32399 ответов в этой теме

[Старичок]

Да надоели Димке новички. вот так он быстро решил все проблемы. до Августа не открывать !!!!

А чего? Пррравельно, а кто вопросы будет задавать тому.....

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Старичок (27 февраля 2012 - 12:57)

[Domus]

Да надоели Димке новички. вот так он быстро решил все проблемы. до Августа не открывать !!!!

Хотелось бы )

У меня вес 90 подтягиваюсь 12 раз, с весом 10 кг. подтягиваюсь 6 раз, блок с 80кг. тяну раз 10, разные для меня упражнения
Дима если не секрет сколько с своим весом подтягиваешься?


А почему помощь новичкам закрыта?

Уже открыта
14-10-8 со своим весом

[Старичок]

Хотелось бы )

Есть идея. Установи переадрессацию на "Азы железного спорта" и спи спокойно.

[vikk]

vikk,
бла-бла-бла-бла-бла...
децкий лепет

так я же не тебе написал
тебе-то зачем?
ты и так всё знаешь
как о приседе Джиронды..

[Железякин]

ага. еще при после регистрации пересылать на эту страницу. и первые десять заходов начинать только с этой страницы.
( ну это к Роману. Дим , скажи что твоя идея, и получи мЯдаль. ( печеньками не бери )).

[Domus]

печеньками не бери

а может все таки печеньками?

[Старичок]

ага. еще при после регистрации пересылать на эту страницу. и первые десять заходов начинать только с этой страницы.
( ну это к Роману. Дим , скажи что твоя идея, и получи мЯдаль. ( печеньками не бери )).

Медаль мы и сами дадим. Вон у него сколько работы тут.

Миниатюры

• 

[Domus]

ты и так всё знаешь как о приседе Джиронды..

значит свечка все-таки была

[Босся]

мене ответьте кто нибудь - то что мышца болит по 2-3 дня это нормально али нет? а то я чё то в сомнения ушёл...))

[Железякин]

мене ответьте кто нибудь - то что мышца болит по 2-3 дня это нормально али нет? а то я чё то в сомнения ушёл...))

да нормально. у меня через день начинается. пару тройку дней может болеть. ( читай- ты не один такой ))).

[Milik]

мене ответьте кто нибудь - то что мышца болит по 2-3 дня это нормально али нет? а то я чё то в сомнения ушёл...))

Намана

[Железякин]

а может все таки печеньками?

не печенками нельзя, их тогда придется все время от Кори прятать. он же через стену пролезет головой, если только учует!!!

я кста не понял , Анатоль сдался от натиска " подтягивальщиков" или ушел за новой порцией " муде" и " аргументов" ???

[Domus]

мене ответьте кто нибудь - то что мышца болит по 2-3 дня это нормально али нет? а то я чё то в сомнения ушёл...))

жить будешь!!!

не печенками нельзя, их тогда придется все время от Кори прятать. он же через стену пролезет головой, если только учует!!!

я кста не понял , Анатоль сдался от натиска " подтягивальщиков" или ушел за новой порцией " муде" и " аргументов" ???

блин

[vikk]

я кста не понял , Анатоль сдался от натиска " подтягивальщиков" или ушел за новой порцией " муде" и " аргументов" ???

он грил, что на работе ему ЖФ перекрыли..домой вернётся, озверинчику глотнёт - и сюда

[Domus]

он грил, что на работе ему ЖФ перекрыли..домой вернётся, озверинчику глотнёт - и сюда

повторюсь - ждемс

Анатоль сдался

Анатолий - и сдался???? Не верю!!!

[Железякин]

да я тоже .

в конце то мне показалось он уже " одумался и переосмыслил" ...

[Domus]

в конце то мне показалось он уже " одумался и переосмыслил" ...

Врагу не сдается наш гордый варяг )))

[Босся]

да нормально. у меня через день начинается. пару тройку дней может болеть

у меня тоже через день начинается. Фуф, ну теперь я опять спокоен, а то Анатоль на измену подсадил...

[vikk]

в конце то мне показалось он уже " одумался и переосмыслил" ...

кто? Анатолий?? да не в жисть.. чтобы он признал, что кто-то здесь разбирается в тренинге лучше его??
да вы хоть англоязычными британскоисследованиями его завалите -
он просто не заметит ваш пост
и продолжит гнуть свою линию - бла-бла-бла, децкий лепет, бред и т.д..

не это главное - убедить Анатолия в своей правоте
а удовольствие от общения

[Босся]

...

Сообщение изменено: Босся (27 февраля 2012 - 02:03)

[Domus]

удовольствие от общения

Да, в этом случае интересен сам процесс нежели результат

Сообщение изменено: Domus (27 февраля 2012 - 02:02)

[vikk]

Босся, ты прям в тему..

по поводу твоих болей - на 2-3 день они как раз самые сильные, потом проходят через пару-тройку дней
это если тренишься раз-два в неделю.
если чаще - то таких болей нет ( из своего опыта).

Сообщение изменено: vikk (27 февраля 2012 - 02:03)

[Босся]

Босся, ты прям в тему..

Пардон.

[vikk]

Да, в этом случае интересен сам процесс нежели результат

а какой результат ты хочешь получить? ты "глубину" его аргументов помнишь? детки и т.д. "дайте определение базового упражнения"..
он педант и зануда. он не принимает ничего, что не вписывается в его концепцию мироздания.
с ним в "Думай.." кто только не спорил..

так шта-а, тока удовольствие

[Domus]

какой результат ты хочешь получить

никакого

так я ж говорю, я получаю удвольствия от самого процесса

[Босся]

по поводу твоих болей - на 2-3 день они как раз самые сильные, потом проходят через пару-тройку дней это если тренишься раз-два в неделю. если чаще - то таких болей нет

Я работаю вахтами, поэтому на выходной неделе тренинг 3-4 раза а на работе у меня раньше был спортзал, но щас я скитаюсь с вагончиком как цыган по месторождению, из спортинвентаря только гантель разборная, с ней делаю всё кроме груди...

[vikk]

из спортинвентаря только гантель разборная, с ней делаю всё кроме груди...

жим лёжа одной рукой в том числе и стабилизаторы тела проработаешь.
отжимания в упоре лёжа - одна рука на гантеле, другая на полу..

мож суперсет организовать

Сообщение изменено: vikk (27 февраля 2012 - 02:17)

[Silovichok]

у меня тоже через день начинается. Фуф, ну теперь я опять спокоен, а то Анатоль на измену подсадил...

у меня на следующий день после тренинга болит .. на второй день начинается пик боли, на третий начинается снижение ... но боль, если я меняю интенсивность, а мышцы не привыкли так работать ...

[Корявый]

любер пишет, что по его прогам можно занимаца, если можешь 12 раз подтянуцо в строгом стиле и отжаца 50 раз. а вы тут заставляете новичков, которые ни разу не подтягиваются, заниматься по люберу.
и вапще любер не шарит в тренинге.
он сам химарь и проги его химарские
буэээ

[Domus]

любер пишет, что по его прогам можно занимаца, если можешь 12 раз подтянуцо в строгом стиле и отжаца 50 раз. а вы тут заставляете новичков, которые ни разу не подтягиваются, заниматься по люберу.
и вапще любер не шарит в тренинге.
он сам химарь и проги его химарские
буэээ

какая у Анатолия мощная и рекспетабельная поддержка )