32399 ответов в этой теме

[Domus]

Предлагаю пронумеровать анитсоветы в антиазах по порядку следования для краткости ответа как у гусаров в анекдоте

4, 5, 13, 18 http://forum.steelfa...topic=38298&hl=
Автор статьи там не написан. Только на фотке Ятса написано, что он Ятс)) Почему кстати? Патамушта Ятс так не занимался, и тем более не советовал

Ты зачем лишаешь людей веры в деда Мороза?)

[Gjkmpjdfntkm]

Ты зачем лишаешь людей веры в деда Мороза?)

Так это... А чё он к каждому в дымоход лезет?!

[Domus]

Так это... А чё он к каждому в дымоход лезет?!

Грааль ищет

[Апостол]

А чё он к каждому в дымоход лезет?!

а ты вьюшку закрой... персонаж тут для поговорить...)

[renepjd]

Патамушта Ятс так не занимался, и тем более не советовал

Ну нет, так нет

[Gjkmpjdfntkm]

Грааль ищет

Ну нашел место дед... А подарки зачем оставляет? Типа извиняется?

а ты вьюшку закрой

Думаешь его просто втягивает?))) Лучше тада заслонку закрыть

[renepjd]

А мне вот интересно, когда люди пишут свой рацион, они хлеб учитывают?
Я ни разу не видел, хоть на массе, хоть на сушке что бы про хлеб писали
Либо никто не ест хлеб (в чём я оч сильно сомневаюсь) либо забывают про него

[Oblako]

Я ни разу не видел, хоть на массе, хоть на сушке что бы про хлеб писали

да в нем углеводов полно,вот народ им и не увлекается...

[Milik]

А мне вот интересно, когда люди пишут свой рацион, они хлеб учитывают?
Я ни разу не видел, хоть на массе, хоть на сушке что бы про хлеб писали
Либо никто не ест хлеб (в чём я оч сильно сомневаюсь) либо забывают про него

Не все его едят, а кто ест тот считает. Если конечно они страдают подобной фигней, как то счет БЖУ, что не факт

Сообщение изменено: Milik (16 сентября 2012 - 12:35)

[Abibossy]

Я считаю только рис(макароны) и грудки, яйца, творог, молоко. А хлеб, шоколадки, сникерсы, эклеры, пиццы, блины не считаю))))

[Silovichok]

Блин, день - дерьмо! 195 кг!!! в тяге не смог оторвать!! что за хрень ....

[Старичок]

У Железякина уже 27 голосов. В чате по химии тоже оставил сообщение, щассс ещё химическая ОПГ подтянится.

[Silovichok]

...

Миниатюры

• 

[Oblako]

Silovichok,

[Апостол]

Блин, день - дерьмо! 195 кг!!! в тяге не смог оторвать!! что за хрень ....

мож я и спрашивал, не помню, ты в сумо тянешь? ноги не восстановились...

[Silovichok]

мож я и спрашивал, не помню, ты в сумо тянешь? ноги не восстановились...

я возможно совершил ошибку, начал тренировку в классике - решил попробовать, а на рабочих весах перешел на сумо, видно нужные мышцы не разогрелись и сорвать вес не смог ...

[Апостол]

ну да... в классике я делаю лёгкую тягу с пола, а тяжёлую ток сумо... и и то с плинтов, если т2...
если срыв не пошёл, ноги могли недовосстановится... надо было в классике и провести треню (среднюю, лёгкую)

[Abibossy]

Думаю на первое время купить медики, колени мотать на приседах. Как их мотать то?))

Сообщение изменено: Abibossy (16 сентября 2012 - 01:26)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Блин, день - дерьмо! 195 кг!!! в тяге не смог оторвать!! что за хрень ....

Макс отдохни,это не неудача,это просто небольшой перерыв перед ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ..
Даже у железа есть свой предел…
Предел последней усталости…
Даже у неба кончаются силы
и оно превращается в небеса.

[Silovichok]

Думаю на первое время купить медики, колени мотать на приседах. Как их мотать то?))

зачем тебе медики? Технику соблюдай и колени не своди и будет тебе счастье, а мотать вот тут смотри "Варианты намотки бинтов": http://silovichok.ru/page006.html

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

мотать вот тут смотри "Варианты намотки бинтов": http://silovichok.ru/page006.html

Макс..такая классная ссылка...там до вечера можно копаться..всё интересно (мне было интересно посмотреть про основные ошибки в жиме ) Спасибо,что выставил её...здесь.

[Silovichok]

Макс отдохни,это не неудача,это просто небольшой перерыв перед ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ..
Даже у железа есть свой предел…
Предел последней усталости…
Даже у неба кончаются силы
и оно превращается в небеса.

автор КАРЕН ДЖАНГИРОВ. красивые стихи ...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

автор КАРЕН ДЖАНГИРОВ. красивые стихи ...

Ох уж эти мужики...и всё то они знают...и всё они найдут.
Скоро и удивить будет нечем. (ты прав Макс...красивые стихи )

[Silovichok]

Макс отдохни,это не неудача,это просто небольшой перерыв перед ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ..
Даже у железа есть свой предел…
Предел последней усталости…
Даже у неба кончаются силы
и оно превращается в небеса.

Вот создал мотиватор .... ..впечатлил стих:

Сообщение изменено: silovichok (16 сентября 2012 - 02:21)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Вот создал мотиватор .... ..впечатлил стих:

Макс..это я ещё не видела....надо себе перекачать..
Спасибки...Всё что то да нахожу для себя..для своей копилочки...

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (16 сентября 2012 - 02:25)

[renepjd]

Если конечно они страдают подобной фигней, как то счет БЖУ, что не факт

Вов, ну, может, точные подсчёты БЖУ и не нужны. Вроде есть нормы: 2 грамма белка (для тех, кто занимается), грамм 80-90 жира, а углей - тут х просцышь. Тут каждому своё. Кому то и 100 будет много, а кому то и больше будет мало

[Железякин]

renepjd,жека. Ты знаешь что такое ориентиры? Когда го говорят поверни у березы на лево, это значит у березы и на лево. Хотя для кого то пойдет и у дуба на право и вообще можно прямо пройти. Но человеку всегда нужны ориентиры.

[renepjd]

Но человеку всегда нужны ориентиры.

Ориентиры приводят некоторых к ожирению.

[Domus]

Ориентиры приводят некоторых к ожирению.

Приведи конкретный пример. Только не своего грузчика. О нем мы уже устали слушать.

[Ikar]

Ориентиры приводят некоторых к ожирению.

Тада нагрузки надо поднимать на порядок - кто не вкачивает объемна многа и часта - тот не ест.