422 ответов в этой теме

[Dimik]

Лукавишь, ты не один и билдеры на форуме есть.

А Пуффи что спортсмен - билдер?
Ну так ничо страшного и не случилось бы если бы такого билдера-пуффи заминусовали, с него все равно толку ноль, обычный набрасыватель говен,
от жирного дрища (по меркам билдинга) Знатока вот например куча полезной инфы и помощи.

[puffi88]

Ты запутался в генетике, достижениях и способности чото дельное посоветовать дрищу

При репутации любой дельный совет нахер заминусят. Кому вообще нравятся дельные советы? 

[Dimik]

При репутации любой дельный совет нахер заминусят. Кому вообще нравятся дельные советы?

Чтобы понять, дельный ли совет - нужен пример его использования, и желательно в исследовательских масштабах.
Но в принципе вроде люди тут на форуме не особо брезгливые в плане инфы, во всякие говномифы с ютуба даже верят

[puffi88]

Чтобы понять, дельный ли совет - нужен пример его использования, и желательно в исследовательских масштабах.
Но в принципе вроде люди тут на форуме не особо брезгливые в плане инфы, во всякие говномифы с ютуба даже верят

Идеальный пример для этого -  средняя школа. Все приходят в одно место, учатся по одной утвержденной программе, одним учебникам и по идее у всех должен быть одинаковый результат.)

[Dimik]

Идеальный пример для этого -  средняя школа. Все приходят в одно место, учатся по одной утвержденной программе, одним учебникам и по идее у всех должен быть одинаковый результат.)

Ну так сравни человека прошедшего среднюю школу с человеком который с детства прожил например с волками...или там в курятнике...и соотвецно не обучался (исторически есть такие примеры, изучай если интересно)
Заведомо скажу - там социализировать и чемуто научить (даже говорить) толком не получилось в дальнейшем.
Наверное генетика была плохая)

Сообщение изменено: Dimik (29 сентября 2018 - 07:13)

[puffi88]

Ну так сравни человека прошедшего среднюю школу с человеком который с детства прожил например с волками...или там в курятнике.

У нас в классе были люди по которым можно сказать, что они жили в свинарнике с пьющими свиньями. Один класс, одна школа и все одинаковое. 

[Dimik]

У нас в классе были люди по которым можно сказать, что они жили в свинарнике с пьющими свиньями. Один класс, одна школа и все одинаковое.

Ну может они вне школы так и жили, в школе их учили а вне ее они деградировали обратно.
Как правило старательные дети в меру возможностей таки прогрессировали в развитии.
Хотя школа это вряд ли пример хорошей методики развития, имхо

Сообщение изменено: Dimik (29 сентября 2018 - 07:28)

[Виктор С]

А Пуффи что спортсмен - билдер?

Не горячись, я видел его форму - для многих недосягаема. Но ты бы мог достичь с витаминами.

Ну так ничо страшного и не случилось бы если бы такого билдера-пуффи заминусовали, с него все равно толку ноль, обычный набрасыватель говен,

По репутации это можно было бы проверить.

от жирного дрища (по меркам билдинга) Знатока вот например куча полезной инфы и помощи.

Опять горячишься: ни по профилю, ни в жизни (мы встречались) Дима на жирного дрыща не похож. Сухощавый и крепкий мужик.

[puffi88]

Ну может они вне школы так и жили, в школе их учили а вне ее они деградировали обратно.
Как правило старательные дети в меру возможностей таки прогрессировали в развитии.
Хотя школа это вряд ли пример хорошей методики развития, имхо

В любом случае одна методика на миллионы детей и у всех разный результат. И совет,  типа, хорошо учись и станешь богатым, сработает на некоторых. А кого-то по-пьяни утопят бомжи.(это одного из одноклассников выросших с пьющими свиньями)

[Dimik]

В любом случае одна методика на миллионы детей и у всех разный результат.

Он разный но сходный. Типа было совсем никак - стало лучше, как минимум научили говорить, считать, читать, запоминать, думать, заложили базу.
Школа это ведь базовейший уровень, это как накачаться из дрища в 90-100 кг в меру жирненького кабанчика с силовыми более менее.
Практически каждому это доступно при хорошей школе кача.

[gasch12]

При репутации любой дельный совет нахер заминусят. Кому вообще нравятся дельные советы? 

А ты напиши как делать отказ, что бы не убить ЦНС, а мы все обсудим кому понравился совет.

[Виктор С]

А ты напиши как делать отказ, что бы не убить ЦНС, а мы все обсудим кому понравился совет.

Разве на форуме кто-то обязан выполнять чьи-то заказы?

