелестовым везде ездит мне гвоорил, что в них суть всего

[Domus]

Domus,

Помнишь ты говорил про 10 грамм бцаа в день, это ты о на основе своего организма числа приводил, а может где-то есть табличка сколько их принимать?

Табличек таких я не знаю )))
10 грамм - я приводил на основе собственного опыта.

[Medvezhonok]

Парни, как вы ощущаете "работают/не работают" бцашки? восстанавливаетесь быстрей?

[Domus]

Парни, как вы ощущаете "работают/не работают" бцашки? восстанавливаетесь быстрей?

Субъективно - да

[VLD_MAX]

на мне тоже да. как то быстрее восстановилка идет.

Сообщение изменено: VLD_MAX (17 февраля 2012 - 05:39)

[Medvezhonok]

Что ж, будем посмотреть. Взял банку олимповских xplode, вспомнил вкус юпи.

[999magadan]

100гр аминок в день,

100гр аминок это сила !! )) Если только гидролизат. Есил концентрат можно и протеина попить 4 порции в день и получается тоже самое, а цена разная.

[vikk]

Парни, как вы ощущаете "работают/не работают" бцашки? восстанавливаетесь быстрей?

если принимать перед тренировкой - то по тому, насколько легче/насколько больше сделаешь на трене. разница есть

[vikk]

Domus,

Помнишь ты говорил про 10 грамм бцаа в день, это ты о на основе своего организма числа приводил, а может где-то есть табличка сколько их принимать?

такая табличка есть у Уотерберри, он расписывает, кому по сколько принимать, исходя из веса тела/сушки/массы..

мож, у кого ещё есть, я встречал у Уотерберри.