40311 ответов в этой теме

[леди икс]

У меня были другие планы )

 Обожемой! Какие???!!!

[Железякин]

Я и не говорил что я его хочу съесть. Это вы уже сами додумали
У меня были другие планы ))

боюсь даже представить.... не будитн мою буйную фантазию.... что вы там еще с тортами делаете???))))

[Domus]

Обожемой! Какие???!!!

боюсь даже представить.... не будитн мою буйную фантазию.... что вы там еще с тортами делаете???))))

Господа, вы предсказуемы

[Железякин]

Еще бы. Это потому что ты непредсказуем в данном случае..... маленький извращенец ....

[леди икс]

. маленький извращенец ....

 Он крупный...)))))

Я вот стихи субботние написала. На этот раз не хокку, просто классика)))

 

 

Субботний день! Он радостен и долог. 

Снимая груз забот с уставших плеч,

Он дарит ощущение свободы

И предвкушенье скорой "сбычи мечт".

 

В квартире дух безделия витает

 И в утренней веселой суете

Кофейник шапку пены поднимает

И варится индейка на плите,

К обеду билдерскому…

Утреннее солнце

Должно сиять бы с голубых небес,

Краснея, как на флаге у японцев,

Но с ночи дождь не в очередь пролез.

 

Пью кофе в размышленьях о свободе

И, как обычно, о плохой погоде.

 

[thekorolev]

Всем здравствуйте, чтобы не создавать новых тем пишу здесь. Ситуация такая - в детстве активно различными видами БИ, есть даже 2 взрослый по боксу, но затем, ближе к 16 все забросил из-за своей лени. Года два назад занимался в зале, но нерегулярно, год назад ходил на турник, довел подтягивания до 40 (начинал с 10) и отжимания на брусьях до 30, по с окончании лета все забросил. Сейчас мне почти 20, рост 186, вес при этом всего 65 кг, решил поднабрать массу, поэтому сразу несколько вопросов:

1. Нужен ли инструктор в зале? Ходить буду со знакомым, поэтому вопрос о подстраховке - не стоит.

2. Посоветуйте хорошую, результативную программу по набору массы. Сколько вообще реально набрать за год тренировок? 

3. По спортпиту - пока взял протеин Syntha-6, гейнер брать не стал, т.к. дорого получается. Обязательно ли нужны BCCA-шки и креатин?

 

UPD: Сорри, похоже все же не туда написал.

Сообщение изменено: thekorolev (14 сентября 2013 - 08:21)

[Domus]

Еще бы. Это потому что ты непредсказуем в данном случае..... маленький извращенец ....

Опять приписываете мне свои мысли )))

Всем здравствуйте, чтобы не создавать новых тем пишу здесь. Ситуация такая - в детстве активно различными видами БИ, есть даже 2 взрослый по боксу, но затем, ближе к 16 все забросил из-за своей лени. Года два назад занимался в зале, но нерегулярно, год назад ходил на турник, довел подтягивания до 40 (начинал с 10) и отжимания на брусьях до 30, по с окончании лета все забросил. Сейчас мне почти 20, рост 186, вес при этом всего 65 кг, решил поднабрать массу, поэтому сразу несколько вопросов:
1. Нужен ли инструктор в зале? Ходить буду со знакомым, поэтому вопрос о подстраховке - не стоит.
2. Посоветуйте хорошую, результативную программу по набору массы. Сколько вообще реально набрать за год тренировок?
3. По спортпиту - пока взял протеин Syntha-6, гейнер брать не стал, т.к. дорого получается. Обязательно ли нужны BCCA-шки и креатин?

UPD: Сорри, похоже все же не туда написал.

Тема Помощь новичкам. В дальнейшем пишите туда
1. Нет
2. Тема у меня в подписи. Посты о тренинге и о питании в первую очередь
3. Нет не нужны

[Железякин]

Domus, какие свои мысли? Все торты едят, и только у тебя на них др планы!!!!

[Domus]

Domus, какие свои мысли? Все торты едят, и только у тебя на них др планы!!!!

Да ты каннибал батенька. Свою аватару захомячить!

[Железякин]

Смотрю тебя накрыло.... кота от лунтика уже не отличаешь....

[Domus]

Смотрю тебя накрыло.... кота от лунтика уже не отличаешь....

Не. Не получится Железякин. Теперь ты Лунтик 8)

[Железякин]

Ну точно бцаа нюхал?....

[Domus]

Ну точно бцаа нюхал?....

Лунтик

[Железякин]

Смотри Барашем станешь ))))))

[Domus]

Смотри Барашем станешь ))))))

Какие мы грозные

[Железякин]

Да не думал, что вы до обзываний опуститесь...

[Domus]

Да не думал, что вы до обзываний опуститесь...

Не проканает
Лунтик

[Железякин]

Согласен, ошибался в тебе....
Бараш ))))))

[Domus]

Прими это с достоинством, мой синий друг-обзывака

Сообщение изменено: Domus (14 сентября 2013 - 10:25)

[Железякин]

Ладно, я не столь низок что бы обзываться.... живи хомячком )))

[Domus]

Ладно, я не столь низок что бы обзываться.... живи хомячком )))

Лунтик у нас благороден как никогда

[Domus]

Я тут с удивлением узнал, что проводятся соревнования бикинистов в шортах. Думаю что надо серьезно взяться за подготовку Руста и выставить его на соревнования. Тренерский штаб возглавит наш славный кот

[Железякин]

Шорты у руста есть, я на фото видел. А значит все получится.
Domus, ты фин поддержка или просто добрым словом поможешь?)))))

[Domus]

Не. Там бермулы надо. Цветастые
Я возьму на себя скромную роль комментатора
С фин. поддержкой каждый сможет. Вы без нее попробуйте

[Железякин]

Что значит Вы? Ты слился что ли сразу? Да ты в штабе должен в 4 руки работать. За себя и за того парня ....

Пс. Белые шорты в цветастые преврашаюттся в 5 мин с помошью супа свеклы и прочих продуктов рустовской диеты )))

[Domus]

Ниче себе? Ты думаешь так легко будет без использования ненормативной лексики комментировать то безобразие что вы будете здесь творить?! Да мне кефир за вредность еще полагается
Два кефира

[Руст]

 Ты думаешь так легко будет

Да, очень нелегко. Поэтому ограничься только материальной поддержкой))))

[Domus]

Да, очень нелегко. Поэтому ограничься только материальной поддержкой))))

Вначале стулья (с)
А то тоже мне. Два халявчика )

[Silovichok]

Поделюсь радостью, после серьезной травмы спины и почти 8-и месяцев лечения и восстановления сегодня смог 185 присесть жопой в пол ...

[MikeKazakov]

Поделюсь радостью, после серьезной травмы спины и почти 8-и месяцев лечения и восстановления сегодня смог 185 присесть жопой в пол ...

А тяга как?