64344 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

aleshakorovkin писал 10 Нов 2020 - 07:03:

Во-первых что значит гореть? С чего она должна гореть? Во время тренировки? У меня же силовые нагрузки,там особо не жжет.Отдых был обычным,не засекал.Не слишком интенсивный и не слишком длительный.Думаю минуты 2 между подходами.
Во-вторых что значит выполнены непонятно как? Как можно непонятно как отжиматься? Или непонятно как делать французский жим?
Обычно все дщелаю в полную амплитуду.Ну когда отжимался с 30 и 40 кг,возможно не очень злубоко опускался.

Кста...со мной отжимания делал параллельно парнишка молодой 22 года,он весит 62 кг. От отжимался с 40 кг на 7 раз легче меня.А я на 3 повторении уже крехтел.
Так что как ты говоришь гореть точно должно не от таких нагрузок

Вопрос определения, не более. Гореть, болеть, устать, прочувствовать нагрузку. У тебя, кстати, подавляющее число повторений в районе 10. За исключением двух последних подходов в брусьях. Так что, скорее всего, должно именно гореть. По поводу выполнения упражнений, это видеть надо. Может получиться, что "не очень глубокие" отжимания, на самом деле "очень не глубокие". Скажем так, если на аве ты (без обид, пухленький и не очень спортивный), то половина собственного веса отягощение на брусьях, это совсем неплохо. И должно чувствоваться. А у тебя еще 3 упра и ты не чувствуешь... странно.

[ROM256]

Very Fat Boy:

По поводу выполнения упражнений, это видеть надо. Может получиться, что "не очень глубокие" отжимания, на самом деле "очень не глубокие".

Делай по "золотому стандарту" и без отягащения почувствуешь)

[phaze]

ROM256 писал 10 Нов 2020 - 07:52:

Делай по "золотому стандарту" и без отягащения почувствуешь)

Главное результат, а не очучения же)

[aleshakorovkin]

Very Fat Boy:

Скажем так, если на аве ты (без обид, пухленький и не очень спортивный

Я пухленький и не спортивный? Ухахах ну да-ну да. Очень смишно.
Ну как покаж свою замюхимиченную форму

Сообщение изменено: aleshakorovkin (10 ноября 2020 - 01:16)

[Валерочка]

Короче, ща в инсте увидел как один чел из филиала моей кочалки набил тату с названием зала во все предплечье. Предыдущий пост назывался "первая сотка в жиме лёжа", парная тяга 320 кг, мой тренер- мой лучший друг ну и такое всякое. Вес около 80, наверное, лет человеку, наверное, в районе тридцатки.
Как вы считаете, кто зашкварился сильнее: Дзюба или этот начинающий целеустремленный паурлифтер и почему не Дзюба?

[Анаболий Метанович]

AnatolyR писал 10 Нов 2020 - 07:16:

То что вы чувствуете на одной тренировке не имеет большого значения.
Имеет значение прогресс в период времени, например в месяц или 2

Месяц-два это ежели только порельефиться, что-то можно сделать за это время, если иметь что рельефить.

А ставить задачи, например, по набору мяса менее, чем на полгода, просто несерьёзно.

Как говорили ранее, быстрых изменений в развитии тела не бывает.

[Анаболий Метанович]

Валерочка писал 10 Нов 2020 - 10:25:

Короче, ща в инсте увидел как один чел из филиала моей кочалки набил тату с названием зала во все предплечье. Предыдущий пост назывался "первая сотка в жиме лёжа", парная тяга 320 кг, мой тренер- мой лучший друг ну и такое всякое. Вес около 80, наверное, лет человеку, наверное, в районе тридцатки.
Как вы считаете, кто зашкварился сильнее: Дзюба или этот начинающий целеустремленный паурлифтер и почему не Дзюба?

Оба хороши.

Зашкварное поколение, однако......

[Валерочка]

Анаболий Метанович писал 10 Нов 2020 - 10:27:

Оба хороши.
Зашкварное поколение, однако......

Как говаривал мой покойный папаша:" Что это за паршивый мир, где мужик не может подрочить?"..

[phaze]

Анаболий Метанович писал 10 Нов 2020 - 10:26:

Месяц-два это ежели только порельефиться, что-то можно сделать за это время, если иметь что рельефить.
А ставить задачи, например, по набору мяса менее, чем на полгода, просто несерьёзно.
Как говорили ранее, быстрых изменений в развитии тела не бывает.

По приросту силовых вполне можно сделать выводы о приросте мяса.

[Very Fat Boy]

aleshakorovkin писал 10 Нов 2020 - 10:15:

Я пухленький и не спортивный? Ухахах ну да-ну да. Очень смишно.
Ну как покаж свою замюхимиченную форму

Т.е. ты именно это из моего поста заметил? Если б ты был поджарый и просушенный турникмен какой-нибудь.. весом 70 кг и отжимался с +35 кг. То это было бы более привычно, чем ты с весом 81 (и жиром порядка 22-25%) отжимаешься с 40. Но если ты считаешь свою видуху "прокачанной", то ради бога. Не буду спорить. Те слова в моем посте были приведены, чтоб показать, что нагрузку считаю более, чем достаточной, чтоб чувствовалось

P.S. Я не "химик"

P.P.S. Я свое мнение сформировал на основе твоей авы... ты свое тоже можешь на основе моей..)

Сообщение изменено: Very Fat Boy (10 ноября 2020 - 01:51)

[aleshakorovkin]

phaze:

По приросту силовых вполне можно сделать выводы о приросте мяса

Нельзя! Только по приросту в рабочем подходе

[AnatolyR]

Мы об этом и говорим

[DimaSem]

Very Fat Boy:

г. То это было бы более привычно, чем ты с весом 81 (и жиром порядка 22-25%) отжимаешься с 40

так жир выступает как дополнительное отягощение.

