40311 ответов в этой теме

[sachados]

вы мастер передергивания и занижения\завышения в зависимости от ситуации )

И знаток мультфильмов 80-х... Ну или комиксов 30-х годов))))

[Domus]

Да ладно. Знал и до этого что съедешь

И знаток мультфильмов 80-х... Ну или комиксов 30-х годов))))

Это почему

[sachados]

Это почему

Ну Папая сразу просек, я пол часа гуглил, чтоб вспомнить персонажа с огромными предплечьями, старался для Железякина, а ты раззз...

[Железякин]

Да ладно. Знал и до этого что съедешь

да ты еще и знатный провокатор )))

 

sachados, ну я тоже Папая помню)) ( это  детство )

[Domus]

Съедешь и еще меня будешь обвинять
Плавали. Знаем

Ну Папая сразу просек, я пол часа гуглил, чтоб вспомнить персонажа с огромными предплечьями, старался для Железякина, а ты раззз...

Ты вообше когда нибудь на тренировку пойдешь седня?)))

[Железякин]

Съедешь и еще меня будешь обвинять Плавали. Знаем

т.е. ваша " на слабо" все еще в действии ? )))) .

 

ты ж знаешь, мне согласиться не сложно )))  ( что тебя опять удивит )))   мы ж за здоровые эксперименты )))

[Domus]

Так че ты ломаешься аки девочка?

[Железякин]

Так че ты ломаешься аки девочка?

говорю же бросай ты свои провокации...

 

нет что бы сказать , ." Алексей,а давайте с ...числа... месяца  начинаем вот такой штук ...... "

и я конечно не смогу тебе отказать )))  ( я ж наивный и чист душой )

и все. ...

а ты все провокациями действуешь ...

[Domus]

Ломаешься значит
Ну и ладно. И ходи без голени

[леди икс]

Возвращаясь к вопросу о голени. У меня два варианта: либо вы все икроножные монстры или у меня очень слабая голень. Сегодня делал голень унилатериально. Первый подход без веса. В среднем 3 секунды на повтор. Общее время подхода 38 секунд. 12 повторов и умер. Второй подход после хорошего отдыха (делаю вложенные подходы) с гантелькой 5 кг. 10 повторов 30 секунд. Реально до судорог.

 

Дима, ты же ноги не тренировал. У меня судороги были в самом начале тренировок голени, когда вообще впервые в жизни этим занялась. Сейчас к концу подхода есть ощущение, что голень твердеет, но до судорог не доходит. Делаю 4 рабочих подхода по 10-12 повторов со 115 кг ( ну лежа, понятно).Сколько секунд повтор, не считала. После каждого подхода растягиваю икроножные по максимуму в течение 20-25 секунд -тут считаю)))). И вуаля!

 

Самая халявная мышца. Сама растёт.

 Да если бы)))) я предплечья время от времени качаю, а то смешные руки получаются))))

Сообщение изменено: леди икс (09 октября 2013 - 05:29)

[Domus]

Ну проведи эксперимент подсчитай )

Я ж описывал свой опыт когда голень качал в прошлом. Сверх весов не было

[леди икс]

Ну проведи эксперимент подсчитай )

 Дим, да я глубоко уважаю ваши с Лешей подсчеты. Я даже не сомневаюсь, что все так и есть, поскольку меня пытались научить теоретической биомеханике))). Я пишу только про то, что получается на моем личном опыте с моим личным организмом. Он математики не знает и физики тоже)))) что хочет, то и делает)))

[Domus]

Ну и ладушки )

[леди икс]

Вообще я это к тому, что можно, конечно, построить математическую модель живого организма и посчитать, как и что должно происходить, но слишком велика будет степень абстрагирования от реальности, а поэтому останется неучтенной куча факторов, о которых мы, может быть, даже не подозреваем, но которые тем не менее реально работают. Привет научнегам, в общем))))))

[Domus]

Вообще то речь изначально шла как раз шла о практическом опыте а расчеты понадобились чтобы объяснить достаточно известный факт из той же оперы что жим ногами и присед
Да и матмодель живого организма и физического перемещения груза в разных плоскостях это тоже разные вещи. Мягко говоря )))

Сообщение изменено: Domus (09 октября 2013 - 06:37)

[леди икс]

Да и матмодель живого организма и физического перемещения груза в разных плоскостях это тоже разные вещи.

 Так ведь цель-то не перемещение груза, а изменения в организме, стимулируемые этим перемещением)))

[Domus]

Ну через тренировок 50 посмотрим )))

[леди икс]

Ну через тренировок 50 посмотрим )))

 С удовольствием. Дим, я тебе желаю только добра! и никаких гнилых отмазок))))))))))))))))

[Железякин]

Ломаешься значит
Ну и ладно. И ходи без голени

делать буду. Соревноваться теперь нет.

[Domus]

Ну кто бы сомневался

[Железякин]

А я вот сижу и бухаю один.....
А знаешь почему????

[Domus]

Вот это поворот. Не знаю

[Железякин]

Вот....
Умею я тебя удивлять))))

А потому что причина есть, но ни один хомяк меня с ней не поздравил ))))))))))))

[Domus]

С днем рождения, Леша!!!

Всех благ, богатырского здоровья, благополучия в семье и успехов в работе!!!

P.S. Прости меня, засранца

[Железякин]

Ну вот, совсем другое дело. Перешел на йогурт и верю теперь что есть еще на свете добрые люди и хомяки ))))))

Пс. Спасибо. Буду стараться не падать в ваших глазах )))

[MikeKazakov]

Поздравляю, Кот!!!!
А в профиле 1 января стоит.

[Старичок]

А в профиле 1 января стоит.

КОТы они такие ..... конспираторы. )))))

Леша, мои поздравления! 

[Domus]

Ребята кто нибудь налокотниками пользовался при жиме? Для компрессии и поддержки? Из за широкого хвата стали какие то неприятные ощущения в связках бицепса и верха предплечья. Есть смысл?

[Руст]

Многоуважаемый Кот! Поздравляю с Днём Рождения!   

[леди икс]

Железякин,

 Леша, с днем рождения!

 И неужели так-таки в одиночку бухаешь?)))))))))))))))))