3677 ответов в этой теме

[byaka77781]

Вообще, бог в мире все грамотно устроил, чтобы отличить пиздунов от пацанов( никого не имею ввиду). Все , в нашем мире, можно измерить числами, цифрами и обьемами.... и т. д.
У меня телосложение как у Тошибы, ну прямо точ в точ... напишу одно, согнать и сделать форму, более менее, можно и без фармы... сам делал без фармы и кубики были вверху два ряда.....

Сообщение изменено: byaka77781 (27 декабря 2011 - 01:01)

[Arik]

тогда фотожоп придумал дьявол ? =)

[Sarmap]

Ну так а какая ситуация? Насколько я вижу по последним постам мол жирка много, силовые мол не такие уж и большие, ну может где то гонору и хвастовства чуть больше чем нужно (на ваш взгляд). Ну что? Зачем его так критиковать и отбивать охоту вообще что либо делать? Может я чего и не понимаю, но считаю что пусть себе занимается, пусть ведет дневник своих тренировок и желаю ему успехов ему.

у тя фотожоп на бицепсе?

[SVPclear]

у тя фотожоп на бицепсе?

И нос в борще и губа в лапше и вапще...

[Fiofan]

Никакого.

Епта!
Вот откуда стока "умных" мыслей?
Zaratustra оказываетцо проста калоун

и кому не нравится идите на хуй и тп.

TOSHI вот мастера тут с тобой трут, но они для тебя серая масса, коих немеряно , остальные по твоим словам больны поголовно и дебилы непроходимые.
Че ж ты умный такой, а похвалиться нечем?
Жирная тушка, с локтями острыми как пика, без всякого намека на то, чтоб спортсменом назваться.
Если в свитере ходишь, то небось телки в спину тычут и угорают.
А по поводу посыла всех накуй, так это ты от безысходности уже.

[Седьмой]

ну эт всегда так, когда аргументов нет или ужик на сковороде давно исдох - остается только куями всех крыть

[TOSHIBA]

Выскажусь немного, так как у меня есть опыт тренировок примерного такого же плана, т.е. 1 раз в 1-2 недели. Хоть результаты у меня и смешные, но не в этом суть. Тренируясь 1 раз в неделю нужно на этой тренировке вкалывать до изнеможения, так как тяжелый жим и присед в один день очень жестко, и то что делается вторым обычно слабо прогрессирует. Но самый большой минус для меня, что после такой тренировки отходишь неделю, а следующие дня два ходишь злой как собака, потому что ЦНС очень устала. Для себя стараюсь все же разделить минимум на две тренировки в неделю.

точно
в этом мне помогает мой тип НС - флегматичный

Сообщение изменено: TOSHIBA (27 декабря 2011 - 02:16)

[byaka77781]

ЦНС можно и нужно тренировать, она адаптируется нормально по все виды нагрузок....
На самом деле возможности нашей ЦНС мало изучены.....

[TOSHIBA]

если я жирный, даже на недавнем видео с дроп сетом разводок сидя.......
то у меня даже нет слов

Седьмой, по мне ты дрыщ, отстой
силовые? кому они нужны будут, да их и не будет ) когда спина тебе скажет пока. можешь не отвечать

Таченый, сам нарцисс ещё поискать надо. аватара одна за одной меняешь в разных позах, не выступаешь, а кривляешься как....
наверное у тебя дома комп забит фотками)))))


Фиофан, даже не могу читать твой бред, извини.

Михалыч( старый) покажи свое фото.

байка77..., никогда не хотел я сделать пресс и фигуру, читай тему, потом показывай "интеллект"




остальным, спасибо за внимание

Сообщение изменено: TOSHIBA (27 декабря 2011 - 02:30)

[TOSHIBA]

ЗЫ
мне не нравятся выпирающие вены, кожа и сразу мышцы и тп, считаю это даже немного болезненно, всему должна быть мера.

если у вас другое мнение - поздравляю, но остаюсь со своим,


по возможности, прежде чем флудить - читаем цели тренировок не раз об этом пишу.

[occasionale]

силовые? кому они нужны будут, да их и не будет )

а кому будут нужны твои силовые? и когда у него их не будет?

[TOSHIBA]

а кому будут нужны твои силовые?

вот именно поэтому я не занимаюсь так, чтобы травмировать основу - позвоночник !

[occasionale]

А много ли ты знаешь лифтеров, которые закончили карьеру из-за травм?

[byaka77781]

Позвоночник ты как раз больше травмируешь занимаясь редко и с большими, для тебя, весами.... + большая масса тела( большой вес) отсутствие крепких мышц брюшного пресса, вот и травмы.....
в одном ты прав.... как хочешь, так и занимайся.....просто ориентировать народ на свой тренинг, думаю, не нужно....

[Седьмой]

Седьмой, по мне ты дрыщ, отстой

ну вот пошли оскорбления пельмешка, не забывайся, ок?

