27860 ответов в этой теме

[Горец67]

И эту тему засрали(

[Stas R]

Где эти старики?? Покажите?

- Это что ж, ваш «мальчик»? - Мальчик. Кто скажет, что это девочка, пусть первый бросит в меня камень. (С)

[Анаболий Метанович]

...А я ими горжусь....

А я поддержу Качка.

Объяснять ничего не буду....

Семейная фотка с любимой женой - это классно..... значит, человек счастлив и кайфует по жизни....

[КОРНЕР11111]

У меня нет, не было и не будет машины. Не вперлась.
Права есть у дочери и жены. Но мне и права не вперлись.
 
К какой категории у автомобилистов отнести?

Была. За двадцать лет проехал 70 тыс. Сдал в трейд-ин в пользу дочери и зятя. Потому как тоже не впëрлась.))

[Виктор С]

КОРНЕР11111, 

[КОРНЕР11111]

https://youtube.com/...7DEi9Gm5wc9pLOB
Если по теме.)

[Горец67]

https://youtube.com/...7DEi9Gm5wc9pLOB
Если по теме.)

[Quartus]

Без физической нагрузки здоровья не будет.

[Very Fat Boy]

Интернет полон любой информации. Вот, например, утверждается, что спорт (и даже не спорт, со спортом-то давно не секрет, но и просто любительские тренировки) имеет очень мало значения для долгой и здоровой жизни. Абсолютное большинство долгожителей ведут с нашей точки зрения нездоровый образ жизни...

 Жеке на заметку. )

Смотреть со 130-й секунды..

 

[oscid]

Интернет полон любой информации. Вот, например, утверждается, что спорт (и даже не спорт, со спортом-то давно не секрет, но и просто любительские тренировки) имеет очень мало значения для долгой и здоровой жизни. Абсолютное большинство долгожителей ведут с нашей точки зрения нездоровый образ жизни...

 Жеке на заметку. )

Смотреть со 130-й секунды..

 

ИМХО абсолютное большинство людей тоже ведут нездоровый образ жизни.  Но это не значит, что если лично ты  бросишь физкультуру и начнешь вести нездоровый образ жизни, то станешь долгожителем ))))

[Александр Черепанов]

Мешает ли возраст тренировкам? Безусловно нет!

Но посмотрев такой вот ролик с 63-летним "атлетом" понимаешь, что некоторые с возрастом силу не теряют, а вот головой начинают "страдать". Зачем в возрасте пытаться вылазить на сцену? Что это как не тешить ЭГО. 

Правда на заднем плане стоят примерно такие же по форме "атлеты".

Миниатюры

• 

Прикрепленные файлы

•  3427986923673388259.mp4    5,96Мб

[Виктор С]

Да уж. Тренированные - это заметно. Но это не ББ. Хотя для клуба геронтофилов сгодится.

 

[КОРНЕР11111]

Скорее всего Индия. Их стиль.)

[Александр Черепанов]

/

Прикрепленные файлы

•  3467243669556432521.mp4    7,8Мб

[Виктор С]

/

Неправильный священник. Не впечатлил ни речью, ни внешним видом.

 

Правильный священник - это Дмитрий Чкана.

Дмитрий Чкана (vk.com)

Рекордсмен русского жима и призер нескольких федераций в жиме лежа.

Чкана Дмитрий - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео (allpowerlifting.com)

[sergei-777]

Обращение вспять процесса старения.

 

 «Жизнь похожа на спорт: можно наблюдать за ней со стороны или активно участвовать. Большинство людей предпочитают наблюдать, но с возрастом начинают задумываться о здоровье.

 

Проведенные исследования показывают, что ожирение и избыточный вес способствуют ранней смертности. Для местного гробовщика можно сказать, что бизнес набирает обороты. Магазины переполнены ГМО-продуктами, психотерапевтический бизнес сходит с ума, пытаясь справиться с личностными недостатками, вызванными низкой самооценкой и депрессией. Большинство людей списывают ухудшение своего здоровья на нормальную реакцию на старение. Но это не так!!!

