4623 ответов в этой теме

[Олег К]

На каждом отдельном этапе - отдельная благодарность отдельному автору. Олег, ты не дружишь с логикой?  

Очень даже дружу. Нельзя быть немножко беременной, Виктор. Лёша полгода подбирал ключики к твоей "уникальности", а сейчас- спасибо, у меня начался другой период? 

Ппц...

[crossfitmen]

Ты эту полемику и спровоцировал, а теперь вступать в нее не собираешься?))

Я это писал касаемо объяснений плато. А у автора я спросил чем он объясняет прибавку в жиме 1 повтор в пол года. Хотя я ранее говорил, что при отказе и отдыхе 1 мин, много ожидать не стоит. Ответ от автора я получил, хоть и не тот, на который расчитывал.

Лично я  ничего хренью не называл. Просто спросил про плато,

Я, как и многие из вас, использую чужие знания и за их доказательствами не ко мне. Мне достаточно того, что они работают чуть лучше, чем опробованное ранее.

Ты же до Виктора С доебался непонятно зачем, и мало того, что критикуешь, так ничего конкретно не предлагаешь.

С Виктором мы сами разберёмся. И конкретно ему было уже предложено, просто он ещё не созрел пока

Скажем за лет 5 по Селуянову сколько лично вы прибавили в жиме в кг?

Я много раз говорил, что в процессе изучения. Про прогресс в 5 лет спрашивай у Грачёва, Салима, Григора и их учеников, которые вплотную сидят на этих методах. Я лишь проверил рекомендации на жиме. За месяц 70х10 -> 80х11, 85х1->95х1. Причём потом занимался всякой хернёй, а результат не ушёл. Щас опять собираюсь продолжить, там и посмотрим, просто надеялся вместе с Виктором, но он пока не готов к столь кардинальным изменениям))

[Gjkmpjdfntkm]

а результат не ушёл

То есть ноль. Не густо.

 

85х1->95х1

Или 10кг с 85 до 95? Цифры смешные...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 мая 2019 - 06:56)

[crossfitmen]

Значение ЧСС, КРС, МТХ, ПАНО, ВВС, КВД и ПНД?

Этаписдец

[crossfitmen]

Или 10кг с 85 до 95? Цифры смешные

За месяц? Это да, особенно если сравнивать с результатами по вашим прогам))

[DimaSem]

Виктор тут вашет самый крутой подопечный.
Он прибавил к максимуму и похудел а не восстановил былые силовые и жир.
Виктор победитель.

[Виктор С]

Очень даже дружу. Нельзя быть немножко беременной, Виктор. Лёша полгода подбирал ключики к твоей "уникальности", а сейчас- спасибо, у меня начался другой период? 

Ппц...

Тогда купи новые очки:

Спасибо Алексею Русакову за новое понимание тренинга.

 

В 2013 г Казаков стал первым тренером, который дал понять, что недооценивать себя хуже чем переоценивать.

С ЧСС 171 и 48 я познакомился на его схеме.

[Anatolii]

За месяц? Это да, особенно если сравнивать с результатами по вашим прогам))

При бывшем 130? Я правильно понял? 

[Олег К]

В 2013 г Казаков стал первым тренером, который дал понять, что недооценивать себя хуже чем переоценивать. С ЧСС 171 и 48 я познакомился на его схеме.

Не забудь сделать тест с 80 кг в конце.)))

[crossfitmen]

При бывшем 130? Я правильно понял? 

Да ты правильно понял, кроме одного, 130 было в 38 лет, а 95 в 45, после двух аварий и это только за месяц опробования концепции.

[Gjkmpjdfntkm]

За месяц? Это да, особенно если сравнивать с результатами по вашим прогам))

85 -> 95кг пм... Это не уровень методик.
Так от балды тренируясь новички прибавляют.

Я так понимаю месяц 10 кг и потом 5 лет ничего?)) Методига выдохлась?

 

130 было в 38 лет

Так это еще и после того как 130 было? Вообще блеск.

Пипец суперметодика минус 35кг

 

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 мая 2019 - 07:17)

[crossfitmen]

Не забудь сделать тест с 80 кг в конце.)))

Никуя не изменится)) Я уже потестил, одного месяца на PFT мало

Сообщение изменено: Rock-2 (04 мая 2019 - 07:16)

[crossfitmen]

85 -> 95кг пм... Это не уровень методик.

