308 ответов в этой теме

[Пуня]

Пояс - вообще опасная штука, от него давление сильно подскакивает....

А бинты вообще смертельны - кровообращение нарушают.

[Железякин]

в ход пошли гибельный упражнения ???  ужас. 

 

а знаете почему трникменов не бывает после 40 лет ?  ))))  без всяких становых ))

А бинты вообще смертельны - кровообращение нарушают.

и с резинками на трусах та же фигня ......

[Апостол]

а знаете почему трникменов не бывает после 40 лет ?  ))))  без всяких становых ))

их уносит ветром? как опавшую листву...

[Grubman]

а знаете почему трникменов не бывает после 40 лет ?  ))))  без всяких становых ))

Мне интересно!

[Железякин]

их уносит ветром? как опавшую листву...

БИНГО !!! правильно !!!!!

 

 

 

Мне интересно!

потому что резервы организма ограничены, а износ он и есть износ ... и то что проходит в 20 в  40 уже не прокатывает.   а там нагрузки на плечевые суставы адские ( объем  плюс вес делают свое дело )

[AnatolyR]

это могло бы быть очень смешно если бы не было так грустно

[TII]

А у меня в парке рядом с домом два дядечки бегают и подтягиваются, им лет думаю по пятьдесят. Бегают без футболок, нормально так выглядят, не накачанные, но рельеф есть.

[Железякин]

 так посмотрите какие виды спорта практикуются среди ветеранов и все станет понятно. и где проводятся соревнования любого уровня более менее значительного,  а не просто "кружок по интересам"

Сообщение изменено: Железякин (02 октября 2013 - 10:00)

[Grubman]

Предлагаю поплевать на фитилек вашего IQ...

 

Как вы считаете к чему приведет употребление большого количества Coca-cola light или какого то напитка с использованием заменителя сахара на безуглеводной диете?

Будет ли это дело провоцировать выплеск инсулина и поможет ли это в деле наращивания мм. Или это не приведет к выплеску инсулина, Или приведет к выплеску инсулина, заберет из крови остатки сахара и забросит героя в гипогликемическую кому? Цель исследования - очередной раз попытаться набрать мм без употребления углей и без вкалывания инсулина, напрягая исключительно поджелудочную.  Кто нибудь знает наверняка ответ?

 

Попробовал несколько дней пить кофе с заменителем. После выпивания ощущение какое то странное.... слабостью попахивающее.... вот и стало интересно....

[sandwolf77]

Как вы считаете к чему приведет употребление большого количества Coca-cola light или какого то напитка с использованием заменителя сахара на безуглеводной диете?

Будет ли это дело провоцировать выплеск инсулина и поможет ли это в деле наращивания мм.

а заменители сахар провоцируют выброс инсулина? откуда инфа? 

Попробовал несколько дней пить кофе с заменителем. После выпивания ощущение какое то странное.... слабостью попахивающее.... вот и стало интересно....

психосоматику никто не отменял. а с таким отменным воображением...

[Grubman]

а заменители сахар провоцируют выброс инсулина? откуда инфа? 

Это вопрос. Инфа не проверена, соответственно подвергается сомнению. Поэтому спрашиваю у вас. Вы знаете ответ?

Моё предположение: вполне возможно происходит всплеск инсулина и именно этот симптом я наблюдаю... Если не затруднит, ответьте по теме, если конечно ответ вам известен.

[Апостол]

ты опплевал нам все фитили!... за счёт чего может быть всплеск инса от заменителя? где там глюкоза пробегала?)

[sandwolf77]

https://www.google.r...

подарок! пользуйтесь на здоровье!

[Рон-Слон]

вполне возможно происходит всплеск инсулина и именно этот симптом я наблюдаю...

Выброс инсулина происходит в ответ на увеличение уровня глюкозы в крови, сахарозаменяющие препараты (ксилит и сорбит, кои являются многоатомными спиртами) к этому отношения не имеют, они только обманывают рецепторы в полости рта...

[sandwolf77]

Это вопрос. Инфа не проверена, соответственно подвергается сомнению.

кстати, а где инфа-то? то, что вроде бы поплохело, это не инфа. 

Будет ли это дело провоцировать выплеск инсулина и поможет ли это в деле наращивания мм. Или это не приведет к выплеску инсулина, Или приведет к выплеску инсулина, заберет из крови остатки сахара и забросит героя в гипогликемическую кому? Цель исследования - очередной раз попытаться набрать мм без употребления углей и без вкалывания инсулина, напрягая исключительно поджелудочную.  Кто нибудь знает наверняка ответ?

это исследование, однако, ни больше не меньше. полениться забить вопрос в гугле и спросить незнакомых людей на форуме - это исследование. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (02 октября 2013 - 10:58)

[TII]

Да не будет никакого всплеса инсулина от сахарозаменителей. Другое дело, что потребление подобных напитков неправильно "программирует" вкусовые рецепторы, затрудняя формирование правильных привычек в питании, плюс негативное влияние колы на жкт, плюс необходимость организму фильтровать эту гадость. Так что пить лучше воду, тем более на химии, да еще и безуглеводке, с повышенным потреблением белка - нужно как следует промывать организм при этих факторах, увеличивающих нагрузку на пищеварительную систему. Рекомендация - аж 3 литра чистой воды в день. Это реально много кстати

[Grubman]

Выброс инсулина происходит в ответ на увеличение уровня глюкозы в крови, сахарозаменяющие препараты (ксилит и сорбит, кои являются многоатомными спиртами) к этому отношения не имеют, они только обманывают рецепторы в полости рта...

