516 ответов в этой теме

[gen4ik]

Fusil

I chasto tak begaesh:)?

[Fusil]

I chasto tak begaesh:)?

Бегаю,да. Сам пойми ,армия и очень бегающая по сравнению с нашей.

[gen4ik]

Fusil


I pri etom ,vse taki,massa naberaetsa...kruto:)!

[Fusil]

Набирается и все! Теперь думаю,что нужно немного сбросить.

[Ильяс]

В Октябре 2007 весил 66.3кг
Щас 91 взвешивался около месяца назад,выходит около 25кг
До апреля наберу до 100кг,потом скину до 85
Без химона

[Max_Bt]

С сентября по май(9мес.) набрал 13кг, +4,5см руки, +5см ноги, после сушки осталось 4 кг, думал будет 7кг.

[gen4ik]

Max_Bt


A skolko cm s ruk ushlo?

[quin_starkiller]

В Октябре 2007 весил 66.3кг
Щас 91 взвешивался около месяца назад,выходит около 25кг
До апреля наберу до 100кг,потом скину до 85
Без химона

Бял, ну где люди такие показатели берут?

[Fusil]

Бял, ну где люди такие показатели берут?

Кушунькают-батенька,кушунькают!

[Вождь]

quin_starkiller

Бял, ну где люди такие показатели берут?

Cамому страшно Бандерлоги какие то. Что здесь по 15-20 кг в год набирают, что в соседней ветке по 10 см на руку прибавляют........
Че жрут? Сколько? Что в итоге набирают? Х,З.

[sereje4ka]

Бял, ну где люди такие показатели берут?

Напиши, что набрал 30 кг и не парься. В жизни я таких скоропостизжных наборов не видел и врядли увижу, как и натуралов с рукой в 50

[Ильяс]

Я вроде взвешивался в конце октябре 2007 было 66.3
Бугага через месяц взвешусь скажу сколько набрал

Я вроде взвешивался в конце октябре 2007 было 66.3
Бугага через месяц взвешусь скажу сколько набрал

[Max_Bt]

Max_Bt


A skolko cm s ruk ushlo?

Всего ничего 1,5см. , после такой сушки да пропить креатинчику за месяц наверстаю..

[Quake]

Камраден , в наборе 25 кг в течение года(если это правда конечно, хотя скорее нет даже на фоне употребления супер-фармы)
нет ничего хорошего. Во первых связки не становятся толще и прочнее так же быстро как растут мышцы, что из этого следует понятно.
Во вторых внутренние органы не смогут нормально функционировать на фоне столь быстрого роста мышечной массы.Попросту сердце должно увеличиться пропорционально,чтобы прокачивать больший объем

В третьих такой быстрый рост чреват тем, что может вырасти не то и не там ,речь о новообразованиях сиречь опухолях

Ну а вообще пиз ть не мешки ворочать

[Slon]

В третьих такой быстрый рост чреват тем, что может вырасти не то и не там ,речь о новообразованиях сиречь опухолях

да? а хер на 50 см не вырастет? если без стероидов (= сбой гормонального фона) или гормона роста (если есть склонность к опухолям, то действительно - лучше не стоит употреблять), то почему рост мышечной массы должен ассоциироваься с опухолями - там же процесс другой совершенно.
фигню сказал

[GaDooM]

я за год- полтора набрал с 56 до 63 потом был огромный перерыв в занятиях, боксировал и т.д, а щас чото только начал заниматся попёрло на креатине нормально за месяц 4 кг!

[A_D_O_L_F_]

Пришел в зал 61 кг. Занимался 4 месяца по Вейдеру, программа набора массы. Протеин итд не пил потому что не было, а до близжайшего спортивного магазина 800 км. (на вахте был). Уезжал с вахты 75 кг. Сейчас правда медленно идет, наверное просто нормальный для своего роста вес набрал. потому что правильно питался и вовремя. Рост 174, вес (сейчас) 80.

[A_D_O_L_F_]

Ну а вообще я так думаю многие кто начал заниматься до походов в зал на самом деле недостатком массы тела маялись как я например, потому что для моего роста 174 см. кг 72-75 и даже 80 это нормально а мои бывшие 60 это дистрофия. Курить и бухать завязал, спортом занялся на старости лет вот и разнесло, главное чтоб на пользу. Ну а 20 кг. за год стартуя с нормального для роста веса енто конечно мягко говоря странно. Я бы при таких темпах под сотню счас был и бицепс как моя голова мляха был бы. Шварцнеггер отдыхал бы точно )))))

[простоFILя]

Начал в октябре 2006 с 93.5 сейчас спустя два года 107 и расту.

[Кошкама]

набрал за первый год 3 кг, с 69 до 72
без химии

xDDDDD

[Expert]

За первый год набрал сухой мышечной массы-3 кг.

[Штангист Кокляев]

За 16 лет я набрал без малого 100 кг. Мой тренер выражается-"Съел штангиста тяжелого веса."

[Vodkin]

Хех, Неплохой такой вес для мальчика )

[Штангист Кокляев]

Хех, Неплохой такой вес для мальчика )

Мальчик теперь весит 155

[Ильяс]

Посчитал что 100кг за 16лет,это 17грамм веса в день

[Штангист Кокляев]

17грамм веса в день

А столько приходится молотить....

[Monsignor]

Пришел в зал в октябре прошлого года, весил 58, сейчас вешу 81

[Ильнур]

За последний год прибавил 8кг.

[Игорь17]

За первый год тренировок 12 кг было не сложно.

[StasZ]

Вот здесь монстры собрались У меня результаты гораздо скромнее - за прошлый 5-ти недельный цикл + 0,6 кг мышц, -0,48 кг жира, процент жировой массы снизился до 11,4. До этого, тоже за 5 недель, + 0,3 кг мышц, - 0,7 кг жира, но там правда праздники попадали