30961 ответов в этой теме

[Andy_Two]

А как ты собираешься посчитать борщь например? Или пельмени?

 

Я на дефиците не ем борщ. Мне проще. Поэтому мне и кух.весы не нужны.

Хотя жена у меня умеет варить на редкость замечательный борщ (сказываются ее украинские корни).

Кстати, пельмени легко можно "обсчитать" без весов. Меркой. При желании и борщ можно.

 

А без контроля калорийности и взвешиваний это будет куй пойми что

 

Вот знаешь, Саша, как-то умудряюсь контролировать бжук без весов. ))

 

Ты в кафе-ресторане тоже суп взвешиваешь? )

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 05:01)

[Grillmaster]

Так таблицы БЖУ тоже имеют погрешность. Уверен, если в калориметре замерить банально гречку или даже капусту )) разных производителей, то разброс параметров БЖУ будет очень широкий. Не говоря уж о свинине или рыбе.
А в кетчуп вообще х.з. чего они там намешали. )

Обычно при похудении придерживаешься одних и тех-же продуктов от одних и тех-же производителей. Поэтому условные 2500к они и останутся 2500к (хотя там может быть и 2800 по факту, что абсолютно пох). Встал вес - урезал. Пошёл дальше. Встал вес - ещё урезал и т.д. Нужна цифра от которой будешь отталкиваться.

[phaze]

Я на дефиците не ем борщ. Мне проще. Поэтому мне и кух.весы не нужны.
Хотя жена у меня умеет варить на редкость замечательный борщ (сказываются ее украинские корни).
Кстати, пельмени легко можно "обсчитать" без весов. Меркой. При желании и борщ можно.


Вот знаешь, Саша, как-то умудряюсь контролировать бжук без весов. ))

Ты в кафе-ресторане тоже суп взвешиваешь? )

На сушке в кафе/ресторан так-то ходить не положено.
И да, на удивление, метод подсчетов хорошо работает, я бы даже сказал отменно.

[Andy_Two]

Обычно при похудении придерживаешься одних и тех-же продуктов от одних и тех-же производителей. Поэтому условные 2500к они и останутся 2500к (хотя там может быть и 2800 по факту, что абсолютно пох). Встал вес - урезал. Пошёл дальше. Встал вес - ещё урезал и т.д. Нужна цифра от которой будешь отталкиваться.

 

Так накуя ж тогда кухонные весы? )

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 05:03)

[Grillmaster]

Я не ем борщ. Мне проще. Поэтому мне и кух.весы не нужны.
Хотя жена у меня умеет варить на редкость замечательный борщ (сказываются ее украинские корни).
Кстати, пельмени легко можно "обсчитать" без весов. Меркой. При желании и борщ можно.


Вот знаешь, Саша, как-то умудряюсь контролировать бжук без весов. ))

Ты в кафе-ресторане тоже суп взвешиваешь? )

На похудении считаю всё. В рестораны только на загрузке)))
Пельмени магазинные не ем - леплю сам. Потому через весы)))
Андрей, ну ты ведь понимаешь, что под "борщом с пельменями" имелись в виду сложные блюда. Они нужны на диете. Особенно в финале. Иначе можно и крышей поехать. Худеть надо комфортно. Относительно комфортно разумеется)))

[Andy_Two]

сложные блюда... Они нужны на диете. Особенно в финале.

 

Так что, спартабля отменяется? )

 

Да ладно, Саша, я понял суть. Получается, опять же каждый делает как удобнее. И это нормально. )

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 05:09)

[Grillmaster]

Так накуя ж тогда кухонные весы? )

:-))) Ты что, сразу всю килограммовую пачку риса/овсянки/гречки варишь? )

[Grillmaster]

Так что, спартабля отменяется? )

Спартабля только вначале, ты-же знаешь мою тактику вроде. А на финале сушки комфорт и только комфорт)))

ЗЫ Хотя можно и линейно, но смысла нет, т.к. пока жирнючий - жрать неохота. Поэтому можно и тыщи полторы дефицита держать ежедневно. Причём благодвря ПГ даже с некоторой долей комфорта :-)))

Сообщение изменено: Grillmaster (23 января 2019 - 05:12)

[Andy_Two]

Ты что, сразу всю килограммовую пачку риса/овсянки/гречки варишь?

