33478 ответов в этой теме

[Олег К]

еще по мамбетусу.он перешел на более объемный тренинг(если почитаете последние записи) - и это ни чего ему не дало  - даже на фарме.

Значит пора повышать дозировку. Т.е. по твоей терминологии ездить уже не на машине, а летать на ракете ))))

[Олег К]

это как-раз возврат к примитивному человеку.прогрессивный нае.ет.на дурака не нужен нож.

На таких некоторых тут точно не нужен

[DimaSem]

Значит пора повышать дозировку. Т.е. по твоей терминологии ездить уже не на машине, а летать на ракете ))))

ну почему-же .если при всех равных вы утверждаете что объемный тренинг эффективней.почему тогда у него нет прогресса?почему он до фармы не рос на "обычных" тренировках?и фарму он ввел не сразу при переходе на редкий.прогресс был на редком до фармы.

Сообщение изменено: DimaSem (02 августа 2016 - 04:43)

[Kochetkovski]

исчерпывающее заключение.

 

Вместо "30 метровки" подставьте "1 подход в зале".

так и делаю, два от силы

[Олег К]

ну почему-же .если при всех равных вы утверждаете что объемный тренинг эффективней.почему тогда у него нет прогресса?почему он до фармы не рос на "обычных" тренировках?

А я почём знаю почему кто-то не вырос на чём-то? Значит делал не так и не то...

[Kochetkovski]

еще по мамбетусу.он перешел на более объемный тренинг(если почитаете последние записи) - и это ни чего ему не дало  - даже на фарме.

его ограничивают ноги, добавил к ногам добавил бы везде.

 В зале были присказка если 200 присядешь, 150 полюбому пожмешь.

[Олег К]

его ограничивают ноги, добавил к ногам добавил бы везде.

 В зале были присказка если 200 присядешь, 150 полюбому пожмешь.

Чюш (с)

[DimaSem]

А я почём знаю почему кто-то не вырос на чём-то? Значит делал не так и не то...

ну ты же знаешь как надо и делаешь то что надо .вот только не вырос.вот ведь дела.

[Олег К]

ну ты же знаешь как надо и делаешь то что надо .вот только не вырос.вот ведь дела.

Ну так можешь сравнить на сколько не вырос я и на сколько ты))))

[Kochetkovski]

А я почём знаю почему кто-то не вырос на чём-то? Значит делал не так и не то...

ну вот так всегда, наверно мало подходов делал)) надо добавить

[DimaSem]

Ну так можешь сравнить на сколько не вырос я и на сколько ты))))

мой рост 193.

[Дмитрий Р]

Да надо было добавить. Почему нет?

[m-bot]

так и делаю, два от силы

 

я же не говорю что от 30 метровки за раз что-то вырастит! как раз 3х10 ( 50-60 сек)

 

вы сами себе противоречите... .

[Kochetkovski]

Чюш (с)

что Вам опять не нравится?

ноги действительно отстают у атлета, странно что его судороги при жимах не застают. а плечи что надо у парня.

[Олег К]

ну вот так всегда, наверно мало подходов делал)) надо добавить

Не...Надо убавить. Фибрилла растёт 90 дней- значит и качаться надо 1 раз в 90 дней )))

Сообщение изменено: Олег К (02 августа 2016 - 04:51)

[Kochetkovski]

вы сами себе противоречите... .

пожалуйста поясняйте свои ответы, протсо тезисно очень тяжело догадаться что Вы имели ввиду

[Олег К]

мой рост 193.

Велика Федора, да дика (с)

[DimaSem]

человек спросил как разбить упры что-бы не было перехлестов.он не жалуется что не растет.что вы обращаете его в "свою веру"

[DimaSem]

Велика Федора, да дика (с)

мал клоп да вонюч

[Олег К]

что Вам опять не нравится?

ноги действительно отстают у атлета, странно что его судороги при жимах не застают. а плечи что надо у парня.

Просто по вашей логике безногие вообще жать не могут.