[Anatolii]

aleshakorovkin писал 10 Нов 2020 - 10:50:

Нельзя! Только по приросту в рабочем подходе

А это не силовые?

 

 

aleshakorovkin писал 10 Нов 2020 - 10:15:

Ну как покаж свою замюхимиченную форму

Сам ему колол или подглядел?

[Very Fat Boy]

DimaSem писал 10 Нов 2020 - 10:53:

так жир выступает как дополнительное отягощение.

Именно об этом я и говорю. 40 кг., да еще плюс жира 16-17 кг. Итого, общее отягощение 57 кг., а он увидел ущерб для самолюбия здесь...

Сообщение изменено: Very Fat Boy (10 ноября 2020 - 02:02)

[aleshakorovkin]

Very Fat Boy:

То это было бы более привычно, чем ты с весом 81 (и жиром порядка 22-25%) отжимаешься с 40

Very Fat Boy:

То это было бы более привычно, чем ты с весом 81 (и жиром порядка 22-25%) отжимаешься с 40

Ты считаешь что 25‰ жира это уже не спортивная жирная форма? Ты советские мед учебники почитай, какой процент жира считается нормой. Мне пля 38 лет, во мне ни капли г химии, я не выступающий спортсмен. Занимаюсь для себя. С чего бы это мне иметь сухать 10-12% как у Дениса Гусева?
Специально для тебя сейчас в зале сделал фото. В каком месте я пухлый?

[aleshakorovkin]

Very Fat Boy:

То это было бы более привычно, чем ты с весом 81 (и жиром порядка 22-25%) отжимаешься с 40

Very Fat Boy:

То это было бы более привычно, чем ты с весом 81 (и жиром порядка 22-25%) отжимаешься с 40

Ты считаешь что 25‰ жира это уже не спортивная жирная форма? Ты советские мед учебники почитай, какой процент жира считается нормой. Мне пля 38 лет, во мне ни капли г химии, я не выступающий спортсмен. Занимаюсь для себя. С чего бы это мне иметь сухать 10-12% как у Дениса Гусева?
Специально для тебя сейчас в зале сделал фото. В каком месте я пухлый?

Миниатюры

• 

[swistl]

Вы зачем Алешу обижаете?

[aleshakorovkin]

swistl,

swistl:

Участник форума

11 817 сообщений
Пол: Не определился
Город: Мск
Вы зачем Алешу обижаете?

Вот именно)))) Алёша хороший

[phaze]

Спорт бывает разный, в том же сумо или стронге, 25% это спортивная форма, очень даже.
Да много где.

[Very Fat Boy]

aleshakorovkin писал 10 Нов 2020 - 11:02:

Ты считаешь что 25‰ жира это уже не спортивная жирная форма? Ты советские мед учебники почитай, какой процент жира считается нормой. Мне пля 38 лет, во мне ни капли г химии, я не выступающий спортсмен. Занимаюсь для себя. С чего бы это мне иметь сухать 10-12% как у Дениса Гусева?
Специально для тебя сейчас в зале сделал фото. В каком месте я пухлый?

Ну, как бы да... 25% это дохрена, если ты не сумоист. И 20 тоже. 15-16 вполне возможно без химии и даже в возрасте за 50, не говоря уж меньше 40.

Но обидеть не хотел. Кстати, поставь лучше это фото на аву. Оно лучше.

[manwithnoname]

Валерочка писал 10 Нов 2020 - 10:29:

Как говаривал мой покойный папаша:" Что это за паршивый мир, где мужик не может подрочить?"..

Как говорил мой дед: "Кто не дрочил, тот не мужик".

[Sasho]

*шутка от которой бомбит у половины форума*

[oscid]

aleshakorovkin писал 10 Нов 2020 - 11:02:

Ты считаешь что 25‰ жира это уже не спортивная жирная форма? Ты советские мед учебники почитай, какой процент жира считается нормой. Мне пля 38 лет, во мне ни капли г химии, я не выступающий спортсмен. Занимаюсь для себя. С чего бы это мне иметь сухать 10-12% как у Дениса Гусева?
Специально для тебя сейчас в зале сделал фото. В каком месте я пухлый?

Жир отложился в правильных местах!

[Sasho]

aleshakorovkin:

Мне пля 38 лет, во мне ни капли г химии, я не выступающий спортсмен. Занимаюсь для себя.

ну так похудей для себя, а то викод20 схватит

[Anatolii]

manwithnoname писал 10 Нов 2020 - 11:22:

Как говорил мой дед: "Кто не дрочил, тот не мужик".

Самое печальное в сей истине - это глагол в прошедшем времени(

[Sasho]

phaze писал 10 Нов 2020 - 10:39:

По приросту силовых вполне можно сделать выводы о приросте мяса.

нельзя. Ты и твой жим 115 кг за 10 лет тренинга подтверждают

[Dimik]

Very Fat Boy писал 10 Нов 2020 - 11:19:

Ну, как бы да... 25% это дохрена, если ты не сумоист. И 20 тоже. 15-16 вполне возможно без химии и даже в возрасте за 50, не говоря уж меньше 40.
Но обидеть не хотел. Кстати, поставь лучше это фото на аву. Оно лучше.

[manwithnoname]

Anatolii писал 10 Нов 2020 - 11:59:

Самое печальное в сей истине - это глагол в прошедшем времени(

Да дед жив ещё, просто давно это было, сейчас уже приоритеты другие))

[Anatolii]

manwithnoname писал 10 Нов 2020 - 12:06:

Да дед жив ещё, просто давно это было, сейчас уже приоритеты другие))

Да, чтоб был здоров) Я вне персоналий и как раз о приоритетах)