В нете я наткнулся на информацию, что это провоцирует именно выброс инса, вот и решил проверить..... Вы уверены, что выплеска не будет?

[TII]

Grubman,
Ты же хвалился тем, что имеешь обширные медицинские знания. Где е они тогда в таком элементарном вопросе, как работа поджелудочной железы

[калыван]

Grubman,

Ваши цели вполне достигаемы с наименьшими затратами времени и энергорессурсов!

 

30 лет назад знакомые студенты физкультурного института на высоком тестостероновом фоне кидали по 5 - 7 палок за ночь, но девки упорно бегали за одним возрастным старшекурсником (35 лет). Когда его спрашивали - сколько раз он делает ЭТО, он отвечал: "Как говорил великий палко-вводец Суворов - не числом, а умением!"

[Sakhalinets]

Sakhalinets: ??? ?????

сбой в программе..:-)))

 

Предлагаю поплевать на фитилек вашего IQ... Как вы считаете к чему приведет употребление большого количества Coca-cola light или какого то напитка с использованием заменителя сахара на безуглеводной диете? Будет ли это дело провоцировать выплеск инсулина и поможет ли это в деле наращивания мм.

Я бы переименовал ветку... по-моему тут не упражнения важны...  название ток вот не соображу по корректней...

[Grubman]

Grubman,

Ваши цели вполне достигаемы с наименьшими затратами времени и энергорессурсов!

 

30 лет назад знакомые студенты физкультурного института на высоком тестостероновом фоне кидали по 5 - 7 палок за ночь, но девки упорно бегали за одним возрастным старшекурсником (35 лет). Когда его спрашивали - сколько раз он делает ЭТО, он отвечал: "Как говорил великий палко-вводец Суворов - не числом, а умением!"

Еще все спрашивали этого физкультурника, что ему говорят девки с утра?  "не ос-та-нав-ли-вай-ся..," - отвечал он )))

[Grubman]

Однако, употребляя низкокалорийный заменитель сахара, можно получить лишние килограммы и плюс ещё проблемы со здоровьем. Почему? Дело в том, как происходит сам механизм переработки сахара. Вкусовые рецепторы дают сигнал о поступлении сладости, после этого начинается выработка инсулина и активизируется сжигание сахара, который содержится в крови. Уровень сахара существенно падает. В это время, желудок, который также получил сигнал о поступлении сладкого, ждёт полагающиеся ему углеводы. А мы, употребив сахарозаменитель, ему даём ноль калорий. 

Это я нашел в интернете.. Гораздо больше я нашел противоположных утверждений. Мне интересно, где правильный ответ. 

Grubman,

Ваши цели вполне достигаемы с наименьшими затратами времени и энергорессурсов!

 

30 лет назад знакомые студенты физкультурного института на высоком тестостероновом фоне кидали по 5 - 7 палок за ночь, но девки упорно бегали за одним возрастным старшекурсником (35 лет). Когда его спрашивали - сколько раз он делает ЭТО, он отвечал: "Как говорил великий палко-вводец Суворов - не числом, а умением!"

Я уже говорил, что мне просто интересно.... У меня уже есть то, что я достигаю с наименьшими затратами времени и ресурсов.... А вы ради этого впахиваете... Я же ничего не говорю в пользу бедных...... Впахивайте на здоровье.... Хотя вероятно мог бы посоветовать ))))

Это я к воп

 

Однако, употребляя низкокалорийный заменитель сахара, можно получить лишние килограммы и плюс ещё проблемы со здоровьем. Почему? Дело в том, как происходит сам механизм переработки сахара. Вкусовые рецепторы дают сигнал о поступлении сладости, после этого начинается выработка инсулина и активизируется сжигание сахара, который содержится в крови. Уровень сахара существенно падает. В это время, желудок, который также получил сигнал о поступлении сладкого, ждёт полагающиеся ему углеводы. А мы, употребив сахарозаменитель, ему даём ноль калорий. 

Это я нашел в интернете.. Гораздо больше я нашел противоположных утверждений. Мне интересно, где правильный ответ. 

Я уже говорил, что мне просто интересно.... У меня уже есть то, что я достигаю с наименьшими затратами времени и ресурсов.... А вы ради этого впахиваете... Я же ничего не говорю в пользу бедных...... Впахивайте на здоровье.... Хотя вероятно мог бы посоветовать ))))

росу о достижении моих целей.

