Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Спина, боли в спине

* * * * * 10 голосов

  • Please log in to reply
5520 ответов в этой теме

#2671
morrda

morrda

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 106 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Azimut писал 14 Апр 2015 - 07:16:

 Сама по себе боль не пройдёт. Т.к. пережаты нервные корешки.

Да не пугай девушку. Когда седалищный нерв задет, то отдаёт в задницу и ниже по ноге. А так просто мышцы в спазме.



#2672
Azimut

Azimut

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 245 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украйна

morrda писал 22 Апр 2015 - 14:22:

Да не пугай девушку. Когда седалищный нерв задет, то отдаёт в задницу и ниже по ноге. А так просто мышцы в спазме.

 

а ты можешь определить задет ли у неё седалищный нерв или нет? там множество нервных корешков, которые могут отдавать в ноги, окромя седалищного. У меня не был он задет никогда - а я хромал и не мог сидеть. Там целый канал проходит, так что седалищный это песчинка в море. Мышца в спазме... сомневаюсь, что у неё такие нагрузки, которые могут так влиять на глубокие мышцы. А чтобы снять спазм в них, надо что-то делать, хотя бы массаж :db:  А так 70% которые тут приходят - нихуя не делают (в плане саморазвития), и в итоге сами себе закрывают дорогу на путь выздоровления. Многие надеются либо на авось, либо на врача, который говорит, что нагрузки запрещены.



#2673
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 971 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

Azimut писал 22 Апр 2015 - 16:09:

Многие надеются либо на авось, либо на врача, который говорит, что нагрузки запрещены.

 

Как ты относишься к фронтальному приседу как начало восстановления результатов в приседе после лечения и укреплении низа спины???



#2674
Azimut

Azimut

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 245 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украйна

silovichok писал 22 Апр 2015 - 18:17:

Как ты относишься к фронтальному приседу как начало восстановления результатов в приседе после лечения и укреплении низа спины???

 

Мне ещё реабилитолог говорил - что это полезное упражнение, после окончательного лечения. Главное, чтобы таз не подгибался в конце и сразу не лезть на веса, идёт легко - пусть идёт, лучше пару недель постоять на 1 рабочем веса, а потом добавить, чем добавлять сразу, даже если нет дискомфорта.

 

А моё мнение.... ну я вот обычный присед уже рабочими 180 сажусь и 230 в раме) И тьфу-тьфу пока всё отлично. Причём, ловлю себя на ощущении - что после приседа, мне намного комфортнее, чем после тяги. Трудно объяснить, т.к. всё на уровне интуиции, но нет скованности что ли...



#2675
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 971 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

Azimut писал 23 Апр 2015 - 07:41:

Мне ещё реабилитолог говорил - что это полезное упражнение, после окончательного лечения. Главное, чтобы таз не подгибался в конце и сразу не лезть на веса, идёт легко - пусть идёт, лучше пару недель постоять на 1 рабочем веса, а потом добавить, чем добавлять сразу, даже если нет дискомфорта.

 

Я чисто интуитивно слегка 60-3х12 поставил .... вроде спина не запищала, но решил все таки спросить ) Спасибо!  Наклоны со штангой есть смысл делать после фронтального? Или будет излишне? 


Сообщение изменено: silovichok (23 апреля 2015 - 10:48)


#2676
Феназепам

Феназепам

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 268 сообщений
  • Имя: бромдигидрохлорфенилбензодиазепин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Azimut:

А моё мнение.... ну я вот обычный присед уже рабочими 180 сажусь и 230 в раме)

 

а у меня наоборот - начал приседать с 50 кг, добрался до 90 и схватил обострение. после приседа спина всегда побаливает.  :shit: решил присед и тягу оставить для здоровых



#2677
Azimut

Azimut

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 245 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украйна

silovichok писал 23 Апр 2015 - 07:47:

Спасибо!  Наклоны со штангой есть смысл делать после фронтального? Или будет излишне? 

