4251 ответов в этой теме

[Shishkin29]

http://eda.2k.ua/rec...351714897_9925/
Сделать не сложно и вкусней чем просто пихать в себя творог=)

На 200 гр творога 100гр сахара и 3 стакана муки + йогурт и масло.... рецепт просто супер, рекомендуется есть на ночь

[тор24]

cupitman,иди проспись..
сахар 100 грамм
мука 3 стакана..

и это все на 200 грамм творога всего

[cupitman]

там есть идея. дальше подгоняй под себя) не нравиться... кушай в сухомятку на здоровье

[midiar]

cupitman,

рецепт по недоразумение назван "творожной булочкой", хотя это "булочка с творогом". Если убрать сахар и муку до минимума, получится рецепт здешней запеканки - просто разрезанной на шарики .

[Зойдберг]

идеально из творога - обычные сырники, ничего лучше и вкуснее еще не придумали

[BoosT]

Тем не менее мое мнение такое , что если человек не доволен своей талией - молочку убрать.

молочку убирай, а творог тут причем?
там белков 14 углеводов 1 жиров 0,1 с чего там заплывать то?

[СОЛНЫШКО]

BoosT,Инсулиновый индекс.

[Blind Hate]

молочку убирай, а творог тут причем?
там белков 14 углеводов 1 жиров 0,1 с чего там заплывать то?

Тут все как в жизни . Медицина бесплатная и доктору можно не платить ... если не интересует результат. С чего заплывать - это хер его знает , я в теории не силен. У меня был бицепс 44 высушенный в ноль когда я узнал , что углеводы бывают разные. А вот на практике заплывешь и все . Конечно могут быть уникумы ( на предъидущей странице парень держит , правда и пашет ...) , но это лотерейный билет , я бы не расчитывал.

[тор24]

Инсулиновый индекс.

а чем плох высокий инсулин, на фоне высокого уровня белка и низкого уровня жира? так то это как раз самая тема. Много белка, много инсулина и без жира.

[Blind Hate]

Кроме того реально сколько людей жрет творог ? Типа, взял пачку , открыл и слопал . Половина , если не больше , фигачат сахар и прочую муть. Так что , как говорят китайцы , творог творогу розь.

[тор24]

Половина , если не больше , фигачат сахар и прочую муть. Так что , как говорят китайцы , творог творогу розь.

ну так речь не о таком твороге.. базара нет, если в обезжиренный творог хуярить сметану 30% и пол стакана сахара, то тут разнесет любого.
лично я даже не люблю сладкий творог. как и сладкий кофе.
только натуральный вкус, только хардкор

[Blind Hate]

Я только не могу понять , у вас видно пресс что ли?

[тор24]

Blind Hate,тебя этот вопрос сильно интересует? На сон влияет?

[Blind Hate]

Мне кажется , что если человек говорит что от творога не заплывают , то должен быть у него пресс видет . А так какой-то детский сад получается.

[СОЛНЫШКО]

тор24,Я когда Творог убираю,жиротоп лучше идёт,ИИ задерживает воду под кожей,жиротоп прекращаеться.

[Amidamarry]

А можно узнать какой инсулиновый индекс у творога и молока, нигде в интернете найти не могу. Читал, что у творога он значительно ниже, чем у молока.

[Koschinsky]

Творог любой 30 ГИ, как и молоко.

[valba10]

Худел - ел творог, набираю - ем творог, а пресс как был виден, так и остался(может чуть-чуть меньше...).

[midiar]

Ребят я что-т не понял по поводу творога - если хочешь чтобы пресс был чОткий его убирать нахрен? Мне творог хорошей заменой грудок кажется когда первые надоедают. Я с утра и вечером херачу по одной пачке обезжиренного. Ничего не добавляю. Или вы уже про профисушку говорите и прочие ньюансы?

[Blind Hate]

Осенью массу качают , а не пресс очень чОткий .

[midiar]

я кажется далеко не самый быстрый сухарь этого форума - я уж с лета сушусь(с июля) и буду так еще до НГ продолжать. В думай2 вообще МакРоберт говорит о 0.5 кг в неделю. Я с 92 до 75 хочу просохнуть.

[Blind Hate]

А массу летом качать ?

[Blind Hate]

Не особо традиционный подход , как по мне.

[midiar]

Blind Hate,

да брось ты, мне бы от лишнего жира избавиться, о массе я пока даже и ни-ни. Я уже щаслив буду при сегодняшних силовых и мм весить 75-78 кг.

[milhouse]

ем творог от пол-кг в день. в целом конечно продукт не идеальный на сушке. но рельеф "не для сцены" вполне можно иметь и на нем.

[BoosT]

Я только не могу понять , у вас видно пресс что ли?

жру творог килограмами, скинул 15 кг
на кето жрал еще больше чем обычно высох до кубиков - а там если инс подскачет то из кетоза вылетиш, не вылетал значит поднятие инса терпимое

[Davos]

На мой вгляд обезжиренный творог на сушке идеальный продукт.

Сообщение изменено: Davos (06 ноября 2012 - 03:47)

[тор24]

а там если инс подскачет то из кетоза вылетиш

нет там вылетишь из кетоза, если углей схаваешь. А сам по себе инсулин не выкинет из кетоза. Инсулин не всегда означает наличие сахара в крови

[midiar]

ребят вы про чо?