5173 ответов в этой теме

[VLD_MAX]

Наглядевшись на всякие центрумы америкосские подруги, которая при этом со своих "пампов" и "степов 2" не вылезает из зала (пара часов в день при этом дней 6 в неделю), прикупил и ей Opti-Women. Но вот возникла мысль. Не большая ли ей доза стандартная с ее весом 45 кило, может дробить типа 1 таблетка утром, одна перед тренировкой вечером? Или вообще снизить до одной? Просто не понятно, из расчета какого веса выставляется дневная норма?

хороший вопрос. я по наивности думал, что на женских витаминах написана женская норма которая отличается от мужской сравнил две банки Опти Мен и Опти Вумен. Везде расчет идет от одних норм - Печалька
По поводу норм. Где то читал - что норма придумана в больничках для людей примерно 75 кг весом типа что бы человек не скончался раньше времени. То есть норма 100% это минимум что бы ласты не склеить, всем спортсменам и фитнесистам смело можно увеличивать дозу.

[Dest_DP]

большинство модных витаминов типа пака и мена изначально созданы не для хлюпиков фитнессистов, а для зверей на восстановлении после гзт. так что думайте сами.

[тор24]

Dest_DP, ну так их и дозировать можно легко
оптимен указывает дозу на 3 колеса. можно просто пить по 1 колесу и банки за 20 баксов хватит на пол года.

[Dest_DP]

можно купить обычный нормальный мультивитаминный комплекс за 2 доллара банку 100 колес пить от силы по два и хватит на полтора года.

акций на не модные витаминные комплексы везде навалом.

[seva1986]

Народ, вы блин хоть немного понимаете что важен не сам факт приёма витаминов, а нужное количество ингредиентов, оптимен по одной таблетке? замечательно там в 3 магния всего 25% а вы по одной, если хочешь получить нужные ингридиенты в нужном количестве (те которых со жратвойй не дополучаем) ни одной добавкой не отделаешься нужно несколько разных принимать например опти мен + магний а можно ещё что то железо содержищее добавить, кальций калий можно из литра молока или 150 грамм творога спокойно получить. А если мы к витаминам жирные кислоты относим то это ещё один компелкс или несколько придёться купить. я всё больше склоняюсь к твинлабу, так как дёшево относительно, качество хорошее, и можно чутли не по отдельности по компанентам составить себе мульти витаминную добавку, или вязть чтот за основу и дополнить другими.. хотя оптимен тоже без условно хорош.

[link7]

да,твинлаб делает хорошие комплексы.
пил stress B complex и мульти минеральный.только положительные ощущения.
к ним можно добавить любые омегу и суставо-связочный.
и можно играться с дозировками в этом компоте сколько угодно.

впрочем на осень взял еще попробовать триаду и опти.

Сообщение изменено: link7 (29 июня 2012 - 11:25)

[Seilenos]

так к чему пришли? Дробить на 2 приема в течение дня (к примеру в 9 утра и 5 вечера) и ли все-таки разом лупить? По идее разумнее дробить - смотря на всяческие 5000% дневной нормы.

[SkYB]

можно купить обычный нормальный мультивитаминный комплекс за 2 доллара банку 100 колес

Вот интересно = ты действительно веришь, что за 2 бакса , ты покупаешь качественные, не вредные организму именно витамины а не мел с красителями ?
По моему уже все давно не дети , чтобы верить в такие сказки - качество не может стоить копейки! .Элементарно само сырьё и производство требует немалых вложений , если действительно делается то что написано на этикетке, а не бодяга. А так как в Америке за бадами контроля никакого , "главное чтоб не здох " - то вот за такими , так сказать "витаминами" за два бакса пачка = может быть тупо фуфлыжное дерьмо и дай бог чтоб безопасное для организма а не комплекс качественных витаминок...

Сообщение изменено: SkYB (29 июня 2012 - 01:24)

[81eg]

нормальный мультивитаминный комплекс за 2 доллара банку 100 колес

гы гы гы

И пожрать в день можно на 2бакса.

Сообщение изменено: 81eg (29 июня 2012 - 01:25)

[link7]

так к чему пришли? Дробить на 2 приема в течение дня (к примеру в 9 утра и 5 вечера) и ли все-таки разом лупить? По идее разумнее дробить - смотря на всяческие 5000% дневной нормы.

по идее лучше дробить,но с другой стороны,если поздно вечером принимать,то витамины с и b вполне могут отодвигать время сна.
не таращит конечно и все индивидуально..кто-то и после кофеина вырубается,но вот тем не менее такой аспект еще.

[Dest_DP]

SkYB, на айхербе по акции можно купить за 2 то что оыбчно стоит 10, вполне уважаемых американских фармацевтических компаний.

это в россии ничего качественного нельзя купить за 2бакса.

[seva1986]

А так как в Америке за бадами контроля никакого

Я по подобным штукам ориентируюсь http://www.nsf.org/C...MP/Listings.asp

[SuperPanda]

Вот интересно = ты действительно веришь, что за 2 бакса , ты покупаешь качественные, не вредные организму именно витамины а не мел с красителями ?

