4120 ответов в этой теме

[oscid]

не
Прост батя не дает нормально доработать

Ну тогда в школу гантели надо. На перемене бицуху подкачал и норм. Или гирю под стол кинуть

[commandos]

 

сейчас какая то такая фигня:

[oscid]

сейчас какая то такая фигня: IMG_9784.jpeg IMG_9785.jpeg

Начал к потоку приклеиваться ногами?

[commandos]

Ну тогда в школу гантели надо. На перемене бицуху подкачал и норм. Или гирю под стол кинуть

ахахах. Была такая мысль)

[commandos]

Начал к потоку приклеиваться ногами?

треклятый буржуйский айфон 10 s max.не знаю, почему он их поворачивает, когда загружаю

[renepjd]

сейчас какая то такая фигня: IMG_9784.jpeg IMG_9785.jpeg

у бати от постоянных пшнб походу биц ухи уже больше

[commandos]

у бати от постоянных пшнб походу биц ухи уже больше

ну , возможно)) батя тоже худеет, уже не такой как раньше. Хотя я ему говорю «давай , присоединяйся». Через 1,5 месяца будет юбилей отмечать-70.

[oscid]

Нормальная видуха уже. У меня такая жо. Только я занимаюсь уже 6 лет почти )))  Так шта никакой ты не хардгейнер. Хватит чушь молоть.

[oscid]

у бати от постоянных пшнб походу биц ухи уже больше

Ну да. Он то  75х6 фигачит ))

[commandos]

Нормальная видуха уже. У меня такая жо. Только я занимаюсь уже 6 лет почти )))  Так шта никакой ты не хардгейнер. Хватит чушь молоть.

ну, у меня ещё перерыв был 10 лет( не считая месяца занятий в 2016 г.)

[oscid]

ну, у меня ещё перерыв был 10 лет( не считая месяца занятий в 2016 г.)

И чо? У меня был перерыв 41 год. С 1977. с 0 лет бггг

[commandos]

Ну да. Он то  75х6 фигачит ))

он вообще в настольный теннис ударился серьёзно. Мы ему на нг ракетку какую то крутую подарили, накладки какие то он покупает для них, очистители...

[commandos]

И чо? У меня был перерыв 41 год. С 1977. с 0 лет бггг

потихоньку задача подкачаться к лету выполняется.
Ну ты то уже сотку жмёшь, а я нет. Правда , очень давно жал))

[commandos]

Голубочкин : «хотите мотивацию? Сейчас будет вам мотивация:кто не жмёт сотку, тот пидор»))

[renepjd]

он вообще в настольный теннис ударился серьёзно. Мы ему на нг ракетку какую то крутую подарили, накладки какие то он покупает для них, очистители...

пусть хоть по подходу делает, раз все равно в зал ходит
Это ж прям обязательно в таком возрасте

[commandos]

пусть хоть по подходу делает, раз все равно в зал ходит
Это ж прям обязательно в таком возрасте

тут я солидарен на самом деле, ведь в пожилом возрасте потеря мм всё таки...

[renepjd]

Нормальная видуха уже. У меня такая жо. Только я занимаюсь уже 6 лет почти )))  Так шта никакой ты не хардгейнер. Хватит чушь молоть.

ну он же по старым дрожжам
Типа мышечная память и все такое
Тем более, чем дальше - тем меньше будет рост

[commandos]

ну он же по старым дрожжам
Типа мышечная память и все такое
Тем более, чем дальше - тем меньше будет рост

ну не знаю. Я тренировки начал с нуля совсем и каждый кг давался тяжело. В начале ноября я выжал лёжа на наклонной 50*5 , это была небольшая победа. Странно , что мышечная память будто в ноль... Хотя до этого у меня были перерывы в год, и я на свои рабочие веса выходил от 2-4 недель...

[Quartus]

айфон

Миниатюры

• 
• 

[renepjd]

тут я солидарен на самом деле, ведь в пожилом возрасте потеря мм всё таки...

тебе б самому ноги не помешало делать
Саркопения уже на подходе

[commandos]

тебе б самому ноги не помешало делать
Саркопения уже на подходе

да я бате говорил , что надо третий день добавить , он говорит «ты мол будешь большие веса тягать». Надо добавить - туда ноги закинуть , бицуху , м. б. горизонтальный жим...

[renepjd]

Надо добавить - туда ноги закинуть , бицуху , м. б. горизонтальный жим...

ты уже по средам руки добавил

[commandos]

ты уже по средам руки добавил

я имею в виду всё в зале. У детей то сейчас каникулы , время побольше , готовиться к урокам не надо.

[renepjd]

я имею в виду всё в зале. У детей то сейчас каникулы , время побольше , готовиться к урокам не надо.

и когда добавишь?

[commandos]

и когда добавишь?

это надо , чтоб батя договаривался .Директор наверно пойдёт навстречу , он сам занимался армрестлингом и бб. Ну, по нему видно, он весом кило 95 -100 наверно,160-170 лёжа должен осиливать , судя по его телосложению.

Сообщение изменено: commandos (25 мая 2024 - 03:54)

[oscid]

тут я солидарен на самом деле, ведь в пожилом возрасте потеря мм всё таки...

Я своему бате подогнал прота, он вес перестал терять. Набрал до нормы. Еще упражнения всякие научил делать посильно со жгутами и всяко там от дверных косяков.

[oscid]

О! Димарик таки подкачался ))

[commandos]

Я своему бате подогнал прота, он вес перестал терять. Набрал до нормы. Еще упражнения всякие научил делать посильно со жгутами и всяко там от дверных косяков.

он у меня делает только упражнения с ракеткой ((

[RTR150]

разминка . 10 мин беговая дорожка...

Вот это, на мой взгляд, вообще не обязательно для кача.

Сам давно уже продал велотренажер, на котором раньше разминался перед тренировкой.

У меня 20 отжиманий, махи руками, ногами, наклоны пока собираю стойки и ставлю вес, а потом 75х10.

[oscid]

Вот это, на мой взгляд, вообще не обязательно для кача.

Сам давно уже продал велотренажер, на котором раньше разминался перед тренировкой.

У меня 20 отжиманий, махи руками, ногами, наклоны пока собираю стойки и ставлю вес, а потом 75х10.

Тоже давно забил на эту дорожку. Наклоны всякие до пола, махи, вращения с гантельками 1 кг. Растяжка ссохшейся груди гимнастической палкой. Перед приседаниями колени всяко разминаю прост, приседаю с блином.