103732 ответов в этой теме

[Железякин]

ты всё надеешься на это???

  я вроде оптимист по натуре, если предположу что тут все дибилы и слов не понимают и фантазии не имеют, то самозабанюсь от " счастья" )))   В людей хочется верить )))

[калыван]

Ежедневный секс сильно вредит тренировкам и прогрессу?

ИМХО-ТЭП: в твоем возрасте не повредит, тем более, что у тебя "опыт приема допинга менее одного года"! А если начнет влиять, почувствуешь и что-нибудь поменяешь,

 

 

 

 

качатся перестаните или ебатся бросите

[fromthere]

имхо секс еще как виляет. Я не могу после секса идти на тренировку. Меня тянет на поспать почему-то.. подруга обижается, что после траха я мгновенно засыпаю видимо действительно дофига калорий расходуется такое вот снотворное.. так что лучше сначала железо, потом, секс, потом сон.

[Старичок]

Я не могу после секса идти на тренировку.

Слабак. 

[Army]

имхо секс еще как виляет. Я не могу после секса идти на тренировку. Меня тянет на поспать почему-то.. подруга обижается, что после траха я мгновенно засыпаю видимо действительно дофига калорий расходуется такое вот снотворное.. так что лучше сначала железо, потом, секс, потом сон.

Ну да, калорий много расходуется , куча просто

Такими темпами можно и не работать, просто спать,жрать, срать и тренироваться

После секса какое-то вещество выделяется которое клонит в сон, это нормальное явление..

[Старичок]

После секса какое-то вещество выделяется которое клонит в сон, это нормальное явление..

Во время секса, тоже выделяется ..... вещество и это тоже нормально. 

Хорошая тема стала "Помощь новичкам" ..... просто супер. Какие ещё вопросы есть? 

[zeroq]

имхо секс еще как виляет. Я не могу после секса идти на тренировку. Меня тянет на поспать почему-то.. подруга обижается, что после траха я мгновенно засыпаю видимо действительно дофига калорий расходуется такое вот снотворное.. так что лучше сначала железо, потом, секс, потом сон.

Скоро будешь на ней засыпать

[калыван]

после траха я мгновенно засыпаю

"А поцеловать?"

[Пуня]

"А поцеловать?"

"А поговорить?"

Сообщение изменено: Пуня (18 июля 2013 - 11:07)

[Железякин]

я все ж предлагаю секс тренировки и всевозможные выделнения обсуждать в других темах ( Здоровье или Отношения МЖ)

[Domus]

А я не предлагаю, а настоятельно рекомендую. Потом - без обид

Хватит тему в цирк шапито превращать

[Старичок]

Пацаны, может в личке всё это оботрёте? Всё таки тема для новичков. 

[fromthere]

оцените прогу по которй сейчас занимаюсь, что добавить? двухдневный сплит сокращенка

1 день Грудь, Биц, Ноги

- Присед 2х10

- Жим 3х8

- Разводка или тренажер бабочка 3х8

- ПШНБ 3х8

- Прес 4хмакс

2 день Спина, Плечи

- Подтягивания с весом 4х9

- Жим сидя 3х8

- Жим за голову,  небольшой вес 3х8

- Тяга к подбородку 3х8

- Гиперэкстензии с весом 3х10

Везде 2 подхода разминка, линейная прогрессия

3 раза в неделю

Есть ли смысл добавить голень в первый день и шраги во второй? Масса встала уже 2-3 месяца нет прибавки

[Jormungand]

Пацаны, может в личке всё это оботрёте? Всё таки тема для новичков.

Да, простите. Просто хамам никода не спускаю. Вообще последние пару страниц не мешало бы почистить).

Масса встала уже 2-3 месяца нет прибавки

а силовые то растут?


 

[Железякин]

споры о пользе и безпользе экипы потер, как и глубокие личные отношения к друг другу.

[Старичок]

fromthere,

И давно по ней идёшь?

[Железякин]

fromthere, зачем столько упров на плечи ?  отстают от спины ? ))))

[Silovichok]

Пацаны, может в личке всё это оботрёте? Всё таки тема для новичков. 

Леш, надеюсь это слово ты направил в сторону существа с мутной аватаркой?? т.к. слово «пацан» происходит от еврейского жаргона, от слова «потц», то есть «х…й» к нему больше подходит ))) 

 

 Просто хамам никода не спускаю. 
 


 

ты иди в сортире за собой спусти ))) 

а силовые то растут?


 

 

тебе ли такие вопросы задавать?? Это тебя надо спросить об этом ))))))) 

[Пуня]

2 день Спина, Плечи - Подтягивания с весом 4х9 - Жим сидя 3х8 - Жим за голову,  небольшой вес 3х8 - Тяга к подбородку 3х8 - Гиперэкстензии с весом 3х10

fromthere

1.3 движения на дельты - не дохера? Тягу к подбородку или убрать, или на шраги ипенячие заменить.

2.И г/экстензию с подтягиваниями я бы местами поменял. Висючее упражнение, имхо, лучше после осевых, чем до.

3.Что-то на спину внятного ничего нет. Где становая, где "в наклоне"?

4.Пресс - и одного*макс. хватит. Вы же массу хотите - чего загоняться-то?

[Старичок]

т.к. слово «пацан» происходит от еврейского жаргона, от слова «потц», то есть «х…й» к нему больше подходит ))) 

Макс, я в иврите не силён. Так что, для меня пацаны ..... - это пацаны. 

[Jormungand]

Silovichok, ты чего истеришь? Ясно же сказали, разборки в личку.

[Старичок]

Щас Домус появится и без иврита ...... по 3 дня даст, чтения форума. 

[Железякин]

Silovichok,Макс завязывай. я понимаю что у тебя " процесс пошел" , но ты так спокойно забей и живи спокойно. добрее надо быть, добрее.  улыбнулся и стукнул )))

[Domus]

Silovichok
Тебе не надоело этот детский сад устраивать?

[Старичок]

улыбнулся и стукнул )))

 

Миниатюры

• 

[Silovichok]

Silovichok
Тебе не надоело этот детский сад устраивать?

Дим, а как с детьми то поступать? По взрослому? так бан прилетит ... а он тупой шо бревно )))  Вот ты мне скажи ..дрыщ дрыщу совет дает по силовым ... прикольно?  Существо , которое от своих слов отказывается .. которое путает одно понятие с другим .. Мало того что принимающих протеин называют "химиками" так еще и кистевики одел ..скажут что экипировщик, а без них ничего не сможешь ... 

Сообщение изменено: silovichok (18 июля 2013 - 12:50)

[Jormungand]

Кстати, создайте тему где можно будет выяснять отношения). Думаю будет пользоваться популярностью, в личках же не интересно ругаться, поддерживать то не кому. Извините за оффтоп)

[Domus]

Даже если это и так, это не дает тебе повод превращать тему в бранную помойку и переходить на личности
Извини, но больше предупреждать не буду
Здесь профессиональных атлетов нет и тема называется помощь новичкам

[zeroq]

Дмитрий, ты когда сушился не использовал кардио вообще насколько я знаю. Ты вообще его пробовал применять к  своим силовым тренировкам при сушке для большего эффекта или изначально отрекся?

[Silovichok]

 
Здесь профессиональных атлетов нет и тема называется помощь новичкам

да, но и такие как сие тело у которого через пост: "педики ..голубые ..педики ..." вот и вся радость его ... наводит на мутные мысли об ориентации и заставляет задуматься ...  Засим откланиваюсь ...

Сообщение изменено: silovichok (18 июля 2013 - 12:55)