Видео безногого иранца с безэкипными 300 найти или сами справитесь?)))

[Kochetkovski]

Не...Надо убавить. Фибрилла растёт 90 дней- значит и качаться надо 1 раз в 90 дней )))

Да все правильно Вы говорите, чем больше подходов, тем больше нарастет, поэтому залы забиты качками))

А Игорьки, Биороботы и еще пара человек это просто люди которым очень хочется поголдеть, заняться ведь нечем.

[Олег К]

мал клоп да вонюч

Иди лучше, учебники покури.

А то опять в лужу сел со своими "предъявами" )))

[Олег К]

Да все правильно Вы говорите, чем больше подходов, тем больше нарастет, поэтому залы забиты качками))

А Игорьки, Биороботы и еще пара человек это просто люди которым очень хочется поголдеть, заняться ведь нечем.

Биоробот сейчас весит 62 кило, если ты не в курсе. А вит им предан анафеме давным давно.

Тренинг Игорька- тренинг Ятца, это вам не Ментцер. Не путайте куй с бубликом )))

[DimaSem]

Kochetkovski,вы превзошли свои показатели мышечного развития которое было до травмы?

[Kochetkovski]

Просто по вашей логике безногие вообще жать не могут.

Видео безногого иранца с безэкипными 300 найти или сами справитесь?)))

да нет конечно же могут. но ноги будут ограничивающим фактором. Я не хочу вдаваться в подробности, но думаю Вы не будете отрицать что проработка ног является (и связанные с этим процессы) мощным анаболическим методом. Как еще Вы будете повышать уровень гормонов в крови, разработкой средней головки трицепса, да нет конечно!

Насчет параолимпийцев, и в частности атлета которого привели в пример не знаю, возможно ноги не отнимают у него гормональный фон по причине отстутсвия.

[DimaSem]

Иди лучше, учебники покури.

А то опять в лужу сел со своими "предъявами" )))

твой пример отбивает желание курить такие учебники."тотальные" учебники.

Сообщение изменено: DimaSem (02 августа 2016 - 05:04)

[IDKFA]

Как еще Вы будете повышать уровень гормонов в крови

Я слышал, есть довольно эффективный метод )))

[Kochetkovski]

Kochetkovski,вы превзошли свои показатели мышечного развития которое было до травмы?

Грудь, руки, плечи да. Ноги и спина нет.

В метании молота в принципе вверх не нужен, тут нужно объективно смотреть я особо их не тренировал. Но ведь вопрос в другом, количество усилий (время, жрачка, ограничения по жизни) в объемного тренинге в разы выше чем в таком лентяйском, это факт. Я такую идею херачить много и получи 10 кг прибавки, либо ходи в зал 2 раза в неделю и получи 9,5 кг не продам! Еще раз время - деньги.

но мы здесь доказываем объемникам что система работает! мне оно не надо, не верят пущай ходят в зал и поднимают налоговую базу стране, есть и в этом свой плюс.

[IDKFA]

Ничего пока ещё не работает. Вернее, работает, но на этом уровне и дрочба в присядку работает, может, даже, и лучше местами

[DimaSem]

Грудь, руки, плечи да. Ноги и спина нет.

В метании молота в принципе вверх не нужен, тут нужно объективно смотреть я особо их не тренировал. Но ведь вопрос в другом, количество усилий (время, жрачка, ограничения по жизни) в объемного тренинге в разы выше чем в таком лентяйском, это факт. Я такую идею херачить много и получи 10 кг прибавки, либо ходи в зал 2 раза в неделю и получи 9,5 кг не продам! Еще раз время - деньги.

но мы здесь доказываем объемникам что система работает! мне оно не надо, не верят пущай ходят в зал и поднимают налоговую базу стране, есть и в этом свой плюс.

ну раз прогресс есть по сравнению с объемной школой.значит тренинг работает.про спину и ноги я понял что в связи с травмой позвоночника не нагружаешь.