40311 ответов в этой теме

[Железякин]

у Димы фамилия Ульянов?

тссс не пали контору )

[Oblako]

у Димы фамилия Ульянов?

Почти))только наш все время повторяет..качаться,качаться и качаться))

[Руст]

Блин, чёт я сёдня как-то неудачно пожал....перестарался похоже.   Грудь теря болит, чёто там внутри. 

[Железякин]

у Димы фамилия Ульянов?

ага Ульянов, Ленин, Катин, Юлен, Ирен, Светин, Янин, Олен, Галин, Зинин, Алефтинен  и тд.   и это все о нем ..... )))

Грудь теря болит, чёто там внутри.

ну это либо мышцы либо ребра ...  либо сердце, но это не от жима, это от увиденного на пляже или набережной )

[Руст]

ну это либо мышцы либо ребра ...  либо сердце, но это не от жима, это от увиденного на пляже или набережной )

Дело было так: я до этого тренился обьёмно, жал-жал там и всё такое, небольшие паузы между подходами, веса средние ( для меня разумеется). И тут чёто я решил пожать штангу лёжа, получилось, ещё добавил вес, снова получилось, и вдруг в последнем подхода заболело внутри грудной, что-то потянул наверное. Ладно, пройдёт, я сразу прекратил треню груди. Зато я сделал вывод: от обьёмки сила тоже растёт, я года 2 столько не жал, и легко главное. Но к научникам не пойду с этим выводом, потому что я не британский учёный, а значит - никто и звать меня никак)))))

Сообщение изменено: Руст (25 октября 2013 - 05:08)

[леди икс]

Руст,

 

Сочувствую.Ты поаккуратнее жми, а то мало ли....

[Руст]

леди икс,  Спасибо! Да, лоханулся, резко поменял тренировочный режим. 

[Железякин]

Руст, буквально сегодня читал исследование одного нашего "ученого", как раз вывод был что многоповтор так же способен наращивать силовые результаты. И этому человеку я верю )))))

[Domus]

Вот вы флудеры )))

[Oblako]

Да, лоханулся, резко поменял тренировочный режим. 

 

теперь можно с чистой совестью лопать еще больше шоколада...прям как Карлсон..ну ты знаешь

[Железякин]

Domus,

Вот вы флудеры )))

у нас хороший учитель..тфу супер... тфу. настроений4

[Руст]

теперь можно с чистой совестью лопать еще больше шоколада...прям как Карлсон..ну ты знаешь

Уже))) Надо же было закрывать углеводную дверь. 

[Железякин]

Уже))) Надо же было закрывать углеводную дверь. 

ворота..... брешь в стене ....

[Руст]

Привет, народ! Чего притихли, никого не щемим? Вернее те, кто занимается сёдня, не щемят тех, кто позанимался вчера))))

 

З.ы. И супервайзер что-то притих уже второй день, не к добру это.....Хотя когда у него что к добру было))))

[Oblako]

Вернее те, кто занимается сёдня, не щемят тех, кто позанимался вчера))))

 

а ты значит еще и мазохист у нас?))

 

как самочувствие,Рустик?)

[Руст]

а ты значит еще и мазохист у нас?))

Я скорее спрашиваю, все ли живы-здоровы, а то уж больно подозрительно......А щемить меня надо перед треней, чтоб я лучше занимался, а не валял дурака ( или дурочку))))))

[Oblako]

Я скорее спрашиваю, все ли живы-здоровы

 

так осень же...Хомячок свои запасы на зиму проверяет,Кот на печке уже бока греет...ну и остальные тоже все при делах...а я пошла в зал))

[Руст]

как самочувствие,Рустик?)

 Спасибо, норммально.

[Domus]

Руст, не поверишь, но пока синие наедают пузяку, я занимался крайне эффективным, но очень болезненным способ эпиляции передней поверхности большеберцовой кости )))

[Руст]

Domus, Честно говоря ничего не понял, но думаю, что делаешь правильно. 

[Железякин]

Руст, не поверишь, но пока синие наедают пузяку, я занимался крайне эффективным, но очень болезненным способ эпиляции передней поверхности большеберцовой кости )))

умолял жену пучтить тебя домой после вчерашнего загула?



А я уже отприседал давно)))

[Domus]

Сразу видно чайников )))
Вот например Апостол бы сразу понял
Про дядю Мишу вообще молчу

[zeroq]

Сразу видно чайников )))
Вот например Апостол бы сразу понял
Про дядю Мишу вообще молчу

Икры опять терзал свои?)

[Железякин]

Сразу видно чайников )))
Вот например Апостол бы сразу понял
Про дядю Мишу вообще молчу

да понял я все про железную брилку с насечкой, но так не интересно было.

Ты бы гольфики одел что ли ))))

[Domus]

Ага, расскажешь )))
190х3; 200х3
Руки то помнят ))) спина помнит... В ногах амнезия.
Вобщем получается какая то дикая вариация румынки )

Полгода не принимал креатин. Сейчас 10-ый день. Хорошо идет. Правда вес пошел тут же. Уже 92.3 кг

[Руст]

Сразу видно чайников )))
Вот например Апостол бы сразу понял
Про дядю Мишу вообще молчу

Да, до меня уже потом дошло))). 

 

Я сам не веду гриф по берцовой кости, больно)))). Хотя меня тренер обучал правильно, но у меня нет задачи тянуть по максимуму, я делаю тягу как фитнесс, раз в месяц. 

Сообщение изменено: Руст (26 октября 2013 - 03:11)

[Domus]

Да-да. Плюшевый фитнес в последнее время становится популярным в этой ветке

[Руст]

Да я вобщем-то всегда был плюшевым фитнесистом, а не только в последнее время))))) Плюшево-шоколадным. 

[Oblako]

Плюшевый фитнес в последнее время становится популярным в этой ветке

 

в семье не без фитнесистов

[Железякин]

Реально жесткий тренинг только в ветке думальщиков, остальные фитнес.
Жека вон теорию сверхкомпенсации развивает, скоро ждем прорыва....