25586 ответов в этой теме

[Элеутерококк]

Мне мужик говорил что если придавит наклони штангу на одну сторону чтобы блины попадали ..... затем на другую. Так вот мне раз пришлось так сделать грохот был ужасный на весь зал .......

лучше б скатил по телу))

[BELEGOND]

НЕ я в зале прошу страховать только тех людей которым доверяю. Я уверен что он поможет в нужный момент и поможет как надо. Просто бывает жмёшь последний повтор в последнем подходе и выжимаешь тебе прям чуток не хватает и страховщик малость помогает ( а не штангу снимает сходу) и ты дожимаешь.

[простоFILя]

лучше б скатил по телу

Правильно лучше скатить.
И научиться этому лучше заранее

[paranoik]

Меня тоже пару раз давило! В самый первый день тренировки, тогда не помню как, но скинул от страха штангу с грохотом, блины потом еще по залу катались и отдавливали ноги окружающим (народу много было)... Мне аж как-то неловко стало! А второй раз скатил ее по себе, думал без яиц останусь!!! Вариант с наклоном у нас в зале не прокатит, там края на грифах ребристые, малейший угол и блин не слезет нихера

[BELEGOND]

Нее жать без страховки ужасть. Пришел недавно в зал никого нету, тренер мне зал открыл и ушёл по делам. А у меня жим первый тяжёлый, а я один в зале, хорошо пока разминался и пока дошёл к рабочим весам пришёл знакомый в зал.

[Бугор]

BELEGOND
какой у тебя вес в рабочем ?

[paranoik]

Теперь, когда я чувствую, что не потяну следующее повторение, опускаю штангу не до самой груди, а с зазором

[BELEGOND]

Ну я мало жму, но даже этот вес с себя скатывать не охота рабочий у меня пока 105 на 6. на следующей неделе должен 107.5 на 6 осилить.

[mak's]

BELEGOND,лучше без помощи не делай,не внушай людям недоверие.и через яйца тож не надо,весьма чревато.не гонись за весом,если не курсишь.

[BELEGOND]

ну дык яж писал выше, что рабочий вес без страховки делать не буду нафиг оно надо. Даже ещё один факт когда жмёшь полностью концентрируешся и не думаешь о том дожмёшь или не дожмёшь последний повтор, прекрасно знаешь если что всегда помогут.

[Элеутерококк]

если кого то придавило штангой и в зале никого нет рекомендую вам просто помочь ногами поднять штангу))))

[BELEGOND]

Химоза опять жгёт))) представил себе чуть не уссался от смеха.

[Элеутерококк]

имоза опять жгёт))) представил себе чуть не уссался от смеха.

самое главное что некоторые люди так делают я ж не придумываю))

Сообщение изменено: Himoza26 (04 января 2009 - 11:26)

[BELEGOND]

Да ладно? Нифига себе. Я просто представил как человек забрасывает ноги под штангу и стопой выталкивает её вверх. Не ребят так нельзя, ходил в один зал, как-то пришёл туда вечером (обычно ходил с утра или днём) народа полно, но ни одной знакомой рожи, а жать но нужно, ну вот я просто взглядом поискал парня или мужика покрепче, посерьезней и звал подстраховать - ни разу никто не отказал в таких случаях и все нормально меня страховали. Так что чего стеснятся?! вы же не жопу подтереть просите. Если меня просят я тоже всегда подстрахую.

[Элеутерококк]

Так что чего стеснятся?! вы же не жопу подтереть просите

а у вас и такое просят Эт наверное Ронни какой нибудь который сам не достает)))

Сообщение изменено: Himoza26 (04 января 2009 - 11:38)

[BELEGOND]

Да Ронни он такой

[Gary]

Скатить штангу ...

Что-то я сомневаюсь, что 140-150 кг у меня пресс выдержит, эксперементировать что-то не тянет.

Блины сбросить ...

А если с замками делаешь? Я иногда в быстром темпе делаю, так там без замков не очень, штанга вся вибрирует, блины и так слететь могут.

Так что лучше страховка.

[Crezi-Lord]

Что-то я сомневаюсь, что 140-150 кг у меня пресс выдержит

Значит слабоват пресс если невыдержит

[Элеутерококк]

я скатываю всегда и 160)))

[лангобардыч]

я скатываю всегда и 160)))

дома занимаешься? я дома скатывал иногда
пи.си. кошак у тя супер! где такого взял?

[Элеутерококк]

дома занимаешься? я дома скатывал иногда
пи.си. кошак у тя супер! где такого взял?

нет не дома! своего домашнего сфоткал я ему анапы дал так у него глаза вот и засеяли)))а ты где усача взял такого сам сфоткался?)))

Сообщение изменено: Himoza26 (05 января 2009 - 04:38)

[BELEGOND]

Дома заниматься одному брр жуть. А как дома присед делать?, становую?. Возможно люди привыкли и им это нормально.

[лангобардыч]

BELEGOND
как и в зале
зал и дом это помещения, да есть отличия например соседи итд не топнешь не хлопнешь ..но если бы у меня был гараж я б так раму бы поставил и

насчет как дома присед делать посмотри видео Сталинграда! вот мужик пример для подражания! +1

[DolphinEcco]

Himoza26
Кошак небось маслом стреляет ?

[Элеутерококк]

Кошак небось маслом стреляет

еще как! ты долго ему в глаза не смотри , сетчатку глаза прожгет))

[DolphinEcco]

Himoza26

еще как! ты долго ему в глаза не смотри , сетчатку глаза прожгет))

Ты гипнозом не занимашься? Тёлко у тебя гипнотизирует,доктор-зло тоже,теперь ещё кошак маслом.

[Элеутерококк]

Ты гипнозом не занимашься? biggrin.gif Тёлко у тебя гипнотизирует,доктор-зло тоже,теперь ещё кошак маслом.

так НЛП чуть по чуть)))

[Бугор]

я скатываю всегда и 160)))

Жесть !!!!!!

[Элеутерококк]

Жесть !!!!!!

не ведись я вру))

[Fusil]

Я уже и не помню когда меня штангой придавливало,в детстве разве-что.