32399 ответов в этой теме

[Железякин]

renepjd,на вкус и цвет , товарищей нет ))).

Жека, а что это у тебя на аватарке , что это обозначает ?

Старичок, а чего зря с утра шуметь то ? )))

[Старичок]

а чего зря с утра шуметь то ? )))

Тогда конечно ... тццццц. Пусть спят.

[Milik]

Привет народ! Чего притихли?

Дык скучно просто

[Domus]

Кому как... Некоторые после крестин так себя ощущают

[Milik]

Заметил, что рост м.массы лучше всего наблюдается у женщин профессионально занимающихся танцами, фитнесом и т.п. аэробной активностью
Оно то вроде, по логике две тренировки в день по два часа в балетной школе сводят к минимуму положительный каллораж питания и отдых. Но! Если дать маленький толчек к развитию из тяжелых базовы упражнений, то результат видно довольно быстро.

Кому как... Некоторые после крестин так себя ощущают

Не верю

[Domus]

Молодой еще просто

[Железякин]

ага , а то ща напросыпаются и давай антитезы клепать, да страшные истории хардгейнерские выдумывать ...

Domus, Дима, называй вещи своими именами, не после крестин, а после их отмечания )))) ( блин, опять палю )))

Сообщение изменено: Железякин (03 сентября 2012 - 09:20)

[Старичок]

ага , а то ща напросыпаются и давай антитезы клепать, да страшные истории хардгейнерские выдумывать ...

Ну это ты зря. Они клепаются в пятницу и вечером, а в воскресенье плавно затухают до следующей пятницы.

[Железякин]

Заметил, что рост м.массы лучше всего наблюдается у женщин профессионально занимающихся танцами, фитнесом и т.п. аэробной активностью Оно то вроде, по логике две тренировки в день по два часа в балетной школе сводят к минимуму положительный каллораж питания и отдых. Но! Если дать маленький толчек к развитию из тяжелых базовы упражнений, то результат видно довольно быстро.

у них просто тренированость лучше и отзывчивость мышц быстрее происходит на нагрузку.
в отличии от " домашних" , там пока организм порчухает чего от него ждут да в колею войдет..

[Milik]

Молодой еще просто

Просто вааще не пьющий

[Железякин]

Ну это ты зря. Они клепаются в пятницу и вечером, а в воскресенье плавно затухают до следующей пятницы.

а вдруг последователи появяться ...????

Просто вааще не пьющий

Маска именно для этого ? что бы " не залить" было ?

[Milik]

Маска именно для этого ? что бы " не залить" было ?

Что бы не палитсо

[Domus]

Просто вааще не пьющий

Говорю же - молодой еще, неопытный

[Железякин]

а кто тут пьет ? ( Жека не в счет ) )))))

Что бы не палитсо

ну да, на улице совсем на заметно и не паливно ))))

[Milik]

у них просто тренированость лучше и отзывчивость мышц быстрее происходит на нагрузку.
в отличии от " домашних" , там пока организм порчухает чего от него ждут да в колею войдет..

+1, вот и я так думаю. Беда в том, что подобных подопечных, кто бы на проф уровне занимался танцами, у меня было крайне мало. Всего три человека. Две ходят по сий день, одна слислась по симейным обстоятельствам.
Тут вопрос в другом: на сколько долго можно рости при подобном "издевательстве" над организмов, до тех пор пока уровень объщей физической усталости не подымется выше уровня сверх компинсации. Я полагаю тут от индивида зависит. Но тем не мение пытаюсь вальрировать интенсивность, дабы раньше времени не загнать.

[Железякин]

Milik, они и востанавливаются быстрее. рассматривай их танцы как кардио. ну и опять , если тренинг цикличный, то все должно быть ок. будут отходить ))).
еще момент, т.к. у них и в танцах есть нагрузки хорошие , то им " много " в зале и не нужно. только "стимул" короткий и мощный. но тут стоит поэкспрементировать. толи один силовой подход, то ли один два тяжелых многоповтора. или чередование.
в общем что бы коротко и мощно проходило )))

[Milik]

Milik, они и востанавливаются быстрее. рассматривай их танцы как кардио. ну и опять , если тренинг цикличный, то все должно быть ок. будут отходить ))).
еще момент, т.к. у них и в танцах есть нагрузки хорошие , то им " много " в зале и не нужно. только "стимул" короткий и мощный. но тут стоит поэкспрементировать. толи один силовой подход, то ли один два тяжелых многоповтора. или чередование.
в общем что бы коротко и мощно проходило )))

Спасибо. К стате на счет поэксперементировать: уже пробовал то о чем ты говоришь. Остановился на первом варианте, где один силовой околоотказной. Использую его, когда у них идет жесткий трень график на основных тренях. То есть пришла на пол часика, отработал всего несколько базовых упражнений и весе, кушать и спать. А вот в не сезон, когда трень график помягче, тут более объёмные планы тренировок, в которых так же использую базу, но уже в многоповторном режиме.

[Железякин]

Milik, причем ноги у них обычно и так довольно сильные и в форме .. )))

Старичок, ну вот , начал тему и ушел )))

[renepjd]

Жека, а что это у тебя на аватарке , что это обозначает ?

Это Кутузов. Свечи - потому что он умер, а часы - типа его время вышло

[Железякин]

renepjd,аааааа. вот теперь понятно, а то я долго думал, так и не понял ...

[Руст]

Всё хотел пофлудить, но так и не придумал, на какую тему. Ладно, пойду как-будто заниматься)))))

[Железякин]

Руст, ну флуди на тему "

пойду как-будто заниматься)))))

[Старичок]

у вот , начал тему и ушел )))

Так я на трени был. СиСки качал, а то Кутузову нечего будет в личку послать.

[Железякин]

Старичок, ни фига какой у вас с ним обмен фотками ....

ты главное после приседа ему ни чего не посылай ...

[Oblako]

СиСки качал, а то Кутузову нечего будет в личку послать.

высокие отношения

[Domus]

Так я на трени был. СиСки качал, а то Кутузову нечего будет в личку послать.

[Старичок]

Вот думаю .... подправить её или нет? Кутузов, тебе какую .....?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Старичок (03 сентября 2012 - 12:46)

[Железякин]

Старичок, Лех, ты чувствуешь как своими высокими отношениями взбудоражил умы сотоварищей ????
что Кутозов с тебя прочти требует ??? вы это , того самого, заканчивайте это , то самое ... ))))

рисунок порадовал. в Азы его в Азы ))) ( ну на край в АнтиАзы ))))

[Старичок]

Ну хоть чем то нашу тему расшевелили. А то как то грустно было.

[Oblako]

ты чувствуешь как своими высокими отношениями взбудоражил умы сотоварищей ????

возможно,мы еще много чего не знаем