60401 ответов в этой теме

[jacktorsee]

ограничивает продолжительность жизни и также учавствует в развитии разных заболеваний ( т.е. снижает качество жизни)

Это сколько примерно в гр/кг нужно есть, чтоб навредить? Есть такая инфа?

[Горец67]

Это сколько примерно в гр/кг нужно есть, чтоб навредить? Есть такая инфа?

сейчас новые веяния посыпяться..

[jacktorsee]

сейчас новые веяния посыпяться..

,не ну мне правда интересно) Я и сам не так много его ем. Грамм 120-130 выходит примерно. Остальное растительный. Без фармы и не на дефиците/сушке даже не знаю, нужно ли его много. 

[Горец67]

,не ну мне правда интересно) Я и сам не так много его ем. Грамм 120-130 выходит примерно. Остальное растительный. Без фармы и не на дефиците/сушке даже не знаю, нужно ли его много. 

так вроде бы озвучены цифры.. инфы полно в темах по питанию.. в среднем 2 гр на 1 кг веса..  просто мне тоже интересно

[Grillmaster]

ограничивает продолжительность жизни и также учавствует в развитии разных заболеваний ( т.е. снижает качество жизни)

А кетогенщики считают, что углеводы укорачивают жизнь, а животные жиры удлинняют, а так-же значительно улучшают её качество)))

ЗЫ Кстати глядя на веганов/вегетарианцев не скажешь, что у них всё супер. Затравленые злые взгляды исподлобья))) А кетогенщики все весёлые и жизнерадостные. Полны энергии и силы!

Сообщение изменено: Grillmaster (26 июля 2018 - 11:19)

[aid]

,не ну мне правда интересно) Я и сам не так много его ем. Грамм 120-130 выходит примерно. Остальное растительный. Без фармы и не на дефиците/сушке даже не знаю, нужно ли его много. 

Ну, думаю, цтан ориентируется не на статьи про бодибилдеров. А там и 120 г белка в сумме - уже много, не говоря про животный.

[sandwolf77]

Рихи, когда без работы остался, тоже равноправие м растительного белка резко озоботился. Как у ктяна с тренировочным курсом, успешно ли, интересно...

[Arik]

наука свела гения с ума
перспективный был атлет, с переливными дельтами

[Arik]

щаз кста набирает популярность диета ТОЛЬКО из животной пищи и она убирает болячки и симптомы , др Питерсон (явно не глупее Котяна) и его дочь избавились от депрессии, дочь избавилась от дикого артрита
Котян загугли Dr Peterson on carnivore diet

[terminalX]

Я и сам не так много его ем. Грамм 120-130 выходит примерно.

Это прилично. Я даже с высокобелковой пищи за день с трудом столько набираю - после сотки обычно есть уже не хочется.

[sandwolf77]

это существенное ограничение животной пищи, но не полное ее устранение


ограничивает продолжительность жизни и также учавствует в развитии разных заболеваний ( т.е. снижает качество жизни)

То есть кроме кетозников мы все полувегетарианцы.
Напомнило "профицитный дефицит".

[jacktorsee]

в среднем 2 гр на 1 кг веса..

Ну да.Только это рекомендации общего кол-ва белка, а я именно за пропорции - животный/растительный. Я не в теме прост)) Надо погуглить исследования,потому что когда-то нагуглил, что например соевый протеин  связан с повышенной ароматизацией, кажется так. Но не вникал в детали...

Это прилично. Я даже с высокобелковой пищи за день с трудом столько набираю - после сотки обычно есть уже не хочется.

terminalX, и внешне никак не сказывается, верно?) Я просто раньше намного больше белка в общем ел, а разницы ощутимой в наборе не заметил. 

[Grillmaster]

щаз кста набирает популярность диета ТОЛЬКО из животной пищи и она убирает болячки и симптомы , др Питерсон (явно не глупее Котяна) и его дочь избавились от депрессии, дочь избавилась от дикого артрита
Котян загугли Dr Peterson on carnivore diet

Вот тут на русском есть эта история)
http://galinaleb.com...haila-peterson/

[Горец67]

jacktorsee ,2/3 животного и 1/3 растительного..
За что купил за то и продаю ©

[Виктор С]

ограничивает продолжительность жизни и также учавствует в развитии разных заболеваний ( т.е. снижает качество жизни)

В приличном обществе, не будучи авторитетом, принято ссылаться на авторитетов. Есть ссылки на авторитетов, подтверждающих это суждение?

 

Споры на мясную тему перманентны, банальны и поэтому  не имеют смысла.

Не вдаваясь в аргументацию, даже канонические вегетарианцы - йоги (Зубков и его учитель Брахмачари) «разрешают» мясо для наших широт, а среди классических мясоедов - северян есть долгожители.

И почему-то вегетарианцы отстаивают свою т.з. более агрессивно.

Есть мнение. что строгое вегетарианство в раннем детстве вызывает развитие патологических отклонений в психике, но это поправимо. Хотя взрослых отморозков ничто не остановит, кроме пули.

 

Приводы в милицию в детстве, протоколы у взрослых и пр. документальные подтверждения могут свидетельствовать и о неправильном питании в т.ч.

