4906 ответов в этой теме

[Олег К]

Для истории

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Для истории

Удачное фото.

Хорошо, что не улыбаешься, а то надоели дежурные улыбки.

И хорошо, что большой палец у тебя не "сломан". А то как у многих торчит вверх как загипсованный.

[Олег К]

Виктор С, большой не поднят, а мизинец не оттопырен? 

И попробуй тут улыбнись, когда происходит серьезная работа по напряжению бицепса 

[Олег К]

К вчерашнему разговору о спортсменах и не очень. Только что приехал с чемпионата города по ПЛ. Выступал мой товарищ и занял 3-е место. С хорошим запасом перевыполнен норматив 1-го разряда в кат. до 74 кг. Ничего в общем-то выдающегося, если не считать, что атлету 55 лет. При подготовке за последние несколько месяцев не пропущено ни одной плановой тренировки, отхождения от самого плана тоже если и были, то минимальные. К тому же пришлось сгонять 2 кг, чтобы залезть в категорию. Спортсмен ли мой друг по итогу? Я считаю, что да, спортсмен с большой буквы. Потому что налицо системный подход и преодоление себя. 

[Олег К]

Итого в классическом ПЛ 150-107.5-170. Попытку с приседом 155 не засчитали из-за недоседа, на 2-м подходе тяги просто бензин закончился, в 3-м чисто символически прибавили 2.5 кг и хватило сил лишь чуть от пола оторвать.

[Fortnite]

К вчерашнему разговору о спортсменах и не очень. Только что приехал с чемпионата города по ПЛ. Выступал мой товарищ и занял 3-е место. С хорошим запасом перевыполнен норматив 1-го разряда в кат. до 74 кг. Ничего в общем-то выдающегося, если не считать, что атлету 55 лет. При подготовке за последние несколько месяцев не пропущено ни одной плановой тренировки, отхождения от самого плана тоже если и были, то минимальные. К тому же пришлось сгонять 2 кг, чтобы залезть в категорию. Спортсмен ли мой друг по итогу? Я считаю, что да, спортсмен с большой буквы. Потому что налицо системный подход и преодоление себя. 

просто как оказалось что есть тип людей , которые сами никогда не выступали в бб или лифтинге , когда то якобы пожали 200 и теперь считают что наделены правом раздавать ярлыки другим людям

[Олег К]

просто как оказалось что есть тип людей , которые сами никогда не выступали в бб или лифтинге , когда то якобы пожали 200 и теперь считают что наделены правом раздавать ярлыки другим людям

Я сейчас написал не с целью осудить кого-то за неправильные взгляды. Скорее хотел сказать, что очень горжусь своим другом и уважаю за спортивный характер. 

[Олег К]

Тренировка 24.04.2023

 

1Присед 1х6(70),1х5(90),1х5(110), 1х3(125),1х3(135),1х3 (145), 1х2(150), 1х8(90)/ 8п

 

2Жим лёжа 1х6(70),1х5(90),1х5*(110),1х3*(125), 1х3*(135), 1х3*(125),1х8(90) /7п

 

3Становая тяга 1х6(70),1х5(100), 1х3(120),1х2 (140),1х2 (160),1х2 (180)

 

4Тяга верх блока 4х10 (50)

 

5Отведения ср.дельта 3х(12+12) гант 8 кг

  Икры 3х30 (35) смитт

 

6Бицепс 2х12 (13.5+13.5)

Трицепс 2х12 (32.5)

 

7Молитва 3х20 (45)

 

8Шея 3х20 в кажд стор

Предплечья 3х(20+20) 8 и 6 кг

 

Вел 5 мин

 

Время 1ч. 40 мин

Ощущение хорошего восстановление и прилива сил. Но дальше всё пошло совсем не по плану...

