33478 ответов в этой теме

[Олег К]

Шо за дрищи? Вот так надо

post-10-1077536867.jpg

Надо куй по колено, да не растёт )))

[KachokBezmozgliachok]

да все выглядят лучше ,подсушившись. Даже отмасштабированный Рикардо.
Прост кушать любят все...кроме ебучего единорога на велосипеде,с кастетами

Неплохая частичка истины! Во фразу дня)))

[Arik]

Неплохая частичка истины! Во фразу дня)))

не надо. А то за мат еще бана пару часов выпишут))

[Олег К]

не надо. А то за мат еще бана пару часов выпишут))

Поздно,

ты уже на заметке у участкового 

[Death Star]

Надо куй по колено, да не растёт )))

Мало жрешь!! По 5000 калорий хуячь!!

[Arik]

Мало жрешь!! По 5000 калорий хуячь!!

нотки славянского бодибилдинга

[Олег К]

Мало жрешь!! По 5000 калорий хуячь!!

нотки славянского бодибилдинга

Ага, больше репки, редьки и брюквы! 

Воистинну потом славянские ноты услышим )))

[OldBoy]

Алексей Пользователь троллит темы по алфавиту, или у него какой-то другой принцип?

 

Все-таки в вопросах тренинга и диеты единственный крепкий аргумент - форма, своя или учеников. С поправкой на химию и т.д.

Сообщение изменено: OldBoy (05 ноября 2016 - 12:04)

[d-rago-n]

Сказал человек с пустым профилем))) Фото есть? Вес? Антропометрия? Силовые? Скромничаем? Как выглядят знатоки? Ща покажу

Зря Вы, Алексей, на него наезжаете. У него достаточно хорошая форма. Просто вспыльчивый и категоричный он. Как Прист.

[Dimik]

Зря Вы, Алексей, на него наезжаете. У него достаточно хорошая форма. Просто вспыльчивый и категоричный он. Как Прист.

У phaze лучшая нетекстовая форма из присутствующих/вовавших в сраче))
В текстовом фото он конечно проиграет Пользователю сильно, и это, скажем так, уравнивает их.
phaze, ты ваще как ща тренишь, какой тренинг видишь лучшим, получается ли прогрессировать? Получается ли удерживать форму которую ты демонстрировал (давненько уж правда)?

[Игорек!]

А я на верх/низ 3 раза в неделю, и мне хорошо

Анатолий, при всем уважении.

"Бицопс пакаш"))))


П.с. Ты в своей "упоротости" иделалам лайла и магии британских блять ученых 40-60кпш два раза в неделю на МГ мало чем отличаешься от новоиспеченных поклонников ВИТа в стиле Майка Менцера)))

Анатолий, ты фанат железа.

Ты качаешься всю сознательную жизнь.

Покажи свою форму.

Нахуй теорию.

У тебя была отличная форма в молодости на химии.

А что сейчас?

Не надо слов. Не надо лайлов.

Просто покажи форму.

[AnatolyR]

ты меня поймал

выгляжу счас дрищем

40-60кпш - полная хуйня

только 200т в неделю сделают из тебя 70кг атлета

[Олег К]

только 200т в неделю сделают из тебя 70кг атлета

Маленькое уточнение- 70 кг НА МАССЕ 

[Dimik]

Маленькое уточнение- 70 кг НА МАССЕ

Да ладно уш)
Димарик для своего роста, костяка и натуральности- очень даже мясной.
Конечно лопатить 200тонн напостоянку- никто и не лопатит и никогда не лопатил, даже Димарь.
Он помоему ща частенько на 60-80 уходит.

Сообщение изменено: Dimik (05 ноября 2016 - 12:24)

[Игорек!]

Да ладно уш)
Димарик для своего роста, костяка и натуральности- очень даже мясной.
Конечно лопатить 200тонн напостоянку- никто и не лопатит и никогда не лопатил, даже Димарь.
Он помоему ща частенько на 60-80 уходит.

К чему этот ШУМ?

Зачем 200 тонн? Зачем 40-60КПШ?
Что за 70 кг?

При чем тут на массе, не на массе, бля?(((((

Зачем переводить стрелки.

Вопрос был простой. Бицопс пакаш!


Блять, зачем что то выдумывать? Что то пездеть в интернете. Слова пусты.

Просто согни руку и щелкни на айфон. Бицопс пакаш!

А потом все остальное.

Мы же на качковском форуме, а не форуме пиздаболов теоретиков. Или я ошибаюсь?))))

[phaze]

Зря Вы, Алексей, на него наезжаете. У него достаточно хорошая форма. Просто вспыльчивый и категоричный он. Как Прист.

Здорова! Вот угар недавно был. Друг хотел велик покупать, мы пошли в спортмастер. А я ему говорю "да здесь скорее всего великов нормальных нет, вот CUBE, я слышал, хорошие!"

 

И чот как-то мне теперь немного не по себе, почему-то...

