2986 ответов в этой теме

[Виктор С]

Так подкачаться и хватит.

Дима, гони  от клавиатуры баловника с фотошопом,  изувечил нормального качка.

[пачварык]

ужас.....

это чивойта?!

[Дмитрий Р]

Пач, у тебя на видео четко банки работают. Прям как на сгибаниях рук на скамье Скотта )

Спина работает, но и руки тоже прилично!

[пачварык]

Спина работает, но и руки тоже прилично!

а без рук как подтягиваться-то)
Но спина больше работает.

[пачварык]

Дима, гони  от клавиатуры баловника с фотошопом,  изувечил нормального качка.

не ну,мне стока мяса тоже нра))))

[merQ]

Так подкачаться и хватит.

[lowlife-77]

Так подкачаться и хватит.

фигура Алексея Серебрякова, известного своим загривком бизона. )))) Талия с трусами только от пачварыка.Но на подтягиваниях такие обхваты не сделаешь.

Насчет правильной/неправильной техники, как мне кажется, надо начинать говорить ,когда количество любых подтягиваний перевалило за 20-25 повторений. Руками, лопатками, широчайшими, зубами, прямым, обратным хватами, киппингом, бабочкой... После этого количества можно озадачиваться техникой.

Сообщение изменено: lowlife-77 (13 июня 2017 - 09:00)

[Виктор С]

Насчет правильной/неправильной техники, как мне кажется, надо начинать говорить ,когда количество любых подтягиваний перевалило за 20-25 повторений.

Погорячился. Для ББ это может и хорошо, а для полиатлона всего лишь начальный уровень.

Руками, лопатками, широчайшими, зубами, прямым, обратным хватами, киппингом, бабочкой... После этого количества можно озадачиваться техникой.

Сильно погорячился, смешав в кучу технику ББ, полиатлона, кроссфита и ещё хз чего.

 

Прежде, чем говорить о правильной/неправильной технике лучше показать чей-то образец. Я считаю, что образцово подтягивается Дмитрий, который Домус. Спокойно, без рывков и пр. неправильностей.

http://forum.steelfa...entry1057742694

[Михалы4]

[oscar]

Парень мировой рекорд (неофициальный) установил, а все молчат.

Парнишка уникальный хотя бы в том, что способен висеть 8 минут, причем подтягиваясь. Полиатлонисты хват несколько лет тренируют, чтобы провисеть 4 минуты, и все равно, он у них лимитируюещее звено.

[Архимед]

Парень мировой рекорд (неофициальный) установил, а все молчат.
Парнишка уникальный хотя бы в том, что способен висеть 8 минут, причем подтягиваясь. Полиатлонисты хват несколько лет тренируют, чтобы провисеть 4 минуты, и все равно, он у них лимитируюещее звено.

Я писал об этом уникуме, правда, в Баре. Ну я вообще из Бара редко выползаю.

[esgard]

Мы тут себе импровизированный турник под металлической лестницей установили. Нормальные подтягивания в таких условиях ясен пень не получаются. Во второй части движения в верх, приходится тянуть перекладину к груди, чтобы башкой об лестницу не задеть, и наклон тела назад получается примерно 30 градусов. В таких условиях какие мышцы спины больше всего задействованы?

Сообщение изменено: esgard (25 июля 2017 - 11:10)

[merQ]

Мы тут себе импровизированный турник под металлической лестницей установили. Нормальные подтягивания в таких условиях ясен пень не получаются. Во второй части движения в верх, приходится тянуть перекладину к груди, чтобы башкой об лестницу не задеть, и наклон тела назад получается примерно 30 градусов. В таких условиях какие мышцы спины больше всего задействованы?

[BOBO]

В таких условиях какие мышцы спины больше всего задействованы?

Ровно те, какие и должны быть задействованы! 

Сообщение изменено: BOBO (25 июля 2017 - 11:14)

[esgard]

Ну и какие же должны быть задействованы?

[merQ]

Спина "в толщину"

[esgard]

А судя по видео шредера мне показалось, что должны быть задействованы в большей степени широчайшие.

[merQ]

А судя по видео шредера мне показалось, что должны быть задействованы в большей степени широчайшие.

Да какая тебе разница, круглые там, широчайшие или хуечайшие, ебашь!

[esgard]

Нужно знать что качаешь, чтобы акцентировать внимание именно на этих мышцах.

[merQ]

Нужно знать что качаешь, чтобы акцентировать внимание именно на этих мышцах.

Не морочь голову. акцентируются просто на широчайших и не еби тут всем мозги, пес.

Сообщение изменено: merQ (25 июля 2017 - 11:49)

[Виктор С]

Не морочь голову. акцентируются просто на широчайших и не еби тут всем мозги

Это понятно и с этим согласен.

... пес.

Это непонятно. Почему пёс? Не вижу логики. Есть же другие теплокровные животные, которые практикуют подтягивания.)

[merQ]

Пес, потому что возомнил себя на одном уровне со старейшинами форума и смеет переспрашивать и подвергать частички истины сомнению!

[puffi88]

Пес, потому что возомнил себя на одном уровне со старейшинами форума и смеет переспрашивать и подвергать частички истины сомнению!

А как связана истина со сроком пребывания на форуме ?

[Виктор С]

А как связана истина со сроком пребывания на форуме ?

Повёлся? Попал на крючок МС ТРЛ..)

[puffi88]

Повёлся? Попал на крючок МС ТРЛ..)

Надо расшифровывать))

[merQ]

Потому, что форум ЖФ - это большое Древо Знаний, которое можно постичь только благодаря многолетнему пребыванию здесь, обретая смысл в аккумуляции крупиц истины и систематизации их в единое целое, которое мы, великие старейшины, благочестиво дарим юным странникам железного мира.

[Виктор С]

Надо расшифровывать))

МС ТРЛ - мастер спорта по троллингу.

Но на форуме есть и МСМК.)

[puffi88]

Потому, что форум ЖФ - это большое Древо Знаний, которое можно постичь только благодаря многолетнему пребыванию здесь, обретая смысл в аккумуляции крупиц истины и систематизации их в единое целое, которое мы, великие старейшины, благочестиво дарим юным странникам железного мира.

Это странное заявление учитывая , что на форуме ни одного выступающего ББ. 

[merQ]

Это странное заявление учитывая , что на форуме ни одного выступающего ББ. 

На форуме полно выступающих спортсменов. Евгений Мишин, Денис Гусев, Дмитрий Р, Рябюшье, я уж не говорю о выдающихся пауэрлифтерах современности.

Также, на форуме много разного рода течений натурального бодибилдинга: РМБ, НСК и другие. Есть научная ветка.

Ты просто недооцениваешь Железный Фактор. это не просто русский форум русских людей, которые друг друга оскорбляют. Это кладезь неоценимой информации.

Сообщение изменено: merQ (25 июля 2017 - 12:50)

[puffi88]

бодибилдинга: РМБ, 

Русский Международный Банк?