[puffi88]

Он разный но сходный. Типа было совсем никак - стало лучше, как минимум научили говорить, считать, читать, запоминать, думать, заложили базу.
Школа это ведь базовейший уровень, это как накачаться из дрища в 90-100 кг в меру жирненького кабанчика с силовыми более менее.
Практически каждому это доступно при хорошей школе кача.

Возьми высшую школу. Там тоже все по одной программе гонят. Потом один миллионер, другой Свободная касса)

Сообщение изменено: puffi88 (29 сентября 2018 - 07:57)

[puffi88]

А ты напиши как делать отказ, что бы не убить ЦНС, а мы все обсудим кому понравился совет.

Это не прикол. Это кстати почти единственное, что надо знать. Сделать отказ и не убить цнс, чтобы организму не надо было дохера времени на восстановление. 

[gasch12]

Разве на форуме кто-то обязан выполнять чьи-то заказы?

Конечно, все обязаны выполнять мои приказы и заказы.

[gasch12]

Это не прикол. Это кстати почти единственное, что надо знать. Сделать отказ и не убить цнс, чтобы организму не надо было дохера времени на восстановление. 

Лично я, не считаю рассуждения не укладывающиеся в примитивные схемы приколами, хотя и сразу не понимаю о чем речь.

[Dimik]

Возьми высшую школу. Там тоже все по одной программе гонять. Потом один миллионер, другой Свободная касса)

Ну из лиги плюща вроде в "свободную кассу" люди не попадают)

[puffi88]

Ну из лиги плюща вроде в "свободную кассу" люди не попадают)

Они так же спиваются, снаркоманиваются и по зонам сидят. 

[Dimik]

Они так же спиваются, снаркоманиваются и по зонам сидят.

Просто они не знают как делать в отказ не убивая цнс)

[gasch12]

Они так же спиваются, снаркоманиваются и по зонам сидят. 

Нет, это просто слухи такие специально распускают, что бы всякие тупаки в лиги не лезли.

[sergei-777]

Просто они не знают как делать в отказ не убивая цнс)

А вот интересный вопрос... иногда подтягиваюсь до стандартных "подбородок выше перекладины", с определённого момента появляется точка зависания на траектории уже ниже перекладины, её ещё можно преодолеть волевым усилием, но не делаю этого, а просто подтягиваюсь до точки зависания. Естесственно, она с каждым повтором смещается всё ниже и ниже, амплитуда всё короче и короче, вплоть до почти полной невозможности существенно согнуть руки. При этом на мозг это как-то не давит...

Может это оно и есть?

[Dimik]

А вот интересный вопрос... иногда подтягиваюсь до стандартных "подбородок выше перекладины", с определённого момента появляется точка зависания на траектории уже ниже перекладины, её ещё можно преодолеть волевым усилием, но не делаю этого, а просто подтягиваюсь до точки зависания. Естесственно, она с каждым повтором смещается всё ниже и ниже, амплитуда всё короче и короче, вплоть до почти полной невозможности существенно согнуть руки. При этом на мозг это как-то не давит...
Может это оно и есть?

По-моему вот эти "попытки" сделать упро в начале амплитуды не особо эффективны для цкльного движения но по связочному перенапрягают.
Особенно если например на становую какую нить или пшнб или жим лежа итд этот опыт переложить

[sergei-777]

"попытки" сделать упро в начале амплитуды

В смысле "в начале"? Я делал в полной, пока мог, потом, по мере утомления, амплитуда становилась всё короче и короче, доделывал до точки зависания, не пытаясь её преодолеть волевым усилием. Нагружало хорошо, голову не напрягало, повторы не считались ибо не для этого делалось. Я не утверждаю, что это мега-эффективно, т. к. для этого нужно попрактиковаться в такой манере хотя бы несколько недель, а я этого не делал. Просто предположил, что речь может о такой манере отказного тренинга идёт, без перегрузки ЦНС.

[Dimik]

В смысле "в начале"? Я делал в полной, пока мог, потом, по мере утомления, амплитуда становилась всё короче и короче, доделывал до точки зависания, не пытаясь её преодолеть волевым усилием. Нагружало хорошо, голову не напрягало, повторы не считались ибо не для этого делалось. Я не утверждаю, что это мега-эффективно, т. к. для этого нужно попрактиковаться в такой манере хотя бы несколько недель, а я этого не делал. Просто предположил, что речь может о такой манере отказного тренинга идёт, без перегрузки ЦНС.

Может лучше миорепс тогда в конце делать?
Подтягивания в миниамплитуде в конце упра вряд ли что-то дадут в плане прогресса подтягиваниям в полной, только переутомят зря.
Там же как - чо тренируешь то и развиваешь, тренируя полуподтяги их и развиваешь.
Будешь прост больше полу подтягивается в итоге в конце каждых подтягов вот и весь прогресс

Как полуприседы итд.

