249 ответов в этой теме

[Борзый]

Тут почитаешь посты начинаешь понимаешь что твоя проблема с локтями херня полная по сравнению с другими "Братанами по железу"!!!

[babydov]

Денис,город какой?

[Денис Никуляк]

'babydov' писал 06 Июн 2012 - 17:06:

Денис,город какой?

Одесса

[babydov]

Денис, тогда увы не подскажу куда идти. Тогда схема такая:выполняете рекомендации врача.Тендинит это воспаление сухожилия.Задача врача снять воспаление.Пока есть воспаление делать комлпексы лечебной гимнастики. После снятия воспаления можно в зал.Начинать с нбеольших весов 12-15 повторов,исключить осевую и ударную нагрузку на сустав,не переразгибать сустав,убрать приседания.

[мороз]

3 июня порвал ахилл, до 7 проходил в лангете, 7-го сделали операцию, зашили. Закатали в гипс до середины бедра, ходить 3 недели, осталась неделя. Потом гипс подрезают до колена и еще 3 недели. У кого было что-нибудь подобное? Интересует способность заниматься спортом после этой травмы?

[Есаул]

Денис Никуляк, спишись с Иваном (Ивес).

остальным
http://forum.steelfa...wtopic=37545


мороз, легкой атлетикой - трудно
ББ- без ограничений



кстати, отмечаю положительную тенденцию:
идиотских советов пропивать "хондроитины-глюкозамины" все меньше

Сообщение изменено: Есаул (25 июня 2012 - 09:12)

[мороз]

Есаул:

мороз, легкой атлетикой - трудно ББ- без ограничений

А бокс? Думаю тоже нереально.Спасибо за ответ!

[АлександрН]

Всем привет! Занимаюсь гирями около 1,5 года, тренировки постоянные 3-4 раза в неделю, делаю в основном рывок + разные упражнения со штангой (присед, толчок, жим лежа). Бицепс не качаю! Еще на лыжах по 25 км коньком 2-3 раза в неделю. Все хорошо шло и на той неделе заметил в конце тренировки ноющую боль в обеих руках, значения не придал, подумал что от нагрузки, делал толчок штанги. Потом опять тренировка, приседания и подтягивания и снова заломило руки в области сгибания низ бицепса, опять не придал особого значения, отдохнул один день от тренировок и пошел сегодня, стал делать толчок двух гирь 32кг, руки заломило почти сразу в начале тренировки, да так сильно что бутылку с водой держать было трудно и дрож было видно. Раньше такого не было ни когда, на эпиконделит не похоже, т.к. летом болел локоть на левой руке, боль была иного характера и потом прошла как перестал бицепс качать, а тут что то другое, даже не знаю что делать, ни чего в интернете толкового не нашел.

[АлексейЛ]

babydov, подскажите пожалуйста: есть ли вредные аспекты при растяжке сухожилий и мышц бицепса бедра, в варианте Бадюка, если ей пользоваться при коксартрозе?

[АлексейЛ]

АлексейЛ писал 05 Май 2015 - 12:52:

подскажите пожалуйста: есть ли вредные аспекты при растяжке сухожилий и мышц бицепса бедра, в варианте Бадюка, если ей пользоваться при коксартрозе?

При выполнении такой растяжки может ли нагружается поясница. Лордоз поясничный стараюсь держать, таз не подворачивать. Не могу разобраться, это ТБ сустав "отдает" на верх или самой пояснице досталось? Может кто нибудь делал или в теоретически понимает, что происходит???