[sandwolf77]

Однако, употребляя низкокалорийный заменитель сахара, можно получить лишние килограммы и плюс ещё проблемы со здоровьем. Почему? Дело в том, как происходит сам механизм переработки сахара. Вкусовые рецепторы дают сигнал о поступлении сладости, после этого начинается выработка инсулина и активизируется сжигание сахара, который содержится в крови. Уровень сахара существенно падает. В это время, желудок, который также получил сигнал о поступлении сладкого, ждёт полагающиеся ему углеводы. А мы, употребив сахарозаменитель, ему даём ноль калорий. 

спасибо, поржал! но вы бы ссылку дали, интересно где такие идиоты обитают. 

но вот что интересно. нашли вы мнение, что сахзамы снижают сахар, сейчас получите мнение, что не снижают. какое выберите? то, которое  больше понравится?

Сообщение изменено: sandwolf77 (02 октября 2013 - 12:10)

[sandwolf77]

У меня уже есть то, что я достигаю с наименьшими затратами времени и ресурсов.... А вы ради этого впахиваете... Я же ничего не говорю в пользу бедных...... Впахивайте на здоровье.... Хотя вероятно мог бы посоветовать ))))

грубман, вы нас эксплуатируете сейчас?!!! 

[BOBO]

У топикстартера СРАЗУ слишком серьёзный подход к делу! Я бы сказал даже - ИЗЛИШНЕ серьёзный!
Такие, как правило, очень быстро спекаются и бросают всё к чёртовой бабушке. А мы тут в пустую теряем время, что-то, кому-то, зачем-то доказывая и объясняя. Пустое это всё!
Жизненный опыт...

[roma2]

А разве не слишком большие перерывы получаются на отдых при таком подходе?

Перерывы в чем? Тренинг у тебя на травматику, но с большим запросом на постоянный синтез через и-РНК. После травматики восстановишься за 2 недели. И это не редкий тренинг. Всю неделю приседать: один день тяжело, в остальные низкообъемно и низкоинтенсивно подстегивать синтез. Далее смена упражнения и так же тяжело-легко-легко-......

А бинты вообще смертельны - кровообращение нарушают.

А не мотайте их на шею.

[Grubman]

У топикстартера СРАЗУ слишком серьёзный подход к делу! Я бы сказал даже - ИЗЛИШНЕ серьёзный!
Такие, как правило, очень быстро спекаются и бросают всё к чёртовой бабушке. А мы тут в пустую теряем время, что-то, кому-то, зачем-то доказывая и объясняя. Пустое это всё!
Жизненный опыт...

Пока не спекся.... Уже 7 пододов.... Время у меня до мая. Задача - восстановить мышечную массу, подобрать тренинг с минимальными затратами для её поддержания  и забыть про все это к .... Поставить жирную точку, так сказать.... Если бы в спорте был бы хоть какой то смысл, то на каждом турнике висело бы по два еврея..)))

[Call me a beast]

Побаиваюсь я углей. Грань неизбыточноти очень тонкая.... К 1 ноября я выйду на 3000 ккал Это уже за 600 г. белка при сегодняшнем соотношении... Введение углей - весьма соблазнтельная тема.... А если попробовать перейти на цикл 3-1 но с безуглеводкой.. Не будет ли лучше.... Ведь при отсутствии кардио может и угли будут достаточными?

Вот нахера? Я никак не могу понять, что тебе от всего отого нужно? Ты хочешь:

просто поставить на себе эксперимент, используя хитровы*баную (я специально не стал упортеблять "заведомо неэффективную для неподготовленного человека типа тебя") систему тренировок и питания?

или:

До мая месяца 2014 года получить максимально возможный результат - развтую мускулатуру и низкий процент жира.

 

В первом случае - заканчивай треп и начинай работать по своей "методике" и отписывайся о результатах. Мы посмотрим потом на этого узника Освенцима.

Во втором случае, ты действительно занимаешься хернёй. По тренировкам уже всё сказали. А по питанию... Почему ты не хочешь включать углеводы? Ты думаешь, у тебя получится что-то серьёзное на низкоуглеводке? Придумываешь всякий бред типа поднятия инсулина колой-лайт! Ёпта, твой организм после года мора и безуглеводки сейчас включит суперкомпенсацию, и при грамотном питании каждый грамм углеводов пойдёт в рост мышц! Инсулин будет набивать гликогеном твоё мясо просто колоссально, а при условии использования ГР+АС (как ты планируешь) ты будешь расти чуть ли не каждый день! И в жировые отложения это всё пойдёт очень даже нескоро. А ты тут хернёй страдаешь со своими экспериментами.

[калыван]

У меня уже есть то, что я достигаю с наименьшими затратами времени и ресурсов.... А вы ради этого впахиваете...

что-то я ваше лицо в "форбсе" не узнал - или настолько изменились?

 

А мы тут в пустую теряем время, что-то, кому-то, зачем-то доказывая и объясняя. Пустое это всё!

я бы предпочел увидеть результат, но боюсь, он будет летальный!

[BOBO]

забыть про все это к .... Поставить жирную точку, так сказать.... Если бы в спорте был бы хоть какой то смысл, то на каждом турнике висело бы по два еврея

Ну, вот! Сразу бы с этого и начинал...
НЕ СПОРТСМЕН!

Чужой на форуме... Не наш!
 
Тему - срочно в топку!!!