 

Стакан практически любой крупы (в сухом виде) это 200 граммов. Полстакана - 100граммов. Ну плюс-минус. Можно уточнять по таблицам до точности, если хочется. Ну ты же сам знаешь. Когда-то в теме кето до усрачки спорили сколько растит.масла в столовой ложке, 10гр или 15гр или 25гр. Ну считать можно по-минимуму (или по максимуму). Ну считай, что крупы в стакане будет 210 граммов, а не 200, что от этого кардинально изменится? На дефиците. Не доешь 10граммов крупы? Так это херня полная... Извини, если что. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 05:13)

[Emirdy]

Я на дефиците не ем борщ. Мне проще. Поэтому мне и кух.весы не нужны.
Кстати, пельмени легко можно "обсчитать" без весов. Меркой. При желании и борщ можно.


Вот знаешь, Саша, как-то умудряюсь контролировать бжук без весов. ))

Ты в кафе-ресторане тоже суп взвешиваешь? )

Это клн5чно высший пилотаж, без весов. Я без весов только иногда в белковые дни. Ну и в воскресенье, если в ресторан.
Но пользу подсчета для себя определил - всегда знаешь, сколько еще можешь съесть. Иногда перекцсываю бклочкой с творогом и на остаток дня жалкие пару сотен калорий остается.
В марте ждет оллинклюзив тенерифский, с ужасом готовлюсь. Без подсчета и безлимит на 11 дней.

[Andy_Two]

В марте ждет оллинклюзив тенерифский, с ужасом готовлюсь.

 

Чем летишь на Тенерифе? Вроде из Питера прямых нет? С пересадками?

Круиз из Тенерифе что ли? Если круиз олл-инклюзив - это охуеть классно.

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 05:18)

[Emirdy]

Стакан практически любой крупы (в сухом виде) это 200 граммов. Полстакана - 100граммов. максимуму). Ну считай, что крупы в стакане будет 210 граммов, а не 200, что от этого кардинально изменится? На дефиците. Не доешь 10граммов крупы? Так это херня полная... Извини, если что. ))

Я в деньгах всегда привожу в таких случаях пример. 2% от 1000 это 20, от 100 000 это 2 000. А от 1 000 000 000 уже 2 000 000.

[Grillmaster]

Когда-то в теме кето до усрачки спорили сколько растит.масла в столовой ложке, 10гр или 15гр или 25гр. Ну считать можно по-минимуму (или по максимуму). Ну считай, что крупы в стакане будет 210 граммов, а не 200, что от этого кардинально изменится? На дефиците. Не доешь 10граммов крупы? Так это херня полная... Извини, если что. ))

Что изменится?



А потом эти спорщики орут, что похудеть не могут) И еще искренне так удивляются, мол, как так? Что за хуйня? :-))))

[Emirdy]

Чем летишь на Тенерифе? Вроде из Питера прямых нет? С пересадками?
Круиз из Тенерифе что ли? Если круиз олл-инклюзив - это охуеть классно.

Не, с Москвы. Раньше с Хельсинки были хорошие рейсы, а в этом году Аэрофлот рулит на удивление по цене. Мы 5 лет ездим в один отель, на школьные каникулы. У испанцев тоже каникулы, тоже одни и те же ездят. )

[Andy_Two]

Я в деньгах всегда привожу в таких случаях пример. 2% от 1000 это 20, от 100 000 это 2 000. А от 1 000 000 000 уже 2 000 000.

 

Какие то вы, блин, проблемные люди. )) Из всего проблема. Шутка, если что. Смотрите на жизнь проще. )

Не доел 50 граммов каши, переел 17 граммов перловки. Вот, блин, проблема охуенная, прости господи. )

Ты еще подсчитай на круг, сколько каши ты за год съел и сколько за год от этого набрал ккалорий. )

 

А потом эти спорщики орут, что похудеть не могут) И еще искренне так удивляются, мол, как так? Что за хуйня?

 

Саша, но ты же не будешь спорить, что масло можно измерить меркой? Или только весами можно?

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 05:25)

[Andy_Two]

Раньше с Хельсинки были хорошие рейсы

 

Райянэйр лоукостер просто сейчас зимой из финки не летает. С весны будет опять, всё лето.

