8429 ответов в этой теме

[Arik]

Анаболий Метанович,тренеров просто «судить» по их подопечным )) особенно это актуально , когда из обывателей что-то получается «вылепить»

[V8 Twinturbo]

Вас в школе учили, что предложение начинается с большой буквы? Запятые вам знакомы?

 

Самая большая проблема не в этом.

Проблема в винигрете.

Текст легко читается, когда есть понятие и употребления абзаца.

 

"Выделение фразы в особый абзац усиливает падающий на неё смысловой акцент. Абзац способствует правильному и быстрому восприятию текста."

[Анаболий Метанович]

Самая большая проблема не в этом.

Проблема в винигрете.

Текст легко читается, когда есть понятие и употребления абзаца.

"Выделение фразы в особый абзац усиливает падающий на неё смысловой акцент. Абзац способствует правильному и быстрому восприятию текста."

Это точно - без абзаца пиZдец!

[sachados]

Это не просто блогер. Это очень интересный автор многих интервью.

Да, смотрю его интервью с врачами по твоей наводке.

[byaka77781]

По поводу старых залов и т.д.

Вот тут Фёдоров пол фильма возит блогера по олдскульным залам своей молодости и рассказывает про атмосферу в них

ФЕДОРОВ. Правда о Коулмене и Катлере, травме, заработке и возвращении - YouTube

это просто модная тема ностальгия... вот Федоров и сделал ролик...

[DimaSem]

Было бы неплохо в первом сообщении прикрепить фото формы разных лет.пиковую.

[Анаболий Метанович]

Было бы неплохо в первом сообщении прикрепить фото формы разных лет.пиковую.

Пиковая форма - это не про меня, это про выступающих

Я никогда серьёзно не сушился, это слишком затратно и очень нездорОво для организма.

Сейчас кину, что под рукой..... 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[byaka77781]

Пиковая форма - это не про меня, это про выступающих

Я никогда серьёзно не сушился, это слишком затратно и очень нездорОво для организма.

Сейчас кину, что под рукой..... 

определенно предрасположенность у вас есть к ББ... отлично выглядите...

[sachados]

Анаболий Метанович, хотелось бы ещё прочесть ваше мнение о минимально-необходимых простому качающемуся добавках, а так же аптечных препаратах.

[Горец67]

Пиковая форма - это не про меня, это про выступающих
Я никогда серьёзно не сушился, это слишком затратно и очень нездорОво для организма.
Сейчас кину, что под рукой..... 

скромность конечно украшает)))) но не до такой же степени)))
Отличная форма)

[medvedm61]

Сейчас кину, что под рукой..... 

Метаныч, фотка , где ты рядом с Ямахой , это какой год ? Нмв самая лучшая форма .

[Анаболий Метанович]

Метаныч, фотка , где ты рядом с Ямахой , это какой год ? Нмв самая лучшая форма .

Это 1995-й год.

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович, хотелось бы ещё прочесть ваше мнение о минимально-необходимых простому качающемуся добавках, а так же аптечных препаратах.

Начну с того, что вся эта кухня с годами меняется, не сказать, что сильно, но меняется, хотя некоторые препараты остаются всегда востребованы.

Порошковый протеин.

Я беру сывороточный и принимаю его обычно 2 раза/день. Изолят слишком быстрый, многокомпонентный - сложно найти хороший вкус, да и дорогой он, не имеет смысла.

"Квартет здоровья" - комплекс хорошо работает на фоне хорошего уровня тестостерона:

- тестостерон (обычно ставят столько, чтобы в крови по анализам было 30 нмоль/л (ежели измеряют методом ИФА, т.е. иммуноферментным методом, что обычно делают в абсолютном большинстве лабораторий, то примерно 60 нмоль/л)

- Омега-3, полезная штука для эндотелия сосудистой стенки. По дозировкам есть разные рекомендации. Но тут не переборщить. Минимум - 1г/день, лучше больше. Но считать надо только сумму содержания эйкозапентаеновой к-ты (ЭПК) и докозагексаеновой к-ты (ДГК)

- альфа-липоевая кислота (Берлитион, Тиогамма), 300 мг/день

- витамин Д, тоже разные рекомендации, я принимаю 2000/день

Оротат калия, Рибоксин.

Использую периодически для поддержания  работы миокарда сердца, и когда проявляется небольшой перетрен тоже использую. Рибоксин 200мг 6таб/день, Оротат калия 500мг 3таб/день.

Канефрон Н.

Незаменимый препарат для поддержания хорошей работы почек в жаркий период, но и зимой периодически небольшими курсами тоже желательно использовать. Для профилактики использую 2 капс. утром и 2 капс. вечером.

Гептрал инъекции в/м.