 

да не за что, я ж не врач, просто его слова передаю)

 

А вот на счёт наклонов... Попробуй пустым грифом или 30-40кг для начала. Я например отказался раз и на всегда от этого движения. При его выполнении, у меня как раз основная грыжа ущемляется. Я правда по своему снимку сразу исключил плоскости которые могут ухудшить ситуацию.

 

 

Феназепам писал 23 Апр 2015 - 07:50:

а у меня наоборот - начал приседать с 50 кг, добрался до 90 и схватил обострение. после приседа спина всегда побаливает.  :shit: решил присед и тягу оставить для здоровых

 

и правильно! у меня - это рулетка. Если во время приседа позвонок сядет на позвонок - будет компрессионный( Для здоровья, лучше беречься, тем более, если присед не соревновательное движение.



#2678
Феназепам

Феназепам

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 268 сообщений
  • Имя: бромдигидрохлорфенилбензодиазепин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Azimut:

Для здоровья, лучше беречься, тем более, если присед не соревновательное движение.

 

а чем заменить?

делаю - жим платформы и разгибание/сгибание в тренажере + икры в платформе. в зале для ног всего 3 тренажера.



#2679
Azimut

Azimut

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 245 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украйна

Феназепам писал 23 Апр 2015 - 09:45:

делаю - жим платформы и разгибание/сгибание в тренажере + икры в платформе. в зале для ног всего 3 тренажера.

 

вот этими самыми упражнениями я и долбил ноги 4 месяца, и ничего больше. Хватило с головой. Правда жим с платформой я подбирал амплитуды так, чтобы было похоже на присед, а не классический билдерский жим ногами где можно по 500кг вешать). Осевая нагрузка в этих упражнениях полностью исключена.

 

на жиме платформы важно так же, чтобы в нижней точке - поясница не отрывалась с тазом от спинки.


Сообщение изменено: Azimut (23 апреля 2015 - 02:33)


#2680
Феназепам

Феназепам

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 268 сообщений
  • Имя: бромдигидрохлорфенилбензодиазепин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Azimut:

вот этими самыми упражнениями я и долбил ноги 4 месяца, и ничего больше.

 

эх, а я люблю каждую неделю новые упражнения вставлять.

ну главное, чтобы спина не болела!

 

Azimut:

Правда жим с платформой я подбирал амплитуды так, чтобы было похоже на присед

 

поподробнее можешь описать - какая примерно амплитуда была


Сообщение изменено: Феназепам (24 апреля 2015 - 08:33)


#2681
yars

yars

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 14 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Посоветуйте врача, спина болит в грудном отделе.

Я из-за этого бросил заниматься, ни как до врача не дойду



#2682
yars

yars

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 14 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Забыл написать, что в Москве



#2683
Voy

Voy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 878 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ты сходи на мрт, сделай весь позвоночник. Я делал на 1905 года за 10 т.р. А потом думай куда тебе. Врач на первом приеме тебя точно так же отправит на МРТ, только за деньги.

 

И сюда результаты выложить не забудь.



#2684
yars

yars

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 14 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

МРТ я сделал https://www.dropbox....0

 

Теперь надо к врачу 



#2685
morrda

morrda

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 106 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Azimut:

там множество нервных корешков, которые могут отдавать в ноги, окромя седалищного. У меня не был он задет никогда - а я хромал и не мог сидеть. Там целый канал проходит, так что седалищный это песчинка в море.

 

Седалищный нерв (лат. Nervus ischiadicus) — нерв крестцового сплетения. Образован волокнами LIV, 'LV, SI—SIII нервов.

Является самым толстым нервом не только крестцового сплетения, но и всего тела. Образован всеми корешками крестцового сплетения.

 

Так что это не песчинка в море. Болит нога, значит задет седалищный, а не какой то другой. Кстати можно не иметь ни одной грыжи и страдать седалищным нервом. Он успешно защемляется в районе воспалённой грушевидки.

