2870 ответов в этой теме

[Skier]

Из отметившихся в этой теме, начавших жим в среднем возрасте без спортивной базы в юности.
Осцид, я и Нейтрон не пожали 100 за 1,5 года. Гриль пожал.

25% могут пожать.

Олдбой, Квартус, Виктор добавились в этом топике, кто не смог пожать 100 кг за 1,5 года.
15% могут, выходит. 

Уже ближе к истине. Но глобально % будет еще меньше.

[IDKFA]

Для взрослого мужчины без дефицита веса и с некоторой физкультурной активностью - нормальный жим - килограмм 80, после первоначального освоения техники.
Дойти такому новичку до сотки, при правильных тренировках - ещë месяца два.

Меньше макбобертов читать надо.
В ТА времëн жима стоя - сотка в первый год была стандартом. Стоя сотка

[Валерочка]

У меня время полного восстановления - в жиме 6 минут, в приседах-тягах - до 10. В изоляции - 4.
Я заморочился и потестил.
Не знаю, насколько это индивидуально и меняется ли с тренировками

Меняется. Но не факт, что для выступающего это хорошо, на соревах часто много времени между подходами и привыкать нужно по идее к этому) вот в ТА можно несколько раз подряд выходить и там нужно уметь быстро восстанавливаться.

[IDKFA]

на соревах часто много времени между подходами и привыкать нужно по идее к этому) вот в ТА можно несколько раз подряд выходить и там нужно уметь быстро

В пл и жиме - минимум две минуты.
Т.е. если ты один подряд жмëшь, до две минуты должны дать. Что в общем тоже немного

[Михалы4]

В ТА времëн жима стоя - сотка в первый год была стандартом. Стоя сотка

 

Жаль, на форуме практически никто не жмёт 100 кг стоя (при с/в 100 кг) - даже через 20 лет тренинга (без химии).

 

А в фантазиях о некоей мифической ТА - жмут аж бегом, да через год тренинга, да с с/в 80 кг.

 

(Песня, Филипп Киркоров):

Небо и Земля,

Небо и Земля,

И со мною рядом -

Ты, любовь моя!

 

Сообщение изменено: Михалы4 (Вчера, 19:35)

[OldBoy]

В пл и жиме - минимум две минуты. Т.е. если ты один подряд жмëшь, до две минуты должны дать. Что в общем тоже немного

В пл подряд будешь жать только если на рекорд идешь в 4м подходе. А противном случае промежуток между попытками = длина потока, минут 15-20

[Quartus]

добавились в этом топике, кто не смог пожать 100 кг

Ещё бывший форумчанин Пётр ДНБ не смог

[Валерочка]

В пл и жиме - минимум две минуты.
Т.е. если ты один подряд жмëшь, до две минуты должны дать. Что в общем тоже немного

Это если один в категории, но тогда могут и объединять несколько их в один поток. А вот если десять человек.. Имхо, для пл проблема остывания актуальнее зачастую, чем недовосстановления.

[Валерочка]

Щас бы строгий жим стоя с олимпийским сравнивать..

[Skier]

Для взрослого мужчины без дефицита веса и с некоторой физкультурной активностью - нормальный жим - килограмм 80, после первоначального освоения техники.
Дойти такому новичку до сотки, при правильных тренировках - ещë месяца два.

Меньше макбобертов читать надо.
В ТА времëн жима стоя - сотка в первый год была стандартом. Стоя сотка

Ты сам за 2 месяца пожал после своего первого жима?

[Михалы4]

Ещё бывший форумчанин Пётр ДНБ не смог

 

Вообще-то смог, так как жал 90х7 - а по расчётам это больше 108х1.

 

И он весит 62 кг. Там жим на самом деле сильный. И это было пожато билдерским жимом  - без моста.

 

Так что - да, не смог. Через 1.5 года. Через 21.5 года - смог.

 

У него грудные генетичные:

Сообщение изменено: Михалы4 (Вчера, 20:13)

[IDKFA]

Ты сам за 2 месяца пожал после своего первого жима?

Я не жал, не было стоек. Был только Смит, что сравнивать некорректно.
На первой тренировке пожал в нëм 60*10, это при дистрофии ещë. И через пару месяцев - сотку, раза на 4 емнип. Потом бросил, потому что не нравилось движение, и перешëл на брусья.
Там +82.5 отжался месяцев за восемь.
Кроме первых пары месяцев я тренировался по Черняку

[oscid]

Опять пошли рассказы про обычных мужчин, жмущих 80 с нуля. Ни одного такого в зале не видал. В ковид мы с чуваком затянули в офис лавку. Ну был у нас сотрудник 30 лет. Обычный мужчина в самом расцвете сил. Пожал 50х1. 55 задавило.

Если что, не дистрофик. Скорее наоборот с лишком.

Сообщение изменено: oscid (Вчера, 21:43)

[Skier]

Один из 20 пожмет. Кто любит отжиматься и брусья.

[IDKFA]

В ковид мы с чуваком затянули в офис лавку. Ну был у нас сотрудник 30 лет. Обычный мужчина в самом расцвете сил. Пожал 50х1. 55 задавило.

