54751 ответов в этой теме

[Gre-k]

Закончился Второй Кубок Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму по версии Всемирной федерации бодибилдинга WBPF.
В итоге я стал вице-чемпионом Украины в категории атлетик физик до 175см, а моя подопечная чемпионкой Украины в категории атлетик физик женщины до 165см (№48)

[Landre]

Молодцы! Поздравляю!

[WaLL]

Ну Антон молодца!! Давай еще фотки

[AntifriZ]

И мои поздравления,отличная форма)

[Михалы4]

Антон, ты зачем на аватару фото какого-то дрища поставил? Ставь фотку с дельтами, что недавно в теме выставлялась.

П.С. По фоткам с соревнований – снова верю что ты натурал. А то после той я уж было начал сомневаться.

[Турист]

В итоге я стал вице-чемпионом Украины в категории атлетик физик до 175см

Поздравляю!
А можно уточнить, чем эта категория от классического ББ отличаецца?

[Gre-k]

Турист, это одно и то же

[Maxim_Kamkin]

эх...вот так всегда, тренируешься себе тихо мирно, а тут бац! и лето народу видите ли мало в зал стало ходить, работать будем не 6, а 3 дня в неделю а у меня первая 4ехдневка к середине только подошла. теперь в раздумьях, что делать...придется видимо в какой то еще зал ходить на этот 1 день.

[operator]

Maxim_Kamkin,
Может попробовать в один из дней по две трени... хотя не знаю однобрил ли бы это ВИГ

народу видите ли мало в зал стало ходить, работать будем не 6, а 3 дня в неделю

А вообще это конечно скотство. Если людей сильно мало то надо не зал закрывать а половину тренеров в отпуск отправлять. Ведь если кто проплатил квартальный абонемент то его просто обокрали.

Сообщение изменено: operator (22 мая 2012 - 10:32)

[Дмитрий Р]

Может попробовать в один из дней по две трени... хотя не знаю однобрил ли бы это ВИГ

делали такое

[resector]

делали такое

И делают) Ноги и спина-грудь в один день.

[Serhio_Udalennyi]

а если попробовать ноги, грудь - спина, дельты - сборная солянки. Как раз три дня выходит

[Maxim_Kamkin]

А вообще это конечно скотство. Если людей сильно мало то надо не зал закрывать а половину тренеров в отпуск отправлять. Ведь если кто проплатил квартальный абонемент то его просто обокрали.

у нас зал маленький, всего 1 тренер, как его в отпуск то отпустить? верх в отпуске, низ на работе? да и квартальных абонементов никаких нет, раз в месяц платишь и ходи скок хочешь, кроме воскресенья

ну а если по делу, мысли про 2 трени в 1 из дней приходили в мою голову. попробую так сделать, пока абонемент не кончился и зал другой не нашел. получится пн - спина, грудь, руки; ср утро - дельты ноги; ср вечер - спина, грудь, руки; пт - дельты ноги.

[Терзатель плоти]

Gre-k,
Антон, уже третьи что ли соревнования? Вот я думал что раз дернешься и всё. А ты однако "крепкий старик, Розенбом!".
Спортсмен, без базара, чо уж там ...

[tdk]

Толь, третьи в субботу будут

[vikk]

Антон, уже третьи что ли соревнования?

Толь, третьи в субботу будут

Терзатель своим третьим глазом лучше видит.. и флаг у тебя неправильный

[Терзатель плоти]

Толь, третьи в субботу будут

Ладно, пускай еще пару дней рядовым походит.

Терзатель своим третьим глазом лучше видит

Я что тебе, эзотерег что ли? Все нормальные люди сверху по часовой считают. Это первый глаз.

[operator]

Ну усё, в воскресение на две недели улетаю на море. Уверен что в гостиннице там акромя кардио нифига нету А ведь у меня щас самая пруха пошла Ща заплачу Эх взять-бы с собой гантелки... 2... килограммиков так на 24 каждую , да боюсь меня не поймут

[operator]

Это первый глаз.

Терзашка, мне твоя старая аватарка болше нравилась

[Дмитрий Р]

Оperator,чего ж мочал((
я бы точно предложил убиться до поездки за недельку, а там с чистой совестью отдыхать...
а так-на отдыхе-подтяги на чём либо(косяк рулит ), отжимания. приседания на 1 ноге, можно бег...
и взять жгуты!

[operator]

я бы точно предложил убиться до поездки за недельку

Дима, так это ты делал эти экспирименты как планомерно подойти к ФС за 3, 2 или даже 1ну неделю? Смутненько так припоминаю... А я ведь тогда ещё думал "зачем дескать это"... а оказывается в жизни всякое пригодится может. Ну да ладно, теперь буду искать косяки

[operator]

Кстати, пока собирал тут летние вещи для поездки заметил что 2 рубахи уже совсем малы... причём не в талии (как обычно) а в плечевом поясе. Ни вздохнуть ни нагнутся пёрнуть. Пришлось выбросить, но на душе всё равно приятно При этом, сбалансировал питание, сбросил 6 кило a визуально прибавил (regor'у может будет интересно) ... вот и ОТ. Ещё -3кг осталось

[Дмитрий Р]

operator,ну а кто такое ещё мог утворить???!!
Ваще-то я управился буквально за 6 тренек подрят-6 дней хватило..7 и 8 треньки не понадобились-уже не мог ваще тянуть их!
После этого кстати пёрло дико!

[operator]

После этого кстати пёрло дико!

Да вот и у меня надежда что после двух недель кайфа будет хороший такой цикл ОСТ. Я тут недавно смотрел в ютюбе как тренер Кокляева говорил что дескать после 40 нужно намного дольше восстонавливатся.... надо срочно ОСТ поработать, пока мне ещё 36

[Терзатель плоти]

Терзашка, мне твоя старая аватарка болше нравилась

Кински надо искать, а то я стер. В наличии только "магрибский колдун" и Томми Ли Джонс.

и взять жгуты!

Не стоит. Вены тоже должны отдыхать

[Дмитрий Р]

Терзатель плоти,

[regor]

operator, удачного отдыха! Хорошо поработал-заслужил отдых!!!и с новыми силами в зал!

[operator]

regor
Пасибаньки. Тебе тоже всего

[Терзатель плоти]

Грек, ну что там? Чемпион?
?
?
?
Ясно. Хомячит уже.

[Nope]

Gre-k

Антоха, с дублем!