Помогает поддерживать печень и снижать печеночные показатели (АЛТ, АСТ и др.). Я чисто для профилактики использую обычно раз в 1,5-2 месяца по 5 инъекций раз/день, т.к. у меня обычно АЛТ и АСТ не поднимаются высоко даже на курсе ААС. Кроме того, офигенно полезный препарат при появлении признаков перетренированности.

Этоксидол инъекции в/м.

Антиоксидантный препарат. Помогает "почистить" и запустить антиоксидантную систему организма, т.к. она тоже страдает от свободных радикалов в процессе различных диет (как на массу, так и на сушку) и использования ААС и других препаратов. Дозировки по инструкции.

Ферменты ЖКТ, я использую обычно Креон 10000.

Не советую использовать постоянно. Но помочь организму иногда при большом потреблении белка будет только на пользу.

Обычно 1 капсула с порошковым протеином 50 г (протеин не использую соло, всегда в пищевом комке, т.е. с пищей).

Тадалафил (ингибитор фосфодиэстеразы-5) 5 мг.

Можно использовать курсами. Обычно используется после 45+ для профилактики проблем с застоем венозной крови в малом тазу. Из побочек - частый спонтанный стояк , но привыкнуть можно, ежели есть куда девать сию энергию.

Для поддержания суставов, можно использовать постоянно (но всё-таки я рекомендовал бы курсами):

- Диафлекс 50 мг/капс 2 капс/день

- MSM, лучше не в комплексе с чем-либо, а отдельно, 1500 мг/таб, 2таб /день

Метформин (Сиофор).

Исключительно для возрастных атлетов, снижает резистентность (невосприимчивость) организма (ежели таковая имеется) к инсулину. Я не использую, но среди подопечных достаточно пользователей.

Гонадотропин хорионический.

На курсах ААС обязательная вещь для поддержания яиц в нормальных объемах. Обычно использую 3000-4000 МЕ раз в 2 месяца на курсе. Надо понимать, что с возрастом реакция организма на введение экзогенного ХЧГ может снижаться, дозировки должны подбираться индивидуально.

Анастрозол (ингибитор ароматазы).

На курсе ААС обязательный препарат для контроля конвертации тестостерона. Дозы индивидуальны.

Провирон.

Поднимает уровень свободного тестостерона, способствует хорошему соотношению тестостерона и ДГТ. Дозировки индивидуальны. Ежели не заморачиваться, то обычно каждые 2 месяца 50мг/день (2 таб.) 10-12 дней.

Ну, вроде в основном всё, может чего забыл, потом дополним....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (24 апреля 2021 - 06:11)

[sachados]

Незаменимый препарат для поддержания хорошей работы почек в жаркий период, но и зимой периодически небольшими курсами тоже желательно использовать. Для профилактики использую 2 капс. утром и 2 капс. вечером.

В связи с этим ещё вопрос, пока не забыл. Кто-то говорит, что пить нужно прям по 5л воды в день, кто-то вообще на воде внимание не акцентирует. Сколько нужно по вашему мнению?

[IDKFA]

Ну можно в этот же пост добавить "экспериментальный" гидроксикарбамид.

Тадалафил прикольный. Увы, он улучшает кровоснабжение и в носу тоже, и нос закладывает.

Из поддержек берголак при наличии деки, трена и подобного, омник или подобный блокатор а1 адренорецепторов, финастерид (ингибитор 5а редуктазы).

[Анаболий Метанович]

В связи с этим ещё вопрос, пока не забыл. Кто-то говорит, что пить нужно прям по 5л воды в день, кто-то вообще на воде внимание не акцентирует. Сколько нужно по вашему мнению?

Чисто моё мнение, которое базируется в том числе и на мнении моего уролога.

Специально воду в себя не вливаю, только по ощущениям.

Кроме того, ориентируюсь на цвет мочи - ежели он темнеет, то добавляю потребление воды немного.

Такое бывает при использовании некоторых препаратов, в том числе и ААС (трен, например), опять же - при жарком времени года.

Если же моча как вода по цвету, значит слишком много воды потребляете, перегружаете почки.

Кроме того, при потреблении слишком большого количества воды, идёт вымывание минералов.

Короче говоря, мало плохо, но и много тоже плохо.

[V8 Twinturbo]

На курсах ААС обязательная вещь для поддержания яиц в нормальных объемах. Обычно использую 3000-4000 МЕ раз в 2 месяца на курсе. Надо понимать, что с возрастом реакция организма на введение экзогенного ХЧГ может снижаться, дозировки должны подбираться индивидуально.

 

Метанович, что 3000-4000 прямо за один раз?

Мне советовали 1000 три раза в месяц.

И это. Ждать когда уменьшатся начнут или прямо так вот и ставить для профилактики?

