40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Я передумал

поздняк... ты теперь первый в списке на след .экспремент ... вне очереди.... по блату ...  

а то видишь  ли котов до 80 извести хотите ... 

[Domus]

Живым не дамся

И не извести, а нормализовать жировую прослойку

Надо и Апостола просушить

[Апостол]

Надо и Апостола просушить

это как будет выглядеть? такое даже представить нельзя!... святой дух...

[Domus]

Сколько весишь сичас?

[Апостол]

столько же...

Дим, ты ТА занимался?

[Domus]

Значит до 62 легко

Специализированно нет

[Апостол]

в 62 вообще никого нет, кроме юниоров... буду рвать "всех"! яж уже "делал" мсмк в 55))))

та-шных залов нет в округе, технику надо ставить... как обычно до дыр смотрю видео в инете... надо снимать снова себя на камеру)... думать, анализировать, сопоставлять)...

блин, в ТА нагрузки то поболее  чем в лифте))... интересно в моей весовой, какой вес в рывоке и толчке считается неплохим для любителя)...

[Domus]

Техника очень сложна. И без тренера врядли поставишь

Посмотри разрядную сетку. 3-2 разряд

[Железякин]

Я тоже думаю что техника в ТА даже поважнее силы....

[Апостол]

Техника очень сложна. И без тренера врядли поставишь

я попытаюсь, всю спортивную жисть без тренера)...

3-2 разряд

так третий  это 140... это уже есть, проверял)

Я тоже думаю что техника в ТА даже поважнее силы....

техника всегда важнее, везде)
 

ноги гудят, каждую треню приседы)

[Domus]

Я закончил сейчас второй цикл в банальном подъеме на грудь в высокую стойку и армейском жиме стоя
Предыдущий был 90х4;
Этот (последовательно на трех крайних пиковых тренировках) 90х5; 95х3; 100х1
Прибавка мизерная , но я ей очень рад. Причем каждые +5 кг на штанге ощущается как +25 в жиме лежа
Очень хороший тест для проверки общей силы как по мне.
Надеюсь когда то дойти до 120 )))

я попытаюсь, всю спортивную жисть без тренера)...
так третий это 140... это уже есть, проверял)техника всегда важнее, везде)

ноги гудят, каждую треню приседы)

Здесь немного по другому. Без техники далеко не уедешь
А второй?

[Железякин]

Апостол, тут особенно важно. Упры сложно коордиционые. И тут не столько сила сколько скоростно силовая работа....

[Апостол]

подъем на грудь в высокую стойку

я когда то летом или весной видел видео, твоё, тож вроде подьём на грудь, там подрыва почти нет у тебя)

 

А второй?

я только третью неделю по ТА тренируюсь, раньше пробовал из та-шных упров, ток швунг и присед на груди и на вытянутых руках... на прошлой трене рванул 60 и толкнул 80... вот те и 140))... причём это не в предел, а в рабочем режиме... яж просто ТА из интереса и смены нагрузки занялся, выступать там не планирую вообще... 

тут особенно важно. Упры сложно коордиционые. И тут не столько сила сколько скоростно силовая работа....

сам пробовал что из ТА? 

[Domus]

Нету. Так как технику уже не поставить.
Я поэтому пишу что это отличный способ проверить общий уровень силы

[Железякин]

Апостол,сам нет.трен ров не было. Это сродни учиться гимнастике , сальто можно выполнить не просто а двойное почти не реал

[Domus]

Кот. Вначале сушка до 80. Потом сальто
Будь последователен

[Руст]

А если я усушусь до 80 кг, вы мне вышлите 2 чемодана с %% ? 

[Domus]

В твоем случае - раскабанеешь до 80 )))

[Руст]

В твоем случае - раскабанеешь до 80 )))

Я ваще-то уже 82 с копейками. 

[Domus]

Компания плюшкиных растет

[Руст]

Компания плюшкиных растет

Да, в моём случае это свиномасса. 

[Domus]

Что ж мне с вами всеми такими массивными то делать?

[Руст]

Что ж мне с вами всеми такими массивными то делать?

Понять, простить, и выслать 2 чемодана с процентами. Каждому! 

[Domus]

Зачем вам чемоданы?

[Руст]

Зачем вам чемоданы?

Чемоданы мы потом можем выслать обратно. Пустые))))

[Domus]

Ты в курсе что проценты могут быть и отрицательными?

[Руст]

Ты в курсе что проценты могут быть и отрицательными?

Высылай отрицательные, мы их сделаем положительными. 

[Domus]

Высылай отрицательные, мы их сделаем положительными.

Естественно. Только положительными они будут уже не для первичного получателя

[леди икс]

Всем доброго утра!

 Вы ещё спите? А я уже из зала пришла!

Впервые после двухмесячного перерыва сделала тягу сумо. Оч. довольна, почему-то она легче пошла, чем жим и присед после перерыва.

 Видела Сережу, он похудел, отлично выглядит и всем просил передать воооот такой привет!

 

Передаю:

 

[Alan]

А я вот в скором времени буду зал меня скорее всего.

Лет 5 в свой подвал ходил, а щас и аренду подняли, и еще куча проблем. То потопы, мыши бегают, железо тырят. Буду перебираться в более приличное место.

Ненавижу такие перемены(