40311 ответов в этой теме

[Domus]

да ща... поржёте хоть)... вон Лёшка попкорн на сковородке пытается варганить уже...

Он же пухлячок. Там одной дутой кукурузой не обойдется
Давай выкладывай!

[Олег К]

Дима, со всем твоим постом согласен, кроме научнеГов.

Тема "Думалки" не для новичков, и это написано в первом посте её. Там не ищут Грааль, а скорее пытаются проанализировать, как работает тот или иной тренинг с точки зрения старых и новых исследований в спортивной науке и медицине, уточняют параметры этих тренингов. Посты Диско, дока Сталинграда, Андреев Арба и Приста, Димы Еретика, Михалыча вне всякого сомнения, не побоюсь этого слова- "Золотой Фонд" этого форума. Другое дело, что это мало применимо в  разделе для начинающих.

П.С. большим фанатом высокобелковой диеты и научного кача был предыдущий модератор этого подфорума Ромка.Интересно, как он там? 

Сообщение изменено: Олег К (18 октября 2013 - 11:48)

[Железякин]

Он же пухлячок. Там одной дутой кукурузой не обойдется
Давай выкладывай!

тоже мне вобла нашлась )))

[Апостол]

вот 3 разряд с небольшим запасом
рывок

 

толчок

 

нужно сделать небольшой помост, на этой резине хорошо тягу делать, как влитой стоишь, а прыгать тяжеловато, штангетки как прилипают к ней, поэтому разножка нормально выходит ток с лёгким совсем весом.

[Domus]

Олег, я уже писал тебе по этому поводу. Скорей всего у нас с тобой совершенно разные понятия о прикладном аспекте и результате научного подхода. Очень надеюсь что тебе научный подход принес хоть что то в виде реальных изменений внешнего вида

Да и к Золотому фонду я бы отнес посты ole, Модеста, Сталинграда, Локтионова, Качка, Игорька, Гончарова, Святомира. Я думаю, почему - понятно

С Ромк мы не общались. Где он я не знаю

Сообщение изменено: Domus (19 октября 2013 - 07:35)

[Domus]

тоже мне вобла нашлась )))

Пресс покажь (с)

[Железякин]

Ну вон на аве своей посмотри.

[Олег К]

Олег, я уже писал тебе по этому поводу. Практических и стоящих результатов анализа ( ведь теория нужна для практики, не так ли - в противном случае это болтология мягко говоря) от постящих там людей за последние пару лет я за очень редким исключением не видел. Скорей всего у нас с тобой совершенно разные понятия о прикладном аспекте и результате научного подхода. Очень надеюсь что тебе научный подход принес хоть что то в виде реальных изменений внешнего вида

1.Потому что сколь либо приличный результат в бодибилдинге, как бы банально не звучало- это генетика помноженная на химию и больше ничего.

2.Последние пару лет действительно осбо интересного в той ветке нет ибо все основные моменты старой командой теоретегов давно обсуждены, а новых генераторов идей там так  и не появилось.

3.Да, периодически пользуюсь рекомендациями от Александра Диско и ни разу не пожалел об этом. Наука и практика неразделимы 

[Железякин]

1 результат он либо есть либо нет, размер приличности субъективен. Примеров. Прогресса тут многие достигли. Выполнил 1 разрядпо пл или кмс вот уже и уважуха. Да хоть какой прогресс. Ну вот не верю я что теория без практики работает....

Пс потом все в бывалые перекину.

[Domus]

1. Классическая отмазка. Тогда большинству тренирующихся надо поставить крест на силовых тренировках - если следовать этому постулату. Вообше "отличный вывод". В духе научной ветки
2. Я и сужу по сабжу последних двух с хвостиком лет.
3. Негативы с весом 110-120% тоже выполняешь?))) хотя таблица подходов составленная Александром, достаточно полезна, пусть и требует серьезной адаптации и корректировке на практике.

Наука и практика неразделимы, согласен. Если это наука, а не околонаучные мягко выражаясь изыски

Леша, переноси сразу в бывалые

[Domus]

Ну вон на аве своей посмотри.

Ниче. Мы со Старичком тебя дожмем...))) ты еще выставишь кг 80 сухого веса

[Domus]

вот 3 разряд с небольшим запасом
рывок

толчок

нужно сделать небольшой помост, на этой резине хорошо тягу делать, как влитой стоишь, а прыгать тяжеловато, штангетки как прилипают к ней, поэтому разножка нормально выходит ток с лёгким совсем весом.

Миш, для самоучки очень даже

[Железякин]

Domus,Domus, если только с витаминами, иначе я посыплю все то немногое что есть...

[Domus]

Domus,Domus, если только с витаминами, иначе я посыплю все то немногое что есть...

Это не наш метод.