силовые? кому они нужны будут

тебя не поймешь САМСУНГ, сам ..цать страниц писал, что цель тренировок - сила, мол форма не важна, а теперь значит силовые не нужны, ну что ж, писдунишка ты и есть тогда

да их и не будет ) когда спина тебе скажет пока

ну тебе то уже сказала, вот походу и злишься

если я жирный

почему "если"? вполне себе салотряс

то у меня даже нет слов

ну вот ЭЛЕКТРОНИК и молчи, глядишь за умного сойдешь, а то по последним страницам к тебе эскулапов в белых халатах пора уже заказывать, болезнь прогрессирует

и это, ты в эфире то не ругайся SONY, а то мы быстренько твою лавочку прикроем:
раз/два и усё пойдешь по другим ресурсам площадку для лапши искать, мой маленький друх.

будь ТИШЕ, толстячок

[TOSHIBA]

А много ли ты знаешь лифтеров, которые закончили карьеру из-за травм?

уверен, что если идеально правильно делать, всегда закачивая разносторонне мышцы поддерживающие позвоночник, при этом регулярно отрабатывая технику движения, дополняя ГР и стероидами - травм не будет или риск будет сведен к минимуму.
но это дело избранных, посвятивших этому жизнь, или какой-то длительный отрезок её.

росто ориентировать народ на свой тренинг, думаю, не нужно....

а просто вести онлайн дневник тренировок можно?
спасибо
каждый сделает свой выбор.

Седьмой, не старайся, я не читаю твоих постов и не вижу смыла их видеть, потому как ты туп, как пробка
натуральная пробка без гмо и химии ))





на этом заканчиваю поддерживать флуд.
буду вести разговор только по тренингу.

[byaka77781]

Тошиба, если хочешь , деиствительно, сохранить позвоночник... Занимайся Йогой, кроссфитом и стрейчингом.....
а про разводки одной рукой 32 кг забудь раз и навсегда.....

[Седьмой]

Седьмой, не старайся, я не читаю твоих постов и не вижу смыла их видеть

ну все таки все ж видишь и читаешь , раз отписываешь, а лучше перечитывай их на ночь глядя, мож толк буит хотя нет, учитывая твой "аутизм" - дойдет до тебя еще не скоро

и делаю тебе последнее китайское предупреждение, хорош сквернословить, забаню к чертям собачьим

[occasionale]

TOSHIBA,
если мне не изменяет память, у Седьмого травм не было (тьфу 3 раза) в отличие от тебя... Зачем тогда постоянно намекать на травмоопастность лифтинга?
ПС. А жим лежа ты уже не делаешь?

[TOSHIBA]

байка77, не буду тебе подробно отвечать, подумай, что ты советуешь.

А жим лежа ты уже не делаешь?

временно не делаю
плечо уже не болит
но ещё подожду немного, возможно на этой тренировке начну легкими весами пробовать что-то делать, осторожно повышая.

[Седьмой]

Яр, ты прав, без травм, более того, сильный мышечный корсет вокруг позвоночника дает ту самую безопасность, снижает нагрузку на позвоночник, укрепляет в целом все тело, главное нагрузку и процесс подготовки не форсировать, давать полноценно отдыхать и конечно следить за техникой, тогда я уверен и проблем быть не должно, но РАДИОТЕХНИКА наш - доХтур ведь, потому и колит препы для животных, хотя может он и не человек вовсе ))) при этом весь поломанный, переломанный, травмированный (на голову) так называемый атлет, у которого ни формы ни силовых нет. все боится, что пупок развяжется, он то думал силовые за "даром" даются, а оказывается еще и впахивать надо, с чем у ТАШИБКИ небольшие проблемсы )))

[Arik]

кроссфитом

особенно с их любовью к тяжелоатлетическим упрам )))

[Fiofan]

возможно на этой тренировке начну легкими весами пробовать что-то делать, осторожно повышая.

Короче "чудовищного" рабочего мы не увидим.
Ибо легкие тенировки пошли
Отмазка на будущее так сказать

[Седьмой]

да нет и не было там жима, близкого к 150 (рабочий вес), такими ручонками только ... ну вы в курсе

Отмазка на будущее так сказать

дык, слился уже наш "силовичек"

[dip74]

TOSHIBA,
Я смотрю, твоя тема заменила локтионовскую...

[Седьмой]

главное, что б тошка маслица се не вкачал, а то старик обидится и уйдет

вот она ирония судьбы

[byaka77781]

Arik,
Там упражнения с маленькими весами, + работает все тело и глубокие м., стабилизаторы выпрямители позвоночника.....+ жирок сгоняется....

[Arik]

byaka77781,посмотри трени Роба Орландо , он у них один из силовых богов )
там работа на 1-3 повтора , спине опасно (хотя и ходить опасно ...пианины не дремлют и падают ! )

[byaka77781]

Arik

Это крайние проявления... видел его.... У человека цели совершенно определенные....
Что тут сравнивать....Роба и Тошибу....
Тошиба, вопрос...
делаешь ли кардио? в какие дни? как выносливость?

[spartaks.s.s]

если я жирный, даже на недавнем видео с дроп сетом разводок сидя.......

В плане %жирности это видео нерепрезентативно.

Сообщение изменено: spartaks.s.s (27 декабря 2011 - 04:19)