 

Да, каждый год мы становимся старше. Это очевидно. Однако скорость, с которой мы стареем, может быть очень изменчивой. Теперь это научно доказанный факт. Старение — это физиологическое измерение того, что происходит с телом в результате нашего образа жизни.

 

Что такое физиологическое старение? Преждевременное поседение, морщины на лице и ухудшение зрения можно считать признаками старения, но на самом деле они не приводят к высокому кровяному давлению, диабету или депрессии, если только вы не будете сильно переживать из-за этого. Кроме того, немного краски для волос, пластическая хирургия и контактные линзы могут скрыть эти признаки. Но как насчёт настоящих симптомов старения? Что вызывает у вас ощущение возраста и заставляет вести себя соответственно, пока вы в конце концов не начнете таскаться от врача к врачу и из больницы в больницу. Истинный процесс старения приводит людей к ранней инвалидности, когда медикаментозная терапия становится инструментом ленивого человека в его стремлении вернуться к нормальному функционированию. Существуют таблетки для стабилизации обмена веществ, таблетки для уменьшения жировых отложений, таблетки для лечения диабета, таблетки от остеопороза, таблетки для регулирования кровяного давления, таблетки от холестерина, таблетки для повышения энергии, даже таблетки от общей депрессии, и все они имеют негативные побочные эффекты. Всё это симптомы физиологического старения. Правда в том, что если ничего не предпринять, чтобы обратить их вспять, они не исчезнут. Вскоре после появления симптомов (если с этим ничего не предпринимать) наступает заболевание (патология). Например, избыток жира усиливает желудочно-кишечные расстройства и различные виды рака. Высокий уровень сахара в крови приводит к диабету 2 типа, высокий уровень холестерина приводит к болезням сердца, высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта, низкая плотность костей вызывает остеопороз, а пониженная стрессоустойчивость может вызвать депрессию и снижение энергии. Не звучит ли это так, будто все мы обречены на медленную изнуряющую смерть? Правда в том, что большинство (не все) людей, у которых возникают эти проблемы, ведут образ жизни, способствующий развитию этих состояний. Таблетки, которые прописывает врач, являются первой линией защиты. Затем врач предложит нам скорректировать наш образ жизни, чтобы помочь таблеткам действовать. Обратите внимание, что врач не настаивал на том, чтобы мы сначала изменили свой образ жизни, чтобы понять, нужны ли вообще таблетки.

 

Есть два других фактора физиологического старения, которые, как показывают исследования, если заняться их развитием, устраняют многие из вышеупомянутых физических проблем. Это увеличение мышечной массы и увеличение силы. Это было научно доказано в ходе долгосрочного исследования в Университете Тафтса в Массачусетсе доктором Биллом Эвансом. Результаты опубликованы во всеобъемлющей и легко читаемой книге под названием "Биомаркеры". В этой книге четко объясняется, как выполнение силовых упражнений, тем самым увеличивая мышечную массу, приводит к резкому снижению всех 10 основных физиологических функций типичного процесса старения.

Доктор Эванс говорит, что среднестатистический человек входит в зону дисфункции в 60–70 лет. Если начать заниматься силовыми упражнениями в 50 лет, зону дисфункции можно отодвинуть до 80 лет. Это дополнительные 20 лет жизни и независимости.

Если начать заниматься в 30 или 40 лет, это будет ещё лучше.»

 

 

 

[Анаболий Метанович]

Вспять ничего сделать нельзя...

Как это раньше пели, фарш невозможно провернуть назад...

А то, что в 60-70 лет у большинства начинается жопа по жизни и по здоровью, это факт.

По этой теме основное - это генетика!

Но помочь себе можно.

Но тут кардинальные методы не подходят.

Тут нужна постоянная работа.

Слушайте, сука, Метаныча!

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (29 сентября 2024 - 07:12)

[Александр Черепанов]

Обращение вспять процесса старения.

 

 «Жизнь похожа на спорт: можно наблюдать за ней со стороны или активно участвовать. Большинство людей предпочитают наблюдать, но с возрастом начинают задумываться о здоровье.