[Железякин]

Это понятно.
Кста ты не прикидывал сколько кг мм потерял на сушке?

[Domus]

Я писал вроде об этом. По динамике калипометрии у меня получилось примерно 1 к 3. То есть из сброшенных изначально 25 кг около 18 жировая и около 7 мышечная массы

[Alan]

около 7 мышечная массы

Кстати очень сильно сомневаюсь в этой цифре. Мышечные волокна так быстро не уходят, тем более в таком количестве. 7кг мяса это к слову просто дохрена)))

Вода, гликоген, какие нить там продукты распада. С мышечных волокон ушло по минимуму. Дохрена думаю уходит у тех, кто на сцену лезет в последние недели (если форма резная).

Сообщение изменено: Alan (19 октября 2013 - 09:42)

[Domus]

Кирилл не знаю. Судил по динамике калипометрии. Да и честно говоря сколько там я мышцов потерял для меня второстепенно. Восстановлю. Главное - внешний вид

[Железякин]

Да не понятно что мышечные волокна не рассасываются... вода вода вода )))

[Апостол]

для самоучки очень даже

спасибо... всё таки оборудование очень важно в ТА (олимпийский гриф, помост, куча плинтов)... ну и месяц тренировок пока ни о чём)...


кста так и не осилил я Думай ни разу)... зашёл, увидел кучу незнакомых словей, чтоб не чувствовать себя полным нубом))... больше не читал, за 4 года на форуме, чет не видел ни у кого практического результата по "науке"... поэтому пишешь как надо, советуешь- яви форму (свою, учеников) протоколы... бицопс покажь (С) или дельту... или пресс))... короч покажь хоть что то, а потом пизди!)

[Олег К]

1 результат он либо есть либо нет, размер приличности субъективен. Примеров. Прогресса тут многие достигли. Выполнил 1 разрядпо пл или кмс вот уже и уважуха. Да хоть какой прогресс. Ну вот не верю я что теория без практики работает....

О теории без практики никто не говорил. Ветка интересна другим. Вот тренируешься ты каким-то образом. Попёрло или не попёрло... Интересно ведь почему, что там такого в кишочках с митохондриями произошло, что банка на сантиметр выросла/сдулась и в жиме Х килограмм добавилось/убавилось? А не интересно- не читай, делов-то)))

3. Негативы с весом 110-120% тоже выполняешь?))) хотя таблица подходов составленная Александром, достаточно полезна, пусть и требует серьезной адаптации и корректировке на практике.

Негативы не выполняю и вообще тренировки для себя составляю сам, но периодически советуюсь с Александром по тому или иному вопросу.

Таблица, конечно, должна корректироваться под конкретного пользователя, Диска ведь об этом писал. Цифры указанные там- примерный ориентир

[Domus]

Третья юбилейная тренировка в тяге за последние два года
Вот такой нежданчик на 180

[Олег К]

короч покажь хоть что то, а потом пизди!)

Миша, как думаешь,

такой дрищ имел право писать о силовом спорте и бодибилдинге?

Миниатюры

• 

[MikeKazakov]

Третья юбилейная тренировка в тяге за последние два года
Вот такой нежданчик на 180
image.jpg

Ну и проблемы у тебя! Зачем он вообще нужен на тяге, этот пояс?! Только давление в башке поднимает.
П.С. Я смотрю, сюда тоже дошёл плачь Ярославны. Новичёк со стажем за всех теоретиков мазу тянет. Ржунимагу, таблицы-индподход. Они бы там уже решили - или таблицы или индподход. Бред сивой кобылы, попытка скрестить ежа и ужа, у них же столько общих бакаФ!!!)))) Пацталом!

[Железякин]

Третья юбилейная тренировка в тяге за последние два года
Вот такой нежданчик на 180
image.jpg

монстр, небось и гриф погнул, и блин расколол.....

[Апостол]

такой дрищ имел право писать о силовом спорте и бодибилдинге?

не имеет

[Руст]

Это он кубики напряг и  порвал пояс. 

[Олег К]

не имеет

 а чего ж тогда его методой пользуешься? 

[Железякин]

Олег К, дело не в митохондриях. Вот Клестову и Люберу как то сразу вериться, и про митохондрии и про каллории, а все по тому что у них теория не расходиться с делом.
Да и потом все изменения в см и кг происзодят под влиянием внешних факторов, а не потому что митохондрии вдруг решили собраться и изменить внутренний мир...

Пока одни тут ремни рвут в клочки я фоту 15летней давности нарыл. Если не ошибаюсь тут гдето 85 как раз ))))

Миниатюры

• 

[Апостол]

а чего ж тогда его методой пользуешься?

я ни чьей методой не пользуюсь... ниразу не билдер, чуть чуть лифтер, а так просто физкультурник любитель силовых видов.