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 05:27)

[Emirdy]

Какие то вы, блин, проблемные люди. )) Из всего проблема. Шутка, если что. Смотрите на жизнь проще. )
Не доел 50 граммов каши, переел 17 граммов перловки. Вот, блин, проблема охуенная, прости господи. )
Ты еще подсчитай на круг, сколько каши ты за год съел и сколько за год от этого набрал ккалорий. )

Очень просто. Берем 120 диеты и среднюю калорийность 2100. Погрешность в 10% даст 25 200 ккал. Либо это время лишнего голода, либо переедания, что обесценивает усилия. "Сегодня побольше, завтра поменьше" можно только если считаешь, Имхо. Глаз всегда обмане, а рука дрогнет)

[Andy_Two]

Погрешность в 10% даст 25 200 ккал.

 

Ничего она не даст. Три раза в день лишний раз присядешь (даже без штанги) и вот они твои килокалории.

Я уже сейчас, споря тут с вами, израсходовал х.з. сколько килокалорий. Всяко больше уже 10%. )

[Grillmaster]

Саша, но ты же не будешь спорить, что масло можно измерить меркой? Или только весами можно?

Можно, но для меня весы как-то надёжнее) Люблю точность :-))) Тем более такие точные заморочки только на похудении)

[Grillmaster]

Я уже сейчас, споря тут с вами, израсходовал х.з. сколько килокалорий. Всяко больше уже 10%. )

Ну вот! Видишь как хорошо! От форума одна польза! Даже худеть можно онлайн!)))

[Emirdy]

Ничего она не даст. Три раза в день лишний раз присядешь (даже без штанги) и вот они твои килокалории.
Я уже сейчас, споря тут с вами, израсходовал х.з. сколько килокалорий. Всяко больше уже 10%. )

На поддержке согласен, а так... рисков все-таки. )
Почитав форум, взял кокосовое масло. Замешал с овсяной, очень вкусно. А чем оно хорошо и это растительное масло или какое?

[Andy_Two]

Почитав форум, взял кокосовое масло А чем оно хорошо и это растительное масло или какое?

 

Те есть ты прочитал форум, потом купил масло, а теперь спрашиваешь чем оно хорошо?

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 06:02)

[phaze]

На поддержке согласен, а так... рисков все-таки. )
Почитав форум, взял кокосовое масло. Замешал с овсяной, очень вкусно. А чем оно хорошо и это растительное масло или какое?

Никаких плюсов по здоровью там и тд, в сравнении с подсолнечным. Просто модный понт.

Сообщение изменено: phaze (23 января 2019 - 06:04)

[Emirdy]

Те есть ты прочитал форум, потом купил масло, а теперь спрашиваешь чем оно хорошо?

Ну да. Типа, хороший источник жиров. Но я много не читаю, больше пишу. )

[Emirdy]

Никаких плюсов по здоровью там и тд, в сравнении с подсолнечным. Просто модный понт.

Спасибо. Если гуглить, одни женские журналы и ересь какая-то.

[Andy_Two]

Никаких плюсов по здоровью там и тд, в сравнении с подсолнечным. Просто модный понт.

 

На кето отличная вещь. Из-за содержащихся в этом масле МСТ (триглицириды среднецепочные), которые очень легко усваиваются организмом и сразу перерабатываются в кетоны.

Рекомендуется для более легкого вхождения в кетоз.

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 06:08)

[phaze]

На кето отличная вещь. Из-за содержащихся в этом масле МСТ (триглицириды среднецепочные), которые очень легко усваиваются организмом и сразу перерабатываются в кетоны.
Рекомендуется для более легкого вхождения в кетоз.

Всего 4% их там. Офигеть «более легкое» вхождение.

[Andy_Two]

Всего 4% их там. Офигеть «более легкое» вхождение.

 

Вот у меня сейчас в руках банка кокосового масла с Айхерба. На ней написано: 62% MCT.

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 06:19)

[Grillmaster]

Плюс кокосовое масло на кетогенке заместо штырилки) Перед тренировкой грамм 20 накатил, и погнал штанги гнуть :-)))

[phaze]

Вот у меня сейчас в руках банка кокосового масла с Айхерба. На ней написано: 62% MCT.

Это скорее всего концентрат мст.
Либо маркетинг:

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: phaze (23 января 2019 - 06:22)