54740 ответов в этой теме

[regor]

MikeKazakov, вот у тебя программ-куча..а почему они все постоянно меняются?сколько раз уже эта ваша пресловутая генетика поломалась?сердчишко не барахлит с локтями коленями от сверхсокращений? обкатка идёт,понятно....старое забывается (и затирается) и вперед-к новым весам/травмам/рекордам..так? так.а меж тем твои сподвижники за редким исключением ....топчутся на месте....но идею Гончарова надо все равно втоптать в землю...Зачем?

[Челентана]

Во, хоть тема оживилась. А то я уж думал из зимней спячки не выйдите

сердчишко не барахлит с локтями коленями от сверхсокращений?

Не первый раз уже этот аргумент звучит. Ни как въехать не могу почему д.б. такие проблемы именно у СМТшников? В теме СМТ парни периодически выкладывают свои обследования, все в норме, а тут как заезженная пластинка: "сердце-суставы, сердце-суставы" и по кругу...  

[MikeKazakov]

Во, хоть тема оживилась. А то я уж думал из зимней спячки не выйдите

Не первый раз уже этот аргумент звучит. Ни как въехать не могу почему д.б. такие проблемы именно у СМТшников? В теме СМТ парни периодически выкладывают свои обследования, все в норме, а тут как заезженная пластинка: "сердце-суставы, сердце-суставы" и по кругу...  

Ну если ВНИМАТЕЛЬНО читать тему, то можно таки увидеть, что эти показатели УЛУЧШАЮТСЯ у всех, но это не важно, главное долдонить на каждом углу противоположное.

[Balgo]

В теме СМТ парни периодически выкладывают свои обследования, все в норме,

эти показатели УЛУЧШАЮТСЯ у всех

Рад за вас. Теперь можно в теме ОТ об ОТ, а не рекламой своей методы заниматься.

[Челентана]

Рад за вас. Теперь можно в теме ОТ об ОТ

Скажите, а у Вас так по программе сейчас положено: кто бы у кого, что не спросил в этой теме - отвечать будет Друзь Balgo.

Ну ответьте Вы по существу, да хотя бы предположением, почему на СМТ должны сыпаться суставы и садиться сердце? В мире есть и др. атлеты практикующие усеченную амплитуду, и ни чего, тренируются... Не хотите здесь - ответьте хоть в научной.

[Balgo]

Скажите, а у Вас так по программе сейчас положено

Уважаемый телезритель, Друзь ответить не может, ответ предоставляется Balgo.

По существу вопроса ответить могу следующее:

Плевать мне на СМТ, МКС и прочие МТС.

Тема называется "Тренировка по Владимиру Гончарову"

Каким боком здесь "три буквы" ума не приложу

 

Ваш звонок очень важен для нас, пожалуйста оставайтесь на линии.

Сообщение изменено: Balgo (02 апреля 2013 - 03:21)

[Челентана]

Вот же в вашей теме написано... 

сердчишко не барахлит с локтями коленями от сверхсокращений?

 

Можете конечно плеваться в своей теме, но что так нервничать то? Нет ответа, да и ладно, я и не удивлен.

[Balgo]

Можете конечно плеваться в своей теме

Спасибо за разрешение.

но что так нервничать то?

Нинада за меня переживать, хотя спасибо за волнения ))

Нет ответа, да и ладно, я и не удивлен.

Взаимно, даже не настаиваю на ответе на данный вопрос:

идею Гончарова надо все равно втоптать в землю...Зачем?

[stm]

Ну вот, ща опять срач начнется... а я только хотел спросить что такое "сверхсокращения"?... это не тогда когда 9 упров на плечи по 5*8 ? нет?... после такого ничего не болит? почему тогда у смтшников от 15 минут в пол-амплитуды (легкотрудники, куле  ) должно здоровье отвалится?

[Balgo]

Ну вот, ща опять срач начнется...

Ты его уже начал, причем сам ))))))

 

Челентана,

Можно на ТЫ, я не обижусь ))

[Михалы4]

Ну вот, ща опять срач начнется... а я только хотел спросить...

 
Мне кажется, что лучше не заострять внимание на мелочах, а спрашивать о главном.
 

а меж тем твои сподвижники за редким исключением ....топчутся на месте....

