40311 ответов в этой теме

[Domus]

мы за новаторство .

хоть буду знать как это сейчас называется

[Железякин]

ага. запиши. пригодится иностранцев разводить..

[Domus]

пригодится иностранцев разводить..

это не наш метод

сами отдадут

[Железякин]

это не наш метод

сами отдадут

 ну да, ваш на слабо разводить ...

и это " сдулись ? "   ( кста как это по англ.звучит то ? )

[Domus]

 ну да, ваш на слабо разводить ...

и это " сдулись ? "   ( кста как это по англ.звучит то ? )

наш - взывать к голосу разума

[sachados]

Я уже чувствую, что от одного настроя уже растут голени, по-моему у меня уже 41,1 8)

[Domus]

а ты лучше на следующую тягу настраивайся а не косточки свои меряй )

[sachados]

а ты лучше на следующую тягу настраивайся а не косточки свои меряй )

А кто говорил: "сделаешь - неделя отдыха?

Вот и верь после этого людям...

[Железякин]

Вот и верь после этого людям...

людям можно. хомякам ни ни ..

наш - взывать к голосу разума

Сдулись?

  этот голос ?

[Domus]

А кто говорил: "сделаешь - неделя отдыха?

Вот и верь после этого людям...

не понял

ты тянул вчера. следующая тяга -  в следующую среду. вот тебе и неделя отдыха

где я тебя обманул?

этот голос ?

тебе не понять...

[Железякин]

тебе не понять...

ну да я этих голосов не слышу....

[Domus]

ну да я этих голосов не слышу....

имеющий уши да не услышит

имеющий глаза да не увидит...

Вообще, Железякин ты с годами все бурчливей и бурчливей.

я конечно понимаю годы берут свое, но тем не менее

[sachados]

следующая тяга - в следующую среду. вот тебе и неделя отдыха где я тебя обманул?

Ну пипец....

[Domus]

Ну пипец....

странный способ признания своей неправоты )

[sachados]

странный способ признания своей неправоты )

Это признание всего, о чем Железякин говорил...
Везде обман и провокации(((

[Железякин]

Везде обман и провокации(((

тут только один человек считает меня не правым  и бурчащим ))) я бы с ним в карты играть не сел...

[Domus]

Везде обман и провокации

так где я тебя обманул то

тем более следующая тренировка почти халявная

тут только один человек считает меня не правым  и бурчащим ))) я бы с ним в карты играть не сел...

Кто ж тебе еще правду скажит если не я.

[Железякин]

Кто ж тебе еще правду скажит если не я.

обоюдно )

[sachados]

так где я тебя обманул то

я думал следующая неделя без тяги... всегда ж раз в неделю и была, че за развод...

тем более следующая тренировка почти халявная

для меня в моем нынешнем состоянии, любая просто на износ))))

[Domus]

да блин ты только тянуть начал

только основу нарабатываешь

у котэ ныть научился?

следующая неделя без тяги...

у тебя итак только один более менее серьезный подход

считай что без тяги

[Death Star]

Всем бывалым привет! Назрел у меня один вопрос, может кто практиковал. Что если качать мышцы, которые ты хочешь увеличить и не трогать все остальные, вообще их не качать никаким образом?
Допустим, мне нужно увеличить спину+сгибатели бедер+икры. Собираюсь качать только их, но по полной, потом ждать пока они полностью восстановятся и снова бомбить. Остальное вообще не трогать.

[Старичок]

Death Star,

Миниатюры

• 

[Death Star]

Death Star,

шо?) по идее, все в прокачиваемые мышцы пойдет)

[Domus]

Всем бывалым привет! Назрел у меня один вопрос, может кто практиковал. Что если качать мышцы, которые ты хочешь увеличить и не трогать все остальные, вообще их не качать никаким образом?
Допустим, мне нужно увеличить спину+сгибатели бедер+икры. Собираюсь качать только их, но по полной, потом ждать пока они полностью восстановятся и снова бомбить. Остальное вообще не трогать.

Узкая специализация
Я так когда то дельты бомбил когда решился выступить. Только все остальные МГ раз в неделю в режиме офп

[Старичок]

Death Star,

Ну поиграй в догонялки. 

[Domus]

Только ты выбрал две большие МГ

[Старичок]

Я так когда то дельты бомбил когда решился выступить. Только все остальные МГ раз в неделю в режиме офп

Скажем проще: В поддержке были.

Тут же предлагается вообще не трогать МГ (которые не впиоритете). 

[Domus]

Ну я об этом и написал

[Death Star]

И что произойдет если я не буду трогать остальное? Я недавно 3 недели в зал не ходил- абсолютно ничего не поменялось. Силовые, масса и обхваты как и раньше, ничего не упало. Допустим, упадет жим на 5кг за 2 месяца специализации. За 2-3 недели наверстается потом.

[Старичок]

Death Star,

Тогда чего спрашиваешь? Только потом не ...... 

Миниатюры

•