[Олег К]

Да ладно уш) Димарик для своего роста, костяка и натуральности- очень даже мясной. Конечно лопатить 200тонн напостоянку- никто и не лопатит и никогда не лопатил, даже Димарь. Он помоему ща частенько на 60-80 уходит.

Я разве чей-то ник упоминал 

[Dimik]

Я разве чей-то ник упоминал

Ты нет, я упоминаю, как пример.
Патамучта он единственный из тех кого я знаю кто захаживает на 200 тонн))

Сообщение изменено: Dimik (05 ноября 2016 - 06:09)

[phaze]

Dimik, благодарю! Привет, кстати)

Насчет тренинга, щас начал УД Масс, но с уклоном в дефицит калорий)) Хочу подсушиться.

В принципе, прошлую сухость держал неплохо. Но позапрошлой осенью проболел полтора месяца и спину сорвал, не тренил толком недель шесть. И помню, та прошлогодня осень ухудшила форму. Я с 78,5 отожрался до 84,5, считай за осень-зиму, но потом за весну скинул до 82,5 и было очень четко (даже до 81,5 вес падал). Не сильно отличалось от видухи на УД. Просто чуть менее качествнный был.

Зато этой осенью я ступил на путь пережора, и каким -то хером разожрался до 88,8 (это просто п...дец), я не знаю, как так получилось. Я целенаправленно не набирал, просто какой-то аппетит жесткий был. Можно было бы держать рельефную форму, но реально кушать хотелосьочень сильно. Может из-за холода, не знаю.

 

Сейчас сушусь уже вторую неделю, хочу дойти до 82 используя УД с некотоыми оговорками.

Если что, собираюсь в ветке УД отписываться, я походу там один зимой сушиться буду.

 

Что я понял, так это то, что ровный профицит мне абсолютно ничего не дает в плане мышечной массы. Только жир. И больше ничего.

 

Вот нашел фото, вроде конец июня и август.

Сообщение изменено: phaze (05 ноября 2016 - 06:56)

[Олег К]

Ты нет, я упоминаю, как пример.
Патамучта он единственный из тех кого я знаю кто захаживает на 200 тонн))

Ну а мы-то с Толяном этого имели ввиду 

Миниатюры

• 

[Dimik]

Ну а мы-то с Толяном этого имели ввиду 

200 тонн лопатит?

[Олег К]

200 тонн лопатит?

Ага, на расширяющем ))))

[Dimik]

Ага, на расширяющем ))))

Пиздишь
Невооруженным глазом видно что чувачок не прикасался к расширяющему тренингу по ВИГу!
И к прорабатывающему тоже!
Тупо сунул шприц в жопу, провалялся с пару месяцев на диване пока мясцо росло. Стринги на жиры натянул и на сцену скорее! Какие нафиг расширяющие еще))

[Олег К]

Пиздишь Невооруженным глазом видно что чувачок не прикасался к расширяющему тренингу по ВИГу! И к прорабатывающему тоже! Тупо сунул шприц в жопу, провалялся с пару месяцев на диване пока мясцо росло. Стринги на жиры натянул и на сцену скорее! Какие нафиг расширяющие еще))

Чуваку на удлинняющий просто надо было, а его на расширяющий понесло ))))

[merQ]

Раньше, читая форумных пиз*оболов, рассказы об их чудовищном прогрессе, наставления о научном каче, всякой высокомерной х*йне, тупые советы и прочий порожняк я думал, "блин, вот ребята шарят. Глубоко теоретически подкованы, мне даже и сказать-то нечего". Потом я начал задумываться... "интересно, как они в живую-то выглядят", но замечал, что просьбы показать фото поднимаются на смех, типа это вроде как несолидно и баловство вообще. Иди мол на х*й, никто никому ничего не должен.

 

 Постепенно пришло понимание, что все эти форумные умники - это либо тролли, либо уе*аны, которые находятся в глубочайшем заблулении относиельно оъективной оценки своей формы. Почему в залах я НИКОГО накачанного не вижу, а здесь типа все такие прошаренные. Фулбоди, ВИТ, всякое говно. Я начал думать, "а вдруг у низх форма хуже чем у меня вообще?"

Та же фигня, те же самые воспоминания, когда я только пришел на форум. Все с абсолютнейшей уверенностью утверждают некие аксиомы тренинга, которые не подвергаются сомнению, программы, на которых ни шагу влево/вправо лишний раз нельзя вступить. 

Я думал действительно, все, кого я вижу  в зале, кто не парится и тренируется по ощущениям или каким-нибудь бро-сплитам - это недостаточно накаченные, а вот эти гуру реально шарят и реально здоровенные кабаны. 

Каково же было мое удивление, когда я увидел фотки и понял, что те ребята в зале, которые особо не парятся, выглядят лучше большинства гуру!

Как думаешь, что бы сказали тогда гуру на такой аргумент? Сказали бы, что все в зале химики, одни они апологеты натурального кача!