 
Смысл сказанного такой: что здесь, что в СМТ – одинаковый застой. Откуда ж тогда столько агрессии к БРАТЬЯМ по несчастью?

 

----------------------

Понятно, что это – лишь некое частное мнение некоего Регора.

 

По поводу застоя – я согласен. А вот по поводу агрессии – нет.

 

Лично я никакой агрессии со стороны Майка в данном случае не вижу. Спецом перечитал посты.

 

Адепты Гончарова заявляют некий "относительно лёгкий" уровень силовых, которые якобы достигаются через полгода-год.

 

На  практике же ничего подобного они до сих пор не показали, хотя времени прошло намного больше. На что им было и указано.

 

Вполне, на мой взгляд, справедливо.

 

----------------------

Как по мне, так вывод из всего этого проистекает следующий: никакой агрессии нигде нет. Нужно лишь только раз и навсегда признать, что никакого прогресса нигде нет и никогда не будет – и тренироваться в собственное удовольствие. 

Сообщение изменено: Михалы4 (02 апреля 2013 - 04:23)

[Balgo]

А ты спрашивай не о мелочах, а о главном.

Поддерживаю!

Рад что ты не обидчивый, вернулся ))

Смысл сказанного такой: что здесь, что у вас – одинаковый застой. Откуда ж тогда столько агрессии к БРАТЬЯМ по несчастью?

Отлично Михалыч! Ты видимо готов продемонстрировать свой прогресс.

[Челентана]

Можно на ТЫ, я не обижусь ))

Взаимно.

Я если че без всякой агрессии спросил, действительно интересно. И что то не припомню, что б я ваши ОТшные и ВИГовские идеи втаптывал в землю.

Сообщение изменено: Челентана (02 апреля 2013 - 04:01)

[Balgo]

Я если че без всякой агрессии спросил, действительно интересно. И что то не припомню, что б я ваши и ВИГовские идеи втаптывал в землю.

Ты под раздачу в контексте с Казаковым попал, его ученик вот и приходится отдуваться. Извини если что.

Заметь я ваши темы не лезу, да и многие ОТ-шники тоже. Тренируетесь, молодцы.

А растет только Михалыч со своей державой, остальные дрыщи, необразованные.

Срачи кто здесь не первый год устраивает? Ответ ты сам знаешь.

[Челентана]

Ты под раздачу в контексте с Казаковым попал, его ученик вот и приходится отдуваться. Извини если что.

Да без проблем, ни какой "раздачи" и не вижу честно говоря. 

[Balgo]

Да без проблем, ни какой "раздачи" и не вижу честно говоря.

Надеялся на понимание, ожидание оправдались.

[UPJVF]

Короче я понял, что ничего не понял. Какие силовые достигнуты адептами? Со штангой тяжелее 100 килограмм кто-нибудь работает?

[Balgo]

Какие силовые достигнуты адептами? Со штангой тяжелее 100 килограмм кто-нибудь работает?

Кто-то да, но большинство нет.

[Михалы4]

Два предыдущих поста порадовали.

 

Вот что значит – "Простота – признак гениальности".

 

Простой вопрос – простой ответ.

 

И всё предельно ясно и красиво!

 

Сообщение изменено: Михалы4 (02 апреля 2013 - 04:32)

[MikeKazakov]

Два предыдущих поста порадовали.

Вот что значит – "Простота – признак гениальности".

Простой вопрос – простой ответ.

И всё предельно ясно и красиво!

А главное конкретно всё, чтт вопрос, что ответ.
Я здесь свою сегодняшнюю фулбади тренировку посчитал. Объём 9400кг, интенсивность 98 кило с небольшим, включая мелочёвку - бицепс, трицепс, дельты.

Сообщение изменено: MikeKazakov (02 апреля 2013 - 04:37)

[Дмитрий Р]

Тут хрен просцыш, то Михалыч приепывается к моей тяге гантели типо докуя больно, да и зачем, то вынь и полож работу со штангой в сотку кг!

Короче я понял, что ничего не понял. Какие силовые достигнуты адептами? Со штангой тяжелее 100 килограмм кто-нибудь работает?

Силовые или рабочие???

