72 голосов
Невыступающий неспортсмен
Главный минус - "пустые" мышцы. Но это частично решается загрузками. В плане самочуствия и здоровья минусов не было. Только плюсы - избавился от преддиабета, улучшилось качество кожи, приобрёл метаболическую гибкость, т.е. могу спокойно убирать в ноль угли из рациона в любой момент и на любой срок без всяких ломок и т.д.
Может быть причиной преддиабета были не углеводы в рационе, а избыточный собственный вес?
Бывалый
В приличном обществе, не будучи авторитетом, принято ссылаться на авторитетов. Есть ссылки на авторитетов, подтверждающих это суждение?
будет ролик, будут там ссылки
Есть мнение. что строгое вегетарианство в раннем детстве вызывает развитие патологических отклонений в психике, но это поправимо.
про растущий огранизм никто и не говорил, ограничение кал в детском возрасте негативно сказывается в том числе и на развитии мозга это правда.
на мой взгляд ограничивать мясное надо начинать с 30, в 40 уже полностью надо отказаться от мясного за исключением, если человек не качается или физически тяжелый труд испольюзует,
если качается, то можно оставить небольшое кол-во мясной пищи.
Бывалый
у тебя организм как какая-та однофакторная простая модель он так не работает, это сложная штука
он работает именно так на большинстве живых организмов и человек от них в этом плане ничем не отличается.
если кто вспомнит в своей семье долгожителей легко в этом убедится - физический труд и ограничение кал (мясо по праздникам) в результате тяжелых времен ессно, а не по собственному желанию.
Аксакал
если кто вспомнит в своей семье долгожителей легко в этом убедится - физический труд и ограничение кал (мясо по праздникам)
вообще среди долгожителей довольно много людей интеллектуальных и творческих профессий
ученые часто долго живут, например
артисты в 80 лет заново женятся )
Бывалый
вообще среди долгожителей довольно много людей интеллектуальных и творческих профессий ученые часто долго живут, например
да, заметь в большинстве случаев они сухари, мало едят т.к. некогда неинтересно)
Аксакал
если качается, то можно оставить небольшое кол-во мясной пищи.
Обжираться вредно всегда.
Я тоже ограничил мясо - не более 300 г курицы, 100 г постной свинины, пара котлет из говядины, карбонад, тушеная индейка и маленький кусочек балыка 100 г.
кандидат в члены Политбюро
Кстати, ради любопытства хочу попробовать полностью на растительных белках хотя бы 3 месяца - основное получать из соевого изолята
Есть мнение, что соевые белки блокируют усвояемость витаминов, в частности витамина D.
crusader of philosophy
Обжираться вредно всегда. Я тоже ограничил мясо - не более 300 г курицы, 100 г постной свинины, пара котлет из говядины, карбонад, тушеная индейка и маленький кусочек балыка 100 г.
-Мы тут коньяки дегустируем.
-Что?!
-По 20 грамм.
-Ааа...
- 50 сортов.
-Что?! ("День выборов")
Бывалый
Я тоже ограничил мясо - не более 300 г курицы, 100 г постной свинины, пара котлет из говядины, карбонад, тушеная индейка и маленький кусочек балыка 100 г.
я не считаю граммы, у меня 1 прием пищи в день - яйца\молоко, все остальное растительная пища. Мясное не употребляю, может добавлял бы рыбу богатую DHA и морепродукты, но нет хорошей рыбы и нет денег на нее.
Самочувствие улучишилось, вес начинает падать даже без ограничений в еде, больше активности стало и меньше спать хочется.
кандидат в члены Политбюро
я не считаю граммы, у меня 1 прием пищи в день - яйца\молоко, все остальное растительная пища. Мясное не употребляю, может добавлял бы рыбу богатую DHA и морепродукты, но нет хорошей рыбы и нет денег на нее.
Самочувствие улучишилось, вес начинает падать даже без ограничений в еде, больше активности стало и меньше спать хочется.
Кем работаешь?