 

 


ishias-lechenie-sedalishhnogo-nerva.png Gray832.png


Сообщение изменено: morrda (24 апреля 2015 - 05:56)


#2686
Azimut

Azimut

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 245 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украйна

Феназепам писал 24 Апр 2015 - 05:32:

поподробнее можешь описать - какая примерно амплитуда была

 

 

вот практически как он в начале делает (смотрел без звука), постановка ног такая же, только у меня верхняя часть коленей касалась груди (глубокий жим ногами), мой рост позволяет так складываться) выше 250кг рабочими, я даже не забирался. А при обычном жиме ногами можно за 400 навалять)



#2687
Voy

Voy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 878 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

yars писал 24 Апр 2015 - 14:39:

МРТ я сделал https://www.dropbox....0

 

Теперь надо к врачу 

у тебя изменения позвонков, это не очень хорошо, но с этим уже ничего не сделаешь.

 

И ещё, мне кажется, ты горбатый. И правая нога, скорей всего, чуть короче левой.

 

В грудном у тебя грыжа слева. На снимках видно.

 

В поясничном отделе жопа с одним позвонком, то же видно, посмотри. Я в их номерах не силен.

 

Сфоткайся в полный рост сбоку.



#2688
Dacher

Dacher

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 882 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Voy, какого интереса ты комментируешь снимки МРТ если понимаешь в этом как свинья в апельсинах?

 

yars, ты собрался у него лечиться?

 

Перестаньте маяться фигней, оба.



#2689
razlomov

razlomov

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 346 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: На Волге

"у тебя изменения позвонков, это не очень хорошо, но с этим уже ничего не сделаешь.

 

И ещё, мне кажется, ты горбатый. И правая нога, скорей всего, чуть короче левой."

 

:rofl:



#2690
Voy

Voy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 878 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dacher писал 28 Апр 2015 - 15:38:

Voy, какого интереса ты комментируешь снимки МРТ если понимаешь в этом как свинья в апельсинах?

 

yars, ты собрался у него лечиться?

 

Перестаньте маяться фигней, оба.

 

хочу и комментирую, это общедоступный форум. Ты ещё скажи, что я ему что-то неправильно написал. Диагнозы я ему не ставил, рекомендаций по лечению не давал.

 

У него там позвонок раздолбан в пояснице чуть более чем полностью и в грудном грыжа просматривается. Даже ,если не "раздолбан", то всё равно там всё не весело и формулировка моя непринципиальна в данном случае, т.к. курса лечения я не назначал.

 

Изменения позвонков он не вылечит, т.к. это не лечится. Таз у него наклонен, ну может криво лежал, но скорей всего там спазмы в поясничном, которые неплохо было бы снять.

 

По горбатости - на скрине шейный отдел, я признаю, что мог неграмотно померить угол, но отклонения есть.

 

А дальше только к реабилитолог грамотный поможет.

 

И вообще, художника обидеть может каждый, вы опровержение давайте или не выступайте.

Миниатюры

  • мрт.jpg


#2691
razlomov

razlomov

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 346 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: На Волге

"художника обидеть может каждый" - художник красного коня тихо сам с собою в уголке рисует. А выносить такие категорические вердикты по здоровью, думается лучше специалисту. Вы специалист?



#2692
Voy

Voy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 878 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

razlomov писал 28 Апр 2015 - 20:22:

"художника обидеть может каждый" - художник красного коня тихо сам с собою в уголке рисует. А выносить такие категорические вердикты по здоровью, думается лучше специалисту. Вы специалист?

ты скрин посмотрел? опровергнуть можешь? Какие мои слова могут ухудшить здоровья человека? Чем конкретно я ему могу навредить? Я ему что, радикулит или артроз "поставил" и отправил оперироваться ил чем-то колоться?

 

Он получил 2 рекомендации:

В начале сделать мрт, т.к. на мрт отправит любой врач. 

Вторая: проверить состояние изгибов позвоночника и длину нижних конечностей.

 

Поэтому с формулировкой "категорические вердикты по здоровью" я не согласен.