 

[Олег К]

25.04.23 (вторник)

 

Повредил руку- растяжение/ушиб лучезапястного сустава+ ещё немного по мелочи- локоть, плечо... Короче пиздец (((

Сообщение изменено: Олег К (01 мая 2023 - 12:47)

[Олег К]

Вот так выглядела моя рука в среду

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Олег К (01 мая 2023 - 12:46)

[swistl]

25.04.23 (вторник)
 
Повредил руку- растяжение/ушиб лучезапястного сустава+ ещё немного по мелочи- локоть, плечо... Короче пиздец (((

Скорейшего восстановления

[Quartus]

Вот так выглядела моя рука в среду

Мне от ушиба холод помог, делал ванночки с холодной водой, отёк с болью быстро прошли.

[Олег К]

Мне от ушиба холод помог, делал ванночки с холодной водой, отёк с болью быстро прошли.

Да, так и делал. Первые двое суток холод. С 3х начал наоборот греть. + Мази всякие+ НПВС+ Магнитер.

[Олег К]

В пятницу уже плавно мог согнуть пальцы. В субботу в разминочной зоне, пока товарищ готовился, попробовал подержать штангу.

Очень аккуратно получилось полуподсесть со 135 кг, потянуть 150 кг с пола, не дотягивая до конечного положения чуток. В жиме лёжа даже зауженным хватом, к сожалению, не мог завершить движение даже с пустым грифом. Последние 10 см дожима и включение локтя не давались никак. Но желание выйти на помост в воскресенье продолжало теплиться.

[Горец67]

В пятницу уже плавно мог согнуть пальцы. В субботу в разминочной зоне, пока товарищ готовился, попробовал подержать штангу.
Очень аккуратно получилось полуподсесть со 135 кг, потянуть 150 кг с пола, не дотягивая до конечного положения чуток. В жиме лёжа даже зауженным хватом, к сожалению, не мог завершить движение даже с пустым грифом. Последние 10 см дожима и включение локтя не давались никак. Но желание выйти на помост в воскресенье продолжало теплиться.

Олег не форсируй события. Сам же знаешь .

[RTR150]

Вот так выглядела моя рука в среду

Как травмировался, если не секрет?

[Виктор С]

 При подготовке за последние несколько месяцев не пропущено ни одной плановой тренировки, отхождения от самого плана тоже если и были, то минимальные. К тому же пришлось сгонять 2 кг, чтобы залезть в категорию. Спортсмен ли мой друг по итогу? Я считаю, что да, спортсмен с большой буквы. Потому что налицо системный подход и преодоление себя. 

Подчеркнул главное. Он спортсмен, однозначно.

Ничего в общем-то выдающегося, если не считать, что атлету 55 лет. 

Возраст - это херня. Любой возраст.

Не дадут соврать "трогающие шатангу" (с) Герман Барабанов, Андрей Палей, Вячеслав Добржанский, Виктор Ткачев и ещё человеков 20. Хотя штанги у них очень разные.

В пятницу уже плавно мог согнуть пальцы. В субботу в разминочной зоне, пока товарищ готовился, попробовал подержать штангу.

Очень аккуратно получилось полуподсесть со 135 кг, потянуть 150 кг с пола, не дотягивая до конечного положения чуток. В жиме лёжа даже зауженным хватом, к сожалению, не мог завершить движение даже с пустым грифом. Последние 10 см дожима и включение локтя не давались никак. Но желание выйти на помост в воскресенье продолжало теплиться.

Огорчаешь. Взрослый и продвинутый дядя, но херовничаешь.

На помосте тебе денег должны што ли? Куды торописся?

 

Только полное восстановление на радость коллегам и на вред ебанным хейтерам, троллям и прочей хуете! Бля!!

Будь здоров! С уважением!

[Виктор С]

Как травмировался, если не секрет?

Евгений, огорчаешь. Какая нахуй разница как? Не жми каблуком на мозоль.

 

Побуду суфлером, а ты выбирай варианты:

1. Был пьян и упал со стола, где плясал в трусах, а потом и без трусов.

