22736 ответов в этой теме

[Руст]

леди икс, Да я пошутил)))) Мне до колобка далеко. Усыхаю потихоньку, особо не форсирую, стараюсь держать темп -1 кг в неделю.

[индиго]

2,7 - 3,3 г на 100 г продукта. 12 г лактозы способны удержать 200 мл воды в организме.

В таком случае,200 гр творога задержат всего 100 грамм воды.Это такая мелочь,особенно учитывая,что человек сочстоит большей частью из воды.В любом случае,пользы от творога намного больше,чем вреда(в виде задержки 100 гр воды)

[renepjd]

лактоза задерживает воду

Не в этом проблема лактозы.
Даже если следовать Вашим раскладами по углям в твороге (хотя их там меньше), то всё равно это мелочь.
Вы предлагаете вообще не есть углей?

Леди Икс, Вы расскажите сколько Вам удалось сбросить вес и за какой срок?

[леди икс]

200 гр творога задержат всего 100 грамм воды

Согласна, в теории так и выходит. Мелочь ли получится, если каждый день по пачке творога на ночь, к концу недели получим +700г ))) А хотелось минус 700)))
А на практике - ну если кого-то не заливает, ешьте на здоровье. Меня заливает сильно, причем проверено, что именно от молочки, которую, кстати, очень люблю, в том числе и от творога. И не на 100 г в день((( просто останавливается процесс.Знаю и других людей с той же проблемой.

[Руст]

А ваще я честно говоря не совсем понимаю, что значит заливает? Вот если я выпью много воды, я потом буду бегать в туалет через каждые полчаса. И ваще у меня организм сухой, воду не держит. Я бы наоборот хотел, чтоб в моём организме было больше воды ( но не сала ).

[леди икс]

Леди Икс, Вы расскажите сколько Вам удалось сбросить вес и за какой срок?

Я уже писала об этом. 24 кг за три года.
Сейчас сушусь. 2,5 кг за полтора месяца (но был перерыв на праздники )
А почему вообще углей не есть? это тяжело, по-моему

стараюсь держать темп -1 кг в неделю.

Отличный темп!
.

[леди икс]

что значит заливает?

Это значит, что вода задерживается в организме. Причем, если я пью много, то эффект тот же, что у тебя. А вот если съесть чего-нибудь такого))))то утром видишь прибавку веса)))
Словами трудно выразить. Залитый - это не сухой. Другой вид и ощущения другие.

[renepjd]

24 кг за три года

Леди Икс, я примерно двадцать кил за пол года скинул, правда я тогда не морочился на счёт мышц.
Давайте Вы признаете что творог на ночь самое оно и будем друзьями

[леди икс]

творог на ночь самое оно и будем друзьями

а что, мы из-за творога ссориться собирались?
Ну съешь ты его на ночь, съешь))) Пардон, надо было на ВЫ? Съешьте)))

Двадцать кил за полгода - респектище! Но у женщин такое редко получается, разве что у совсем уж огромных. Природа нам велит жир копить, а мы его всё равно сбрасывать пытаемся)

Сообщение изменено: леди икс (27 мая 2012 - 06:25)

[SkillzTeam]

Во-первых врачи грят такое людям после всяких переломах и не спрашивают у них про переносимость лактозы Во-вторых моя мама молоко не очень хорошо переносит, а творог - только в путь А Вы что, не переносите творог? Сто процентов что нет такого

Вы каким местом читаете?Я говорил,что при сгонке веса,я жрал творог перед сном на кето,вес упал с 86 до 78,потом начался застой,стал искать причину,сменил творог на мясо и вес стал падать дальше!Какая нахрен непереносимость,ткни мне,где я писал про непереносимость?!!

[леди икс]

сменил творог на мясо и вес стал падать дальше!

У меня те же наблюдения.
Да чего так уж копья ломать? Все высказались, кому интересно, тот прочитает. А может быть, наш опыт и пригодится кому-то.

[byaka77781]

леди икс,
Делаю себе , раз в 7-10 дней углеводный парздник, потом сливаю 2 -3 дня(((
Причем кило или полтора, а всего то углей - ничего...
Все верно пишите, правда я не на ДДД, но все же...

Сообщение изменено: byaka77781 (27 мая 2012 - 06:33)

[renepjd]

Ну съешь ты его на ночь, съешь

Как сказал Кержаков: ел, ем и буду есть (децл перефразировал)

Двадцать кил за полгода - респектище!

Нормально. Жалко что Вы сейчас не толстая. Я бы Вас научил как это сделать

Природа нам велит жир копить

Природа всем велит жир копить, если есть лишак еды. Просто не надо допускать лишака еды.

