32399 ответов в этой теме

[Domus]

Он скора тебя побьеть

Сообщение изменено: Domus (13 сентября 2012 - 09:26)

[Oblako]

Он скора тебя побьеть

думаю побоится

Сообщение изменено: Oblako (13 сентября 2012 - 09:29)

[Железякин]

Он скора тебя побьеть

утюгом, предварительео прищемив хвост. . . . .

[Domus]

думаю побоится

Правильно. Если чо - скажешь с кузнецом, маньяком с лобзиком, злобным дедушенком, бывшим волейболистом и синим котом придешь

[Oblako]

утюгом, предварительео прищемив хвост. . . . .

щаззз я кому-то прищемлю хвост по самые....уши

[Domus]

утюгом, предварительео прищемив хвост. . . . .

Да забыл добавить. Безхвостым котом

[Ikar]

Если чо

В контейнере с жратвой наготове вилка - 2 удара - в роже восимь дырак.

[Старичок]

Дима, вставь пожалуйста это после примера тренировки в пост про трени после 40 лет.


После вводного тренинга стоит заменить программу тренировок.

Сообщение изменено: Старичок (13 сентября 2012 - 09:37)

[Domus]

Дима, вставь пожалуйста это после примера тренировки в пост про трени после 40 лет.


После вводного тренинга стоит заменить программу тренировок.

Только эту фразу?

[Старичок]

Domus,
Эту.

После вводного тренинга стоит заменить программу тренировок.

[Domus]

Уже

[Железякин]

Domus,значит ты в кузницы пошел, а коту значит хвост оторвать? Не, ни куда я с вами не пойду, уйду в партизаны,да не просто уйду туда где котов любят!!! К тете домнуса,во!!!!

[Старичок]

Уже

Спасибо. Вроди как уже всё там. Можно следующее готовить.

[Oblako]

Domus,значит ты в кузницы пошел, а коту значит хвост оторвать? Не, ни куда я с вами не пойду, уйду в партизаны,да не просто уйду туда где котов любят!!! К тете домнуса,во!!!!

все,Железякин,не кричи))чот мы и в самом деле тебя запугали за последние дни...скоро углы начнешь метить с перепугу
надо дать тебе отдохнуть...

[Железякин]

Неее,мы молчать не будем. В ЭТОЙ ТЕМЕ КОТАМ СЛИВОК И СМЕТАНЫ НЕ ДОКЛАДЫВЮТ!!!!
кста народ уже ждет тему о женском тренинге.

[Domus]

все,Железякин,не кричи))чот мы и в самом деле тебя запугали за последние дни...скоро углы начнешь метить с перепугу
надо дать тебе отдохнуть...

Я за тапки ваще молчу. Третью пару коту под хвост

[Железякин]

Domus,я знал что ты котов не любишь. Объеденились патизаны блин.в амбар, все в амбар.

[Domus]

Domus,я знал что ты котов не любишь. Объеденились патизаны блин.в амбар, все в амбар.

Почему? Я к ним с симпатией отношусь. Некоторых даже воспитываю

[yarema]

объяснила для чего протеин нужен и куда его втирать

Обязательно в дёсна! иначе не подействует!Инфа 100% ,сам проверял)
Домус,Железякин,Старичок,к вам пару вопросов,занимались вы на турнику.брусьях с доп.отягощением??если да,то с каким?

Сообщение изменено: yarema (13 сентября 2012 - 10:13)

[Старичок]

Домус,Железякин,Старичок,к вам пару вопросов,занимались вы на турнику.брусьях с доп.отягощением??если да,то с каким?

Коэффициент атлетизма решил высчитать?

[Железякин]

Domus,методика у тебя странная.

yarema,yarema,а то.только тут все от цели зависит.25-50 всегда можно подвесить))))

[yarema]

Коэффициент атлетизма решил высчитать?

Та нет,просто вы мне кажетесь наиболее опытными атлетами тут,ну еще Апостол и АнатолийР,вот хотел спросить ,если занимались с доп.отягощением на брусьях\турниках,дало ли это прирост мускулатуры,силы
Просто мне кажется,если я отожмусь например с 60 кг на брусьях,на 10 раз,руки и грудь точно маленькими не будут))Но хотел спросить у вас

[Старичок]

yarema,
Правильно мыслишь. Если выполняешь то число повторений... что нужно. Надо прибавлять в весе, значит навешиваешь ещё вес. Нет прогресса, не роста.

[Железякин]

yarema,пробуй, но тут главное не порваться.

[Domus]

Обязательно в дёсна! иначе не подействует!Инфа 100% ,сам проверял)
Домус,Железякин,Старичок,к вам пару вопросов,занимались вы на турнику.брусьях с доп.отягощением??если да,то с каким?

Было дело. До увлечения жимом лежа Брусья 70 х 4
Подтягивания 30 х 3 всегда после становой делал
Около сотки весил

[yarema]

yarema,пробуй, но тут главное не порваться.

Gromman порвался без веса,на 50 повторении,дайте пожалуйста пару советов как не оторвать грудную..ет одна из немногих сильных МГ у меня и было бы обидно заработать травму..Насколько я понял-делать разогрев хороший,и не опускатся глубоко,но тут еще один вопрос настает,НАСКОЛЬКО глубоко стоит опускатся,чтоб одновременно включать грудь хорошо,чтоб она росла,но чтобы более менее не было риска разрыва????

[Железякин]

Мало повтор мб очень травматичнам. Надо очень сторожно.

[yarema]

Мало повтор мб очень травматичнам. Надо очень сторож

на рост силовых и обьем на брусьях какое к-ство повторений должно быть,и как глубоко можно опускатся?

[Железякин]

yarema,yarema,добавлю к твоим еуще недовостановлеиее и какй не странно опыт.но обычно совокупность факторов.пермение акцента нагрузки решается нанклоном корпуса.

[Старичок]

на рост силовых и обьем на брусьях какое к-ство повторений должно быть,и как глубоко можно опускатся?

Всегда делаю в полную амплитуду.