У меня нет никаких методик, это к Югию. Кстати Головинский на стриме сегодня сказал, что Юра по лмс тренит, а свои распродаёт))

Сообщение изменено: Rock-2 (04 мая 2019 - 07:15)

[Олег К]

Никуя не изменится)) Я уже потестил, одного месяца на PRT мало

Конечно мало. Подождём полгода. 

Кажется столько отводится на "эффективный тренинг"? )))

[crossfitmen]

Конечно мало. Подождём полгода. 

Кажется столько отводится на "эффективный тренинг"? )))

Частая смена направлений и упров ведёт в застой

[Gjkmpjdfntkm]

У меня нет никаких методик

Поэтому вы показали меньше на 35кг чем было по суперметодике Селуянова

Головинский

Талант. Напрасно начал теоретизировать. Молчание золото

 

Юра по лмс тренит, а свои распродаёт

А он тренит по тому, что тренер пишет, а Селуянова проталкивает))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 мая 2019 - 07:22)

[Anatolii]

Да ты правильно понял, кроме одного, 130 было в 38 лет, а 95 в 45, после двух аварий и это только за месяц опробования концепции.

Это не срок для мышечной памяти. О прогрессе можно будет говорить после прохождения рубежа 130 кг

[Gjkmpjdfntkm]

Да. Покажите хотя бы 132.5 по Селуянову

 

после двух аварий

Аварии разные бывают. Травмы? Множественные переломы? Ушибы? Фонарь разбит?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 мая 2019 - 07:29)

[Виктор С]

 О прогрессе можно будет говорить после прохождения рубежа 130 кг

Разумеется.

Но сначала можно говорить о восстановлении.

5 лет назад он был в одном шаге от КМС РЖ. Как я сейчас.

Это не срок для мышечной памяти. 

Мышечная память не зависит от аварий?

 

Аварии разные бывают. Травмы? Множественные переломы? Ушибы? Фонарь разбит?

Приемное отделение любой больницы. Лучше в пятницу.

Бля, как будто люди договариваются навредить себе.

[aid]

Я, как и многие из вас, использую чужие знания и за их доказательствами не ко мне.

 

Ну так я и спросил источник. Никаких доказательств не спрашивал. Без всяких подколов спросил - в наше время ведь каждый может гормоны сдать при желании, потому и спросил - это из Селуянова, или на себе проверяли.

[crossfitmen]

Да. Покажите хотя бы 132.5 по Селуянову

 

Аварии разные бывают. Травмы? Множественные переломы? Ушибы? Фонарь разбит?

Какой ты приставучий)) Надеюсь понимаешь, что рама Патриота от лёгкого удара так не погнётся. Руль там вообще согнулся на 90°

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Rock-2 (04 мая 2019 - 07:48)

[Gjkmpjdfntkm]

Ну минус 35% прогресс интересно как этого можно добиться.

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 мая 2019 - 07:54)

[Anatolii]

Но сначала можно говорить о восстановлении.

 

Мышечная память не зависит от аварий?

Зачем? Для восстановления не нужна продвинутая система. Просто последователльность и внимательность к отклику. Хоть простая линейка.

 

Если есть техническая возможность выполнять движение - нет, не зависит. Вернее ее реализация в этом случае не зависит. Сама мышечная память не зависит в любом случае.

[crossfitmen]

Ну минус 35% прогресс интересно как этого можно добиться

Изменением угла в локтевом сгибе

[Anatolii]

Какой ты приставучий)) Надеюсь понимаешь, что рама Патриота от лёгкого удара так не погнётся. Руль там вообще согнулся на 90°

ЗБС) Диагноз очевиден.

Вердикт - Патриот жать не сможет)

[Anatolii]

Изменением угла в локтевом сгибе

На сколько?

[Gjkmpjdfntkm]

Изменением угла в локтевом сгибе

Стаж 7 лет в профиле и 130 было 7 лет назад, вот лучше не про Селуянова, а про тренировки 7 лет назад. С нуля 130 влет и без Селуянова

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 мая 2019 - 07:55)

[crossfitmen]

Вердикт - Патриот жать не сможет)

Чёрт, я так и знал))

Но еслиб не Патриот, я бы тоже уже не жал 

Сообщение изменено: Rock-2 (04 мая 2019 - 07:56)

[crossfitmen]

Стаж 7 лет в профиле и 130 было 7 лет назад, вот лучше не про Селуянова, а про тренировки 7 лет назад. С нуля 130 влет и без Селуянова

Эффект новичка))

[Gjkmpjdfntkm]

Эффект новичка))

меня хватило на с 50х8 до 60х8