[леди икс]

потом сливаю 2 -3 дня(((

Знакомая картина)
Я тоже не на ДДД сейчас. УЧ 5+1. Но особых праздников не устраиваю. 150-170 г углей и всё, как мне опытные в УЧ люди посоветовали ( я на УЧ первый раз). И тогда все в порядке.

[renepjd]

Я говорил,что при сгонке веса,я жрал творог перед сном на кето,вес упал с 86 до 78,потом начался застой,стал искать причину,сменил творог на мясо и вес стал падать дальше!

А я не стал ничего менять и вес стал падать дальше после застоя

Какая нахрен непереносимость,ткни мне,где я писал про непереносимость?!!

Не надо сразу крутить у виска. Это был ответ с запасом, если вдруг скажите что не едите из-за непереносимости лактозы

[леди икс]

Просто не надо допускать лишака еды.

+1000

Жалко что Вы сейчас не толстая.

А мне как-то вот не жалко

[byaka77781]

леди икс,
Ну у меня видимо 6+1, просто ощущения такие, что апетит сразу поднимается и жрать, в примом смысле, охото, видимо инсулин, в праздники печеньки ворую у сына. вроде в малоуглеводные дни ходишь мимо них нормально, а поешь и еще охото....((((((
П,С, писями меряться тут не хочу но за 5 мес. согнал 25 кило , 15 см в талии)))
Ни разу в жизни, за 15 лет занятии, не считал калории, сеичас дома кухонные весы и все считаю...

Сообщение изменено: byaka77781 (27 мая 2012 - 06:42)

[леди икс]

за 5 мес. согнал 25 кило , 15 см в талии)))

Супер результат! Мужчинам легче худеется, мышц то у вас больше. Но мы тоже стараемся.
А я в белковые дни и не хочу никаких печенек. Я мясо люблю.
А может быть, 6+1 многовато? Может быть, 4+1, например, легче будет?

[Руст]

Ничё себе у вас рекорды! Представляю, если я сгоню 20 кг, я ж умру))))))

[леди икс]

если я сгоню 20 кг, я ж умру))))))

А мы-то все живы)))

[byaka77781]

леди икс,
Если совсем честно то я считаю только калории и белки, пока на подсчет углеи и жиров не могу настроится, но думаю и это придется делать и с этим играть, так сказать...

[SkillzTeam]

А я не стал ничего менять и вес стал падать дальше после застоя

Что ты мне пытаешься доказать я не пойму?!Я на истину в своих словах не претендую,я поделился своими личными наблюдениями и все!Некоторые убирают шлак из рацирна и сушатся до 9% за месяц,а некоторым приходится сильно ограничиваться,считать раскладку Б-Ж-У и калории.

Сообщение изменено: SkillzTeam (27 мая 2012 - 06:53)

[byaka77781]

renepjd,
Для меня показатель не вес а сантиметры на талии, если бы я хотел , лично я, скинуть вес, просто вес, ХМ, я думаю за 5 мес скинул бы 35.... точно..

[леди икс]

пока на подсчет углеи и жиров не могу настроится, но думаю и это придется делать и с этим играть, так сказать...

А мне давно уже приходится. Но зато какие эмоции положительные! от того, что можешь управлять своим весом и внешним видом!
А вот весы кухонные я никак не соберусь купить. Но думаю, что надо.

[SkillzTeam]

Но думаю, что надо.

Надо,реально жизнь упрощают,при таких раскладах!

[byaka77781]

Как бы купил за 500 рэ не мажорные,под тарелку обнуляются... Что еще надо...
Да не пружинные, а электронные за 500 рэ))

Сообщение изменено: byaka77781 (27 мая 2012 - 07:01)

[AnatolyR]

за 5 мес. согнал 25 кило , 15 см в талии)

ушло 15кг жира и 10кг мышц

[леди икс]

Да не пружинные, а электронные за 500 рэ))

Электронные найти в Москве за 500 р? Сомневаюсь... Да я и против пружинных ничего не имею.

Сообщение изменено: леди икс (27 мая 2012 - 07:06)

[byaka77781]

На само деле сеичас сижу и читаю эту ветку и меню Б.Б,...
Новички, ооочень много всего полезного....

AnatolyR,
Никто и не спорит....

AnatolyR,
Ибо сгонял быстро, воды было много и внатуральную...
Причем ноги и руки..(((
Но тело преобрело совершенно другую композицию. это радует...
Хожу на Бокс, на Тайский бок и там гоняют будь здоров, + зал 2 раза в неделю, итого 5 тренировок в неделю...

Сообщение изменено: byaka77781 (27 мая 2012 - 07:11)

[renepjd]

Для меня показатель не вес а сантиметры на талии

Та же хрень

я думаю за 5 мес скинул бы 35.... точно..

Странно, что столько людей поддержали это сообщение
ЧТО Вы бы скинули такими темпамами?

думаю за 5 мес скинул бы 35.... точно..

И как бы Вы это делали?