[Grillmaster]

Виктор С

Пару лет назад соседка рассказывала - приходит их дочка с детсада и заявляет, что больше ни мясо ни рыбу ни колбасу ни яйца и т.д. есть не будет, а будет только кушать зелень, овощи фрукты и т.д. Оказывается им новая воспиталка по ушам проехалась Ходили в детсад разбираться. Воспиталку выкинули с работы в итоге. Это ж надо быть такой отмороженой дурой, чтоб детям такое втюхивать.

[jacktorsee]

А кетогенщики считают, что углеводы укорачивают жизнь, а животные жиры удлинняют

Кетогенная диета интересна, но не могу себе представить день без ягод) Черника, ч. смородина, арония, гранаты и т.д., там же куча всяких ништяков полезных. Могу отказаться от риса и гречки) но уж от ягод! не))

[Grillmaster]

Кетогенная диета интересна, но не могу себе представить день без ягод) Черника, ч. смородина, арония, гранаты и т.д., там же куча всяких ништяков полезных. Могу отказаться от риса и гречки) но уж от ягод! не))

Ну ягоды то можно) Разумеется не килограммами ;-) В LCHF допускается до 100г углей после достижения кетоадаптации. Непрерывный кетоз ИМХО необязателен.
ЗЫ Конечно-же эти "до 100г углей" не должны прстуавть из сахара каш и т.д., а из овощей ягод молочки и т.д.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 июля 2018 - 09:51)

[jacktorsee]

Ну ягоды то можно) Разумеется не килограммами ;-) В LCHF допускается до 100г углей после достижения кетоадаптации. Непрерывный кетоз ИМХО необязателен.

Grillmaster, а какие то минусы от кетогенки на своём опыте замечал? 

[Grillmaster]

Grillmaster, а какие то минусы от кетогенки на своём опыте замечал?

Главный минус - "пустые" мышцы. Но это частично решается загрузками. В плане самочуствия и здоровья минусов не было. Только плюсы - избавился от преддиабета, улучшилось качество кожи, приобрёл метаболическую гибкость, т.е. могу спокойно убирать в ноль угли из рациона в любой момент и на любой срок без всяких ломок и т.д.

[Grillmaster]

Grillmaster, а какие то минусы от кетогенки на своём опыте замечал?

Главный минус - "пустые" мышцы. Но это частично решается загрузками. В плане самочуствия и здоровья минусов не было. Только плюсы - избавился от преддиабета, улучшилось качество кожи, приобрёл метаболическую гибкость, т.е. могу спокойно убирать в ноль угли из рациона в любой момент и на любой срок без всяких ломок и т.д.

[jacktorsee]

Главный минус - "пустые" мышцы. Но это частично решается загрузками. В плане самочуствия и здоровья минусов не было. Только плюсы - избавился от преддиабета, улучшилось качество кожи, приобрёл метаболическую гибкость, т.е. могу спокойно убирать в ноль угли из рациона в любой момент и на любой срок без всяких ломок и т.д.

Grillmaster, спасибо! Ты и сейчас на ней?

[Grillmaster]

Grillmaster, спасибо! Ты и сейчас на ней?

Нет. Но периодически захожу на неё. А вообще думаю, что в ближайщем будущем буду питаться кетогенно на постоянной основе.

[Grillmaster]

...

Сообщение изменено: Grillmaster (27 июля 2018 - 10:15)

[sandwolf77]

В приличном обществе, не будучи авторитетом, принято ссылаться на авторитетов.

вот в этом то собака и порылась...

[ctjan]

Это сколько примерно в гр/кг нужно есть, чтоб навредить? Есть такая инфа?

 

на 80% ограничение метионина продляет жизнь на 40%, позитивный эффект может наблюдаться и при ограничении на 40%, но данных по продлению жизни нет

[ctjan]

. в среднем 2 гр на 1 кг веса

 

для натурального бодибилдера уровня мистера Америка 1,7, для большинства присутствующих здесь меньше

[ctjan]

А кетогенщики считают, что углеводы укорачивают жизнь, а животные жиры удлинняют, а так-же значительно улучшают её качество)))

 

считать они могут, что угодно, мнения не интересны

[Честер]

на 80% ограничение метионина продляет жизнь на 40%,

 

у тебя организм как какая-та однофакторная простая модель

он так не работает, это сложная штука

[terminalX]

terminalX, и внешне никак не сказывается, верно?) Я просто раньше намного больше белка в общем ел, а разницы ощутимой в наборе не заметил. 

С 100 и выше вообще никаких эффектов не замечаю - создаётся впечатление, будто уходит впустую.

А меньше 100 при полноценном тренинге восстанавливаюсь хуже - дольше держится крепатура, усталость, снижается общий тонус.

В общем, мне более 120 грамм в сутки не нужно.

 

Кстати, ради любопытства хочу попробовать полностью на растительных белках хотя бы 3 месяца - основное получать из соевого изолята (при 150 г в сутки там даже дефицитного метионина будет хватать выше дневной нормы). У меня нет веганских убеждений (хотя с уважением к ним). Просто для разнообразия, и посмотреть, как организм отреагирует, ЖКТ, ССС, силовые и прочее.