458 ответов в этой теме

[Silovichok]

Нет у них безопасного исполнения, разве что малые веса.
Сама плоскость движения неестественна и рано или поздно приводит к хроническим травмам и болям в суставах.

И откуда то тебе знать?? Я на брустьях отжимаюсь уже давно, и даже отжимался когда восстанавливал плечо после травмы, и всё нормально ... Только не надо писать, что все до поры до времени, сдуру можно и хер сломать ... Твой набор информации не дает тебе результата, не задумывался почему такая несправедливость??? Ну ни к лицу тебе умничать, перестань флудить

[Дмитрий Кононов]

Но видимо недостаточно правильная для предотвращения травматизма... Я не зря задавал вопросы по поводу техники и целей, так как по сути результат закономерен...

Явный перегруз принимается, а то что он малореален, а зачастую и невозможен в условиях без использования фармакологии(вообще, а не только в данный момент) и(или) чистой техники, не говоря уже о травме такого характера видимо не важно...

Поэтому травматизм в менее "опасных" упражнениях, типа жима лежа, выше.... Что угодно может быть опасным. если делать его не тогда когда можно и с травмомопасным исполнением...

Ничего, что родник находится на територии рядом с полями на которые регулярно вносят химудобрения... И воздействие фармакологии далеко не однодневно и далеко не эффект плацебо...

Александр, обожаю Ваши посты в этой теме!
Вообще, уважаю настойчивых и последовательных людей: с самого начала "общения" каждый Ваш мессидж подчинен одной высокой цели - показать Вашу экспертность в сравнении с моей несостоятельностью.
Так ведь я и не спорю: Вы КРУЧЕ! Во всех отношениях. Ваши программы лучше. У Вас безупречная техника. Вы никогда не травмируетесь. У Вас всегда все получается. Вы Натурал-с-большой-буквы.
Уж простите меня, убогого. А в целом: горжусь, что такой авторитетный человек тратит свое драгоценное время на комментирование темы ничтожного химика, не умеющего технично выполнить ни единого упражнения. Это как Владимир Владимирович Путин начал бы вдруг оставлять комменты в ЖЖ Лешика Навального: где Царь и где Лешик...
Нижайше челом бью,
Д.К.

[dip74]

каждый Ваш мессидж подчинен одной высокой цели - показать Вашу экспертность в сравнении с моей несостоятельностью.

Это во всех темах, без исключения....не только в этой.
Круче Саши только тучи...и то, далеко не все

[Kaчок]

Александр, обожаю Ваши посты в этой теме!

Если я в чем-то не прав, всегда ведь можно и поправить...

уважаю настойчивых и последовательных людей:

Возможно последовательный, но далеко не настойчивый...

с самого начала "общения" каждый Ваш мессидж подчинен одной высокой цели - показать Вашу экспертность в сравнении с моей несостоятельностью.

Какую-то не ту вы психологию общения изучаете...
Да и фитнесс-эксперт это явно не мои слова...
Так что очень мимо...

Ваши программы лучше.

Любые программы работают... Разговор лучше-хуже вообще ни о чем...

У Вас безупречная техника.

Нет конечно... У меня она просто другая...

Вы никогда не травмируетесь.

Ну чего не было, того не было... Никаких разрывов, надрывов, гематом...

У Вас всегда все получается.

Нонсенс...

А в целом: горжусь, что такой авторитетный человек тратит свое драгоценное время на комментирование темы ничтожного химика, не умеющего технично выполнить ни единого упражнения.

Фантазии... фантазии...
А авторитет в интернете это сильно...!
Только я просто модератор в данном разделе...
Только очень противный...

Это во всех темах, без исключения....не только в этой.

Особенно если доказывают неправду или что невозможно то, что делалось и не раз...

Круче Саши только тучи...

Порадовал... Неужели все так плохо со стороны кажется...?

Сообщение изменено: Kaчок (22 июля 2012 - 12:03)

[dip74]

Порадовал... Неужели все так плохо...?

У кого плохо?
Кстати, а если всё так плохо, то это повод для радости? Саш, бицепс начинает деформировать личность.

Особенно если доказывают неправду или что невозможно то, что делалось и не раз...

Например...?

[Kaчок]

У кого плохо?

