64419 ответов в этой теме

[sandwolf77]

не хватает философского вывода, что нафиг нужен вообще этот пауэрлифтинг. нужно с детства в футбол или теннис готовится...

[Anatolii]

не хватает философского вывода, что нафиг нужен вообще этот пауэрлифтинг. нужно с детства в футбол или теннис готовится...

У футболистов страшные травмы, доля шутки. А как же пресловутый "локоть теннисиста"?

Даже кибер"спорт" калечит. Позвоночники, зрение, умы(

[sandwolf77]

Даже кибер"спорт" калечит. Позвоночники, зрение, умы(

да что киберспорт. сейчас даже шахматистов без слез слушать невозможно

[Виктор С]

Товарищи лифтеры и прочие силовики, в связи с этим печальным поводом, известны ли какие-то предупредительные сигналы от организма перед травмами или это идиотский вопрос?

[Anatolii]

Товарищи лифтеры и прочие силовики, в связи с этим печальным поводом, известны ли какие-то предупредительные сигналы от организма перед травмами или это идиотский вопрос?

Хронология: больно, 0.1 сек, пиздец.

ПС иногда порядок обратный.

 

Конечно есть сигналы, но кто их слушает-то?

Сообщение изменено: Anatolii (14 августа 2020 - 10:37)

[oscid]

У футболистов страшные травмы, доля шутки. А как же пресловутый "локоть теннисиста"?

Даже кибер"спорт" калечит. Позвоночники, зрение, умы(

Про шахматы вообще молчу.

[october2]

Ты знаешь, что такое тяжелый присед и чем грозит удар об ограничитель, особенно односторонний,

все лучше чем без коленей

хз, не убедился я

нахрен такое, лучше долбиться в вечносотку

Сообщение изменено: october2 (14 августа 2020 - 10:46)

[october2]

что нафиг нужен вообще этот пауэрлифтинг.

физкультура полезна, спорт - травмоопасен, вопрос в приоритетах

лично для себя я и ставлю цели: 80кг веса, присед 100-110 * 6, становая 140-150 *4-6, жим 85-90 *8 (перед карантикулами было 82кг, 100*3 в последнем рабочем подходе, 130*2 в последнем рабочем подходе, 85*4 так же последний рабочий)

Максималку лезть травмироваться - нунахрен, у меня другие приоритеты

Сообщение изменено: october2 (14 августа 2020 - 10:49)

[Anatolii]

все лучше чем без коленей

Да, в этом случае скорее вылетит позвоночник.

[october2]

Да, в этом случае скорее вылетит позвоночник.

да я как-то ударился об ограничители с рабочим весом - как молотком изнутри по позвонкам

даже не больно особо - мерзко очень

но кмк тут вопрос меньшего зла, кмк колени все таки большее зло

Сообщение изменено: october2 (14 августа 2020 - 10:51)

[phaze]

Ты знаешь, что такое тяжелый присед и чем грозит удар об ограничитель, особенно односторонний, а Октобер - нет) 

Да даже в каком нибудь наклонном жиме нетяжело удар об ограничитель или крючок ничего хорошего не несёт - минимум будет неприятно или даже что-то повредишь по лёгкой, а уж на таких весах, как на соревнованиях тягают можно очень надолго поплатиться здоровьем с большой вероятностью.

[Валерочка]

У футболистов страшные травмы, доля шутки. А как же пресловутый "локоть теннисиста"?
Даже кибер"спорт" калечит. Позвоночники, зрение, умы(

Там бабки зато)

[sandwolf77]

по опыту страхующего скажу, даже резковатое снятие штанги с жмущего, когда у  него стопор, воспринимается очень болезненно. что там при падении на стойки с 400  будет -даже гадать не хочется. 

[phaze]

да я как-то ударился об ограничители с рабочим весом - как молотком изнутри по позвонкам
даже не больно особо - мерзко очень
но кмк тут вопрос меньшего зла, кмк колени все таки большее зло

Все верно. Всего лишь, вместо условных двух лет на инвалидной коляске полтора года бы поездил и всё. Это лучше, конечно.

Сообщение изменено: phaze (14 августа 2020 - 11:22)

[Anatolii]

да я как-то ударился об ограничители с рабочим весом - как молотком изнутри по позвонкам

даже не больно особо - мерзко очень

но кмк тут вопрос меньшего зла, кмк колени все таки большее зло

Ну, вопрос приоритетов. Можно всю жизнь хромать и жаловаться на боль в коленях при ходьбе, а можно всю жизнь провести лежа, коротая дни занятиями киберспортом. 

[Валерочка]

да я как-то ударился об ограничители с рабочим весом - как молотком изнутри по позвонкам
даже не больно особо - мерзко очень
но кмк тут вопрос меньшего зла, кмк колени все таки большее зло

Хрень это все - петли, подстрахуи, ограничители. Только для пл надо, особенно в экипе. Для всех остальных надо уметь приседать и понимать свои возможности и уметь сбрасывать штангу, если что. Хотя мне ни разу не довелось, как и не довелось просить кого-то страховать. Ржу, когда на разы приседают, и просят подстраховать. Есть экземпляры, которые и на жиме стоя друг друга страхуют. Единственное упражнение, где ассистент действительно нужен - это жим лёжа

Сообщение изменено: Валерочка (14 августа 2020 - 11:12)

[Anatolii]

Хрень это все - петли, подстрахуи, ограничители. Только для пл надо, особенно в экипе. Для всех остальных надо уметь приседать и понимать свои возможности и уметь сбрасывать штангу, если что. Хотя мне ни разу не довелось, как и не довелось просить кого-то страховать. Ржу, когда на разы приседают, и просят подстраховать. Есть экземпляры, которые и на жиме стоя друг друга страхуют. Единственное упражнение, где ассистент действительно нужен - это жим лёжа

Во первых разговор начался с соревновательного ПЛ.

