Майк из скромности забыл упомянуть, что Стас приступил к занятиям по СМТ после продолжительной череды болезней. В первый год он восстановил свой прежний вес и ПЖТ, а за следующие 2 года продвинулся в жиме на 10 кг и тяге на 30кг, нарастив при этом около 6кг "функциональной" массы. Вот такая арифметика о системе Майка (без претензий к её последователям, если чоу).
http://forum.steelfa...45#entry1472748
октябрь 2010
День добрый!
Занимаюсь качем с 1985-6 года, лет 15 форму держал, потом занимался чтоб штаны не спадали, на пенсию ушел. Силовые были крутые, как мне казалось, жал больше 120 и приседал рабочий -150 с копейками...титры...прошли годы...
На фото в профиле - прошлый год, я за полгода набрал 10 кг, со стольником( там, кстати, 106) разминался в приседе рабочий был 126, гриф -6кг.
Кто же тут п.здун???
Сообщение изменено: Олег К (30 мая 2013 - 03:59)