30961 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Результат вчерашней загрузки: банан, яблоко, почти целый пакет простых сушек, гречка, полторы пачки хлебцев, гороховая каша, спагетти.

 

Больше 600углей, порядка 20 жиров, 120 белка и больше 3000ккал. Еще прот и лечо не посчитал сюда.

 

Куда это всё делось х.з., ни залива, ни веса, ни прибавки жира. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (28 января 2019 - 11:09)

[BleedingMind]

Результат вчерашней загрузки: банан, яблоко, почти целый пакет простых сушек, гречка, полторы пачки хлебцев, гороховая каша, спагетти.
 
Больше 600углей, порядка 20 жиров и больше 3000ккал. Еще прот не посчитал сюда.
 
Куда это всё делось х.з., ни залива, ни веса, ни прибавки жира. ))

Наполняется пока.
Эх..самый приятный этап)

[gasch12]

Не, я сладость без сахзама не чувствую.
Фрукты вообще не люблю, насыщение ни о чем а калории потрачены. Сказала максимум который могу исполнить на пути к джему)
Жрать итак будешь хотеть. Но от фейка повеселее хоть)

Можно видео посмотреть где люди едят, разную вкусную еду, тоже немного развлекает, иногда.)

[BleedingMind]

Можно видео посмотреть где люди едят, разную вкусную еду, тоже немного развлекает, иногда.)

Ты видишь не то. Мне ровно на еду. Она не манит.
Физиологический голод. Лишений нет. Не морочься.

[gasch12]

Ты видишь не то. Мне ровно на еду. Она не манит.
Физиологический голод. Лишений нет. Не морочься.

На ютубе чемпионка по фитнесбикини советовала, когда чувствует голод на сушке, то ходит в магазин и смотрит на вкусные тортики.

[dazdnakot]

Не, я сладость без сахзама не чувствую.
Фрукты вообще не люблю, насыщение ни о чем а калории потрачены. Сказала максимум который могу исполнить на пути к джему)
Жрать итак будешь хотеть. Но от фейка повеселее хоть)

У меня наоборот. Сладость чувствую, насыщает)
Ближе к приему пищи голод появляется, не фонит весь день(на сушке тоже).
А такие перекусы "ничем" как раз и дразнят.

[Мастадонт]

Я даже если после работы в 21:00 начинаю тренироваться, то делаю это без музыки, чтоб не заводиться

Без музона вообще никак. Метал пожощще. Особенно когда с большими весами работаешь а страховать некому. у меня так было.

Кофеек перед тренькой свежеваренный тоже не помешает. 

[BleedingMind]

На ютубе чемпионка по фитнесбикини советовала, когда чувствует голод на сушке, то ходит в магазин и смотрит на вкусные тортики.

Да долбоящеры они все. От того что смотришь без разницы, либо ешь либо не ешь.На коротком отрезке пофигу мне. На долгом тоже. Просто говорю что поддержка сопряжена с манипуляциями и контролем.Извиняюсь за резкость, просто дебилов не люблю.
Кто не хочет сушиться тот пусть будет жирным у**ищем а не смотрит на жратву.

У меня наоборот. Сладость чувствую, насыщает)
Ближе к приему пищи голод появляется, не фонит весь день(на сушке тоже).
А такие перекусы "ничем" как раз и дразнят.

Да у нас же инсулин разный) у тебя насыщение от углей, у меня от жиров.

[phaze]

Без музона вообще никак. Метал пожощще. Особенно когда с большими весами работаешь а страховать некому. у меня так было.
Кофеек перед тренькой свежеваренный тоже не помешает. 

Мне не понять. Как раз большие веса только в тишине, с максимальной концентрацией на каждом повторе. Я даже записываю почти все на видео, для анализа техники после подхода. Слишком много нюансов нужно проверить и соблюсти перед подходов, чтобы отвлекаться на музыку.

[Andy_Two]

Без музона вообще никак. Метал пожощще. Особенно когда с большими весами работаешь а страховать некому. у меня так было. Кофеек перед тренькой свежеваренный тоже не помешает.

 

Я хоть кардио на велотренажере делаю оооочень редко, но если делаю, то кардио вообще не сделать без музона, даже если перед телевизором крутить.

[gasch12]

Да долбоящеры они все. От того что смотришь без разницы, либо ешь либо не ешь.На коротком отрезке пофигу мне. На долгом тоже. Просто говорю что поддержка сопряжена с манипуляциями и контролем.Извиняюсь за резкость, просто дебилов не люблю.
Кто не хочет сушиться тот пусть будет жирным у**ищем а не смотрит на жратву.
 

Да, наверно нужно вместо поиска обманок, искать мотивацию.