[Виктор С]

А вот интересный вопрос... иногда подтягиваюсь до стандартных "подбородок выше перекладины", ...........................

Если подтягивания интересуют с целью роста спины, то на форуме полно методичек от участников форума.

А если подтягивания интересуют с целью роста количества повторений, то МСМК по полиатлону Кожуркин это подробно разобрал:

https://www.rulit.me...d-276965-1.html

 

На форуме он ранее присутствовал как ankank в этой теме: http://forum.steelfa...=30#entry969522

[sergei-777]

Если подтягивания интересуют с целью роста спины, то на форуме полно методичек от участников форума.

А если подтягивания интересуют с целью роста количества повторений, то МСМК по полиатлону Кожуркин это подробно разобрал:

https://www.rulit.me...d-276965-1.html

 

На форуме он ранее присутствовал как ankank в этой теме: http://forum.steelfa...=30#entry969522

Спасибо. Тренирую подтягивания на данный момент именно как движение, а не как средство развития спины. Кожуркина читал и на форуме, и книгу его. Интересует и кол-во повторений без веса, и с отягощением. Делаю их 2 раза в неделю. Одна треня без отягощения, вторая с доп. весом. Потихоньку растёт и то, и то. 

До лета работал только с гирями, к турнику не подходил очень долго. Лето было жаркое, от методик ГС устал малёхо и решил поподтягиваться. Охренел, когда еле-еле 6 раз смог вытянуть. Вот и решил отдохнуть от гирь и подтянуть навык на турнике. Взял за основу методу с форума "атлет.ру" форумчанина под ником Полярник (у него резы суперские были - без веса 25-30, с весом 50-60 кг на разы). Сейчас в день с отягощением работаю уже с пудовой гирей на поясе.

Также, недавно возникла мысль попробовать по методике РЖ потренить это движение (как у Гальцова 2+2). Но этот эксперимент может быть в перспективе, пока прогресс устраивает и по этой схеме. Плюс появляется уже желание вернуться к гиревой физкультуре.

[Ярила]

Лет 5 назад в зал недолго ходила инструктор из другого зала. Лицо приятное, хотя обыкновенное. Но спина!

Эта зараза носила лосины с разрезами и платье с декольте сзади! 

Про декольте понятно - но какое отношение к спине имеют ЛОСИНЫ С РАЗРЕЗАМИ????????????????????? 

[sergei-777]

Кстати, никак меня не оставляет мысль смонтировать дома канат и после каждой трени делать, как говорят у гимнастов, "несколько канатов". Жил бы в частном доме, давно бы уже смастерил. В квартире смущают высота потолков (где-то 2,60), да и крепление рассчитать нужно, чтоб в пустоты плиты перекрытия не попасть. Ещё супруга всё со своим натяжным потолком мозг ест, а я не хочу (хрен чего закрепишь). Думаю, при такой высоте потолков стартовать с положения сидя можно (плюс если наебнёшься - не убъёшься).

Хват и плечевой пояс при систематическом выполнении будет в порядке, можно сосредоточиться на гирях и не переживать.

Есть у кого-нибудь опыт установки в квартире и пользования данным девайсом? 

P. S. Разумеется канат будет съёмным, а то вторая половина им же и придушит. )))

[sano]

Кстати, никак меня не оставляет мысль смонтировать дома канат и после каждой трени делать, как говорят у гимнастов, "несколько канатов". Жил бы в частном доме, давно бы уже смастерил. В квартире смущают высота потолков (где-то 2,60), да и крепление рассчитать нужно, чтоб в пустоты плиты перекрытия не попасть. Ещё супруга всё со своим натяжным потолком мозг ест, а я не хочу (хрен чего закрепишь). Думаю, при такой высоте потолков стартовать с положения сидя можно (плюс если наебнёшься - не убъёшься).
Хват и плечевой пояс при систематическом выполнении будет в порядке, можно сосредоточиться на гирях и не переживать.
Есть у кого-нибудь опыт установки в квартире и пользования данным девайсом? 
P. S. Разумеется канат будет съёмным, а то вторая половина им же и придушит. )))

зачем всё так усложнять?,жена тебя на этих же канатах и повесит за нарушение интерьера

[sergei-777]

зачем всё так усложнять?,жена тебя на этих же канатах и повесит за нарушение интерьера

Потому и преполагается канат съёмным, в потолке только крюк (можно и мешок вешать). Но пока противостояние продолжается (чую, если разрешит, то компенсацию неравнозначную попросит)... )))