Во вторых, не всегда удается сбросить штангу. А в большинстве фитнесклубов это запрещено.

У меня спортсмен потерял равновесие на 2 повторе, приседая 200 кг по плану на 6 не в упор. Если бы я не страховал, мог бы покалечиться. Жаль тебя рядом не было, чтобы поржать. Иногда страхующему достаточно минимального воздействия на спортсмена, чтобы предотвратить потерю равновесия, падение и травму. 

Если уж на то пошло, то в жиме нужна ассистенты, один может ничего не решить. 

Вообще, мнение любителей с неясными результатами и опытом, безусловно важно.

[Виктор С]

Если уж на то пошло, то в жиме нужна ассистенты, один может ничего не решить. 

До какого веса  в жиме ты бы разрешил страховать кого-то мне одному?

Сообщение изменено: Виктор С (14 августа 2020 - 11:35)

[RTR150]

Интересно как лучше подготовится к проходке, меня жим лежа интересует.

Может с месяцок жать двоечками 90-95%, а может это приведет к микротравмам, которые вылезут на проходке.

А может ничего страшного в натураху, веса все таки небольшие.

[Олег К]

Во всех видах спорта травматизм присутствует. Футболисты так и все сплошь. Про теннис тут вспомнили и там тоже далеко не только локти, и колени вылетают только в путь.

[RTR150]

Во всех видах спорта травматизм присутствует. Футболисты так и все сплошь. Про теннис тут вспомнили и там тоже далеко не только локти, и колени вылетают только в путь.

Олег, ты не боишься жать большие веса?

[Олег К]

Интересно как лучше подготовится к проходке, меня жим лежа интересует.

Может с месяцок жать двоечками 90-95%, а может это приведет к микротравмам, которые вылезут на проходке.

А может ничего страшного в натураху, веса все таки небольшие.

Вот видишь, сколько возникает непонимания, когда сам себе чего-то планируешь. То блоки по 3 месяца непрерывные, то теперь месяц жать 90-95%... Правда селуяноабадживцы сейчас налетят и тут же скажут, что так и надо )))

[Anatolii]

До какого веса  в жиме ты бы разрешил страховать кого-то мне одному?

Не корректная постановка вопроса, много влияющих факторов. Если коротко и в идеале, до того веса, который ты можешь снять с груди спортсмена без его помощи.

[Кандид]

RTR150, ты же все равно никого не послушаешь, у тебя же свой взгляд на тренинг.

[Олег К]

Олег, ты не боишься жать большие веса?

Нет. Я прямо чувствую, что родное. А вот с приседом, к сожалению, не так. Есть чувство нестабильности в правом колене, когда нагрузки большие для меня.

[RTR150]

Вот видишь, сколько возникает непонимания, когда сам себе чего-то планируешь. То блоки по 3 месяца непрерывные, то теперь месяц жать 90-95%... Правда селуяноабадживцы сейчас налетят и тут же скажут, что так и надо )))

Так у меня третий блок и будет двоечки с месяц примерно, по этому и интересует вопрос, подойдет ли это для проходки.

На 140 наверно надо будет сходить.

Сообщение изменено: RTR150 (14 августа 2020 - 11:51)

[RTR150]

RTR150, ты же все равно никого не послушаешь, у тебя же свой взгляд на тренинг.

Все я слушаю и анализирую, а истина рождается в споре а не в бездумном соглашательстве.

[Anatolii]

Интересно как лучше подготовится к проходке, меня жим лежа интересует.

Может с месяцок жать двоечками 90-95%, а может это приведет к микротравмам, которые вылезут на проходке.

А может ничего страшного в натураху, веса все таки небольшие.

Поскольку в тренинге не компетентен, скажу только про травматизм)

Усталостная (накопленная) травма может произойти при любом весе. Мне известен случай перелома плечевой кости на жиме 100 кг. 

[swistl]

Мне известен случай перелома плечевой кости на жиме 100 кг

 

охренеть..

[Валерочка]

Во первых разговор начался с соревновательного ПЛ.
Во вторых, не всегда удается сбросить штангу. А в большинстве фитнесклубов это запрещено.
У меня спортсмен потерял равновесие на 2 повторе, приседая 200 кг по плану на 6 не в упор. Если бы я не страховал, мог бы покалечиться. Жаль тебя рядом не было, чтобы поржать. Иногда страхующему достаточно минимального воздействия на спортсмена, чтобы предотвратить потерю равновесия, падение и травму. 
Если уж на то пошло, то в жиме нужна ассистенты, один может ничего не решить. 
Вообще, мнение любителей с неясными результатами и опытом, безусловно важно.

В пл техника специфическая. И, как правило, техническое мастерство никто не точит потому что веса и так идут до определенного момента, а потом уже это входит в привычку.
Я ответил человеку, который сотку приседает "по ТБ", с ограничителями. Это не безопасность. Это отсутствие навыка и понимания. Как ходить по земле в альпинистской обвязке.
Качалки и закладывают это очень ограниченное мышление в плане понимания движения, чувства тела. Место, где занимаются с отягощениями должно быть обустроено должным образом. Хотя любителю что-то бросать и не придется, если он не еблан