 

Проведенные исследования показывают, что ожирение и избыточный вес способствуют ранней смертности. Для местного гробовщика можно сказать, что бизнес набирает обороты. Магазины переполнены ГМО-продуктами, психотерапевтический бизнес сходит с ума, пытаясь справиться с личностными недостатками, вызванными низкой самооценкой и депрессией. Большинство людей списывают ухудшение своего здоровья на нормальную реакцию на старение. Но это не так!!!

 

Да, каждый год мы становимся старше. Это очевидно. Однако скорость, с которой мы стареем, может быть очень изменчивой. Теперь это научно доказанный факт. Старение — это физиологическое измерение того, что происходит с телом в результате нашего образа жизни.

 

Что такое физиологическое старение? Преждевременное поседение, морщины на лице и ухудшение зрения можно считать признаками старения, но на самом деле они не приводят к высокому кровяному давлению, диабету или депрессии, если только вы не будете сильно переживать из-за этого. Кроме того, немного краски для волос, пластическая хирургия и контактные линзы могут скрыть эти признаки. Но как насчёт настоящих симптомов старения? Что вызывает у вас ощущение возраста и заставляет вести себя соответственно, пока вы в конце концов не начнете таскаться от врача к врачу и из больницы в больницу. Истинный процесс старения приводит людей к ранней инвалидности, когда медикаментозная терапия становится инструментом ленивого человека в его стремлении вернуться к нормальному функционированию. Существуют таблетки для стабилизации обмена веществ, таблетки для уменьшения жировых отложений, таблетки для лечения диабета, таблетки от остеопороза, таблетки для регулирования кровяного давления, таблетки от холестерина, таблетки для повышения энергии, даже таблетки от общей депрессии, и все они имеют негативные побочные эффекты. Всё это симптомы физиологического старения. Правда в том, что если ничего не предпринять, чтобы обратить их вспять, они не исчезнут. Вскоре после появления симптомов (если с этим ничего не предпринимать) наступает заболевание (патология). Например, избыток жира усиливает желудочно-кишечные расстройства и различные виды рака. Высокий уровень сахара в крови приводит к диабету 2 типа, высокий уровень холестерина приводит к болезням сердца, высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта, низкая плотность костей вызывает остеопороз, а пониженная стрессоустойчивость может вызвать депрессию и снижение энергии. Не звучит ли это так, будто все мы обречены на медленную изнуряющую смерть? Правда в том, что большинство (не все) людей, у которых возникают эти проблемы, ведут образ жизни, способствующий развитию этих состояний. Таблетки, которые прописывает врач, являются первой линией защиты. Затем врач предложит нам скорректировать наш образ жизни, чтобы помочь таблеткам действовать. Обратите внимание, что врач не настаивал на том, чтобы мы сначала изменили свой образ жизни, чтобы понять, нужны ли вообще таблетки.

 

Есть два других фактора физиологического старения, которые, как показывают исследования, если заняться их развитием, устраняют многие из вышеупомянутых физических проблем. Это увеличение мышечной массы и увеличение силы. Это было научно доказано в ходе долгосрочного исследования в Университете Тафтса в Массачусетсе доктором Биллом Эвансом. Результаты опубликованы во всеобъемлющей и легко читаемой книге под названием "Биомаркеры". В этой книге четко объясняется, как выполнение силовых упражнений, тем самым увеличивая мышечную массу, приводит к резкому снижению всех 10 основных физиологических функций типичного процесса старения.

Доктор Эванс говорит, что среднестатистический человек входит в зону дисфункции в 60–70 лет. Если начать заниматься силовыми упражнениями в 50 лет, зону дисфункции можно отодвинуть до 80 лет. Это дополнительные 20 лет жизни и независимости.

Если начать заниматься в 30 или 40 лет, это будет ещё лучше.»

Статья откровенно популистская. И написана скорее всего журналистом, который глубоко "не в теме". 

Не люблю материалы, в которых идут какие то призрачные отсылки на источники и исследования, но не подкрепленные собственно ссылками. Лучше ж самому по ссылке обратиться к первоисточнику не доверившись переводу и выводам журналиста. 

В возрасте 50 и старше уже априори не идет речь о каком то существенном увеличении ММ, скорее  речь идет о том что можно притормозить, в большей или меньшей степени, ее уменьшение.

[Александр Черепанов]

Почему ужин перед сном ускоряет старение?