Не бум забывать что у нас на МГ от 3 до 5-6 упро на МГ в режиме 5х6-12, частяком в 5х8-12, с отдыхом минута-полторы...хватает вполне нормлаьных, не рисковых рабочих)

[Balgo]

Объём 9400кг

Коль в нашей ветки обсуждаем твой объем, то как говорит Димарик - Дрищь ))

У мну и то больше 98,5тонн

[UPJVF]

Силовые или рабочие??? Не бум забывать что у нас на МГ от 3 до 5-6 упро на МГ в режиме 5х6-12, частяком в 5х8-12, с отдыхом минута-полторы...хватает вполне нормлаьных, не рисковых рабочих)

 

Рабочие, рабочие. Какой вес способен осилить среднестатистический адепт системы Гончарова, в режиме 3 подхода по 6 повтиров с 5 минутами перерыва между подходами, в жиме, приседе и тяге? Так, ориентировочно прикинуть можете?

[MikeKazakov]

Коль в нашей ветки обсуждаем твой объем, то как говорит Димарик - Дрищь ))
У мну и то больше 98,5тонн

Силён. Неделю с одной тренировкой сравнивать тоже понравилось, а особенно нравиться, что чел, не способный на раз поднять СРЕДНИЙ вес моей тренировки на на ВСЕ группы мышц, называет меня дрыщом. Вот она, КРУТОСТЬ.

[Михалы4]

Тут хрен просцыш, то Михалыч приепывается к моей тяге гантели типо докуя больно, да и зачем, то вынь и полож работу со штангой в сотку кг!

 

Дима, ты меня ни с кем не путаешь? Где я и когда требовал с кого-то какую-то там сотку?

Вес в тяге гантели у тебя явно завышен за счёт искажения техники. Ли Прист, например, чуть ли не в два раза меньше вес берёт, при несопоставимо большем развитии мускулатуры.

[Balgo]

Силён. Неделю с одной тренировкой сравнивать тоже понравилось, а особенно нравиться, что чел, не способный на раз поднять СРЕДНИЙ вес моей тренировки на на ВСЕ группы мышц, называет меня дрыщом. Вот она, КРУТОСТЬ.

Не обижайся. Это у нас прикол такой. Если по твоему сравнивать тоды  я действитьльно КРУТ аж целых 16,4тонны среднее за треню )))

[Дмитрий Р]

Рабочие, рабочие. Какой вес способен осилить среднестатистический адепт системы Гончарова, в режиме 3 подхода по 6 повтиров с 5 минутами перерыва между подходами, в жиме, приседе и тяге? Так, ориентировочно прикинуть можете?

В который раз отмечу:

1)Мы по столько не отдыхаем даже на ОСТ!У меня 1,5 минуты максимум отдыха последний год наверное уже. а то и 40 секунд..

2)Тяга обычно мертая или рывковая, присед обычно фронт или седло какое, если обычнй присед или тяга, то упром последним на ноги...жим лежа тож неособо в почете, скорее наклонный...если лежа то опять таки в конце проге и 5х8-10...

3)а так можно подумать-каков вес атлета?

Дима, ты меня ни с кем не путаешь? Где я и когда требовал с кого-то какую-то там сотку?

Михалыч, ты не понял. Один одно требует, другой другое.

а вообще ты сообщение поддержал про 100кг-так что тож не юли)

Вес в тяге гантели у тебя явно завышен за счёт искажения техники.

ну тебе ж конечно виднее.

[Balgo]

Вес в тяге гантели у тебя явно завышен за счёт искажения техники.

ну тебе ж конечно виднее.

Михалыч, покажи как правильно?

[MikeKazakov]

Рабочие, рабочие. Какой вес способен осилить среднестатистический адепт системы Гончарова, в режиме 3 подхода по 6 повтиров с 5 минутами перерыва между подходами, в жиме, приседе и тяге? Так, ориентировочно прикинуть можете?

Не хотят они отвечать, потому что нечего.

[Balgo]

Рабочие, рабочие. Какой вес способен осилить среднестатистический адепт системы Гончарова, в режиме 3 подхода по 6 повтиров с 5 минутами перерыва между подходами, в жиме, приседе и тяге? Так, ориентировочно прикинуть можете?

Лень переписывать, в удобоваримый вид, думаю и так разберешься. Держи, чуть больше года занимаюсь.

Прикрепленные файлы

•  2-0008-НОТ.doc    245К   245 Количество загрузок

Сообщение изменено: Balgo (02 апреля 2013 - 05:17)