[dazdnakot]

Да долбоящеры они все. От того что смотришь без разницы, либо ешь либо не ешь.На коротком отрезке пофигу мне. На долгом тоже. Просто говорю что поддержка сопряжена с манипуляциями и контролем.Извиняюсь за резкость, просто дебилов не люблю.
Кто не хочет сушиться тот пусть будет жирным у**ищем а не смотрит на жратву.
Да у нас же инсулин разный) у тебя насыщение от углей, у меня от жиров.

Твой особенный?))))

[Andy_Two]

Твой особенный?

 

Так..... Прекращайте быстренько про инсулин. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (28 января 2019 - 12:04)

[BleedingMind]

Без музона вообще никак. Метал пожощще. Особенно когда с большими весами работаешь а страховать некому. у меня так было.
Кофеек перед тренькой свежеваренный тоже не помешает. 

Обороты психики средние значит.
Когда быстрые- можно перегореть и истощиться вовсе.

[BleedingMind]

Да, наверно нужно вместо поиска обманок, искать мотивацию.

Я то же и говорю.
Сам тему про обманки завел)

[BleedingMind]

Твой особенный?))))

Конечно))))
Чувствительность разная..тролль))

[gasch12]

Обороты психики средние значит.
Когда быстрые- можно перегореть и истощиться вовсе.

А как психику раскрутить, перед тренировкой?

[Мастадонт]

А как психику раскрутить, перед тренировкой?

Раньше был джек 3Д. Сейчас не знаю че там действенное. 

[puffi88]

Да, наверно нужно вместо поиска обманок, искать мотивацию.

Да забей. Занимайся делом к которому есть мотивация. Не насилуй себя, только устанешь, а результата не будет.

[phaze]

Раньше был джек 3Д. Сейчас не знаю че там действенное. 

Все это говно только вредит прогрессу.

[gasch12]

Раньше был джек 3Д. Сейчас не знаю че там действенное. 

Мы не ищем обманок, лично я видео смотрю с тренировками профи.

[dazdnakot]

Раньше был джек 3Д. Сейчас не знаю че там действенное.

Мне хватило 1 раза 7 лет назад))) через полчаса наступило "боже, когда меня отпустит" тошнота, бешеное сердцебиение, ничего не соображала, треня прошла кое-как.

[Мастадонт]

Все это говно только вредит прогрессу.

Бывает что сил нет, а потренить нужно. Таки лучший вариант. Чем совсем пропустить.

 

лично я видео смотрю с тренировками профи.

И? Тебе это как то помогло? 

[Мастадонт]

Мне хватило 1 раза 7 лет назад)))

Он тогда как раз ядреный был. С геранью. Нужно было пол скупа бахать для начала. А не с горочкой как обычно

[phaze]

Бывает что сил нет, а потренить нужно. Таки лучший вариант. Чем совсем пропустить.
 

И? Тебе это как то помогло? 

Это вариант вогнать себя в ещё больший перетрен. У тебя нет сил бежать, а на тебя спускают собак и ты ещё сильнее ускоряешься. Такая же аналогия. Но тренировка - это не гонка на выживание.

[dazdnakot]

Он тогда как раз ядреный был. С геранью. Нужно было пол скупа бахать для начала. А не с горочкой как обычно

Я полскупа и бахнула в расчете на то, что я девочка и весила около 50кг.

[BleedingMind]

А как психику раскрутить, перед тренировкой?

Никак. Если она медленная и устал, не тренироваться. Редко- можно.
Предтрены и стимуляторы- дрянь.
Надпочечники и цнс кукукнуться могут.

[gasch12]

Да забей. Занимайся делом к которому есть мотивация. Не насилуй себя, только устанешь, а результата не будет.

В Баре одно время обсуждался этот вопрос, про мотивацию, есть ли она у человека как биологического вида, и местный ученый termital x, научно доказал что мотивации у людей ни к чему нет.

[Мастадонт]

Это вариант вогнать себя в ещё больший перетрен.

Да у нас один мужик постоянно ноет ходит за перетрен. Все у него в перетрене. Ленивый ублюдок.

 

 

Я полскупа и бахнула в расчете на то, что я девочка и весила около 50кг.

Значит борщ. Либо хорошо восприимчива к психотропным. Много не нужно. Экономно. Кофе тоже забирает хорошо?

 

Надпочечники и цнс кукукнуться могут.

Я бля чуть не сдох от обычного гриппера. Хотя наверно не совсем обычного, но все же. А ты меня порошком хочешь напугать

Сообщение изменено: Мастадонт (28 января 2019 - 12:24)

[dazdnakot]

Никак. Если она медленная и устал, не тренироваться. Редко- можно.
Предтрены и стимуляторы- дрянь.
Надпочечники и цнс кукукнуться могут.

Да и потом дозировки бОльшие уже нужны будут, так как постепенно на препы толерантность возрастает