2. В драке с пятерыми гопниками вырубил четверых, а пятому попал кулаком в коренной зуб.

3. Выбивал дверь плечом, а потом и кулаком. Дверь таки сломалась.

 

Олег, извини за словоблудие, но я за тебя переживаю.

[Семён]

Евгений, огорчаешь. Какая нахуй разница как? Не жми каблуком на мозоль.

не согласен
Такая информация может помочь другим избежать подобного

[Виктор С]

не согласен
Такая информация может помочь другим избежать подобного

Не согласен.

Если связано с тренингом, то поможет, а если не связано, то нет.

[Семён]

а если не связано, то нет.

тоже поможет. Не страдать такой хуйнёй)

[Виктор С]

тоже поможет. Не страдать такой хуйнёй)

Травмы в быту непредсказуемы.

 

Один знакомый жутко жалеет, что его тёще не хватило 10 см чтобы удариться головой о батарею при падении со стула - хотела заменить лампу в люстре.

Другой знакомый приобрел глубокий шрам на губе от удара о холодильник при падении со стула - поленился подвинуть стул когда менял лампу в люстре.

Коллега умер от удара током, когда полез в щиток. До пенсии майору оставалось 2 месяца.

Я помог?((

[yarema]

Желаю скорейшего восстановления. Сам зимой порвал связки на стопе, и это очень обидно меня отбросило в тяге на несколько месяцев.

[Семён]

Я помог?(

очень. Не лазить на табуретки и не совать руки , где открытый ток)

[oscid]

Ох. Олег восстанавливайся. Придется изобретать какой то тренинг антиболь, чтобы поддержать все что можно в тонусе.

[IDKFA]

Коллега умер от удара током, когда полез в щиток. До пенсии майору оставалось 2 месяца.

Ну нельзя же так. Если не умеешь, зачем лезть туда, где может убить.
Это не бытовая травма никакая, а просто суицид.

[AnatolyR]

Выздоравливай

[Сергеев]

Травмы в быту непредсказуемы.

Коллега умер от удара током, когда полез в щиток. До пенсии майору оставалось 2 месяца.

Я помог?((

Я тоже много раз попадал под 220 В по расхлябанности, работал электриком. Но только самый первый случай меня потряс  по настоящему  . Когда пришел на завод еще без опыта, у нас в сборках стояли длинные керамические предохранители, которые положено было вытаскивать клещами, но мы обычно вытаскивали резиновой перчаткой. Вот, а я был без перчаток в нужный момент, но с бригадиром(он меня стажировал). Бригадир говорил с кем то из работников, а мне было лень бежать за перчатками. Смотрю предохранитель длинный керамический, только по краям железо и если взять аккуратно рукой по центру, то безопасно. Я и взял, да еще сразу два предохранителя двумя руками. А там стояли жучки из медной проволоки с обратной стороны их было не видно. С обратной стороны это специально чтобы энергетик не видел и по шапке не дал. Я схватился получается за 380 В. Сказать  ничего не могу, оторваться не могу и меня всего трусит в этом ящике. Хорошо бригадир все сразу понял рванул ручку рубильника-обесточил группу станков, после чего я упал на спину вместе с этими предохранителями.

Сообщение изменено: Сергеев (01 мая 2023 - 05:35)

[Олег К]

Никаких разрывов нет. Сделали рентген на следующий день. Кости тоже целы. 

Растяжение только и ушиб. Херня в общем. Заживёт, как на собаке ))) 

Всем спасибо за добрые слова.

[yarema]

Никаких разрывов нет. Сделали рентген на следующий день. Кости тоже целы. 

Растяжение только и ушиб. Херня в общем. Заживёт, как на собаке ))) 

Всем спасибо за добрые слова.

Я делал МР с контрастом, оно показывает более полную карину. у меня изза внутреннего кровотечения и отека на рентгене ничего не показало. Ну значит повезло, если растяжение то компресы с диклофенаком на ночь, а поверх эластичны бинт и за 2 недели пройдет