С женщинами у тебя разговаривать получается лучше...

[jackslater]

Почти Ривзовская прога.

[rihad]

И откуда то тебе знать?? Я на брустьях отжимаюсь уже давно

При чем здесь брусья? Я поддерживал совершенно другой пост, где указывалась травматичность таких упров, как жим из-за головы, подтягивания за голову, фр. жим и т.д.

[Silovichok]

При чем здесь брусья? Я поддерживал совершенно другой пост, где указывалась травматичность таких упров, как жим из-за головы, подтягивания за голову, фр. жим и т.д.

одного поля ягоды ... если жим из за головы делать с опусканием штанги аж до заднего пучка дельт то порвешься как пить дать ... ко всему надо подходить с умом ... тот же жим узким лучше делать до доски на груди ... не надо всех под одну гребенку грести .... и упражнения делать в соответствии со своей биомеханикой ...

Сообщение изменено: silovichok (22 июля 2012 - 08:48)

[dip74]

С женщинами у тебя разговаривать получается лучше...

Ну так это моя специализация...

[rihad]

Есть резкие травмы, есть хронические. Резкие могут быть совершенно от любого упра когда работаешь на пределе, поэтому безопасней слушать себя и останавливаться когда скорость подъема заметно замедлилась. Хронические же боли могут появиться именно от тяжелой работы в таких движениях, как франц. жим, жим из-за головы, подтягивания за голову и пр. Люди могут завоевать хронические боли в локтях от франц. жима, но в то же время постепенно реабилитировать свои суставы высокоповторкой на 20-30 повт. в них же.

[xxxl-1]

Есть резкие травмы

[rihad]

Ну и слово Острые травмы.

[Silovichok]

Ну и слово Острые травмы.

А также тупые травмы и еба@утые травмы ... Ты когда пишешь- перечитываешь написанное ??

[scorpion777]

Собственно программа завершена, 135х4 в жиме лежа, 67.5 х4 раза в жиме сидя, программа работает ))

[Milik]

Собственно программа завершена, 135х4 в жиме лежа, 67.5 х4 раза в жиме сидя, программа работает ))

Хорошие результат, а начальные какие были?

[scorpion777]

Milik, 135 на раз в жиме лежа, жим сидя не делал давным давно вроде лучший был 65 на 2 раза.

[Milik]

Milik, 135 на раз в жиме лежа, жим сидя не делал давным давно вроде лучший был 65 на 2 раза.

Тогда в принципе норм, но по этой проге можно было и лучше сделать

Сообщение изменено: Milik (27 июля 2012 - 01:30)

[scorpion777]

Тогда в принципе норм, но по этой проге можно было и лучше сделать

Учитывая что без фармы, да и генетика хреновая, это норм))

[DumbI4]

а что с мясом?

[scorpion777]

DumbI4, мяса пару килограмм наелось,

[DumbI4]

это главное

[Олег К]

Собственно программа завершена, 135х4 в жиме лежа, 67.5 х4 раза в жиме сидя, программа работает ))

Жим лёжа приличный.
А жим сидя почему сильно отстаёт?

[Геша]

135х4 в жиме лежа, 67.5 х4 раза в жиме сидя, программа работает ))

жим сидя прилично отстает.

даже странно, что столько лежа жмешь

у меня при жиме лежа 135х6 сидя жму 100х8

[scorpion777]

Не знаю, честно говоря не заморачивался над этим

[Хронохирург]

135 на раз в жиме лежа, жим сидя не делал давным давно вроде лучший был 65 на 2 раза.

А вес какой собственный?

Сообщение изменено: Хронохирург (27 июля 2012 - 11:02)

[scorpion777]

Хронохирург, примерно 94, рост 188, чистый эктоморф )

[Silovichok]

жим сидя прилично отстает.
даже странно, что столько лежа жмешь
у меня при жиме лежа 135х6 сидя жму 100х8

А зачем сравнивать 2 разных упражнения? у меня жим стоя80х1... жим лежа -150х1... никак не связанные между собой упражнения ...

[Геша]

А зачем сравнивать 2 разных упражнения? у меня жим стоя80х1... жим лежа -150х1... никак не связанные между собой упражнения ...

неужели?...

[Silovichok]

неужели?...

отвечаю ....