64419 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Мятана

 

Пара.

[sandwolf77]

Это в смысле ты накачанный?))

газом же накачанный . драматично под давлением. 

[sergei-777]

Это в смысле ты накачанный?))

Ну а чо? 77 кг... всяко разно здоровее танцоров из бальных танцев.

[swistl]

газом же накачанный . драматично под давлением. 

Как бы не ебануло))

[Dimik]

лол, да уж

Ну ты сам сказал гуглить

[Валерочка]

Пара.

Пары чего?

[Andy_Two]

Пары чего?

 

Ну воды же... ну что ты. ))

[Sasho]

Это в смысле ты накачанный?))

ну если ты не слепой, то увидишь

[sergei-777]

Пары чего?

Сероводорода возможно...)

[Валерочка]

Качаться по Сашо это как инглиш учить через Гугл переводчик.

[Валерочка]

Ну воды же... ну что ты. ))

В смысле две воды?

[Sasho]

Анатолий, бирсли не авторитет в натуральном бб

[Dimik]

ну если ты не слепой, то увидишь

А ты уже просох, кстати? Или скока ещё осталось, скока сейчас процентов?

[sergei-777]

В смысле две воды?

Живая и Мёртвая... а какую подсунет - хрен угадаешь (да он и сам не знает).

[Andy_Two]

Живая и Мёртвая... а какую подсунет - хрен угадаешь

 

Но обязательно с сахаром.

[swistl]

ну если ты не слепой, то увидишь

Видимо, это платный контент))

[AnatolyR]

бирсли не авторитет в натуральном бб

кто авторитет и что он говорит про TUT?

[Sasho]

кто авторитет и что он говорит про TUT?

я авторитет и я говорю, что теншн это натяжение.  или ты прекрасно знаешь что я прав.  

[Sasho]

А ты уже просох, кстати? Или скока ещё осталось, скока сейчас процентов?

уже дикая сухая тварь, да

[AnatolyR]

я авторитет

умереть от недостатка самомнения тебе не грозит

 

теншн это натяжение

что такое натяжение и как ты определяешь TUT в сете?

[Валерочка]

я авторитет

А для кого?

[Sasho]

умереть от недостатка самомнения тебе не грозит
 

что такое натяжение и как ты определяешь TUT в сете?

я не определяю тут в сете, это задротство. Просто нужно делать акцент на негативе, то есть замедлить его. Например, в приседаниях не падать и амортизировать , а уделить секунды 2-4 на опускание. Это даст тот стимул к гипертрофии который вы в научной теме уже 15 лет ищите

[Sasho]

А для кого?

сам думай

[Валерочка]

сам думай

Я не против

[Олег К]

Ну как сказать.. подход бывает разный. И спортсмены разные изначально и на выходе получаются. Люди есть полностью ведомые, а есть самостоятельные. Кто-то упоминал о какой то даме "мс по жиму лёжа", не способную размяться самостоятельно.

Я и упоминал вроде. Но это относилось у "уровню" тех, кому присваивают МС в женской альтернативе. Т.е. можно "на шару", просто трансформировав опыт от сильно любительского спортивного прошлого ( типа 1-й юношеский по гребле, гимнастике и т.д.)

Хороший тренер может брать разными качествами: анализом и тщательным планированием тренировки, видением индивидуальной биомеханики и умением поставить хорошую технику, знаниями о восстановлении, психологией. Каждый хороший тренер должен представлять из себя что-то во всех этих аспектах, но "коронка" у каждого своя. И для разных людей лучший тренер тоже будет свой, в зависимости от их личных данных и способностей.

Это отменяет чёткость плана, когда атлет ведётся очно? Естественно, состояние атлета тренер должен учитывать. Но план "делай толи 5 подходов, толи 10 по самочувствию"- это беспомощность очного тренера, а не гибкость подхода.

Мне вот претит когда стоят над душой и план жёсткий. Есть тренеры, которые, кажется,почти и не следят за тобой, но иногда подойдут, скажут что-нибудь и это сразу будет шагом вперёд, если сумеешь услышать и понять.

Но ты ведь и не спортсмен, верно?

Кстати, как составить идеальный план для индивидуума? Постоянно мониторить каждого спортсмена по лабораториям? Или надо чтобы он только на бумаге был красивый?

Сначала даёшь типовой. Смотришь, как он с ним справляется. Потом раз за разом подбираешь, где-то больше, где-то меньше. В конечном итоге получится что-то подогнанное под индивидуальность. Но нельзя войти в одну реку дважды. Потому процесс трансформации плана может длиться бесконечно. Потому что сегодня этот план идеален, а через год уже надо что-то ещё...

[Sasho]

умереть от недостатка самомнения тебе не грозит
 

слепых котят нужно тыкать носом

[Andy_Two]

а уделить секунды 2-4 на опускание

 

такие прописные истины ну уж даже я знаю. )

Сообщение изменено: Andy_Two (06 июля 2020 - 06:13)

[Sasho]

такие прописные истины ну уж даже я знаю. )

знать и делать разные вещи. Никто так не делает, а потом удивляются и методики ищут

[Олег К]

такие прописные истины ну уж даже я знаю. )

Это глупость, а не "прописные истины". Что, если будешь опускать 1 секунду или полсекунды, то не вырастешь что ли? )))

[AnatolyR]

Что, если будешь опускать 1 секунду или полсекунды, то не вырастешь что ли? )))

вырастет, но надо будет не 12 часов тренироваться а 24