Сообщение изменено: Voy (29 апреля 2015 - 12:01)


#2693
razlomov

razlomov

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 346 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: На Волге

Voy писал 28 Апр 2015 - 21:00:

ты скрин посмотрел? опровергнуть можешь? Какие мои слова могут ухудшить здоровья человека? Чем конкретно я ему могу навредить? Я ему что, радикулит или артроз "поставил" и отправил оперироваться ил чем-то колоться?

 

Он получил 2 рекомендации:

В начале сделать мрт, т.к. на мрт отправит любой врач. 

Вторая: проверить состояние изгибов позвоночника и длину нижних конечностей.

 

Поэтому с формулировкой "категорические вердикты по здоровью" я не согласен.

 

Если не специалист нахер человеку нервоз прививать и ставить диагнозы, которых, может и нет? Доктора Хауса что ли, пилять, все насмотрелись. Аутоимунное у него, пилять, волчанка как минимум. Посмотри что ты сверху написал - и кривой и косой и позвоночник щас в трусы ссыпется. Ладно хоть не онкологию диагностировал. ТС пусть к врачу идёт, а не по фоткам в интернете лечится.



#2694
Voy

Voy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 878 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

razlomov писал 29 Апр 2015 - 08:09:

Если не специалист нахер человеку нервоз прививать и ставить диагнозы, которых, может и нет? Доктора Хауса что ли, пилять, все насмотрелись. Аутоимунное у него, пилять, волчанка как минимум. Посмотри что ты сверху написал - и кривой и косой и позвоночник щас в трусы ссыпется. Ладно хоть не онкологию диагностировал. ТС пусть к врачу идёт, а не по фоткам в интернете лечится.

процитируй диагноз? Можешь? Где диагноз? Нет? Что тогда рот свой раскрываешь?



#2695
yars

yars

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 14 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Если что, я ищу врача и просил посоветовать хорошего.

 

А за комментарии по снимкам, спасибо



#2696
Феназепам

Феназепам

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 268 сообщений
  • Имя: бромдигидрохлорфенилбензодиазепин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

yars:

Если что, я ищу врача и просил посоветовать хорошего.

 

http://www.pozwonocnik.ru/

 

Ступин Ф.П.

 

лично мне помог



#2697
Малашка

Малашка

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 280 сообщений
  • Имя: Маша
  • Пол: Женщина
  • Город: Торонто

Мужики, помогите еще разок, а?
Получила диагноз от МРТ:


In the thoracic spine at T12-L1 there is a focal moderate sized left paracentral disk protrusion seen measuring 3x7x10mm.
This indents the thecal sac and causes mild lateral recess narrowing and contacts the left conus.


Вроде язык понятный, но я чень приблизительно понимаю, о чем речь...

И еще что не понимаю - боль у меня всегда с правой стороны, и ощущение, что что-то торчит-цеплятеся - а они пишут "left"... Как это может быть?!



#2698
morrda

morrda

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 106 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Малашка:

И еще что не понимаю - боль у меня всегда с правой стороны, и ощущение, что что-то торчит-цеплятеся - а они пишут "left"... Как это может быть?!

 Грыжа не ощущается,а  болит мышечный спазм. Спазм как правило с противоположной стороны от грыжи. Положим резиновую прокладку меж двух цилиндров. С одной стороны сожмём, прокладку выдавит с другой стороны.



#2699
Малашка

Малашка

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 280 сообщений
  • Имя: Маша
  • Пол: Женщина
  • Город: Торонто

morrda писал 01 Май 2015 - 17:59:

 Грыжа не ощущается,а  болит мышечный спазм. Спазм как правило с противоположной стороны от грыжи. Положим резиновую прокладку меж двух цилиндров. С одной стороны сожмём, прокладку выдавит с другой стороны.

Да, логично... Спасибо большое!



#2700
razlomov

razlomov

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 346 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: На Волге

Voy писал 29 Апр 2015 - 08:50:

процитируй диагноз? Можешь? Где диагноз? Нет? Что тогда рот свой раскрываешь?

 

Я с какашками вообще в диспут не вступаю, предпочитаю смывать их куда следует. Усёк, коричневый доктор Хаус? :D




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых