64419 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Что значит не те. Мышцы же от любой растут и от любой не уходят на дефиците у натуралов.

Ты дурачка то не включай пожалуйста. От любой, имеется в виду в плане силовой физкультуры., т. е. объёмка, двадцать пять и т. д. Разумеется и питание соответствующее. Т. е. достаточное колличество белка, углеводов, жиров.

[oscid]

Ты дурачка то не включай пожалуйста. От любой, имеется в виду в плане силовой физкультуры., т. е. объёмка, двадцать пять и т. д. Разумеется и питание соответствующее. Т. е. достаточное колличество белка, углеводов, жиров.

Началось скольжение. Уже и дефицит не любой. Т.е. методига всеж имеет место быть. И в тренинге и питании. И натуралам тоже. Все ж не от любой хуйни растет мышца, прохфессор?

Сообщение изменено: oscid (06 июля 2020 - 08:44)

[Dimik]

Ты дурачка то не включай пожалуйста. От любой, имеется в виду в плане силовой физкультуры., т. е. объёмка, двадцать пять и т. д. Разумеется и питание соответствующее. Т. е. достаточное колличество белка, углеводов, жиров.

Эти разные (иногда весьма хитрые) манипуляции точно все ещё вписываются в "достаточно поднимать железки"?)

Сообщение изменено: Dimik (06 июля 2020 - 08:46)

[Grillmaster]

Началось скольжение.

Хуение.
Обсуждение набора/сушки всегда подразумевается в рамках специфики данного форума. Ты глаза-то разуй, и почитай чего я вчера писАл, а потом умничай.

[Grillmaster]

Эти разные (иногда весьма хитрые) манипуляции точно все ещё вписываются в "достаточно поднимать железки"?)

Да. Те, которые "иногда весьма хитрые" , для натурального набора ММ просто лишние. Это как на феррари 800 лс ездить за хлебом в магазин, который расположен в пятистах метрах от дома.

[Grillmaster]

прохфессор

Профессор то ты здесь, а не я) Качаешься по науке Судя по твоим постам, там должен быть минимум Дориан Ятс, а на деле обычный физкультурник, ничем не отличаюшийся от алкаша, который тренируется как попало

[Andy_Two]

А это чья рука на фотке?

[oscid]

Профессор то ты здесь, а не я) Качаешься по науке Судя по твоим постам, там должен быть минимум Дориан Ятс, а на деле обычный физкультурник, ничем не отличаюшийся от алкаша, который тренируется как попало

Обращение к выдуманному собеседнику?   Я качаюсь не "по науке", а по программе ОлегаК.  

Наука нужна хотя бы для того, чтобы бредни алкашей-физкультурников типа "все растет любой хуйни" отметать и серьезно к ним не относится. Правильней было бы "от любой хуйни растет какая-то хуйня".

[Горец67]

А это чья рука на фотке?

Пандоры))) что не узнал?))))

[Grillmaster]

Правильней было бы "от любой хуйни растет какая-то хуйня".

Лол, блять)
Ты действительно не понимаешь о чём я говорю, или делаешь вид, что не прнимаешь?)
"Любая хуйня" не значит, к примеру, вскапывание огорода под картошку, или мытьё полов)
Под любой хуйнёй подразумевается любая нагрузка с отягощениями в рамках силового тренинга, в любом протоколе. Достаточно почитать "букварь".

[oscid]

Лол, блять)
Ты действительно не понимаешь о чём я говорю, или делаешь вид, что не прнимаешь?)
"Любая хуйня" не значит, к примеру, вскапывание огорода под картошку, или мытьё полов)
Под любой хуйнёй подразумевается любая нагрузка с отягощениями в рамках силового тренинга, в любом протоколе. Достаточно почитать "букварь".

Скольжение продолжается. Здесь читаем, здесь не читаем, здесь рыбу заворачивали. Если ты на форуме силовых видов спорта что-то кому-то втираешь, будь добр придерживаться общепринятой терминологии. Это же элементарно, Ватсон!

[Grillmaster]

Скольжение продолжается. Здесь читаем, здесь не читаем, здесь рыбу заворачивали. Если ты на форуме силовых видов спорта что-то кому-то втираешь, будь добр придерживаться общепринятой терминологии. Это же элементарно, Ватсон!

Я вчера вроде ясно выразил свою точку зрения. Где тут сказано о дачниках и бухенвальдцах?)

Что-бы слегка надуть мышцы, много ума не надо. Достаточно поднимать тяжести на регулярной основе по более менее адекватоному протоколу)

[oscid]

Что-бы слегка надуть мышцы, много ума не надо

Что за "легкое надувание мышц" и "ума не надо" какое отношение это имеет к силовым видам спорта? Это ж фольклор какой то, а не мнение.

[Grillmaster]

Что за "легкое надувание мышц" и "ума не надо" какое отношение это имеет к силовым видам спорта? Это ж фольклор какой то, а не мнение.

Речь вчера шла о наборе ММ внатурашку, не?

[oscid]

Речь вчера шла о наборе ММ внатурашку, не?

Т.е. чтобы тебя понять нужно восстановить весь контекст и историю твоих изречений на форуме с одна тысяча девятьсот девяносто восьмого года?  Типа понимают только приближенные? Как в анекдоте что ли? 

 

Приходит поручик на светский вечер к Пьеру Безухову. А там собралась

компания и все по очереди говорят: 23-й. Смех. Потом: 48-й. Опять смеются.

- Что это вы за номера называете?

- А у нас старая компания, мы уже все анекдоты выучили и для краткости

пронумеровали. Поручик:

- Ну тогда 113-й анекдот!

После чего одна дама подходит к поручику и дает ему пощечину.

- За что?!

- Мы при дамах неприличные анекдоты не рассказываем!

[Виктор С]

Лифтер делает 5х5 + выходит периодически на пики цнс
Билдер 5х10 и не выходит (зато выходит на пики заполнения гликогеном)
Ну прям очень разное))
Даже вроде исследования были, показывающие что соотношения фибрил и сарко-глико у лифтеров и биодеров не особо отличаются.

Не затруднит дать ссылку?

Так как в 2009 г. читал альтернативное авторитетное мнение:

https://forum.steelf...e=3#entry959850

https://forum.steelf...e=3#entry959863

 

Композиция у лифтеров и билдеров разная. А если ещё и с гиревиками сравнивать.

[Grillmaster]

Т.е. чтобы тебя понять нужно восстановить весь контекст и историю твоих изречений на форуме с одна тысяча девятьсот девяносто восьмого года? Типа понимают только приближенные? Как в анекдоте что ли?

Ты мне надоел

[Dimik]

Да. Те, которые "иногда весьма хитрые" , для натурального набора ММ просто лишние. Это как на феррари 800 лс ездить за хлебом в магазин, который расположен в пятистах метрах от дома.

Для натурального как раз могут сыграть значения разные тонкости, это для химического не особо нужны, там то чо, лей в себя фарму и паши, вырастешь в любом случае, ну может кривовато но все равно внушительно

[Grillmaster]

Для натурального как раз могут сыграть значения разные тонкости, это для химического не особо нужны, там то чо, лей в себя фарму и паши, вырастешь в любом случае, ну может кривовато но все равно внушительно

Так вроде говорят это неправда, что на фарме от чего попало растут, и вообще растут. Что на фарме как раз таки нужен грамотный треннинг и пахота до усёру.

[swistl]

Так вроде говорят это неправда, что на фарме от чего попало растут, и вообще растут. Что на фарме как раз таки нужен грамотный треннинг и пахота до усёру.

 

Фарма очень хорошо сглаживает ошибки в тренинге.

Лишь бы питание хорошее было, что, к счастью, не проблема))))

[oscid]

Не затруднит дать ссылку?

Так как в 2009 г. читал альтернативное авторитетное мнение:

https://forum.steelf...e=3#entry959850

https://forum.steelf...e=3#entry959863

 

Композиция у лифтеров и билдеров разная. А если ещё и с гиревиками сравнивать.

Вроде о разном речь, не? Соотношение типов волокон может быть разное, а соотношение фибрилы/сарко - нет. Если не химик, конечно. Вроде так было. 1 к 1  vs 1 к 2. если я ничего не путаю.

[Grillmaster]

Лишь бы питание хорошее было, что, к счастью, не проблема))))

Это точно

[Dimik]

Не затруднит дать ссылку?
Так как в 2009 г. читал альтернативное авторитетное мнение:
https://forum.steelf...e=3#entry959850
https://forum.steelf...e=3#entry959863
 
Композиция у лифтеров и билдеров разная. А если ещё и с гиревиками сравнивать.

Вот есть такое
Там сравнивают как мышцы у нетенированных и тренированных людей по композиции отличаются.
Получается вроде что композиция особо не меняется, просто все равномерно растет.
https://www.ncbi.nlm...les/PMC7022975/

[Dimik]

Так вроде говорят это неправда, что на фарме от чего попало растут, и вообще растут. Что на фарме как раз таки нужен грамотный треннинг и пахота до усёру.

Да везде оно нужно.
Речь ещё об уровне, для предельного везде надо будет все до мелочей учитывать, а для некоего простенького - можно расхлябанно, и там и там.
Но в отличии от натурахи, фарма всеже прощает атлеты некоторые огрехи в виде недобора или перебора нагрузки, отдыха, питания, итд, уже много раз местные химики на себе это показывали, там где внатураху они не растут - на тех же условиях на фарме растут

[swistl]

Можно с этого момента поподробнее

 

Когда в натураху не растет, а на фарме при прочих равных растет.

Те немногие, которые умудряются делать отличную форму в натураху, к процессу подходят очень серьезно.

Ошибок мало, процесс идет.

[AnatolyR]

а это значит что можно приседать, тянуть , жать как душа пожелает все будет хорошо - все травмы обойдут стороной

нет, это не это значит

[swistl]

Э, ты пишешь что прощает все ошибки в тренинге - а это значит что можно приседать, тянуть , жать как душа пожелает все будет хорошо - все травмы обойдут стороной . Вот я и интересуюсь что да как .  

 

Ну я это писал в контексте беседы не про лифтинг. Никогда им не занимался. За приседать, тянуть и жать ничего не говорю.

А что касается "видухи", исключительно из личного опыта  - следующее:

Ошибки типичные. БЖУК считать лень, ориентируюсь на вес и складку на пузе.

Сам тренинг построен очень вольно - прогрессию не считаю, все по ощущениям. 

Идя в зал знаю только, какие группы буду делать и примерно сколько подходов/упражнений. Остальное по самочуствию.

Собственно этих двух вполне достаточно, чтобы установить критическую массу ошибок, исключающих хоть какой-то прогресс.

Очевидно, что при таком подходе в натурахе выгляжу... ну спортивно в лучшем случае, так наверное можно выразиться.

Но.

Если добавить совсем чуть фармы, ну там в неделю 200 теста соло, или анаболика столько же какого-нибудь, пиздец, видуха просто радикально меняется.

Вот это если поподробнее, то что имел в виду.