И только через годы тренинга приходишь к выводу, что НЕ ВАЖНО, как тренироваться, ВИТ-хуит, объемка или бро-сплит, все это не так важно, как простое соблюдение определенных принципов, таких как нагрузка в зале, достаточное питание и достаточный отдых. Сделал ты два подхода или три - это не важно. 

Силовые показали и видуха тоже не всегда соотносятся.

Короче, в разделе ТРЕНИНГ практически нечего ловить, кроме бара Рихада.

[Dimik]

Смотрю, тема обновляется, зашел почитать и в а*уе сижу.
Раньше, читая форумных пиз*оболов, рассказы об их чудовищном прогрессе, наставления о научном каче, всякой высокомерной х*йне, тупые советы и прочий порожняк я думал, "блин, вот ребята шарят. Глубоко теоретически подкованы, мне даже и сказать-то нечего".
Потом я начал задумываться... "интересно, как они в живую-то выглядят", но замечал, что просьбы показать фото поднимаются на смех, типа это вроде как несолидно и баловство вообще. Иди мол на х*й, никто никому ничего не должен.
Начитавшись разных советов, я и попробовав за многие годы некоторые "фишки" я заметил, что чот нихера нет эффекта. Ноль вообще.
Знакомые тоже оценили,итог - "херня".
 
Постепенно пришло понимание, что все эти форумные умники - это либо тролли, либо уе*аны, которые находятся в глубочайшем заблулении относиельно оъективной оценки своей формы. Почему в залах я НИКОГО накачанного не вижу, а здесь типа все такие прошаренные. Фулбоди, ВИТ, всякое говно. Я начал думать, "а вдруг у низх форма хуже чем у меня вообще?"
 
Сука. Одни текстовые фотографии кругом. Некоторых (тот чувак который мясной костюм сп*здил) вообще реально, официально не существует! ФОТОК нет ни у кого, а когда они появляются мне хочется монитор разбить нах*й!!!
 
Ребята, кто тут чмырит друг друга, понтуясь своими достижениями и знаниями, вы зае*али, ПОКАЖИТЕ КТО-НИБУДЬ ХОТЬ РАЗ СВОЮ ФОРМУ, ВЫ КАК ВЫГЛЯДИТЕ-ТО ВООБЩЕ, ЗНАТОКИ???

Та же фигня, те же самые воспоминания, когда я только пришел на форум. Все с абсолютнейшей уверенностью утверждают некие аксиомы тренинга, которые не подвергаются сомнению, программы, на которых ни шагу влево/вправо лишний раз нельзя вступить. 
Я думал действительно, все, кого я вижу  в зале, кто не парится и тренируется по ощущениям или каким-нибудь бро-сплитам - это недостаточно накаченные, а вот эти гуру реально шарят и реально здоровенные кабаны. 
Каково же было мое удивление, когда я увидел фотки и понял, что те ребята в зале, которые особо не парятся, выглядят лучше большинства гуру!
Как думаешь, что бы сказали тогда гуру на такой аргумент? Сказали бы, что все в зале химики, одни они апологеты натурального кача!
И только через годы тренинга приходишь к выводу, что НЕ ВАЖНО, как тренироваться, ВИТ-хуит, объемка или бро-сплит, все это не так важно, как простое соблюдение определенных принципов, таких как нагрузка в зале, достаточное питание и достаточный отдых. Сделал ты два подхода или три - это не важно. 
Силовые показали и видуха тоже не всегда соотносятся.
Короче, в разделе ТРЕНИНГ практически нечего ловить, кроме бара Рихада.

Похоже вас, как и меня, при первом входе на ЖФ встретил Михалы4

[X.A.M]

Похоже

Да нет, скорее похоже на то, что отсутствии грамотной модерации любой дискус, усилиями известных всем персонажей, мгновенно сводится к флуду, пустобрёхству и оскорблениям...А потом такие же как вы заходят в ветку в поисках грааля и упорно долго перелопачивают тонны бреда и в итоге разочаровываются...Что закономерно.   

[merQ]

Потому что вместо Грааля как раз и есть тонны бреда. 

Грааль - это личный опыт. Тренинг с удовольствием и мотивацией обязательно дает плоды, а сколько делать подходов - один или четыре, это уже не так важно.

[X.A.M]

Потому что вместо Грааля как раз и есть тонны бреда. 

 

Ну наличие тонн бреда не говорит о том, что нет грааля. А далеко не каждый нашедший грааль будет о нём распространяться среди непонятных персонажей. Потому его тут и нет.  

[Dimik]

Потому что вместо Грааля как раз и есть тонны бреда. 
Грааль - это личный опыт. Тренинг с удовольствием и мотивацией обязательно дает плоды, а сколько делать подходов - один или четыре, это уже не так важно.

Не важно - при условии что прогресс есть.
А когда прогресса нет (и был он недолог и не привел к сколь нибудь поднакачанному виду) - совет тренироваться с удовольствием и хорошим настроением ни к чему не приведет. Становится важным все, вплоть до "один или четыре подхода"