409 ответов в этой теме

[ProbolicSR]

Я б сказал это не для человека еда, но не скажу.

[LLEP6EP]

да я думаю что ничего не потерял)) у меня вот вопрос - кто что думает насчет ШАУРМЫ? там вроде и овощи всякие, и мясо есть, и лаваш.. знаю просто место в городе где делают не из г**на её, а из нормальных продуктов, вот и вопрос - нормальная пища или д**ьмо?)

[ProbolicSR]

LLEP6EP
Я вот не знаю, у меня это словао даже ассоциации дурные вызывает. ) А вообще кто ел грят вкусно и всё. Качество не качество, она ведь жирная по моему сильно.

[Жеребец]

Шаурма, а точнее Донер в принципе очень вкусное блюдо, не какой-то фастфуд. Кушать ее надо в нормальных странах
У нас в стране в принципе нет нормальной еды - нам все Г сливают - начиная от сигарет и заканчивая любой пищей.
Даже мясо, где не возьми полный отстой - в этом я не раз убеждался покушав мясо которое делается не на продажу - этот вкус не забыть
так что выживаем как можем....

[LLEP6EP]

мне в этом плане повезло - мясо кореш привозит домашнее балуемся в общем

У нас в стране в принципе нет нормальной еды - нам все Г сливают - начиная от сигарет и заканчивая любой пищей

ну значит в том месте где я знаю ее делают она относительно нормальная

она ведь жирная по моему сильно.

на фоне сала не очень то и жирная) а ведь пишут что жиры не есть причина ожирения, а причина - чрезмерное количество углеводов

[ProbolicSR]

а ведь пишут что жиры не есть причина ожирения, а причина - чрезмерное количество углеводов

Ну и пральна, я и не грозил тебе ожирением, оно те не грозит. ) Только от этого жир полезней не становится.

[Жеребец]

LLEP6EP
я не про шаурму отдельно сказал, а про всю еду которую нам поставляют. у нас впринипе нет ничего нормального и человеческого - начиная от развода в стиле активии, любых полуфабрикатов и заканчивая сырым мясом/курицей напару с турецкими помидорами, со вкусом рыбы.
так что тут просто кушать что-то одно, исключая другое - будет не сильно полезнее. думаю многие кушают активию, "йогурты" и прочую "молочную" продукцию, думая что это полезно.
так что не стоит нам так бояться макдональдса))))))


p.s. повезло тебе, выход на домашнее мясо есть мне его 2 раза удалось покушать)))))) в гостях

Сообщение изменено: Prince (22 декабря 2009 - 08:35)

[LLEP6EP]

Ну и пральна, я и не грозил тебе ожирением, оно те не грозит. )

смотрел тему до и после?))

я не про шаурму отдельно сказал, а про всю еду которую нам поставляют

я тебя понял

[ProbolicSR]

смотрел тему до и после?))

Смотрел. Там вроде сутулость фигурировала. )

[Nоvichоk]

Правильно сказал , это не еда Культуриста !!!!

Быть голодным - не для Культуриста (с) лектор

[rrulliani]

6 00-геркулес 150г

10 00-картошка вореная 200г
сыр чечил 100г
хлеб ржаной 80г

13 00-курица 270г
картошка мятая 200г
маринованные огурци 200г
хлеб ржаной 45г

16 00- семга 200г
творог 200г
зеленый лук 30к

19 00-творог 200г

22 00-творог 200г

[Арнольд Шварцнегер]

16 00- семга 200г
творог 200г
....

Тут сразу около 60гр белка выходит. Вроде за один прием больше 30 не усваивается.. Или я что то путаю?

Сообщение изменено: Арнольд Шварцнегер (23 декабря 2009 - 12:35)

[Жеребец]

Арнольд Шварцнегер
не путаешь за один прием организм способен усводить 30-35гр белка, остальное вроде пойдет в жир.

а у меня сегодня обычный тренировочный день)
хлопья с молоком(разбавленное водой)...черт забыл льяное масло выпить((((....котлета домашняя куриная с черным хлебом, после трены протеин, через минут 20 - 2 куриных котлеты с хлебом, потом протеин, печенка с макаронами, вот сейчас ночной протеин и спать

[tanya777]

Дак делайте сами шаурму! Или в инете какие-нить рецепты почитайте, или просто в лаваш понапихайте того, что любите: мясо, овощи, зелень, сметану, сыр...