Бывалый
но не веганы )
смысл не в веганстве, а в ограничении метионина - это можно сделать - просто ограничением кал и ходить всегда голодным или ограничить существенно животную пищу и обжираться растительной, я выбрал второе
crusader of philosophy
я не считаю граммы, у меня 1 прием пищи в день - яйца\молоко, все остальное растительная пища. Мясное не употребляю, может добавлял бы рыбу богатую DHA и морепродукты, но нет хорошей рыбы и нет денег на нее. Самочувствие улучишилось, вес начинает падать даже без ограничений в еде, больше активности стало и меньше спать хочется.
велосипед не купил?
crusader of philosophy
смысл не в веганстве, а в ограничении метионина - это можно сделать - просто ограничением кал и ходить всегда голодным или ограничить существенно животную пищу и обжираться растительной, я выбрал второе
а что ни так с метионином?
Бывалый
Кем работаешь?
работать от слова раб, стараюсь не работать)
После тебя в туалет не зайти..)
единственный минус у меня фасоль плохо усваивается, пердишь целый день, живот раздувает, а вот чечевица нормально идет. Что то белая фасоль пропала в магазинах, она помягче.
The Experience Machine
Есть мнение, что соевые белки блокируют усвояемость витаминов, в частности витамина D.
Не исключаю конечно, но google-scholar и pubmed ничего такого не выдают.
Приду с работы, поищу получше.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
данные откуда??ссылку дай..
для натурального бодибилдера уровня мистера Америка 1,7, для большинства присутствующих здесь меньше
кандидат в члены Политбюро
нахера соя нужна вообще, чечевица для наших целей самый важный продукт
Чечевица - основной рацион римских солдат-легионеров. Которые проходили 30 км. при полной экипировке 20 кг. и другим дополнительным грузом за 5 часов. Оставшееся время копали рвы, укрепляли валы и т.п.
Про сою для terminalX.
Интересующийся
Кстати, ради любопытства хочу попробовать полностью на растительных белках хотя бы 3 месяца
с 30, в 40 уже полностью надо отказаться от мясного
Интересно, это на гормональном фоне как-то сказывается в сторону down.
Может жизнь и продлевается, но либидо, энергия, настрой в целом?! Что будет с ними?
Морепродукты/рыбу считают за мясной продукт и тоже ограничивают?
Ты меня не понял) Я к тому, что у каждой секты своя самая правдивая правда. И представитеои каждой секты приведут оппоненту в качестве доказательства кучу научных исследований, подтверждающих исключительность и правильность их "религии" А потому - Херня полная все эти "религии". Каждый дрочит как ему удобно :-)))
считать они могут, что угодно, мнения не интересны
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
я был длительное время на растительных белках .С 100 и выше вообще никаких эффектов не замечаю - создаётся впечатление, будто уходит впустую.
А меньше 100 при полноценном тренинге восстанавливаюсь хуже - дольше держится крепатура, усталость, снижается общий тонус.
В общем, мне более 120 грамм в сутки не нужно.
Кстати, ради любопытства хочу попробовать полностью на растительных белках хотя бы 3 месяца - основное получать из соевого изолята (при 150 г в сутки там даже дефицитного метионина будет хватать выше дневной нормы). У меня нет веганских убеждений (хотя с уважением к ним). Просто для разнообразия, и посмотреть, как организм отреагирует, ЖКТ, ССС, силовые и прочее.
Бывалый
данные откуда??ссылку дай..
ты так не шути, у меня в базе тысячи статей, но тебе повезло, статья была отмечена
Indicator Amino Acid–Derived Estimate of
Dietary Protein Requirement for Male
Bodybuilders on a Nontraining Day Is
Several-Fold Greater than the Current
Recommended Dietary Allowance
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
интересно тебе сколько лет? Вот я надуги это типа творога только основа сыворотка после сыра ем в день почти 1 кг и это уже в течении почти года почти каждый день..будет ролик, будут там ссылки
про растущий огранизм никто и не говорил, ограничение кал в детском возрасте негативно сказывается в том числе и на развитии мозга это правда.
на мой взгляд ограничивать мясное надо начинать с 30, в 40 уже полностью надо отказаться от мясного за исключением, если человек не качается или физически тяжелый труд испольюзует,
если качается, то можно оставить небольшое кол-во мясной пищи.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