Прикрепленные файлы

•  3466442493296988839.mov    8,8Мб   37 Количество загрузок

[sergei-777]

Статья откровенно популистская

А разве это всегда плохо? Тем более ежели популизм здравое зерно имеет... ну и это перевод машинный англоязычной статьи, могут быть неточности конечно же.

И написана скорее всего журналистом

Не, написана культуристом 46-го года рождения... 

[Александр Черепанов]

А разве это всегда плохо? Тем более ежели популизм здравое зерно имеет... ну и это перевод машинный англоязычной статьи, могут быть неточности конечно же.

 

Не, написана культуристом 46-го года рождения... 

То что он не журналист - это еще хуже. От того что вроде бы должен быть в теме, а пишет какие то фантазии. Ну и то что он культурист, значит он пишет имея прежде всего в уме самого себя, что вроде  бы замечательно. Вот только за кадром остается то что он наращивал свои мышцы в "возрасте" используя фарму. И вот тут вполоне можно согласится что массу можно увеличивать. 

[Анаболий Метанович]

Массу в возрасте увеличивают только идиоты

[sergei-777]

Вот только за кадром остается то что он наращивал свои мышцы в "возрасте" используя фарму.

Не, не в возрасте, а в молодости (он там всякий мр. Америка и пр.)... в возрасте пытается удержать, насколько это возможно.

[sergei-777]

Понимаю, что это:

не в возрасте, а в молодости (он там всякий мр. Америка и пр.)

Может снова оказаться:

это еще хуже

 

[Виктор С]

Массу в возрасте увеличивают только идиоты

Согласен.

Но тут народ интересуется: о каком возрасте речь?)

[Quartus]

о каком возрасте речь?)

И ещё уточнить о какой массе

[sergei-777]

Соревновательная молодость:

 

 

 

 

Физкультурная пенсия в 77 лет:

 

[Kaчок]

Есть два других фактора физиологического старения, которые, как показывают исследования, если заняться их развитием, устраняют многие из вышеупомянутых физических проблем. Это увеличение мышечной массы и увеличение силы.

Золотые слова!

В возрасте 50 и старше уже априори не идет речь о каком то существенном увеличении ММ

Как хорошо не знать такого ни в каком возрасте. Тогда и результаты есть.

Массу в возрасте увеличивают только идиоты

Может вес, а не массу?

Потому, что наблюдаю картину однозначную у клиентов за 50. Чем больше ММ набираем, тем меньше в результате можем весить и худее в плане жира быть. Доходит до банального, хочешь на постоянку весить на 2кг меньше, то необходимо набрать минимум 2кг мясом, а потом поработать на рельеф и вуаля. Поддерживать на постоянку меньший вес уже не проблема.

Но тут народ интересуется: о каком возрасте речь?)

Видимо в таком

В возрасте 50 и старше уже априори не идет речь о каком то существенном увеличении ММ

...но я не согласен. Хотя конечно, что считать существенным увеличением...

[Александр Черепанов]

Золотые слова! Как хорошо не знать такого ни в каком возрасте. Тогда и результаты есть.

 

Может вес, а не массу?

Потому, что наблюдаю картину однозначную у клиентов за 50. Чем больше ММ набираем, тем меньше в результате можем весить и худее в плане жира быть. Доходит до банального, хочешь на постоянку весить на 2кг меньше, то необходимо набрать минимум 2кг мясом, а потом поработать на рельеф и вуаля. Поддерживать на постоянку меньший вес уже не проблема.

Видимо в таком...но я не согласен. Хотя конечно, что считать существенным увеличением...

Сказочник...)))

Сколько человек приходит на тренировки в твой клуб?

И сколько из них действительно тренируется на результат?

Сколько из этого числа в возрасте 50+?

 

Ты тут постоянно жонглируешь результатами каких то гипотетических клиентов. Которые существуют только в твоих влажных фантазиях.

[Stas R]

Хотя конечно, что считать существенным увеличением...

не надо строить из себя вежливого глупыша. Итак понятно, что такое рост мышечной массы в контексте ББ. Кабанение с увеличением жировой массы не имеет никакого отношения к бодибилдингу.