За Провирон лайк не глядя. Очень полезный препарат, аптечный,реально работающий! Не БАД какой-то.

[Анаболий Метанович]

Ну можно в этот же пост добавить "экспериментальный" гидроксикарбамид.
Тадалафил прикольный. Увы, он улучшает кровоснабжение и в носу тоже, и нос закладывает.
Из поддержек берголак при наличии деки, трена и подобного, омник или подобный блокатор а1 адренорецепторов, финастерид (ингибитор 5а редуктазы).

По трену и деке я предпочитаю Достинекс (то же самое, просто я больше этой фирме доверяю).

А вот омник и финастерид я бы не рекомендовал использовал без совета с врачом.

[Анаболий Метанович]

Метанович, что 3000-4000 прямо за один раз?

Мне советовали 1000 три раза в месяц.

И это. Ждать когда уменьшатся начнут или прямо так вот и ставить для профилактики?

За Провирон лайк не глядя. Очень полезный препарат, аптечный,реально работающий! Не БАД какой-то.

Не, по ХЧГ обычно три укола по 1000-1500 МЕ раз в день или через день.

И таки да, чисто для профилактики.

Обычно уже после второго укола появляется некий дискомфорт при посадке в авто - яйца мешают , т.е. они как бы каменеют, значится, заработали по полной

[V8 Twinturbo]

Не, по ХЧГ обычно три укола по 1000-1500 МЕ раз в день или через день.

 

Не понял. Три раза через день и потом два месяца не колоть?

 

А почему не раз в неделю,по 1000, к примеру?

[ROM256]

Ну, вроде в основном всё, может чего забыл, потом дополним....

Какие же мы все разные. И у каждого свой путь.

Я в свое время тренировался на протяжении 8-10 лет

до 90 часов в месяц. Вообще без таблеток и инъекций. 

И жив, здоров и чего-то добился в беге на выносливость.

Так, что русскому хорошо, то немцу - смерть! (с)

[Анаболий Метанович]

....За Провирон лайк не глядя. Очень полезный препарат, аптечный,реально работающий! Не БАД какой-то.

Провирон и не аптечный весьма хорошего качества.

Я часто пользуюсь от Женьжоу:

Миниатюры

• 

[V8 Twinturbo]

Я в свое время тренировался на протяжении 8-10 лет до 90 часов в месяц. Вообще без таблеток и инъекций. И жив, здоров и чего-то добился в беге на выносливость.

 

М-да,коллега.

Знаковое у вас сообщение получилось.

[Анаболий Метанович]

Не понял. Три раза через день и потом два месяца не колоть?

А почему не раз в неделю,по 1000, к примеру?

Ну, во-первых, потому, что я практически всегда на курсе и использовать фактически на постоянку ХЧГ считаю не целесообразным.

Во-вторых, этот протокол у меня отработан уже десятилетиями и работает очень хорошо.

Зачем менять то, что работает?!

[Анаболий Метанович]

Какие же мы все разные. И у каждого свой путь.

Я в свое время тренировался на протяжении 8-10 лет

до 90 часов в месяц. Вообще без таблеток и инъекций. 

И жив, здоров и чего-то добился в беге на выносливость.

Так, что русскому хорошо, то немцу - смерть! (с)

Где атлетизм (кач, телостроительство) и где бег......

[V8 Twinturbo]

Зачем менять то, что работает?!

 

Я не против, не подумайте.

Я просто хочу перенять опыт. Как правильно, как лучше.

[IDKFA]

По трену и деке я предпочитаю Достинекс (то же самое, просто я больше этой фирме доверяю).
А вот омник и финастерид я бы не рекомендовал использовал без совета с врачом.

А чем они страшные?
Я как-то беспечно их принимал, достаточно длительное время, на фоне беспокоящей аденомы (объём емнип 42 был). Потом аденома перестала беспокоить, а через пару лет объём оказался около 30, т. е. в норме).

А вот про хгч я подзабыл и размеры яиц существенно уменьшились. Как бы не сильно беспокоит, но если можно вернуть, озабочусь. А вернутся ли?

[Анаболий Метанович]

Я не против, не подумайте.

Я просто хочу перенять опыт. Как правильно, как лучше.

А вот тут фиг его знает, как оно лучше

Я тут исхожу ещё из того, что ХЧГ даёт, ну или может давать побочки, например, в виде задержки воды.

Одно дело, когда используешь его раз в 2 месяца, просто добавил 0,5-1мг Анастрозола и забыл.

А другое дело - каждую неделю смотреть как оно сработает.

Ещё нюанс....

Я по себе заметил, что у меня курс ААС не глушит яйца на протяжении примерно 2-х месяцев в плане их усыхания.