32834 ответов в этой теме

[swistl]

Нет правда. Качество испарины совсем другое, чем когда просто час подряд маслаешь без физзарядки. Да и ощущения под кожей совсем другие. Это не объяснить)))

 

По жизни надо ебашить, да!

[Виктор С]

Заблуждение. Это надо как минимум минут 30 непрерывного бега.

Начальный уровень для интервального силового протокола СМТ1 Майка Казакова рассчитан на 24 минуты, т.е. до 30 минут не дотягивает. 

Т.е. миокард, дыхалку и пр. не тренирует? Странно, но у меня и других получилось. Медицинские справки есть.))

[Grillmaster]

Двигаешься там как робот?)))

По всякому) Главное ведь пульс поднять, а как - абсолютно без разницы. Мне что нравится в эллипсе, так это то, что всё тедо работает, суставчики смазывпбтся, нет ударной нагрузки, можно смещать нагрузку на ноги, на спину, на грудь... Вообщем топчик! (с)

[Виктор С]

По жизни надо ебашить, да!

Да!

Если день без работы, значит день без еды! (с)

[Олег К]

Заблуждение. Это надо как минимум минут 30 непрерывного бега.

30 минут непрерывного пульса овер 110-120 уд/мин- аналогичный эффект для ССС (не для медленных мышечных волокон ног, конечно)

[Grillmaster]

где конкретно?))))

Да везде) Всё тело прямо печёт)

[Виктор С]

По всякому) Главное ведь пульс поднять, а как - абсолютно без разницы. 

100%

 Мне что нравится в эллипсе, так это то, что всё тедо работает, суставчики смазывпбтся, нет ударной нагрузки, можно смещать нагрузку на ноги, на спину, на грудь... Вообщем топчик! (с)

Мне эллипс не нравится из-за нескольких векторов (плоскостей) нагрузки для спины (вверх/вниз, вбок/вперед).

Ты моложе и тебе это похеру. Успехов.

Самый безопасный кардиодевайс - лисапед. Хорошо если полулежа.

[manwithnoname]

Самый безопасный кардиодевайс - лисапед. Хорошо если полулежа.

...С пивком в гамаке
У нас слишком жёсткие сиденья на велотренажерах, попробовал один раз, да ну его нафиг. Хотя лисапед, как кардио - это отличная вещь, согласен)

[manwithnoname]

Да везде) Всё тело прямо печёт)

Гриль одним словом))))

[Grillmaster]

Самый безопасный кардиодевайс - лисапед. Хорошо если полулежа.

Мне на лисапеде скучно)

[manwithnoname]

Мне на лисапеде скучно)

Включаешь Барыкина на репит и вперёд!)))

[Виктор С]

Мне на лисапеде скучно)

Есть такое слово - надо!

Вот когда с сиденья начинает капать пот, то это уже не скучно.)

В прошлом я недолго развлекался по 45-60 минут, когда ходил с трудом, но крутить педали ничто не мешало.

[Grillmaster]

Включаешь Барыкина на репит и вперёд!)))

Я больше киношки люблю смотреть, хотя и музычку иногда слушаю)

[Grillmaster]

Есть такое слово - надо!

Не моё. Хотя, когда надо, я это "надо" стараюсь сделать максимально комфортным)

[Олег К]

Дома есть эллипс, хожу на нём иногда, но скрипит ссука (

Очень скучная тема, даже под кино или музыку. Гораздо приятнее, например, зимой по лесной лыжне в неспешном темпе на лыжах прокатиться.

[manwithnoname]

Я больше киношки люблю смотреть, хотя и музычку иногда слушаю)

С киношками теряешь концентрацию в выполнении упражнений. Ты должен мысленно помогать сжигать жир и наращивать мышцы!

[Grillmaster]

С киношками теряешь концентрацию в выполнении упражнений. Ты должен мысленно помогать сжигать жир и наращивать мышцы!

Я не ищу лёгких путей! 8)

[swistl]

Включаешь Барыкина на репит и вперёд!)))

 

это какой-то очередной зожник?

[Grillmaster]

Алкофизкультурникам больше этот трек подойдёт для кардио.

[Grillmaster]

Велосипедисты, блять. Даже поллитру положить некуда.

[AnatolyR]

Это надо как минимум минут 30 непрерывного бега.

Не надо

[ROM256]

Очень скучная тема, даже под кино или музыку.

Дорожки, элипсы, велотренажеры - в топку!

Только занятия на природе даёт максимальную пользу.

На дорожке бегал один раз в жизни, на элипсе ни разу, как и на велотренажере.

Ну, не считая теста на УМО.

[manwithnoname]

это какой-то очередной зожник?

Ну, специально трек написал для вело-кардио)

[Горец67]

Да везде) Всё тело прямо печёт)

почему то сначала прочитал - Течет))))

[Grillmaster]

Только занятия на природе даёт максимальную пользу.

Ну мне общения с природой хватает с лихвой. Минимум 4 часа ежедневно на свежeм воздухе за городом нахожусь

[Grillmaster]

почему то сначала прочитал - Течет))))

[Виктор С]

Очень скучная тема, даже под кино или музыку. 

Вот именно.

 Гораздо приятнее, например, зимой по лесной лыжне в неспешном темпе на лыжах прокатиться.

Да, это настоящий кайф! Был.

Ни снежной зимы, ни кайфа уже нет.

 

Дорожки, элипсы, велотренажеры - в топку!

Ортодоксов на цепь! Кормить по расписанию!

Ну, не считая теста на УМО.

Конечно бесплатно? 

Я ищу где дешевле, в этом году не делал.

[Grillmaster]

Ну мне общения с природой хватает с лихвой. Минимум 4 часа ежедневно на свежeм воздухе за городом нахожусь

Опять-же экологически чистые фрукты безо всякой химии

[Grillmaster]

Ням.

[ROM256]

Ням.

Дас ист фантастиш)