40311 ответов в этой теме

[Domus]

Так если им свое время не жаль, нам то чего жалеть?)))

[Железякин]

Ну раз Михалыч не ведеться, згачит это о чем то да говорит ))))
Читать уже действительно улыбает...
Ну скоро все уйдет в жеский стеб...

Правда уже хочется развития темы... может подкинуть пару новых идей мега роста...

[malandr]

Так если им свое время не жаль, нам то чего жалеть?)))

Да это мне навеяло такой же примерно хренью по весне. Позвонил человек, попросил встречи, чтоб программу его обсудить. Рассказывает про чудную фалеевскую методу, но вот незадача результаты вниз пошли. Я сдвигаю свою тренировку и больше часа разжёвываю ему другую схему с пояснениями всяческими. Он всё это время гривой кивал, соглашался. На десерт говорит: "Так можно я по своей программе буду заниматься?" Занавес...

[Железякин]

Именно, ребята слишком доверчево к этому относятся....ведь пытаются помочь.....а там ве по своей программе и трем статьям в интнрнете, нет чтобы Думалку всю перечитать.....

[Silovichok]

Правда уже хочется развития темы... может подкинуть пару новых идей мега роста...

Подкинь, варианты программ:

 

-- сутки через трое

-- день, ночь - отсыпной, выходной.

-- 2 через 2 по 12 часов, но тут аккуратнее, тут пауза между подходами до 20 минут сократится, а это уже на силу ...

-- 5 через 2 по 9 часов - это уже на выносливость ...

[Domus]

Да это мне навеяло такой же примерно хренью по весне. Позвонил человек, попросил встречи, чтоб программу его обсудить. Рассказывает про чудную фалеевскую методу, но вот незадача результаты вниз пошли. Я сдвигаю свою тренировку и больше часа разжёвываю ему другую схему с пояснениями всяческими. Он всё это время гривой кивал, соглашался. На десерт говорит: "Так можно я по своей программе буду заниматься?" Занавес...

Бить таких надо...)))

[Silovichok]

Тссс не буди Апостола )))))))

 

А-ПОС-ТОЛ!!!  Время пришло!!! Пора САТАНА изгонять!!! 

[Domus]

Именно, ребята слишком доверчево к этому относятся....ведь пытаются помочь.....а там ве по своей программе и трем статьям в интнрнете, нет чтобы Думалку всю перечитать.....

Ты жесток

[Железякин]

Подкинь, варианты программ:
 
-- сутки через трое
-- день, ночь - отсыпной, выходной.
-- 2 через 2 по 12 часов, но тут аккуратнее, тут пауза между подходами до 20 минут сократится, а это уже на силу ...
-- 5 через 2 по 9 часов - это уже на выносливость ...

да ты не скромничай, то же предлагай.... надо помогать Апостолу, там где Михалыч сдался)))

[malandr]

Бить таких надо...)))

возможно ногами...)

[Железякин]

Ты жесток

ужасно, еще и коварен иногда.

Бить таких надо...)))

а ты, япосмотрю, добрейшей души человек.....

возможно ногами...)

это жестокои наказуемо. Лучше класть жать 300, на несчасный случай можно списать....

[Silovichok]

да ты не скромничай, то же предлагай.... надо помогать Апостолу, там где Михалыч сдался)))

Могу предложить исключительно Крестовый Поход, но за нами кресты с трупами троллей будут ... 

[malandr]

это жестокои наказуемо. Лучше класть жать 300, на несчасный случай можно списать....

не, мне дома жмуров не надо.) лучше пойти с ним выводящим на соревнованиях и 300 заказать вторым подходом.

Сообщение изменено: malandr (30 сентября 2013 - 10:20)

[Железякин]

Тоже вариант...malandr,

[Domus]

а ты, япосмотрю, добрейшей души человек

Именно, так как пендаль под зад в этом случае принесет гораздо больше пользы, недели вся думалка вместе взятая )))

[Апостол]

о здесь тролля обсуждают))... почерк виднож издалека, по всем созданным им темам)... неплохо он людей развёл на беседу))... 

пендаль под зад

Дима, видимо пора уже... уже всё очевидно)

[Domus]

Да подожди ты... Скучно

[Пуня]

Да расслабтесь и получайте удовольствие. Пусть себе троллит потихоньку ))) реально ведь улыбает )

Главное кормить аккуратно, не дать зажраться для бодрости.

[Tyrd]

Вопрос по проге Старичка, вот это упражнение делать не сгибая локти я так понял? А то на кросовере редко что то делаю))  А может у кого есть видео или описание

Разведения рук в кроссовере скрестное на нижних блоках, стоя в наклоне вперед (на тыльную дельту) 

 

и вот это ту да же)

Скрещивания рук на блоках стоя в легком наклоне вперед в кроссовере, 3х8

[Железякин]

все всегда делается в чуть согнутых суставах, если они тебе еще нужны конечно ...

[Tyrd]

все всегда делается в чуть согнутых суставах, если они тебе еще нужны конечно ...

Понял

А как високо подымать руки в скрещивании, до уровня плеча?

[Апостол]

Tyrd, ты на форуме 2 года)

[Железякин]

Tyrd, как тянется так и делай.  причем от локтя движение идет...

 

и это ... Апостол прав )) )

[Domus]

Злые вы
Безчувственные )))

Я в шахматы проиграл

[Oblako]

Я в шахматы проиграл

 

а тебе говорили,что в шахматах главное ягодицепсы..так что начинай приседать

[Domus]

Счас Железякина погоняю на приседах, чтоб был стимул догонять

[Oblako]

Счас Железякина погоняю на приседах, чтоб был стимул догонять

 

вы бегать собрались или приседать?)

[Silovichok]

Да подожди ты... Скучно

 

http://forum.steelfa...93&p=1056761122  разве химию тоже обсуждают в данной теме? 

[Domus]

Все тебе расскажи..
Маленькая ищо

[Oblako]

Все тебе расскажи.. Маленькая ищо

 

ты же понимаешь,что больше я врядли стану...если только вредность увеличится и усе