41 голосов
МС СССР
Как корабль назовёшь, так он и поплывёт. © Level14интересный ник... dumb - тупой, глупый, глухой, идиотский, глуповатый (англ). а почему - 14???
По делу сказать ни у кого никуя нет
ОколоКроссфит
По делу много чего сказано было и не услышано...... теперь только стёб.
Да, любой здравомыслящий чел ужеб давно задумался 
о том как фсё запущено... в голове
Мужской подход
Сегодня талия 78.1->78.0, вес 65.2->65.2 (без изменений). Кажется жизнь налаживается...Аминь, только что поделал 300 глубоких приседов с 3 кг гантелями в руках (по 15 раз в 6 минут на протяжении 2 часов), сначала нет, но последние полчаса жгло хорошенько под конец сета, попампилось. И легчайший намек на гипо после каждого сета. После хорошенько вкусил. Вот такой вид отдыха по мне, активно пассивничать, чем просто перед компом сидеть и надеяться что БМР там что-то быстро пожжет.
Мужской подход
Но не когда:в пределах погрешности измерений
Новичок
Пора тему переименовывать: В гостях у Рихада. Кухонные баталии у Рихада. Риходовские тролльные беседы. Риходовские поседелки.
Вспомнил что мне это напоминает........
Кадет Биглер мечтал отличиться не только на поле сражения, но и на литературном поприще, как летописец военных событий. Обладатель удивительных крыльев и рыбьего хвоста собирался стать выдающимся военным писателем. Его литературные опыты начинались многообещающими заглавиями, и в них, как в зеркале, отражался милитаризм той эпохи. Но темы еще не были разработаны, на четвертушках бумаги значились только наименования будущих трудов.
«Образы воинов великой войны», «Кто начал войну?», «Политика Австро-Венгрии и рождение мировой войны», «Заметки с театра военных действий», «Австро-Венгрия и мировая война», «Уроки войны», «Популярная лекция о возникновении войны», «Размышления на военно-политические темы», «День славы Австро-Венгрии», «Славянский империализм и мировая война», «Военные документы», «Материалы по истории мировой войны», «Дневник мировой войны», «Ежедневный обзор мировой войны», «Первая мировая война», «Наша династия в мировой войне», «Народы Австро-Венгерской монархии под ружьем», «Борьба за мировое господство», «Мой опыт в мировую войну», «Хроника моего военного похода», «Как воюют враги Австро-Венгрии», «Кто победит?», «Наши офицеры и наши солдаты», «Достопамятные деяния моих солдат», «Из эпохи великой войны», «В пылу сражений», «Книга об австро-венгерских героях», «Железная бригада», «Собрание моих писем с фронта», «Герои нашего маршевого батальона», «Пособие для солдат на фронте», «Дни сражений и дни побед», «Что я видел и испытал на поле сражения», «В окопах», «Офицер рассказывает…», «С сынами Австро-Венгрии вперед!», «Вражеские аэропланы и наща пехота», «После боя», «Наши артиллеристы — верные сыны родины», «Даже если бы все черти восстали против нас…», «Война оборонительная и война наступательная», «Кровь и железо», «Победа или смерть», «Наши герои в плену».
Старожил
А накопление белка не происходит ? Если в один день 300 грамм в в другой 0 то как это скажется на росте массы ? Есть мысли ?
происходит
в туалете)
______________
сам-то как думаешь? что будет кушать твой организм, когда ноль?
Новичок
Но не когда:
20131227 78.0cm 65.2 финиш!
20131226 78.2cm 65.2 запор
20131225 78.1cm 64.8 запор
20131224 78.2cm 64.5 лечимся хурмой
20131223 78.3cm 64.5 понос
20131222 78.3cm 65.1 навернул долмы
20131221 78.6cm 65.1 запор
20131220 78.7cm 64.2 покакал
20131219 79.0cm 64.2 съел колбасы с батончиком
20131218 78.7cm 64.2 покакал
20131217 79.4cm 64.6 старт!
отчет гастроэнтеролога. Тренировки? Не, не слышал...
_Emraer_
20131227 78.0cm 65.2 20131226 78.2cm 65.2 20131225 78.1cm 64.8 20131224 78.2cm 64.5 20131223 78.3cm 64.5 20131222 78.3cm 65.1 20131221 78.6cm 65.1 20131220 78.7cm 64.2 20131219 79.0cm 64.2 20131218 78.7cm 64.2 20131217 79.4cm 64.6
Бедро/рука? Круто!
Завсегдатай
А я тут что прочёл!!!
http://forum.steelfa...entry1056829260 (пост №13)
Вы гляньте - можно и без "частички" обойтись. 
познать отрицание
А накопление белка не происходит ? Если в один день 300 грамм в в другой 0 то как это скажется на росте массы ? Есть мысли ?
если ты каждый день какое то время (от 7 дней) даешь организму какую то цифру белка, ну путь теже 300 гр, а в какой то из дней дал 0, то организм все равно будет расчитывать на эти самые 300 гр, и окислять белок будет в привычном ему объеме, но т.к. взять ему белок из входящих продуктов будет неоткуда, то он (организм) позаимствует из собственных ресурсов (мышцы) то кол-во которое он привык окислять ежедневно ... (организм понимает только через 7-9 дней, что с белком произошли изменения и нужно вносить корректировки)
Именно поэтому циклирование белка как таковое затея бессмысленная ... хотя у Рихада на этот счет свое мнение 
Аксакал
если ты каждый день какое то время (от 7 дней) даешь организму какую то цифру белка, ну путь теже 300 гр, а в какой то из дней дал 0, то организм все равно будет расчитывать на эти самые 300 гр, и окислять белок будет в привычном ему объеме, но т.к. взять ему белок из входящих продуктов будет неоткуда, то он (организм) позаимствует из собственных ресурсов (мышцы) то кол-во которое он привык окислять ежедневно
не думаю
познать отрицание
не думаю
+...ссылка на источник... Protein cycling was stupid from the get go. Even IF you get some improvement in storage of protein after the fact you have to LOSE body protein getting there in the first place. It's a total and utter waste of time.
познать отрицание
Ну... кол-во белка которое пойдет на анаболические процессы, катаболические, унитазные ... зависят от многих факторов .. и от питательной ценности белка, и от аминокислотного состава и от индивидуальной спобности усваивать белки организмом ...А как думаете , процесс усваивания белка после 0 и после 300 одинаков ? И эти процессы одинаковы и для жира и для угля ?
Мужской подход
Мы как раз об этом толковали в другой теме... снижать не в 0 резко, а постепенно, по 5% в день, дойти до нижнего порога (скажем 75%), а потом бабах, 100%. Организм не будет приучен что делать с лишним белком. И по новой. По идееесли ты каждый день какое то время (от 7 дней) даешь организму какую то цифру белка, ну путь теже 300 гр, а в какой то из дней дал 0, то организм все равно будет расчитывать на эти самые 300 гр, и окислять белок будет в привычном ему объеме
Но я пока это не пробую, это после диеты.
Бывалый
Мы как раз об этом толковали в другой теме... снижать не в 0 резко, а постепенно, по 5% в день, дойти до нижнего порога (скажем 75%), а потом бабах, 100%. Организм не будет приучен что делать с лишним белком. И по новой. По идее
Рихад ты меня извини но ты случаем не еще одну ядерную бомбу изобретаешь на основе неусвоеного белка который потом производит ядерную реакцию из заднего прохода в унитаз с грохотом и отравляющей вонью. Хиросима отдыхает.
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