да, я верю, что покупаю качественные, не вредные организму витамины. Покупаю почти всегда все самое дешевое, и еду , и витамины. Доволен.
А то что если где-то нет ни гос контроля, ни со стороны покупателей гражданской ответственности и царит полный бардак - это в первою очередь вина самих людей

И пожрать в день можно на 2бакса.

товарищ ездил в командировку, в Россию, северная ее часть, так на питание тратил ровно 1 доллар в день, и за пол года не отощал точно. Но и от спорта от далек.

Речь о том, что если хотеть переплатить - такая возможность всегда есть, и ставить это в приоритет, и считать, что переплата даст что-то в разы больше - недальновидно.

[тор24]

товарищ ездил в командировку, в Россию, северная ее часть, так на питание тратил ровно 1 доллар в ден

чушь. на 30 рублей в день нельзя питаться полноценно. особенно на севере!!!
Выложи еще рацион его. Чисто поржать.
там видимо одни ролтон был. Или какую то еду ему давали (подкармливали) бесплатно!
Сам прикинь,как можно питаться на 1000 в месяц???

[SuperPanda]

Сам прикинь,как можно питаться на 1000 в месяц???

не в курсе, никогда не был в России. Лично я на еду трачу 70 евро в месяц на человека (каши, творог, овощи, яйца, хлеб сами печем, деревенская свинина на заказ, ..)

чушь. на 30 рублей в день нельзя питаться полноценно. особенно на севере!!! Выложи еще рацион его. Чисто поржать.

А кто сказал, что полноценно ? Я только уверен в том, что именно 1 доллар, вижу - человек не похудел, и здоровье вроде не подорвал. Меня, как и других сотрудников больше интересовала оплата, сколько тратил, и сколько осталось, и вопросы по работе. А по питанию: скорее всего это овощи(капуста, морковка, лук), возможно консервы, и хлеб. Это только предположение.

[тор24]

А по питанию: скорее всего это овощи(капуста, морковка, лук), возможно консервы, и хлеб. Это только предположение.

на севере это все дороже тушенка там не меньше сотки за банку стоит. то есть 1 банку купил - больше 3х дней должен только ее и есть,чтоб в 1 доллар уложиться
короче, можно почти 100% быть уверенным,что товарищ твой прогнал нельзя жить на 1 доллар пол года и не похудеть ))

[SuperPanda]

короче, можно почти 100% быть уверенным,что товарищ твой прогнал

Нет смысла "прогон" делать. Или я его недопонял, или он рыбу с хлебом и луком только ел, или завтрак был где-то "шведский", или еще что-то.
Это врятли предмет гордости или что-то такое, это была сухая сводка-перечень по растратам. Надо будет когда нибудь аккуратно выяснить детали, я заинтересовался.

тушенка там не меньше сотки за банку стоит.

он очень не ест тушенку. Вот это я точно знаю.

[тор24]

SuperPanda, поинтересуйся в общем )))
мне оооочень интересно, как на севере можно питаться пол года на доллар в день и не похудеть
кстати, в Китае можно прожить на 1 доллар в день ))

[Sokk]

Animal Pak-лучший...

[тор24]

Sokk,атвичаешь?

[seva1986]

Animal Pak-лучший...

А какое он отношение к витаминам имеет? то что они в составе есть?, так в некоторых заменителях питания и гейнерах тоже есть, чего сюда их не пишут?

Sokk,атвичаешь?

Та врятли сможет!

[тор24]

seva1986, да это ололош очередной. в ХИМИИ хочет писать. Посты набивает

[seva1986]

seva1986, да это ололош очередной. в ХИМИИ хочет писать. Посты набивает

А там ограничение стоит?

А он же новичок, я не заметил сначала.

Сообщение изменено: seva1986 (02 июля 2012 - 11:15)

[тор24]

seva1986, ну там надо 50 сообщений чтоб было на форуме. вот эта креветка и пробежалась по всем темам

[Sokk]

А какое он отношение к витаминам имеет? то что они в составе есть?, так в некоторых заменителях питания и гейнерах тоже есть, чего сюда их не пишут?


Та врятли сможет!

Да потому ,что в инструкции серии Animal он стоит в витаминных комплексах(можешь скачать с офф сайта Universal),а так же в спец магазинах спорт пита тоже в отделе витаминных комплексов,а не протеинов ))) Проверь на bodibuilding.com -умник

seva1986, ну там надо 50 сообщений чтоб было на форуме. вот эта креветка и пробежалась по всем темам

Если увидишь хоть один мой пост в Химии,пусть так и будет.А если нет то извинится придется...Договорились?

[Старичок]

Да потому ,что в инструкции серии Animal он стоит в витаминных комплексах

Новичкам тоже советуешь?

[тор24]

Договорились?

а ничо не треснет у тебя?

[Sokk]

Новичкам тоже советуешь?

А новичкам я совсем ничего не советую в период первых 6 месяцев...Пусть питаются нормально и научатся норм действовать в зале...А после можно понемногу в зависимости от возраста...

[Старичок]

А после можно понемногу в зависимости от возраста...

Енто как? По возрасту.

[Sokk]

Енто как? По возрасту.

Ну не все же добавки мона принимать?У многих рекомендация с 18 или 21.К примеру у Энимал Пак с 18...Так же креатин...