[LLEP6EP]

а мясо надо особым методом жарить.. на огне. так что сам делал, получалось неплохо)) но эт была не шаурма, а подобие)

Там вроде сутулость фигурировала. )

ага.

[Жеребец]

да самодельная шаурма нормальная получается))) жаль лаваш настоящий почти не достать(настоящий это не та белая простыня из магазинов)

а я в сабвей впервые зашел) очень вкусно оказалось)))) и думаю абсолютно безвредно.

[Sany4]

это для среднего человека 30 гр белка за один раз предел,притом без химозы!

[Ильяс]

Cегодня заместо овсянки с утра ел мюсли,смесь овсянки и фрукто,прикольная вещь
10.00-Мюсли 150гр,2яйца
в 13.30-в институте гуляш 50гр,пюре,хлебушек,компот
в 16.00-грудки 250-300гр,рис 200гр сухой вес
18.50-2банана после трени..
сегодня еще съем 6яиц,грудки+рис,на ночь творог...

Сообщение изменено: Ильяс (23 декабря 2009 - 04:59)

[Жеребец]

Sany4
хочешь сказать для тренирующегося человека лимит потребления сдвинут наверх?
или я не совсем тебя понял тогда..

[Sany4]

думаю,сдвинут!и не только это имел в виду---люди все разные,у всех белок по разному усваивается!

[rrulliani]

не путаешь за один прием организм способен усводить 30-35гр белка, остальное вроде пойдет в жир.

не идет...при общей калорийности 2400кк...

[Жеребец]

Sany4
спасибо теперь понятно)

rrulliani
спасибо что уточнил) такое важно знать

[Gadget_]

Тут сразу около 60гр белка выходит.
Вроде за один прием больше 30 не усваивается..

если схавать табу фермеров- то все усвоится

жаль лаваш настоящий почти не достать(настоящий это не та белая простыня из магазинов)

на рынке в молочном отделе обычно армяне
продают домашний лавалш

-грудки 250-300гр

а вот тут белка грамм 70 и это ИМХО перебор

[Sany4]

завидую я вам,ребята,по хорошему!..за питанием следите!мне тоже надо за ум браться---ем все подряд и в количествах,которые приводят в ужас коллег по работевчера пока сидел на работе и типа работал,чертил (читал справедливость силы Власова ) выпил два литра кефира и съел половину батона и буханку бородинского) и это все еще до 13.00,т.е до обеда!)
после нового года надо как-то оптимизировать процесс поедания)

[Ильяс]

Саныч а напиши как ты обычно питаешся,по часам

[Sany4]

в 6.00 встаю на работу,в 6.30 обычно ем кашу (на молоке варю с вечера---литр молока,тарелка гречки или овсянки сухой,три столовые ложки сахара,соль,масло сливочное)
на работе выпиваю пару питьевых йогуртов(чудо или активия,мне пофиг,я не гурман) и чего нить типа печенья,вафель---это около 10 часов!
в обед идем с подругой в кафе---там первое-второе-третьено так как она только слегка откушивает от своих порций,обычно доедаю за нее таким образом все двойное получается!
примерно с 17.30 до 21.00 я на тренировке---сразу после нее выпиваю литр кейфира или молока!
прихожу домой,жарю куриную грудку (обычно около 900 грамм,такими порциями в магазине рядом продаю филе),варю гречку на воде,вываливаю после варки в сковородку с грудкой (та уже пожарена),перемешиваю и съедаю!это часов в 11 получается!заодно варю кашу на следующее утро!в 11.30 отбой!
в течении дня пока на работе трескаю ундевит,витамин Е,витамин А,железо и кальций!также употребляю настойку женьшеня и родиолы
это по будням так примерно!по выходным ваще черти че)

[HUGO]

просто жру, сплю...жру сплю... сплю и жру ))))
Санек, привет!

[213road]

Что ми сегодня ели? - Кружку борща где то в 12 часов, хм пока что все

[Ильяс]

Sany4
зачет,как с подъемом в 6часов ты прогрессируешь?!

Сообщение изменено: Ильяс (23 декабря 2009 - 06:54)

[Sany4]

тяжко...стараюсь на выходных отсыпаться
Привет м тебе Ярик)