1630 ответов в этой теме

[krukoff]

Дмитрий Popoff

чай и кофе не рекомендуют ведь с креатином,т.к. из-за кофеина он перестает действовать

[Gary]

чай и кофе не рекомендуют ведь с креатином,т.к. из-за кофеина он перестает действовать

бред

тема только в том, что моногидрат задерживает воду, а чёрный чай и кофе, т.е. кофеин, её выводит
вот только далеко не всем нужна эта задержка воды

[Gadget_]

не принципиально, стакана хватит, да и не обязательно сока, я вот сахаром заедаю или чай с медом.

ну сахара же много нужно с ним съесть,
лишнего можно набрать. лучше уж тогда с соком.
хотя некоторые его с простой водой пьют ,
и он работает.

[Дмитрий Popoff]

http://forum.steelfa...w...c=8657&st=0 в этой теме не однократно упоменается про негативное влияние кофеина на креатин. По себе сказать не могу,пробовал креатин раз,моногидрат,что ел что не ел(кофе ,чай спецом не пил)

[Gary]

в этой теме не однократно упоменается про негативное влияние кофеина на креатин.

весь негатив я уже описал
с кофеином меньше воды моногидрат задерживает, типа кто то считает, что тем самым работает хуже

[владелец]

Ребята, так может ответите на 235 сообщение, для меня это важно, заранее спасибо.

Сообщение изменено: владелец (17 ноября 2009 - 02:23)

[Rabbit]

Если креатин жрать согласно инструкции,ничего не будет ни почкам,ни печени.Если превышаешь,то уже на свой страх и риск.

[владелец]

Rabbit
Так я ничего не превышаю, у меня выходит только 2,5 грамма креатина, перемешанного с протеином, но каждый день. 2,5 могут повлиять негативно, если без перерыва их употреблять?

Сообщение изменено: владелец (17 ноября 2009 - 02:58)

[Честер]

владелец , не волнуйся, от 2.5 грамм никаких проблем у тебя не будет со здоровьем...

[владелец]

Честер
спасибо за ответ

[Rabbit]

Так если не превышаешь,чего сцышь тогда?

[DIM-DIM]

В общем 2,5 грамма креатина в день дадут какие-то побочки или нет?

Небоись, ешь свой протеин и не загоняйся по мелочам, еще никто не жаловался что у него от креатина почки отвалились, а от такого количества тем более

[Shredd]

Так я ничего не превышаю, у меня выходит только 2,5 грамма креатина, перемешанного с протеином, но каждый день. 2,5 могут повлиять негативно, если без перерыва их употреблять?

с протеином нежелательно его пить , думаю уж все это знают , тем более если 2.5 гр , усвоится максимум половина везде же пишут , что с углеводами его надо .

[buhan]

с протеином нежелательно его пить , думаю уж все это знают , тем более если 2.5 гр , усвоится максимум половина везде же пишут , что с углеводами его надо .

теорий всяких-разных много, надо самому пробовать, что сработает.

на банках пишут "принимать с едой" и ни про какие углеводы реч не идет. тоже, наверное, не дураки, если уж сами выпускают.

[aid]

тоже, наверное, не дураки, если уж сами выпускают.

Просто, еда, как правило, включает в себя углеводы.

У меня такой вопрос - у кого какой был результат от второго курса креатина?

[Седьмой]

меня такой вопрос - у кого какой был результат от второго курса креатина?

практически не почувствовал подумал даже. что "бадяга" попалась.

[aid]

Ну, у меня вариант бодяги исключен, т.к. доедаю тот же пакет. Но результат, кажется, послабей, чем было вначале. Хотя еще рано сравнивать.

[Кандид]

У меня такой вопрос - у кого какой был результат от второго курса креатина?

Меня как раз на второй раз цепонуло, первый раз пил моногидрат от Юниверсал - эффекта ноль, во второй раз брал Диматайз - другое дело, был приятно удивлен.

[hant-70]

А ДИМАТАЙЗ пил с загрузкой ???

[Кандид]

пил первые две недели по 10гр., потом месяц по 5гр.

[EURO]

Купил 100г BioTech-Creatine(кликабельноFLEXONLINE)
Кто пробовал, работает, или пустая трата денег?

[funny777artemko]

Купил 100г BioTech-Creatine(кликабельноFLEXONLINE)
Кто пробовал, работает, или пустая трата денег?

я схавал 300 грамм такого, вообще не подействовал. теперь вот думаю или на меня вообще креатин не действует или попробовать ещё какой то другой фирмы. Как посоветуете? Я вот пока остановился на диматайз. Что можете о нём сказать? или какой посоветуете другой?

[EURO]

или какой посоветуете другой?

Вообще мне объяснили, что моногидрат он и в Африки моногидрат.
Если с транспортной сетью, то уже стоит повыбирать, поспрашивать.

[Shredd]

Вообще мне объяснили, что моногидрат он и в Африки моногидрат.
Если с транспортной сетью, то уже стоит повыбирать, поспрашивать.

ну я не соглашусь с этим , пробывал я моногидрат от ON и в порошке и в капсулах, порошковый дал только немного воды , да и помол у него был крупный и грубый , были проблемы с жкт , через пол года попробыва л моногидрат от Вейдера , хоть и все хают эту фирму , но п качеству он оказался амного лучше помол как пыль , очень мекий , с него я почувствовал прибавку в силе массы толком никакой правда он не да , но и проблем жкт не наблюдалось ...

[EURO]

ну я не соглашусь с этим , пробывал я моногидрат от ON и в порошке и в капсулах, порошковый дал только немного воды , да и помол у него был крупный и грубый , были проблемы с жкт , через пол года попробыва л моногидрат от Вейдера , хоть и все хают эту фирму , но п качеству он оказался амного лучше помол как пыль , очень мекий , с него я почувствовал прибавку в силе массы толком никакой правда он не да , но и проблем жкт не наблюдалось ...

Ну ты понимаешь, креатин моногидрат, он единственный (креатин), это не протеин который соевый, яичный и т.д.
Ну может быть ты в чем-то и прав, но я придерживаюсь своего мнения.

[funny777artemko]

EURO

Вообще мне объяснили, что моногидрат он и в Африки моногидрат.
Если с транспортной сетью, то уже стоит повыбирать, поспрашивать.

может быть, значит тогда на меня креатин не действует (слышал, что на 40% людей он не действует). но всё же, что б точно знать, попробую ещё месяц попить креатин, от более лучшей фирмы (но это попозже). Например диматайз или юниверсал.

[Shredd]

Например диматайз или юниверсал.

далеко не получше особенно диматайз .

[odlskul]

Вообще мне объяснили, что моногидрат он и в Африки моногидрат.

плохаобЪяснилисцуки

проще говоря наепали тя

Сообщение изменено: odlskul (30 ноября 2009 - 04:07)

[EURO]

плохаобЪяснилисцуки

проще говоря наепали тя

Тогда факты с примерами можно?
И небольшое разъяснение.

[Клевер]

Пил моногидрат 5 недель (1 неделя - загрузка по 20гр./день, 4 недели поддержание - 5 гр./день), прибавка в тройке +30 кг, собственный вес +3,2 кг. Через 5 недель после приема: в тройке добавил 12,5 кг, вес тела снизился на 0,6 кг.