после первоначального освоения техники.

А кто ему технику ставил? Не ты ли? И сколько времени?

[Михалы4]

Один из 20 пожмет. Кто любит отжиматься и брусья.

 

Поправка: у кого хорошо идут отжимания и брусья. Поэтому он их и любит )

Сообщение изменено: Михалы4 (Вчера, 21:53)

[oscid]

Один из 20 пожмет. Кто любит отжиматься и брусья.

Когда я дошел до 50-5х5, жутко радовался. Наконец-то взрослые блины, а не детские маленькие ))

[Alex6]

Ещё бывший форумчанин Пётр ДНБ не смог

 

 

Он долбоеб просто. Тут тоже мэдовские проги гомном обливают, забывая упомянуть про занятия борьбой и бегом. По 100кг выжать не смогли, блин

[sandwolf77]

просто "нормальный" с точки зрения Дмитрия ИДФКА вполне может бы совсем не средне статистический или медианный.
Лично я за 20 с лишним лет работы тренером не могу и вспомнить, сколько раз встретил человека без опыта жима, со стартовым жимом в 80 кг. 

Хотя ровно сейчас третью неделю тренирую товарища со стартом с 65*8 - то есть примерно 82,5 на раз. В пятницу, через три недели пожал 90*3. 
Но он вообще не средний - 95 кг весом, 35 летний массажист с руками в 40 см, предплечьями в 37 и запястьем 18,5. Нормальный,  но точно не средний. 
П.С. Хотя, Дмитрий как раз и написал "нормальный". Просто, возможно,  большинство не нормальные.  а есть такие, какими и следует быть - то есть нормальные.
 

[IDKFA]

Когда я дошел до 50-5х5, жутко радовался. Наконец-то взрослые блины, а не детские маленькие ))

Когда ты начал вменяемо тренироваться, пожал свою сотку без проблем.
Начал бы сразу, пожал бы за год.

[oscid]

А кто ему технику ставил? Не ты ли? И сколько времени?

Тренер в 16 лет. Он в 16 лет ходил в какую то секцию )))

[IDKFA]

П.С. Хотя, Дмитрий как раз и написал "нормальный". Просто, возможно, большинство не нормальные. а есть такие, какими и следует быть - то есть нормальные.

Ты, как и Осцид пропустил фразу " после первоначального освоения техники"? С нуля вообще не жмут. С нуля косплеят пантограф, и о килограммах там говорить смысла нет

Сообщение изменено: IDKFA (Вчера, 21:57)

[oscid]

Когда ты начал вменяемо тренироваться, пожал свою сотку без проблем.
Начал бы сразу, пожал бы за год.

Ну записано же все. Что ты как чатгпт фантазируешь )). Чем АХГ не вменяемый тренинг? 3 жима, линейка, подкач. Открой тему и посмотри прогресс за год

[IDKFA]

Чем АХГ не вменяемый тренинг?

Видимо, результатом?
По мэдовской то прибавил вроде быстро?

[oscid]

Видимо, результатом?
По мэдовской то прибавил вроде быстро?

Так сотку я и раньше жал. На мэдовской 107

[Skier]

Сарычев жал 80 или даже 90 сходу. Но таких нормальных не так много.

[sandwolf77]

Ты, как и Осцид пропустил фразу " после первоначального освоения техники"? С нуля вообще не жмут. С нуля косплеят пантограф, и о килограммаз там говорить смысла нет

у тебя сразу два допущения. 

первое - первоначальное освоение - это легко может занять 2-3 месяца.  именно первоначальное, то есть когда человек с усилием воли соблюдает более менее технику. (полное освоение - когда она сама  реализуется при любых усилиях - это уже от года и более, имхо.)

второе- опять же, раз техника удачно освоена, то значит осуществлялось руководство компетентным человеком, ибо чтобы построить технику- надо уже иметь представление о технике. 

 

таким образом, "первоначальное освоение техники" означает минимум 2-3 месяца осознанного тренинга. При таком раскладе, мы да, вполне можем получить 80кг - как за счет освоения техники, так и развития мышц. 

но это не фига  не стартовые показатели, а какой-то несколько мутный критерий - "первоначальное освоение техники". который сдвигает проверку вправо по временной шкале на какое-то совершенно надуманное число без всяких критериев техники - отсутсутствующей, первоначальной, установившейся и идеальной. чистый субъектевизм. 

[IDKFA]

Сарычев жал 80 или даже 90 сходу. Но таких нормальных не так много.

Никто сходу не жмëт нисколько. Люди в первый раз банально штангу до груди не доносят, и думают, что это жим. На первоначальное освоение техники нужно время и, очень желательно, тренер. 300-600 техничных подъëмов. Цифра не моя.

[IDKFA]

таким образом, "первоначальное освоение техники" означает минимум 2-3 месяца осознанного тренинга.

Я это и имел ввиду. "Неосознанный" тренинг вообще не вижу смысла обсуждать.

[OldBoy]

Это все-таки жим лежа, а не рывок или прыжок с трамплина. Разница между идеальной для человека техникой и "деревенской" будет процентов 5-10%, но никак не в два раза.