5674 ответов в этой теме

[пачварык]

у него вроде это турник и брусья. 

Именно.)

[Фёдор777]

Именно.)

Я Вас понял. По ошибки всерьез Вас воспринимал. 

[Горец67]

скоро тема превратится в дневник Пачварыка

[пачварык]

у него вроде это турник и брусья. 

вам этот,как там его,что 100х100 жал и сделал Шрэдора--то-же вещает;отжимайтесь и подтягивайтесь!

[пачварык]

скоро тема превратится в дневник Пачварыка

Вам реальная помощь с примерами нужна,или и дальше жаждите дрочить и стоять на месте?)

[пачварык]

Я Вас понял. По ошибки всерьез Вас воспринимал. 

Как знаешь.Лет через 5 или 10 своего безперспективного дрочева,ты или бросишь или травмируешься,или осознаешь таки,что занимался хернёй)

[Горец67]

пачварык,какие примеры?статистика твоей спины?

[пачварык]

пачварык,какие примеры?статистика твоей спины?

выше фото регресса.И прогресс я выкладывал.Там "до" спина ещё печальней была)))ибо весил я изначально 83 кг)))

[пачварык]

Причём выкладывал сравнения"внатураху" 83/107)

[пачварык]

Подтяги-рулят!И это ОСНОВНОЕ упражнение в тренинге!Правда с разными вариациями хвата.)

[Горец67]

пачварык,возми Федору помоги реально. дай ему программу и мониторинг месяца 2 проведи и посмотришь реально как на другом человеке работает твоя методика

[Горец67]

пачварык,а что без подтягивании спина не вырастит?

[пачварык]

И да,что-б таки не возмущались безтолку...силовые в бб важны,но они не приоритет и СЛЕДУЮТ ЗА РОСТОМ МЯСА.
Т.е. сразу приращиваем чуть мяса тренингом,а уШ только потом накидываем вес на шт.НО НИКАК НЕ НАОБОРОТ!

[пачварык]

пачварык,а что без подтягивании спина не вырастит?

нет.У вас точно нет.

[пачварык]

пачварык,возми Федору помоги реально. дай ему программу и мониторинг месяца 2 проведи и посмотришь реально как на другом человеке работает твоя методика

и про прошраммы я тоже писал.
Чел если не хочет и не может понять простые истины,ему хоть кол теши на голове,а он один хуй будет делать дичь(есть у меня один такой на веб-тренировках) )))))
Ему расписываешь подробно всё,он довольный идет делать,а через день пишет:я тут прочитал/посоветовался и мне сказали.....уже вот так он хз сколько времени "всё советуется"и не растёт.А выполнял-бы сказанное мною,рос бы .))))

[пачварык]

пачварык,а что без подтягивании спина не вырастит?

а чё вы боитесь этих подтягиваний-то?))))тяжело?)))

[Горец67]

а чё вы боитесь этих подтягиваний-то?))))тяжело?)))

не тяжелее чем становую делать

Сообщение изменено: sasha1967 (27 ноября 2017 - 10:20)

[пачварык]

не тяжелее чем становую делать

так в чём траблы?Подтяги реально для спины,а становая -для жопы.мы тут уже давно это выяснили)Я вот становую не делаю и в жопобатле продул вчистую!))))

[Горец67]

а чё вы боитесь этих подтягиваний-то?))))тяжело?)))

ты сам мне раньше писал что нормальная спина на тягах получилась видно забыл.

Сообщение изменено: sasha1967 (27 ноября 2017 - 10:22)

[пачварык]

ты сам мне раньше писал что нормальная спина на тягах получилась видео забыл.

тягах чего?

[Горец67]

так в чём траблы?Подтяги реально для спины,а становая -для жопы.мы тут уже давно это выяснили)Я вот становую не делаю и в жопобатле продул вчистую!))))

я не упражнения сравниваю а их тяжесть выполнения по отношению к лруг другу..читай выше

[пачварык]

я не упражнения сравниваю а их тяжесть выполнения по отношению к лруг другу..читай выше

тянуть в разы легче и приятней,чем подтягиваться)))

[Горец67]

тягах чего?

тягах чего?

верхнего блока

[Горец67]

тянуть в разы легче и приятней,чем подтягиваться)))

ни хрена себе когда в касание так приятно...

[пачварык]

верхнего блока

Верхний блок -хорошо,но им тоже нужно уметь пользоваться.Подтяги проще и лучше)

[пачварык]

ни хрена себе когда в касание так приятно...

Тянуть однозначно приятней и легче.даже большие веса.

[Железякин]

Salomorf,Коллеги выше , правильно написали.  Косяки в реальной технике начинают вылезать , когда происходит однопредельная работа в повторении. Там уже довольно сложно контролировать движение головой и сразу виден именно наработанный навык  

[Anatolii]

вот-вот.Где тонны мяса при таких-то силовых?!)

Ты трезвый? Он лифтер в средней весовой. На куй ему лишнее мясо? Он Заслуженный Мастер Спорта - его задача кг на штанге, а не понравится подвальному чемпиону по ББ.

Тебе снова фото Васи выложить, который и ПЛ, и ББ, и стронг. Там тяга за 300 и присед такой же. Мож с ним жопами померяешься? Вперед, меряйся!)

 

[пачварык]

Ты трезвый? Он лифтер в средней весовой. На куй ему лишнее мясо? Он Заслуженный Мастер Спорта - его задача кг на штанге, а не понравится подвальному чемпиону по ББ.
Тебе снова фото Васи выложить, который и ПЛ, и ББ, и стронг. Там тяга за 300 и присед такой же. Мож с ним жопами померяешься? Вперед, меряйся!)
 
s7imMatplpg.jpgPPRgpj_6ka8.jpgAMeKEgHl_nI.jpg

норм парниша.)

[пачварык]

Как же нормальный? У него же только жопа. У него становая, присед и жим на МСМК

так молодец!Но мясца маловато для таких-то силовых)